從今天開始來測試看看C力咖啡營養師的食譜
c力咖啡 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過7,800的網紅李4bunzlee ，也在其Youtube影片中提到，想知道咖啡因的543嗎？這集一定要看！ ⚠️攝取咖啡因的好處？ 1. 增強耐力：咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現！ 2. 增強爆發力：咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺激肌肉裡的鈣離子 讓肌肉增加彈性 3. 提升專注力：刺激交感中樞神經 集中精神 思緒清晰 4. ...
「c力咖啡」的推薦目錄：
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c力咖啡 在 Imeatstock我係吃貨 Facebook 的精選貼文
#黑洞尖沙咀出沒
#1171 Infuse @infuse_by_ideaology
呢間cafe最近同日本護膚品牌POLA crossover👀
推出期間限定正能量語錄杯套🥤
五大主題👉🏻「堅持」、「醒甦」、「細膩」、「最好」、「追求」
飲完嘢打完卡仲可以換到POLAR美白口服液💛
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🔹Apple turnover ($24)
牛油酥皮好鬆化🤤
中間夾住蘋果粒🍎
淡淡蘋果香 幾清新✅
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🔹Coca & Hazelnut Croissant ($24)
呢款相對會甜d🤏🏻
包面有朱古力粒🍫
中間夾住朱古力榛子醬
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🔹紅菜頭朱古力荳奶特飲（$40）
紅巴latte打卡一流🥰夠晒ig able
入口偏重荳奶味🤨
紅菜頭味慢慢晒出嚟 無臭青味加分😎
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🔹伯爵朱古力咖啡（ $46 ）
咖啡唔苦 至少黑洞都handle到🤪
但飲落唔太飲到伯爵茶味🙈
似普通mocha多d😬
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P.s黑洞當日杯套語錄👇🏻
Life without love is like skin without brilliance💓
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地址： 尖沙咀梳士巴利道18號 Victoria Dockside K11 Atelier 地下
好味：3.5/5
抵食：3.5/5
再食可能性：3.5/5
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Scan杯套上嘅QR Code再去附近POLA門市
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有助全身美白😍 真正由內白到外👧🏻
啱晒想美白又成日郊遊遊嘅朋友仔🤗
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@polahk 5間Crossover 咖啡店地址：
1️⃣18grams @18grams
📍沙田沙田正街18號新城市廣場一期2樓204-214號舖 City'super 內
📍銅鑼灣景隆街15號海都大廈地下C舖
📍銅鑼灣勿地臣街1號時代廣場B1樓City'super
2️⃣Starting Over Espresso @startingover.espresso
📍中環奧卑利街奧卑利街17號
3️⃣Suit Coffee & Sake @suitcoffeesake
📍中環華賢坊東17號低層地下B
4️⃣Infuse @infuse_by_ideaology
📍尖沙咀梳士巴利道18號Victoria Dockside K11 Atelier地下
5️⃣NINETYs @ninetyscoffee
📍中環干諾道中1號友邦金融中心LG樓
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c力咖啡 在 李4bunzlee Youtube 的最佳解答
想知道咖啡因的543嗎？這集一定要看！
⚠️攝取咖啡因的好處？
1. 增強耐力：咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現！
2. 增強爆發力：咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺激肌肉裡的鈣離子 讓肌肉增加彈性
3. 提升專注力：刺激交感中樞神經 集中精神 思緒清晰
4. 促進代謝：心跳加速 分泌胃酸 利尿！對於 需要減重減脂的耐力型選手來說 每天 適量攝取咖啡因好處多多喔！
⚠️什麼時候攝取？
正常人
大約在攝取咖啡因後30分鐘開始有效果
所以！在運動前30分鐘攝取咖啡因
是很棒的飲用時機喔
再來早上9點或下午2點附近
也是很棒的時間點
因為早上9點過後 以及 下午2點過後
正常是工作勞動 或 高度動腦的開始
需要提升專注力注意力
除非你有清晨早起的運動習慣
否則我會建議 早上起床之後不用馬上喝咖啡 可以晚一點再喝喔！
那麼下午4點後就不攝取咖啡因
咖啡因大約會殘留在身體3-4小時
對某些人來說傍晚晚上喝咖啡
或攝取咖啡因
可能會影響睡眠品質
⚠️一天可以攝取多少？
咖啡因的攝取不是越高越好
攝取太多也沒有比較會噴！
最好一天不要超過400毫克
最好平均維持在200m-300m
因為每天攝取太多咖啡因超標
容易分泌過多胃酸 反而傷身
甚至讓身體對「咖啡因」鈍化
咖啡因已經無法有效刺激中樞神經
就真的變成喝爽的了
而且攝取太多咖啡因
會容易成癮
當沒有攝取「咖啡因」時
會出現戒斷的症狀
頭痛 心情低落 沒動力 焦慮 煩躁 失眠
哇草也太多副作用！
以上在你咖啡因過度成癮之後
都有可能發生！
所以真的要注意每天的攝取量
我們以一般超商的大杯美式咖啡為例子
一杯的咖啡因含量大約是100m
也就是一天盡量不要超過3杯
最多3-4杯
好啦！以上就是一些
關於咖啡因的543
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c力咖啡 在 Poor travel x 2 Girls Youtube 的最讚貼文
今次去咗灣仔六國酒店「Le Menu」，試下佢哋週末下午茶甜品放題，成人$118，小童$88(需加一收費)，用餐時間三小時，任食Haagen-Dazs雪糕窩夫，以及17款蛋糕甜點，每位包一杯凍熱飲品！等我哋試下質素如何啦～
?Poor travel x 2 Girls 開咗會員功能～
加入我們「哈哈哈哈哈」的小家庭?：https://www.youtube.com/channel/UCp1YQpEj0B68GVtzrIDYoPA/join
✨?Thanks For Watching！希望你地會中意睇，中意既比番個like啊，同分享出去，我地未來會帶大家去更多地方，想留意就記得訂閱啦！?
