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𝑈𝑝𝑜𝑛 𝑟𝑒𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑔 𝑎 𝑝𝑙𝑎𝑡𝑒𝑎𝑢 𝑖𝑡 𝑖𝑠 𝑜𝑛𝑙𝑦 𝑖𝑓 𝑤𝑒 𝑘𝑒𝑒𝑝 𝑐𝑙𝑖𝑚𝑏𝑖𝑛𝑔 𝑡𝑜 𝑟𝑒𝑎𝑐ℎ 𝑛𝑒𝑤 ℎ𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡𝑠 𝑐𝑎𝑛 𝑜𝑛𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑦 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒. 𝑂𝑟 𝑑𝑖𝑣𝑒 𝑑𝑒𝑒𝑝𝑒𝑟.
當你達到一些目標往後，
你必須找到一個更深層的意義，
才能繼續創作下去。
畫面太唯美，忍唔住玩返剪接，多謝分享給我你的潛水影片！ @lodgmond
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#diving #scubadiving #scuba #underwater #underwaterphotography #dive #ocean #passionpassport #sea #travel #diver #photography #nature #snorkeling #cebu #whaleshark #gopro #philippines #videography
禮拜一來點療癒又壯觀的 #沙丁魚風暴🐟
全部成群結隊不管怎樣都不會分開真的好浪漫啊😂
再水下與他們共游的感覺
就好像有個磁鐵與鐵粉的距離一樣，
不管離他們多近，
就是會反覆散開再集合。
前幾次下水都會不小心的被自己的不規律換氣嗆到。
這次很專注在自己的呼吸上，
雖然還是會微微的喘，
還有想憋氣更久但還是受不了就趕快浮上水面的狀態。
但至少有著自己的節奏不會亂了身體的拍子了
生活應該也是這樣的吧，
專注自己的呼吸。
不論是平時還是睡覺時，
覺察自己的內在，
雖然有時候會覺得快要喘不過氣了，
但是只要不被影響，
穩住自己的腳步。
就不會被嗆到亂了節奏，
喝了一堆鹹水甚至溺水。
想在水裡爭取多待幾秒的時間，
你就得在平時更練習停止呼吸的感覺。
#kalikasan #sardines #philippines #moalboal #vacation #ocean #life #邦勞島 #cebu #bohol #宿霧 #菲律賓 #travel #underwaterphotography #freediving #freedive #bikini #diving #dive
禮拜一來點療癒又壯觀的 #沙丁魚風暴🐟
全部成群結隊不管怎樣都不會分開真的好浪漫啊😂
再水下與他們共游的感覺
就好像有個磁鐵與鐵粉的距離一樣，
不管離他們多近，
就是會反覆散開再集合。
前幾次下水都會不小心的被自己的不規律換氣嗆到。
這次很專注在自己的呼吸上，
雖然還是會微微的喘，
還有想憋氣更久但還是受不了就趕快浮上水面的狀態。
但至少有著自己的節奏不會亂了身體的拍子了
生活應該也是這樣的吧，
專注自己的呼吸。
不論是平時還是睡覺時，
覺察自己的內在，
雖然有時候會覺得快要喘不過氣了，
但是只要不被影響，
穩住自己的腳步。
就不會被嗆到亂了節奏，
喝了一堆鹹水甚至溺水。
想在水裡爭取多待幾秒的時間，
你就得在平時更練習停止呼吸的感覺。
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老弟警專36期
畢業旅行 菲律賓宿霧
剪到自己好像身歷其中
還好我弟錄的夠多
我慢慢再從中拼湊
總之期許自己越剪越好
剪輯 : pr
拍攝 : gopro
音樂 : Hoang & Exede - Thinking About You (Official Lyric Video)
#菲律賓#宿霧#歐斯陸#墨寶#嘉華山瀑布#moalboal #philippines#cebu#adobe#premiere#adobepremiere
IG旅遊日記：rebecca_tsai https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
【松山運動中心｜自由潛水考核辦法】為什麼松運自潛要另外考照？https://youtu.be/brZ0KQIJI20
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自由潛水是一項容易入門又花費不多的運動與休閒活動；即使是剛入門的初學者，也能為身體帶來多種益處。
00:36 什麼是自由潛水
01:08 第一點/注意力較集中，精神狀態較好
01:56 第二點/優化身體機能狀態
02:20 第三點/比較容易接受挑戰
03:51 第四點/強化意志力
04:29 第五點/沉浸且放鬆的自由潛水
