😋 The Brain-Body Diet recipe: Delicious High PROTEIN Taco as your snack or light lunch / dinner.
To overcome weight management plateau, you must balance Metabolic & Stress Hormones:
▪️Insulin
▪️Leptin (satiety hormone)
▪️Ghrelin (hunger hormone)
▪️Glucagon
▪️Cortisol (stress hormone)
In my Brain-Body Diet, I follow a combination of GlyciMed & Leptin meal plan to balance those hormones.
The key point here is that you must need to take 20-30 gram of protein & a complex carb in the breakfast.
Adding a good quality Omega-3 fat will provide additional metabilic advantages, too.
Thank you for visiting my profile. Sending you Lots of my love 💚 daily.
🟧 Join my 👉 FREE online live sessions to learn more about Brain Fitness, Stress & Weight Management, and Emotional healing 💗
🟧 To know more you may drop me a text or please refer to my site mentioned in here 👉 @doctors.bulletin
____
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過92萬的網紅ochikeron,也在其Youtube影片中提到,Yakisoba Pan is a very popular and typical bun in Japan. It is obviously a High-Carb food. Many people love to eat it for lunch or snack! You can put ...
「carb balance」的推薦目錄:
- 關於carb balance 在 DR. SIMON MSH Facebook 的最佳貼文
- 關於carb balance 在 Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน Facebook 的最佳貼文
- 關於carb balance 在 Bebe Fit Routine Facebook 的最佳貼文
- 關於carb balance 在 ochikeron Youtube 的最佳解答
- 關於carb balance 在 Joanna Soh Official Youtube 的最佳解答
- 關於carb balance 在 ThaiTopFitness Youtube 的精選貼文
- 關於carb balance 在 Carb Balancing - Intro - YouTube 的評價
- 關於carb balance 在 Carb Balance - Mission Foods - Facebook 的評價
- 關於carb balance 在 Carb Balance Tortillas - Mission Foods 的評價
- 關於carb balance 在 Carb Balance Tortillas - Mission Foods - Facebook 的評價
carb balance 在 Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน Facebook 的最佳貼文
นาทีนี้...ฉันต้องรอด! #สวยสตรองยืนหนึ่ง ณ จุดนี้!!!!!
แนะเลย! ดื่ม บาลานซ์ซีเรียลดริ๊งค์ #ซีเรียลดื่มได้
ที่อัดแน่นด้วยสารอาหารจากธัญพืช 3 ชนิด🌾🌾🌾
ข้าวโอ๊ต, จมูกข้าวกล้อง , จมูกข้าวสาลี
#อิ่มนานไม่หิวบ่อย
คุณค่าครบจบในกล่องเดียว! 😋😍
มีทั้งไฟเบอร์สูง และพรีไบโอติก ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ดีต่อระบบขับถ่าย✨
มี Good Carb ที่ช่วยให้อิ่ม อยู่ท้องนาน และยังมีแคลเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอีกเพียบ!!!
.
ดื่มง่าย อร่อย มีให้เลือกถึง 4 รสชาติ
#รสออริจินอล ให้พลังงานดี อยู่ท้อง อิ่มนาน
#รสงาดำ หอมงาดำบดแท้ๆ ชะลอวัย มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
#รสดาร์กช็อกโกแลต อร่อยเข้มข้น เสริมการทำงานสมอง
#รสไม่หวาน ไม่เติมน้ำตาล แคลต่ำ เหมาะมากกับคนที่คุมน้ำหนัก คนเป็นเบาหวานทานได้ ส่วนตัวเลิฟ รสจืด~กล่องฟ้าม๊ากกกก หอมอร่อย กินแล้วไม่รู้สึกผิด เพราะ แคลต่ำมาก!! 😋😍
.
📍 หาซื้อ BALANCE Cereal Drink ได้ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไป
หรือจะสั่งออนไลน์ก็ได้นะ
Shopee 👉🏻 https://bit.ly/3lwreMG
Lazada 👉🏻 https://bit.ly/2FeXGE5
ดูสาขา 7-Eleven ที่มีขาย 👉🏻 https://bit.ly/3lu18tX
#BALANCECerealDrink #ซีเรียลดื่มได้
#4care #ฟอร์แคร์
carb balance 在 Bebe Fit Routine Facebook 的最佳貼文
ออกกําลังกายดีแล้ว ก็ต้องกินดีด้วย ถึงจะเห็นผลดี ลองกินนี่ดู Balance Cereal Drink “ซีเรียลดื่มได้" มี 4 รสชาติ ออริจินัล , ดาร์คช็อกโกแลต , งาดํา และรสจืด ค่ะ อุดมไปด้วย Good Carb , Fiber , Prebiotic, วิตามิน B1 B2 และ E สูง จะกินก่อนออกกําลังกายก็ได้ เพราะ Good Carb ให้พลังงานสูง ทำให้ใช้พลังงานได้อย่างเต็มที่ หรือ หลังออกกําลังกายเสร็จ ดื่มแทนเครื่องดื่มที่ไม่มีประโยชน์ระหว่างวันก็ได้เลยนะ จะดีมากๆ เบชอบที่ช่วยให้อิ่มนาน แถมเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ระบบเผาผลาญดี และไม่ต้องกลัวอ้วน
ทุกรสชาติสามารถสั่งซื้อได้ทาง Shopee และ Lazada ส่วนรสดาร์คช็อกโกแลต และรสจืด มีขายที่ 7-Eleven เช็กสาขาได้เลยค่า https://bit.ly/3k0Wvqj หรือ https:// bit.ly/3ha8ekT
#BalanceCerealDrink #ซีเรียลดื่มได้ #ชีวิตพอดีแค่มีBALANCE #4Care #ฟอร์แคร์
carb balance 在 ochikeron Youtube 的最佳解答
Yakisoba Pan is a very popular and typical bun in Japan. It is obviously a High-Carb food. Many people love to eat it for lunch or snack! You can put more veggies and/or more meat to balance out the intake of your choice.
