關於 central market map ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ทางเทรนเนอร์ฟิตเนสนี้ส่งมาให้ดู เขาปรับตัวให้เข้า new normal ให้คนมาออกกำลังกายที่ฟิตเนสโดยป้องกันความเสี่ยง covid-19 ดังนี้ ใครสนใจลองดูกันคนับ

ARE YOU READY ??

FitFriendZone Private Fitness Studio
สตูดิโอสอนออกกำลังกายแบบส่วนตัว

ราคาสำหรับโปรแกรมเทรนรายครั้ง (ไม่จำกัดระยะเวลาหมดอายุการเรียน)
12 session 9,600 บาท
24 session 16,800 บาท

**ไม่ต้องเสียค่าเมมเบอร์ยิมเพิ่มครับ**

GOAL ✅ เป้าหมายอะไรบ้าง✅
👉ลดไขมัน
👉สร้างกล้ามเนื้อ
👉กระชับสัดส่วน
👉ปรับพื้นฐาน ในการฝึกเวทเทรนนิ่ง
👉ปรับระบบเผาผลาญ
👉ฯลฯ (เป้าหมายอื่นๆ คุยกันได้ครับ)

ทาง FitFriendZone Private Fitness Studio ได้เปิดให้บริการในวันแรกหลังจากเหตุการณ์โควิท คือวันที่ 18 พฤษภาคม 2563 โดยทางสตูดิโอได้ มีมาตราการต่างๆ เพิ่มขึ้นในการเข้าใช้บริการดังนี้ เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับผู้ใช้บริการดังนี้ครับ

"สวมหน้ากากก่อนใช้บริการ"
ปลอดภัยไว้ก่อน ไม่มีอะไรเหมือนเดิมแต่เราทำมากกว่าเดิม

🏋🏻‍♂️แจกหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งฟรี สำหรับเมมเบอร์ และผู้ติดตาม
🏋🏻‍♂️รับเฉพาะลูกค้าที่จองคิวเทรนล่วงหน้าเท่านั้น
🏋🏻‍♂️ให้บริการเทรนนิ่งครั้งละ 1 ท่านเท่านั้น
🏋🏻‍♂️จำกัดระยะเวลาการใช้บริการต่อท่านไม่เกินครั้งละ 2 ชั่วโมง / ครั้ง
🏋🏻‍♂️จำกัดผู้ติดตาม และจำนวนคนมานั่งรอในสตูดิโอฟิตเนส
🏋🏻‍♂️ในสตูดิโอจะไม่มีบุคคลภายนอกเข้าในพื้นที่สตูดิโอ เด็ดขาดตลอดการใช้บริการ
🏋🏻‍♂️เทรนเนอร์ใส่หน้ากากอนามัยตลอดระยะเวลาการสอน
🏋🏻‍♂️เทรนเนอร์ยืนรักษาระยะห่าง ตลอดระยะเวลาระหว่างการสอน
🏋🏻‍♂️งดการ Stretching แบบสัมผัสตัวเมมเบอร์ แต่จะสอนการยืดเหยียดด้วยตนเองแทน
🏋🏻‍♂️ทำความสะอาดอุปกรณ์ทุกครั้งด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ ที่ใช้งานเสร็จแล้วทันที
🏋🏻‍♂️ทำความสะอาดราวจับประตู อุปกรณ์ ห้องน้ำ ทุกๆ 3 ชม. ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
🏋🏻‍♂️มีเจลล้างมือและสเปรย์ฆ่าเชื้อบริการ ในสตูดิโอตามจุดต่าง ๆ
🏋🏻‍♂️วัดอุณหภูมิผู้ใช้บริการทุกครั้ง หากเกิน 37.5 องศาเซลเซียส ควรขอให้กลับบ้านและปรึกษาแพทย์

ในคอร์สสิ่งที่จะได้

- มีการประเมินสุขภาพเบื้องต้น เพื่อลดความเสี่ยงในการออกกำลังกาย รวมไปถึงสามารถวางโปรแกรมการฝึก ในการออกกำลังกายและปรับ Posture เพื่อเลี่ยงต่ออาการบาดเจ็บของคุณก่อนเริ่มโปรแกรม

- ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาให้เหมาะสมกับตัวผู้ฝึก ข้อจำกัดในการออกกำลังกายของท่าน และสอดคล้องกับเรื่องความปลอดภัยจากโรคประจำตัว

- มีการยืดเหยียดหลังการออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อป้องกัน อาการบาดเจ็บ

- แนะนำเรื่องโภชนาการและการคาร์ดิโอเบื้องต้นฉบับเข้าใจง่าย ให้ตรงตามเป้าหมายของตัวผู้ฝึก

แผนที่ : https://goo.gl/maps/z2F6tHF5MCJg9gAw6
บางใหญ่ซิตี้ (ตรงข้ามเซ็นทรัลเวสเกต) อยู่หัวมุมซอย 16/3
การเดินทาง รฟฟ.สายสีม่วง ลงสถานีตลาดบางใหญ่ นั่งวินมอเตอร์ไซค์ ซอย 16/3 ซ้ายมือ

สิ่งอำนวยความสะดวก
- น้ำแร่ดื่มฟรี
- หน้ากากอนามัย
- Netflix
- Youtube Premium
เครื่องคาร์ดิโอ ลู่วิ่ง , จักรยาน , เครื่องเดินวงรี , เกมส์ Nintendo Ring-Fit , WOD , HIIT , EMOM . CirCuit , Tabata , AMRAP

สนใจติดต่อได้ที่
FanPage : Fit Friend Zone
Line : boybangyai_at
IG : FitFriendZone
Tel : 0886727101

#FitFriendZone #PrivateFitnessStudio #ฟิตเนสบางใหญ่ #ฟิตสู้โควิท
#Guardอย่าตก
ARE YOU READY ??

FitFriendZone Private Fitness Studio
Private workout studio

Price for training program (UNLIMITED EXPIRATION PERIOD)
12 session 9,600 baht
24 session 16,800 baht

** no need to pay for more gym members **

Goal ✅ what goals ✅
Reduce fat
Build Muscle
Tighten the shape
Adjusting the basics of training weights.
👉 adjust metabolism
Etc. (other goals can talk to each other)

Fitfriendzone private fitness studio has opened on the first day after the cowitt event on may 18, 2563, the studio has increased section to access the following services to ensure service users as follows.

"wearing a mask before service"
Be safe first. Nothing is the same but we do more.

🏋🏻 Free Disposable Hygienic Mask for members and followers
🏋🏻 only accept customers who reserve the training queue in advance.
🏋🏻 ONLY 1 person training service
🏋🏻 Limited service period per person, no more than 2 Hours / time.
🏋🏻 ♂️ limited followers and number of people waiting in the fitness studio
🏋🏻 ♂️ there will be no external person in the studio area throughout the service.
🏋🏻 trainers wear hygienic masks throughout the teaching period.
🏋🏻 ♂️ trainers stand to maintain distance throughout the time during teaching.
🏋🏻 ♂️ refrain from stretching in touch members, but I will teach self-stretching instead.
🏋🏻 ♂️ cleaning equipment every time with antibiotics. It's done immediately.
🏋🏻 ♂️ cleaning the door handle, bathroom equipment every 3 hours. With antibiotics
🏋🏻 ♂️ Hand Wash Gel and disinfect spray. Service in studio at various points.
🏋🏻 ♂️ every service user temperature measure. If it's more than 37.5 degrees Celsius, you should ask to go home and consult a doctor.

In course, what to get.

- preliminary health assessment to reduce the risk of exercise, including exercise training program and adjust postture to avoid your injuries before the program.

- design exercise program according to sports science to fit male, practice your exercise restrictions and comply with congenital safety.

- every post-workout stretch to prevent injury

- introducing the original nutrition and cardio. Easy to understand to meet the goals of the trainee.

Map: https://goo.gl/maps/z2F6tHF5MCJg9gAw6
Bang Yai City (opposite central weskating) is around the corner of soi 16/3
The journey of the hospital. Purple line. Going to bang yai market station. Ride on motorcycle soi 16/3 left hand.

