要公開39位剩餘名單囉~~
小編來開獎囉~~~恭喜以下得獎粉絲😍
活動獎項:
美食即享券(#統一抽出13名得獎者)
得獎名單:
林梅根
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張慈言
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謝小琪
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施婉儀
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Zongyuan Yang
https://www.facebook.com/yangzongyuanXXXXX
江林
https://www.facebook.com/lXXXXX
Lin Huang
https://www.facebook.com/profile.php?id=1000114567XXXXX
謝晴晴
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Elley Cheng
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Jia Rong Chang
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吳果果
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陳玉霖
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葉小琳
https://www.facebook.com/profile.php?id=1000003379XXXXX
鹿小熊
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許茂彬
https://www.facebook.com/profile.php?id=1000004547XXXXX
Yu-lin Lin
https://www.facebook.com/elinXXXXX
鄭雅云
https://www.facebook.com/profile.php?id=1000010320XXXXX
韓莫凡
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廖哲玲
https://www.facebook.com/drivXXXXX
蘇熊追
https://www.facebook.com/profile.php?id=1000437217XXXXX
陳小秀
https://www.facebook.com/profile.php?id=1000002558XXXXX
陳小佩
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楊桂蓮
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宋燕婷
https://www.facebook.com/smilXXXXX
吳華華
https://www.facebook.com/kiXXXXX
張心怡
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楊雅至
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Jay Adams
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Shu Yin Chou
https://www.facebook.com/zazaXXXXX
Yo Yo Wu
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Hung Jen Wang
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李素蓉
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羅宇軒
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楊逸安
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張亞亞
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小土豆
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Kai Shin Lu
https://www.facebook.com/pppssshXXXXX
Mo-Shiang Hua
https://www.facebook.com/moshiang.XXXXX
Candice Kuo
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提醒您務必於(2021/9/13 23:59)前將您的寄件資料寄到mylifemywatsons@gmail.com
信件內容包含:
① 活動名稱 :
② FB個人名稱:
③ 個人FB網址(複製FB個人頁面主頁的網址):
④ 真實姓名:
⑤ 聯絡電話:
⑥ 寄送地址 (需含郵遞區號3+3碼):
⑦ E-mail信箱:
信件主旨請設為: 屈臣氏活動小組_【美食即享券 抽獎】
※個人FB網址查看方法以及得獎須知請查看※
👉https://bit.ly/3dnXpec
同時也有50部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅柴鼠兄弟 ZRBros,也在其Youtube影片中提到,🤓今年有參加到0050除息的投資人,2月初應該都已經收到收益分配通知書了,我們從去年開始持續追蹤的 #股利佔比 答案也正式揭曉,下降了8%😃 🐈而股利佔比下降改變的不只是補充保費門檻,更直接影響的是每年5月申報綜所稅時,可以享有的 #可抵減稅額💰,這個就跟每個投資人息息相關了‼️這一集柴鼠就要來深入...
「chang e 6」的推薦目錄:
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chang e 6 在 Facebook 的精選貼文
【珮菁的擊樂世界 Pei-Ching's Percussion World】
本集節目將連線擊樂家張鈞量Pius Cheung;12歲時自香港移民加拿大溫哥華,被譽為「新浪漫派木琴演奏家」的他,不僅擁有高超的技巧,更是一位知名作曲家;想知道他學習擊樂的歷程與創作的故事與背景,歡迎準時收聽【珮菁的擊樂世界 Pei-Ching's Percussion World】
09/02(四) 20:00 Bravo FM91.3 台北都會音樂台(首播)
09/02(四) 22:00 Classical FM97.7 台中古典音樂台
09/04(六) 21:00 Bravo FM91.3 台北都會音樂台(重播)
PC 電腦收聽
http://hichannel.hinet.net/radio.do?id=1001
Mobile 手機收聽
https://goo.gl/Y5oOcK
精選節目
http://bravo913.com.tw/index.php?route=choice/program_detail&choice_program_id=129
播出曲目:
1.Pius Cheung - Etude in e minor
2.Pius Cheung - Princess Chang Ping marimba concerto(feat. Eriko Daimo)
3.Iannis Xenakis - Rebonds B
4.Bach - Cello Suite No. 1 in G Major (arr. marimba)
5.Pius Cheung - Yuen
6.Pius Cheung - Heaven and Earth
#珮菁的擊樂世界
chang e 6 在 Facebook 的精選貼文
[ 補鈣好物推薦:福樂鈣多多牛奶 ]
居家生活已經長達兩個半月了,蠻多人這段時間宅在家中都缺乏運動又沒曬太陽,再加上喝比較多咖啡(每天600mL以上黑咖啡),可能會有鈣質流失的風險,不知道各位是不是也會擔心自己的鈣質問題呢?