FYI: Adorable Unicorn Beetle Bun Idea Recipe) かわいいカブトムシの焼きそばパンの作り方:
https://www.youtube.com/watch?v=oGT8PjhEj9k
---------------------------------
Yakisoba Pan (Japanese Stir-Fried Noodles in a Hot Dog Bun Recipe)
Difficulty: Easy
Time: 15min
Number of servings: 4~6 servings
Ingredients:
100g(3.5oz) thin sliced pork or sausages
100g(3.5oz) vegetables of your choice (cabbage, bean sprouts, carrot, green pepper, etc...)
1 tsp. cooking oil
salt and pepper
1 serving Yakisoba noodles
2 tbsp. Tonkatsu sauce or Japanese Worcestershire-style sauce
1 tsp. soy sauce
4-6 hot dog buns *depending on size
butter, mayonnaise, and/or mustard
Aonori (green laver)
Benishoga (Red Pickled Ginger)
Directions:
1. Cut the meat and vegetables into small pieces.
2. Heat cooking oil in a frying pan and cook the vegetables until tender.
3. Add the meat, and cook until no longer pink, then season with salt and pepper.
4. Add the Yakisoba noodles (cut short, easy to eat).
5. Season with Tonkatsu sauce and soy sauce, then stop the heat.
6. Split the top of the bun, apply some butter, mayonnaise, and/or mustard.
7. Place Yakisoba and top with Aonori and Benishoga if you like.
レシピ(日本語)
https://cooklabo.blogspot.com/2021/04/Yakisoba-Pan.html
---------------------------------
Music by
YouTube Audio Library
Follow me on social media. If you have recreated any of my food, you can share some pictures #ochikeron. I am always happy to see them.
♥FOLLOW ME HERE♥
http://instagram.com/ochikeron/
https://www.facebook.com/ochikeron
https://plus.google.com/+ochikeron
http://twitter.com/ochikeron
♥My COOKBOOK available on Amazon Kindle♥
http://amzn.to/2EwR3ah
NO MORE hard copies... those who got one are lucky!
♥More Written Recipes are on my BLOG♥
http://createeathappy.blogspot.com/
♥My Recipe Posts in Japanese♥
http://cooklabo.blogspot.jp/
http://cookpad.com/ami
http://twitter.com/alohaforever
♥and of course PLEASE SUBSCRIBE♥
http://www.youtube.com/user/ochikeron?sub_confirmation=1
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/rx0NnXC_GrM/hqdefault.jpg)
carb balance 在 Joanna Soh Official Youtube 的最佳解答
Get your DNA Test done https://circledna.com/?code=JOANNA-2 Use the Coupon Code: JOANNA at checkout to get 1 kit at 35% off, 2 - 3 kits at 40% off & 4+ kits at 50% off!! SHARE with your family & friends!
How to Choose the Right Diet for Your Body Type | Joanna Soh
If you have been eating well and exercising regularly, yet you’re not getting the results you’re looking for, perhaps you are still unknowingly doing the wrong thing for your body type. Some of you might have even tried all the diets out there - low fat, low carbs, high fat, high protein, but nothing seems to work and you just don’t know what to do. Not every diet suits every one! If you want to see effective results, the diet you choose needs to be optimal according to your genetics.
Watch this video as I share dive a little deeper into the different diets (Healthy Balance, Low Carb, Low Fat & Mediterranean) and share which will best suit you according to your body type. By understanding your genetics, you will be able to make the right diet choice suitable to you, rather than blindly following a diet trend out there.
You can also check out my previous video where I shared some of my results from the genetic test I did with Circle DNA here: https://youtu.be/ww9lD9EoRH8
Be sure to stay tuned for the next episode, as I'll explore the right type of exercise and training according to your body type. =)
________________
Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow my IG: https://instagram.com/joannasohofficial/
Weight Loss Tips: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm
Weight Loss Meal Plan & Recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsiVZKn2idlOzVppEmkQuXBp
Abs & Core Workout: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q
Crazy Workout Challenges: https://youtube.com/watch?v=g83v1m2P4_g&list=PLyP8pbBMxcsgw079OkBK0o-sjKzX4qE0Jm
________________
Record a video or take a picture of you doing the workout, tag me @JoannaSohOfficial #JSohActive
I'm a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 10 years of experience.
Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)
My Fitness App
https://www.instagram.com/fio.app
https://www.facebook.com/fioapp
________________
How to Choose the Right Diet for Your Body Type | Joanna Soh
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ipYBqzAfmyY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLCHjjlmdo7rqAYbsgK4A-0GtqjtKw)
carb balance 在 Carb Balancing - Intro - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>