Facilities & facilities
- mineral water. Drink for free.
- Hygienic Mask
- Netflix
- Youtube Premium
Cardio Treadmill, bikes, marching machine, Nintendo Ring-fit games, WOD, HIIT, EMOM. Circuit, Tabata, AMRAP

If interested, contact at
FanPage : Fit Friend Zone
Line: boybangyai _ at
IG : FitFriendZone
Tel : 0886727101

#FitFriendZone #PrivateFitnessStudio #ฟิตเนสบางใหญ่ #ฟิตสู้โควิท
#Guardอย่าตกTranslated

朗哥區的漲幅為26.7%，地價漲幅排名第二
2019/11/18

據Key Real Estate房地產公司最新發布的報告顯示，2019年上半年，金邊12個區的土地價格都有上漲，特別是毗鄰環城路附近的郊區。

數據報告顯示了金邊12個區域的土地價格變化，金邊土地市場整體表現活躍，城市核心區域相較於去年土地價格漲幅不大，但是地價依然最高，郊區的土地市場火熱，朗哥區的漲幅為26.7%，地價漲幅排名第二，朗哥區位於金邊的南部，地理位置距離市中心不遠，是首都最大的郊區，今年上半年，Dangkor主幹道的地價已經超過2000美元/平方米，主幹道從去年$550/㎡-$2000/㎡上漲到今年$700/㎡-$2200/㎡，次幹道從$100/㎡-$400/㎡，上漲到$120/㎡-$500/㎡。

該區地勢高、地價低，連接金邊市重要的1號、2號和3號公路，交通方便，環境舒適，適合居住。近年來，很多住宅區項目不斷進軍朗哥區，其中包括集茂城項目、新世界城項目、萬初城項目等。據統計，去年朗哥區的新住房數量已達1萬7664棟，其中1萬1386棟已建成。朗哥區是繼森速區與坡森芷區之後，住房數量最多的區。

縱觀上半年金邊的土地市場可謂“熱力十足”，核心區域地價很高，但仍在上漲，說明金邊的土地市場行情很好。同時，隨著柬埔寨的經濟不斷發展,城市化進程的加快,基礎設施的逐漸完善，未來土地市場還將持續走熱，金邊郊區土地勢必成為“最具投資潛力”區塊，更多的開發商和國際投資客將扎堆入駐。

柬埔寨土地出售
土地: 宏森大道中段永旺3附近,七大商場中心區
(AEON MALL 3 “PH DIAMOND PLACE”CHIP MONG MALL...)
面積: 共1.2公頃, 路邊200米,適合綜合商業開發
卡別: 硬卡
單價: 1300 USD/M2
聯繫: 012473236 張先生 WECHAT ID: j012661511
LINE ID: CAMBODIA 012473236
0973950962 彭先生WECHATID:winson0909691866
LINE ID: CHINA 13862638726
089361886 林先生 (柬語.華語)
登錄時間: 2019/09/18
備註:如欲採購本土地請聯繫手機,確認您需求後提供詳細資料,含地籍圖現場照片 ,安排土地現場參觀及後續簽約事宜。

Lange District’s increase was 26.7%, and land price growth ranked second.
2019/11/18

According to the latest report released by Key Real Estate Real Estate Company, in the first half of 2019, land prices in 12 districts of Phnom Penh increased, especially in the suburbs near the ring road.

The data report shows the land price changes in 12 areas of Phnom Penh. The overall market performance of Phnom Penh is active. The core area of ​​the city is not much higher than the land price last year, but the land price is still the highest. The land market in the suburbs is hot. The increase in Lange District is 26.7%, the land price increase ranks second, Lange District is located in the south of Phnom Penh, geographical location is not far from the city center, is the largest suburb of the capital. In the first half of this year, the land price of the main road of Dangkor has exceeded 2000 US dollars / square meter, the main road From $550/m2-$2000/m2 last year to $700/m2-$2200/m2 this year, the secondary road has risen from $100/m2-$400/m2 to $120/m2-$500/m2.

The terrain is high and the land price is low. It connects the important No.1, No.2 and No.3 roads in Phnom Penh City, with convenient transportation and comfortable environment. It is suitable for living. In recent years, many residential projects have continued to enter Lange District, including the Jimao City Project, the New World City Project, and the Wanchu City Project. According to statistics, the number of new houses in Lange District last year has reached 14,766, of which 1,1, 186 have been built. Lange District is the area with the largest number of houses after the Senseng District and the Posen District.

