人都是孤獨的
如果有人想要 #對我們好 真的很幸運
#就是想要對人好 的星座
是你嗎?還是你是很幸運,正在 #被照顧
第三名:處女座
處女座容易不小心就太體貼。尤其是談戀愛的時候。
處女座在感情上不容易入坑。他們不是不想談戀愛,而是對可能成為人生伴侶的另一半有很嚴格的要求。他們會在心裡面設定幾個一定要求的條件。比如說,這個人一定要有一技之長、一定要比自己穩重有想法、一定要專一等等。�不過,處女座很可愛,一旦有人符合這些條件,他們就會認定這個人,然後就就再也沒有什麼對錯是非觀了。從此,感情對象就真的是他們的另一半。他們不僅會把另一半的事當作自己的事來看待,還會把另一半的事放在自己的前面。越來越投入之後,處女座就會母愛大爆棚,無微不至、有話直說、碎碎念、一直替另一半付出。
處女座奴性特質:對另一半付出所有
第二名:獅子座
獅子的王者風範,通常是演給別人看的。他們認為,對真正的朋友就不需要那麼多的面子了。
不過想做獅子的朋友,沒那麼容易。獅子座很看重朋友的品質。不過,這所謂的品質要獅子說了算。比如說,你們的觀念是不是一樣的。對他們來說,原本的想法差不多、也不需要太多磨合,才能做朋友。
一旦獅子認為你是他的朋友,你就能感受到他給你的義氣和支持。他們面對朋友的要求,常常來者不拒。朋友的事就是自己的事,想方設法都要出點力,就算幫不了忙,也會一直把朋友的事掛在心上。朋友須必要他的時候配合度也超高。
獅子座奴性特質:對朋友一往情深
第一名:巨蟹座
巨蟹的照顧別人,那是無遠佛屆的顧全大局。
他們不僅關心家人、朋友、另一半。連鄰居、朋友的朋友、同學的媽媽都要全部照顧到。幫路人找路、聽警衛訴苦、分享理財經驗給公司的工讀生⋯⋯只能說,他們超雞婆,哪裡需要他,他就會出現在哪裡。
巨蟹這種照顧別人的特質,也是因為他們內心很細膩。他們不想破壞任何人的心情,也喜歡大家在一起和樂融融的感覺,所以習慣把自己的心情往心底壓。不管心情多差,只要想到會影響到別人,他們就會把想說的話、想做的事、想發的火往心裡吞。時間久了,他們反而練就了一套心理哲學功夫。任何事情放他們那裡都不難解決。
巨蟹座奴性特質:不自覺想照顧所有人
對有些人來說,做自己很難耶!照顧別人還比較容易一點。心理學家 Bowen稱這種現象叫做「連結性驅力」。這樣的人對別人的情緒比較敏感,容易照著別人的期待去做事,一不小心就變得太善解人意,過於體貼別人,而忽略了自己。在我們的文化中,總被教育要「以和為貴」、要「替別人著」。慢慢的,我們總是把「自己」放在「大家」的後面,越來越難判斷:「我想要什麼?」「我該怎麼做才不會被認為是自私的?」
「體貼別人」和「照顧自己」,只能選邊站嗎?因此心理學家Bowen提出:我們每個人的自我,都由「基本自我」和「假自我」組成。「基本自我」是按照你的想法、判斷緩慢行程的,不容易因為別人的影響而改變。而「假自我」是別人給我的評價,是我們在別人眼中的樣子。根據這個理論,你可以觀察看看,你的決定中,有多少比例,是出自自己的想法,又多少比例是出自符合別人的期待。只要平衡好「我想怎麼做」和「我應該怎麼做」,你就會比較快樂!
#白瑜
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,#神秘ㄉ行為複製 #心衛中心諮詢專線(02)33937885 想知道更多心理衛生資訊?請點👉 https://mental-health.gov.taipei/ 什麼?臺北市社區心衛中心還有臉書粉專?快來看看👉https://www.facebook.com/taipeimentalhealth/...
bowen理論 在 鄭梓靈 Facebook 的最讚貼文
<同悲同喜就是好?>
當連結婚的誓詞都要說「貧病疾苦、甘苦與共」的時候,我們很自然會以為,戀人間應該同悲同喜。
但當一個人承受壓力,另一個人更應成為支柱和出口,一起憂心忡忡一點也幫不上事情。
如果不忍心將自己的負能量傳給另一半,就必須自己先堅強一點,嘗試將感受和想法分開來。
心理學者Murray Bowen提出「自我分化」(Differentiation Of Self)的理論,其中一項理論便是人有把思考和感覺分開來的能力。
缺乏這個能力的人,常常無法客觀思考,動不動就情緒化,特別容易被身邊人影響情緒,只求和你緊緊地黏連在一起,將情緒同步視為感情親密的表現,但這樣對關係來說未必健康,得出的可能只是兩個飽受壓力而不快樂的人而已。
相反,懂得將思考和感覺分開來的人,就算心裡很在乎你,也不會跟你一起沉下去,比起宣洩情緒,他更加想理清思緒。
他會提出些客觀的解決方法,或者為了解事情來龍去脈而展開理性討論,但如果另一半是無法將思考和感覺分開來的人,很容易在這一步大吵收場,理性討論變成「你態度不好」、「你根本不上心」之類的情緒爭拗。
或者我們應該欣賞另一半的冷靜,欣賞他們會用另一個角度看待事情,不要用有多情緒化來量度愛意。
#晴報 #專欄 #逆光成長
全文在晴報
https://skypost.ulifestyle.com.hk/column/article/2834430/同悲同喜就是好?
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各節重點:
00:37 什麼是家庭互動模式?
00:48 家庭互動模式有哪些?有些可能暗藏問題?
03:04 如何面對互動中產生的問題?
04:50 什麼是家庭互動模式複製?
05:24 「自我分化」和「情緒掙扎」的影響
07:04 那該怎麼掙脫負面互動代代相傳?
07:32 我們的觀點
08:15 提問
08:30 掰比~別忘了訂閱!
【 製作團隊 】
|企劃:+🐟
|腳本:+🐟
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:絲繡 & 范范
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 從結構派家族治療理論分析自我家人互動關係 by洪家榮
→ Bowen自我分化理論與研究/ 近十年文獻分析初探.pdf
→ 《修復關係,成為更好的自己》:無端被捲入三角關係時,該如何「去三角化」?:https://bit.ly/2YEQQex
→ 修復關係,成為更好的自己:Bowen家庭系統論與案例詮釋:https://bit.ly/2OASb6j
→ 夫妻婚姻滿意度與其獨生子/女 三角關係運作之分析研究:https://bit.ly/2ZwNNqj
→ 家庭系統理論:https://bit.ly/2TaS68b
→ 家庭次系統:https://bit.ly/2yCSjYv
→ 自我分化:https://bit.ly/2yA8tSn
→ 圖解自我探索與成長:https://reurl.cc/zdGN6
→ 《修復關係,成為更好的自己》:無端被捲入三角關係時,該如何「去三角化」?:https://bit.ly/2YEQQex
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