⭐️攝取足夠鈣質/維生素D很重要⭐️
鈣質有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康,而人體儲存鈣質的量在30歲時會達到人生的巔峰,接著就會開始慢慢下降,尤其是女性在停經之後,鈣質流失的狀況會越來越快。
根據國民營養調查,台灣人攝取得最差的礦物質就是鈣,男性7歲以上族群的平均鈣質攝取量只有DRIs的38-58%,女性7 歲以上族群也只有30-53%(Ref 2)。所以,我們的鈣質庫就要從年輕開始做起,等到老的時候才不會因為流失而有相關健康的風險。
和骨骼健康有關的營養素中,除了鈣以外,維生素D也非常重要,維生素D能增進鈣吸收。幫助骨骼與牙齒的生長發育等功能,所以攝取鈣質的同時,也不要忘記要攝取足夠的維生素D!
另外,蛋白質營養、鎂、鋅等營養素 都與鈣質的平衡、新陳代謝有關,所以平常時候也都要注意這些營養素的狀況!是人體維持鈣質營養必須的營養素。
⭐️喝咖啡鈣會流失嗎?⭐️
現代很多人有喝咖啡的習慣,相信大家都很關心這個問題!先前看了4篇探討咖啡與骨骼健康相關性的文獻(Ref 3,4,5,6),其中2篇顯示有關,2篇顯示無關,結果不太一致。
但是其中一篇發現,每天的咖啡因攝取超過330毫克(大約等於600mL咖啡或更多)就可能會 無法維持骨骼健康 ,且這樣的狀況在鈣攝取不足的女性身上尤其明顯(Ref 5)。一篇1994年發表在JAMA的研究也指出,停經後婦女在過往至今的生活中,喝咖啡的量越多,越無法維持骨骼健康,但是,對於成年後每天攝取一杯以上牛奶的女性來說,這樣的負相關就不存在了 (Ref 7)!這就代表,只要有喝足夠牛奶的族群,有攝取夠鈣質,就能有助維持骨質的健康
⭐️福樂鈣多多的特色⭐️
福樂鈣多多牛奶除了鈣含量達到高鈣含量外,還有「補鈣金字塔配方」,添加了維生素D3能促進鈣質吸收,也有鎂、鋅等幫助補充營養,以及幫助維持我們的健康。
順道一提,鎂跟鋅是僅次於鈣,國人攝取得第二、三差的礦物質,除此之外,台灣人的維生素D邊緣缺乏盛行率也偏高。
⭐️好喝也很重要!!!⭐️
身為牛奶愛好者,我喝過市面上非常多的品牌,最喜歡的就是福樂鈣多多。我家的冰箱裡面一定都會備有1-2罐的福樂鈣多多牛奶,甚至在去年底決定開放與業者合作後,第一個、也是目前唯一一個我向廠商毛遂自薦(超厚臉皮)可以幫忙推薦的就是福樂鈣多多牛奶(到底有多愛!)。
鈣多多不論是單喝,或是用來泡拿鐵及奶茶,都非常好喝!資深麵粉可能會記得,我是拿鐵跟奶茶的愛好者,用過鈣多多泡拿鐵及奶茶以後,用別的品牌就都覺得不夠味了🤣
⭐️維持骨骼健康怎麼做?⭐️
麵包提醒大家,每天攝取足夠的鈣、維生素D3,配合適度運動,祝福大家都能有健康的骨骼喔!😀
*此篇為廠商邀約文章
參考資料:
1. Mahan, L. K., Escott-Stump, S., Raymond, J. L., & Krause, M. V. (2017). Krause’s food & the nutrition care process (14th ed.). St. Louis, Mo.: Elsevier.
2. 衛生福利部國民健康署。國民營養健康狀況變遷調查2013-2016年成果報告。
3. Cyrus Cooper, Elizabeth J. Atkinson, Heinz W. Wahner, W. Michael O’Fallon, B. Lawrence Riggs, Howard L. Judd, Dr. L. Joseph Melton III. Is caffeine consumption a risk factor for osteoporosis? J. BONE MINER. RES. 1992. 465-471.
4. Pei Yang, Xiu-Zhen Zhang, Keqin Zhang, Zihui Tang. Associations between frequency of coffee consumption and osteoporosis in Chinese postmenopausal women. Int J Clin Exp Med 2015;8(9):15958-15966.
5. Hallström H1, Wolk A, Glynn A, Michaëlsson K. Coffee, tea and caffeine consumption in relation to osteoporotic fracture risk in a cohort of Swedish women. Osteoporos Int. 2006;17(7):1055-64.