Looking at the land market in Phnom Penh in the first half of the year, it can be described as “hot”, and the land price in the core area is very high, but it is still rising, indicating that the land market in Phnom Penh is very good. At the same time, with the continuous development of Cambodia's economy, the acceleration of urbanization, the gradual improvement of infrastructure, and the future land market will continue to heat up. The suburbs of Phnom Penh will become the “most investment potential” block, and more developers. And international investors will get together.

Cambodian land for sale
Land: Near the AEON 3 in the middle section of Hongsen Avenue, the central area of ​​the seven major shopping malls
(AEON MALL 3 “PH DIAMOND PLACE” CHIP MONG MALL...)
Area: 1.2 hectares, 200 meters on the roadside, suitable for comprehensive commercial development
Card: Hard card
Unit price: 1300 USD/M2
Contact: 012473236 Mr. Zhang WECHAT ID: j012661511
LINE ID: CAMBODIA 012473236
0973950962 Mr. Peng WECHATID: winson0909691866
LINE ID: CHINA 13862638726
089361886 Mr. Lin (Cambodian. Chinese)
Login time: 2019/09/18
Remarks: If you want to purchase this land, please contact the mobile phone to confirm your needs and provide detailed information, including the photo of the cadastral map, arrange the site visit and follow-up signing.

Islamic Digital Economy Track

https://www.dealstreetasia.com/stories/islamic-digital-economy-malaysia-139726/

*Minimal state support needed to boost Malaysia’s Islamic digital economy agenda*

Malaysia needs to develop a vibrant and holistic blueprint at the national level to build a successful Islamic finance-based digital economy in the country, according to Mohd Daud Bakar, executive chairman of global shariah advisory firm Amanie Group and chairman of the Shariah advisory council for Malaysia’s central bank.

As digital economy encompasses activities that cut across all ministries and agencies, a national-level comprehensive approach would act as an enabler for the sector.
There needs to be a special task force or a dedicated agency transcending all agencies to play the agenda of Islamic digital economy across the board, he noted.

“As much as we would like to see bottom-up approach, we need a kind of intervention – though on a minimalist level – from the government to put this agenda on the map of new economic growth as we have done tremendously in the space of Islamic finance and banking,” Daud told DEALSTREETASIA in an interaction.

Malaysia set a precedent in the Islamic digital economy when MDEC (Malaysia Digital Economy Corporation) launched the world’s first dedicated framework for the sector – Islamic Digital Economy (IDE) Mi’yar in late 2017.

There are over 1.8 billion Muslims across the world, providing vast opportunities for the Islamic economy. By 2030, the Muslim population is estimated to make up 27 per cent of the global population. Moreover, the overall Islamic economy is expected to grow to $3 trillion by 2021.

Hence, the global Islamic market is full of potential and more needs to be done to educate the world of Malaysia’s potential in Islamic digital economy, said Daud.

In the venture capital sector, Kuala Lumpur and Shanghai-based VC firm Gobi Partners had coined a new segment since 2016 that aims to tap into faith-based ventures called ‘TaqwaTech’.

“There is a big opportunity there (TaqwaTech). A lot of people do not realise how big that market is. It is a standalone sector where we can cater to countries like Malaysia, Indonesia, even the Middle East, India, Pakistan, Bangladesh,” said Gobi’s managing partner Thomas Tsao.

One of Gobi’s portfolio companies – Malaysia-based travel startup Tripfez had merged with Middle East online travel agency Holidayme last November to form one of the world’s largest Muslim-focused online travel agencies.
The launch of IDE was a humble beginning for Malaysia, said Daud, who will be speaking at Malaysia Tech Week 2019 in Kuala Lumpur on June 17 to 21.

“It was not meant to be exclusive and ultimate. But, to a large extent, it helped everyone to understand the essence of doing Islamic digital economy. This may be useful in the initial phase of the launching any new concept to the market,” he said.

Considering Indonesia has a significantly larger Muslim population than Malaysia, one may wonder how could the latter emerge as the global leader in the Islamic digital economy space.

At the end of day, the success of Islamic digital economy depends on critical success factors under the new economic landscape, said Daud.
“What is more relevant is the legitimacy or perhaps the quality of Shariah parameters being adopted by Malaysian players so that the global Muslim community are in the position to embrace them without having any hesitation, thus the importance of cutting-edge knowledge in Shariah knowledge in relation to all digital-based products and services,” he noted.