05:02 第六點/在水中更能了解自己
05:31 第七點/了解自由潛水的世界
06:39 第八點/與眾多的海洋動植物共遊，共享難忘的時刻
07:13 第九點/找到好教練、好潛伴，是非常重要
08:08 第十點/不會游泳也可以潛水
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「freedive kenting 墾丁自由潛水」
FB👉https://www.facebook.com/freedivekenting/
IG內在旅程轉運站👉
https://www.instagram.com/innerjourneytw/?hl=zh-tw
LINE ID生活圈👉：@freedivekenting
非常幸運我選了「freedive kenting 墾丁自由潛水」！教練嚴謹、認真負責又有耐心的教學態度，課程中教練很細心找出學員需要加強的部份並正確有效率的給與指導、課後討論，讓我建立起對自潛該有的認知，不會讓學生感到壓力！
教練常說要的不是你能潛的有多深可以閉氣多久？他在意的是每個學員的安全問題，唯有學員學會保護自己、保護潛伴才能真正如魚得水，而且教練會鼓勵你，增強超多自信心。
在每次海訓的時候，其實都很安心，因為知道教練都會很認真的看著我，跟我分析每一次的嘗試該如何改進，遇到的困難並帶領著慢慢解鎖，海訓也很注重大家的安全，各方面都被照顧的很好！
因為有太陽、EE，讓我在水中能更自在又有自信的享受自由潛水，謝謝你們帶我到美麗海洋世界!
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AIDA課程
自由潛水已經發展成一系列安全並科學的理論和實踐來支持這項運動，這是一項已經成熟的安全的潛水運動。由國際自由潛水AIDA教練，規劃專業自由潛水課程，教你如何閉氣、平衡耳壓、救援等技巧，以及了解身體在海中的反應與變化。
當然自由潛水是有一定風險的，因低氧可能造成潛水昏迷（BO）或運動能力喪失（LMC），在課程中會教會大家如何避免和如何應對這些情況。只要通過正規的學習並嚴格按照課程中的規則去執行，即便你發生了某些程度的低氧症狀，並不會身體帶來任何傷害，因為我知道危險存在於哪裡，就會用知識來保護自己，跟著正規的潛水教練認真學習理論知識、嚴格遵守安全指示，參加海訓是非常重要的第一步。千萬不要網路上查文章自己嚇自己!
學會保護自己與潛伴的安全，優雅徜徉大海，最重要的是不管是水肺還是自由潛水，要有潛伴制度，永遠不要一個人潛水，Never dive alone。
IG旅遊日記：rebecca_tsai https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
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👉️【菲律賓Philippines｜宿霧】菲律賓行的幾個為什麼?-自由行生活篇
https://www.youtube.com/watch?v=n39qAelkqmc
👉️【菲律賓Philippines｜歐斯陸鯨鯊全紀錄】與鯨鯊共游是否要花錢請人拍照呢?
https://www.youtube.com/watch?v=6889xWrF9pM&t=1s
👉️【菲律賓Philippines｜薄荷島】巴里卡薩大斷層-海龜共游天堂
https://www.youtube.com/watch?v=kfDFhKl8dAk&t=1s
👉️【菲律賓Philippines｜薄荷島沙丁魚風暴】Napaling就有不用繞一圈去墨寶Sardins Storm
https://www.youtube.com/watch?v=_uluG-MQX0g&t=1s
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菲律賓除了旅遊非常的划算，美食的部分也是便宜到不行。
但外行人吃菲律賓食物會有種其實不怎麼好吃，我這邊來為大家介紹幾間平民美食，除了環境佳、食物美味外，最重要的當然是俗俗的價錢，CP值爆表的才推薦給大家，趕快收藏起來唷!
另外，菲律賓飲食習慣和台灣不太一樣，當地人餐餐必須有白飯或是麵，青菜可以省但不能沒有肉（最常見的是豬肉）。
肉類都偏好用烤的炸的煎的，少有燉煮類的，整體重鹹重甜，平常吃比較清淡的會吃不太習慣。
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00:08 傳統市場
04:24 烤肉市集Larsian BBQ
06:54 麥當勞
08:44 Jollibee
09:38 羅伯河遊船Loboc River Cruise
12:20 烤乳豬專門店ZubuChon
13:19 Alona beach
14:37 Isis Thai Restaurant
15:32 Heanann Resort
16:48 漂浮餐廳Lantaw
18:29 宿霧outlets (The Outlets at Pueblo Verde)