6. Qian Yu, Zhong-Hua Liu, Tao Lei and Zihui Tang. Subjective evaluation of the frequency of coffee intake and relationship to osteoporosis in Chinese men. Journal of Health, Population and Nutrition (2016) 35:24
7. Barrett-Connor E, Chang JC, Edelstein SL. Coffee-associated osteoporosis offset by daily milk consumption. The Rancho Bernardo Study. JAMA. 1994 Jan 26;271(4):280-3.
chang e 6 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的最佳解答
🤓今年有參加到0050除息的投資人,2月初應該都已經收到收益分配通知書了,我們從去年開始持續追蹤的 #股利佔比 答案也正式揭曉,下降了8%😃
🐈而股利佔比下降改變的不只是補充保費門檻,更直接影響的是每年5月申報綜所稅時,可以享有的 #可抵減稅額💰,這個就跟每個投資人息息相關了‼️這一集柴鼠就要來深入研究這個問題。
#節稅權益要自己關心
【本集影片圖表下載連結】
🔰0050/56配息結構統計(2021年2月更新版)
https://bit.ly/37UzIJW
⭐️特別感謝chang ct以及Zijum Chen提供0050在2016-17年的比例,讓這份資料完整了😂
🔰ETF配息股利佔比&節稅效益比較表
http://bit.ly/2OXWNEp
0:00 股利申報二擇一制
0:42 ETF配息哪裡不一樣?
1:38 差最多的是可抵減稅額
3:17 一樣的配息 不同ETF的節稅效益差很大
4:19 財產交易所得(價差)不會出現
5:34 0050和006208節稅效益的差別
6:45 股利佔比取得困難
7:39 FQQ測驗時間
【跟著柴學FQ 做自己的提款機】
⭐️出版三個月熱銷突破十刷三萬冊
⭐️連續12週(4/2~6/24)蟬聯誠品書店財經/商業暢銷榜冠軍
⭐️2020誠品書店年度暢銷Top2
⭐️博客來2020年度暢銷書榜Top8
⭐️2020上半年MOMO網路書店暢銷榜Top7
➤博客來 https://reurl.cc/8GnRXy
➤誠品 https://reurl.cc/Kkj5lq
➤金石堂 https://reurl.cc/z8zLp6
【柴鼠LINE貼圖】
https://pse.is/LRUBU
【不用花錢也可以贊助柴鼠】
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【訂閱柴鼠也是一種鼓勵】
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【柴鼠兄弟相關頻道】
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【聯絡柴鼠】
e-mail:[email protected]
chang e 6 在 Hock Chai's Flavours Talk 让味道说话 Youtube 的最佳貼文
Compilation on Economy Rice and Hainanese Chicken Rice in Penang Malaysia Street Food
#hockchai #flavourstalk #penangfood #penangstreetfood #chickenrice #Throwback
槟城中路菜色多经济饭饭店 Penang Economy Rice Mixed Rice Malaysia
银河经济饭
Ying Her Kopitiam
104 E, Jalan Macalister, 10400 George Town, Pulau Pinang
11am to 830pm
https://maps.app.goo.gl/q1ojYJEDhkedS76X9
文昌海南鸡饭
Wen Chang Hainan Chicken Rice
63, Lebuh Cintra, George Town, 10200 George Town, Pulau Pinang
04-264 3810
11am to 7pm
https://maps.app.goo.gl/neoxeaG2D8amwEY19
chang e 6 在 Miss Bac.貝克小姐 Youtube 的最佳貼文
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1. 4/7 00:00
2. 不敢在夢裡面對夢醒的感受 00:33
3. 或許這裡 01:07
#募資倒數中! #想要得到限量週邊的要快唷!
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《 愛之船 Vessel of love 》
它乘載所有種類的愛,
在我們的生命裡平靜且悠長的向前航行。
我們都曾經在生活中遇到悲傷難過的事,
是什麼讓我們在經歷這些之後再站起來,
選擇原諒自己或者他人、選擇釋然、選擇重新再出發呢?
答案或許就是「愛」吧!
如同〈4/7〉講述因為愛著對方,
也愛著當時和現在的自己,所以在結束一段感情後還是決定誠心祝福對方;
〈不敢在夢裡面對夢醒的感受〉則是將失去愛人的悲痛,轉化為溫柔的力量來改變這塊土地;
〈或許這裡〉是因為愛上這座城市,所以決定用溫暖以待它的冰冷。
正因為這些愛,所以我們才能繼續堅強而溫柔的走下去。
而這全部的愛,我們都裝進愛之船裡,透過這三首歌曲跟你們分享。
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插畫 Illustration Design:李衣婷 Alima (@aaaa_alima )
專輯裝幀設計 Graphic Design:張瑋純 Wynn Chang (@halowynn )
攝影 Photography:羅筱惠 Puppysara (@papisara.photo )
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