關於 c羅 肌肉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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40歲之後 只要一兩週稍不注意
肥肉就會毫不留情的整個炸出來
而且台灣女生的飲食運動習慣
再怎麼減肥 都不可能有馬甲線
常常都是挨餓
瘦到水分跟膠原
不是瘦到脂肪

愛爾麗最新引進 #增肌減脂機
一機取代 #抽脂 + #重訓
一次療程可以
⬇️減脂29％ 同時 ⬆️增肌24％
30分鐘的肌動減脂 大約等同
#三萬下仰臥起坐
（連C羅都做不到）
公主親身體驗當天下午
整圈肚子還水腫 肉鬆
雖然不是很胖 但是也毫無線條可言
就這樣30分鐘的超強吸力
探頭直接作用在肌肉層
讓你肌肉增加的同時
又加速代謝脂肪
一舉兩得
30分鐘 我才做一次
我的肚子線條
竟然微微呼之欲出了
我真的是在見證 偉大科學的醫美奇蹟

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https://www.soulcave.com.hk/真實個案分享/

透過敲擊頌缽發出獨特聲音及振動，近距離運作及放在身上聲音按摩。每敲擊一下，會產生能量流動，發出超過100個不同頻率。

當頻率穿透身體時，會與細胞產生共振。從而疏通管道，活化能量流動，達到身心平衡效果，同時亦得到平靜心情、舒緩情緒、減低生活壓力、肌肉放鬆、舒緩疼痛等。

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地點: 銅鑼灣商業大廈

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🎐 FB Page： Soul Cave 身心靈工作室
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🎐 網頁： soulcave.com.hk
🎐 網台節目-菲常塔羅： tinyurl.com/cfu82mkt

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大家都知道我有大肌肌，但卻不知道我會魔法。
我能控制我的肌肉，有時伸縮自如；有時軟硬兼施，
和《大賢者》一樣無人能敵！

且使用後我的思緒會變得無比清晰，
能看透世間萬物，有時候甚至還能穿越時空呢。
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*本影片於遵守防疫相關規範的狀況下拍攝

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知識性YOUTUBER -超極叭STAR
“ 我們必須用更極叭的態度，燦爛的面對雞歪的人生。”

頻道以節目形式經營
探討同性戀與異性戀不同的觀點 以及分享許多學校不會教的性知識
傳遞著 性愛是一件生活必需的事情，而不是一件羞恥的事。

分類:娛樂/性知識/LGBTG/同志文化

#homeworkout #居家運動
連續做7天來看看身體明顯的變化！
這個世界很公平的，如果你偷懶
" 肌肉就會慢慢流失，脂肪就會很快來找你的"
一連兩集特別邀請了"脂肪頭號殺手" 的健身教練
教大家在家也可以跟著做運動 和脂肪說再見

這兩集要做的運動 都不需要用任何器材的 方便大家在家也可以進行
每一個動作做3組
1)弓箭步x10
2)三頭撐體 x15次
3)臀橋 x20次
4)俄羅斯轉體 x10次
5)登山者 x20秒

記住明天要做 後天也要做 連續做7天


以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ

【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
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居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k

【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE



Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

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