－－－Music－－－
?使用的聲音材料 : OtoLogic (https://otologic.jp)
?Music by Julia Pauletti - You Won't Trust Me : https://thmatc.co/?l=E1FB2116
?フリーBGM&音楽素材 : DOVA-SYNDROME (https://dova-s.jp/)
?小さな冒険 written by ゆうきわたる(https://dova-s.jp/bgm/play13980.html)
?シナモンロール written by：クラウンジ (https://dova-s.jp/bgm/play13894.html)
－－－推薦影片－－－
?$168蚊！2人份韓燒牛肉拼盤！試食7款牛肉！
https://youtu.be/u9pZTSybuv8
?每位$98蚊！90分鐘泰式船麵放題！任食串燒沙律船麵生菜汽水！
https://youtu.be/6-qZOKCsQEM
?$52蚊起！香港特色雪糕店特輯！試食5款貴價雪糕！
https://youtu.be/4AnPLJDkVc4
?$168蚊！沙田酒樓片皮鴨！兩食涼瓜炆鴨件！
https://youtu.be/BblxbTQ55-c
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－－－精選系列－－－
?酒店大探究：https://www.youtube.com/watch?v=P__Du7BfQyo&list=PLUML7dZiRv2wB3eMCu-AMGIrmtz-hjdTI
?自助餐：https://www.youtube.com/watch?v=9RgKKdAMx30&list=PLUML7dZiRv2wH802yanBA2XgbJaRrEF-R
?火鍋：https://www.youtube.com/watch?v=TIo6S-z-l6M&list=PLUML7dZiRv2xDsnkhkeiUHZqnkz_gzmK8
☕下午茶：https://www.youtube.com/watch?v=-uvvamYzyFc&list=PLUML7dZiRv2zYKohq5v4iqc7MYNbIE72e
?甜品：https://www.youtube.com/watch?v=rxi8P8ggPDU&list=PLUML7dZiRv2zWNaR_x8cfjiffG21smFG5
?飲茶點心：https://www.youtube.com/watch?v=-uvvamYzyFc&list=PLUML7dZiRv2zH40r0kKT7B2AYdkGdgqj-
?百元作戰掃街記：https://www.youtube.com/watch?v=4RekfddRfU4&list=PLUML7dZiRv2zYgkCkMQfEe6UfzWc3mk5A
－－－有關資料－－－
?Le Menu - 六國酒店 Gloucester Luk Kwok Hong Kong
?地址：灣仔告士打道72號六國酒店1樓
?電話：28663808
?下午茶甜品自助餐時段：星期六、日以及公眾假期14:30-17:30
?今集有字幕組，有需要請開字幕喔！
?本片為不含任何贊助、廣告成分的影片
#酒店放題 #HaagenDazs #任食
－－－影片重點－－－
0:00 小劇場
1:33 酒店環境
3:05 價錢及介紹
3:58 Häagen-Dazs雪糕窩夫
5:07 鮮果撻、黑森林蛋糕、維多利亞蛋糕、紐約芝士餅蛋糕
6:23 意大利芝士餅、慕斯蛋糕、紅桑子蛋白卷、紅棗杯子蛋糕、桂花糕
7:39 牛乳焦糖布甸 、木糠布甸、啫喱糖 、麵包布甸、蘋果批
9:38 朱古力噴泉
10:17 飲品
10:58 總結
12:09 小猜謎
c力咖啡 在 那個女生 Kiki Youtube 的最讚貼文
一天只花2500元，在南投也能吃到爽玩到爽！？
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我的行程：
第一站：星巴克清境門市（全台最高星巴克）
第二站：清境農場、清境高空觀景步道、清境小瑞士花園
第三站：日月潭-伊達邵老街、日月潭自行車、日月潭纜車
第四站：遊山茶坊
第五站：南投世界茶業博覽會+巧克力咖啡節
第六站：中興新村商圈-1985音樂公寓
那個女生Kiki的人氣影片：
■最讓女生怦然心動的五個舉動！網路排名第一竟然是地雷：http://youtu.be/tUVy-VjuSFQ
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■網咖過夜初體驗！裡面居然跟我想像的不一樣！？：https://youtu.be/O6P-O2HuQaw
■女生真心愛你的五個表現！男生從沒發現的小細節！？：https://youtu.be/efBxXIwp2So
■女生喜歡上你的五個表現！男生從沒發現的暗示！？：https://youtu.be/YdDK9QAcTqo
■八方雲集內行美食！必點的竟然不是招牌鍋貼！？：https://youtu.be/F1liZoDsTrw
■50嵐特殊菜單開箱！這樣點竟然整杯都是料！？：https://youtu.be/5EgmNtgrVi4
■是曖昧還是備胎？破解女生是否真的愛你！ft.邵雨薇：https://youtu.be/IXOv8gWAC2I
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