讀者O的短訊:小編你好,我將近26歲,身高1.78m,體重104kg,飲食一日三餐:朝早吃麥皮加紅棗;中午外賣飯,有菜有肉;晚餐吃生果菜之類,盡量8點半前吃。運動就隔日打一天羽毛球,一小時左右,有時慢跑45-60分鐘。我想減肥去到80kg.....
---------------------------------------
無論你要燒脂減肥,還是增肌變大隻,Ben Sir都以專業角度跟你訓練及指導飲食。試堂價只係$200,請WhatsApp Ben Sir (9353 1543) !
「ben sir 身高」的推薦目錄:
- 關於ben sir 身高 在 健身入門 Gymbeginner Facebook 的最讚貼文
- 關於ben sir 身高 在 學是學非 的評價
- 關於ben sir 身高 在 ben sir太太的推薦與評價,YOUTUBE、FACEBOOK和網紅們 ... 的評價
- 關於ben sir 身高 在 ben sir太太的推薦與評價,YOUTUBE、FACEBOOK和網紅們 ... 的評價
- 關於ben sir 身高 在 【友佢話事|300秒說… 】Ben Sir 歐陽偉豪 - YouTube 的評價
- 關於ben sir 身高 在 小賴身高的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的評價
- 關於ben sir 身高 在 小賴身高的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的評價
- 關於ben sir 身高 在 小賴身高的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的評價
ben sir 身高 在 【友佢話事|300秒說… 】Ben Sir 歐陽偉豪 - YouTube 的推薦與評價
校友事務處YouTube Channel誠意呈獻全新影片系列「友佢話事」!每月邀來中大校友自由發揮開topic,於限時300秒內把智慧濃縮,分享知識及人生 ... ... <看更多>
ben sir 身高 在 小賴身高的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的推薦與評價
~情景漫畫~ 爆笑漫畫帶你觀看嫚仔與宋sir的相愛相殺劇場。 ~戀愛攻略~ 幫你擦亮雙眼,規避渣男渣女,早日擁抱幸福生活。 ~採訪手札~ 收錄完整編輯採訪 ... ... <看更多>
ben sir 身高 在 學是學非 的推薦與評價
Ben Sir 宣布上月與TVB完約離巢推動廣東話拍手代替粗口成話題- 晴報- 娛樂- 中港台 ... 是學非》進行拍攝,細細粒既JUDY更突破身高限制,同Tiffany一嘗做空姐既滋味。 ... <看更多>