MDB

This is a shot of the evening around Pratunam Market.
The small street stores close their doors after four o'clock.
Therefore, it becomes a lonely scene in the evening.
Especially on this day, some stores had to cancel their business due to the disinfection work the next day.
Even in the evening, many stores were still open at Platinaum Fashion mall.

00:00 airport rail link / Ratchaprarop Station
01:48 MAP
02:48 Ratchaprarop Road
06:29 Indra Square
08:57 Baiyoke Gallery area
10:49 Pratunam market
15:41 City Complex pratunam
18:42 Krung Thong Plaza
24:31 Platinum Fashion Mall
36:24 Pantip mall
40:06 Phetchaburi Road
47:04 R-walk

Central Plaza Ladprao is a shopping mall in northern Bangkok.
It may not be familiar to tourists, but it is a popular shopping mall for people living in Bangkok.
In front of Central Plaza Ladprao is the departure point for the BTS (SKYA T RAIN), the subway, and the buses and wagons. It is a place where many people gather.
On the basement floor, there is a supermarket and many popular cafes and restaurants.

00:00 BTS Ha Yaek Pharao Station
00:36 MAP
00:53 Central Plaza Rad Prao
01:18 Event Zone
02:45 Central Shopping Zone
11:47 IT / Mobile Zone
13:39 Cafe & Restaurant Zone
17:13 Restaurant Zone
24:20 Food Hall
24:48 Food Court
28:30 Super Market

⚠️注意！⚠️今集中段有大量粗口！⚠️
來到悉尼第二日，獨自去全球第二大海鮮市場怒食生蠔～
（因為美美唔食海鮮）
由Central搭輕鐵過Fish Market其實好快，15-20分鐘就得。
如果你住Darling Habour附近直頭行過去都得，好方便。
.
基本上入面啲員工都係華人，你講國語就溝通到。
付款方式五花八門，銀聯、Visa、MasterCard、支付寶同微信都可以
啲生蠔有平有貴，$21.99已經算中間位，最貴都只係$26.99
所有新鮮海鮮都可以代客加工，視你需求而價錢亦會不同。
.
Coffee Shop附近得巴士去到，但睇到巴士由Central出發同用腳行都差不多時間，
所以我選擇左用腳行⋯⋯
咖啡好好飲，但座位較少，好多人都係企係街邊飲。
後來先知呢間Cafe同Café Kitsune Crossover，
所以舖頭先會賣Café Kitsune嘅Product，原來係網紅店嚟⋯⋯
.
本集相關資訊：
1. Sydney FIsh Market（一係行去，一係輕鐵去）
2. Artificer Coffee（Google Map上搵然後由Central行去最快）
.
歡迎合作：vioveevee@gmail.com
.
本集BGM：
LiQWYD - Sunshine
Oshóva - Rising Sun
#暴走悉尼#悉尼漁市場#粵語Youtuber
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
請大家也不要忘記Follow我其他平台啊！

Facebook：
https://www.facebook.com/veetravel/
暴力 Violencee 生活誌

Instagram：
vio_veevee
https://www.instagram.com/vio_veevee/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
我的器材兄弟們 My Gear :

相機 Camera-
Sony A7sii http://a.co/cECZ2Mr
DJI OSMO http://a.co/g8UgS8y

鏡頭 Lens-
Sony FE 28mm F2
Sony G 18-105mm F4
Helios 58mm F2
Pentax 50mm F1.8
七工匠 28mm F1.8 APSC

相機外接螢幕 Monitor：
FeelWorld F6
Aputure VS-5X
BestView S5

燈光 Lighting-
Aputure COB 120D
Aputure COB 300D
Aputure Tri-8C
Aputure Mini-20
Aputure F7

滑軌 Slider-
YC Onion Chocolate Mini Slider
YC Onion CHIPS Slider
至品創造 Micro2

航拍機 Drone-
DJI Spark http://a.co/ctrbCuW

收音 Sound-
Rode VideoMic http://a.co/iCs3O0P
Rode VideoMicro http://a.co/0pVlOJj
Deity D3 Pro
Deity S-Mic2
Aputure A-Lav

電腦 Editing-
2018 MacBookPro 15" with Final Cut Pro X