關於 complexes ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Gomantong has two cave complexes – Simud Hitam, soaring up to 90 metres high which is the more accessible of the two, and Simud Putih, where the more valuable bird nests are found. A well-maintained boardwalk gives you easy access to do some exploring and watch the skilled harvesters at work. Birds’ nest collecting is done usually between February and August.

So, is Gomantong Caves on your #TravelLater plan?

📸 IG: @joanoutdoor
📍 Gomantong Caves, Sandakan

#sabah #borneo #malaysia #tourism #photooftheday #nature #fun #photography #beautiful #enchantingsabah #travellater #traveltomorrow #cave #caves #destination

有同學問為什麼下半年運勢中會設立兩張牌，一張是恐懼一張是希望？因為從這兩張牌中能夠看出一個人內在心靈的衝突點，也就是當兩種對立的無意識幻想相互碰撞時所產生的結果。所以很常會發現這兩張牌是矛盾的，這是一個人心中無意識裡渴求的願望及想要排除的恐懼，有時它甚至主宰了整體運勢的走向。

為什麼說是無意識幻想呢？因為很多時候我們在心中的某些設定，不仔細觀察會沒發現它們其實是幻想。比如：「我想要更強大」、「我不想被抛棄」、「失去他我不能活」、「我希望被愛慕」、「我害怕被控制」等。這些相關的無意識幻想的集合就是所謂的「情結」（complexes），而這很可能是一個人在防禦機制、人際關係和自我知覺方面如何行動的核心。

當一個人無意識幻想裡的願望與恐懼分開行動時，不會出大問題；但若是同時活躍又相互抵制時，就會出狀況。比如一個人有這兩種幻想：「當我被關心時我會有被愛的感覺」及「如果我不需要任何人，我就會像個強悍的男人」。這兩種幻想大相徑庭，因為人不是單一扁平的，很多時候人會想要很多不兼容的東西，又要強悍但又想被愛。

來看看在心理動力學療法中列出的這個案例：

A先生是個28歲的同性戀者，他的父親在他很小的時候就離開了家。他在度假時遇見了32歲的同性戀者B，他們墜入愛河並開始交往。A先生的愛人對他體貼入微，他覺得非常美好而且備受憐愛。（無意識幻想1：當我被關心時我會有被愛的感覺）然而，A先生和他的男朋友住在不同的城市，假期結束後他們回家了。除了頻繁的e-mail和電話，A先生覺得B和他相比熱情有點減退了，於是當B一整天都沒有聯系他時。他生氣了。他感到焦慮並開始睡不著覺，當B打電話來時，他因生B的氣，態度開始變得冷淡，並且覺得他自己太忙了，不能再交往下去，於是和B分手了。現在回到工作狀態，他很高興沒有浪費時間在這段關係中。

這是發生了什麼事呢？雖然表面上越來越依賴B，但是（無意識幻想2:自己在B的關心和愛護面前太弱了）和無意識幻想1的衝突是無意識的，因此結果是焦慮。焦慮之後，A開始變得冷淡並覺認為自己太忙無法持續關係，也就是焦慮後啓動了防禦機制（反向形成、合理化）。令A先生感覺被愛的關心似乎是有威脅性的，依賴的感覺讓他覺得自己很軟弱，於是焦慮產生。也許A先生童年被抛棄的經歷讓他注意到自己需要關心時，對軟弱的感覺特別敏感。衝突導致了焦慮，並且焦慮觸發了防衛。

A先生使用的防禦機制讓他既得到了首要獲益，又得到了次要獲益。首要獲益是發生在防禦機制成功消除無意識衝突時的焦慮降低，他不再那麼焦慮了，因為他為了重新找回力量感而潛抑了依賴的感受。因此，衝突被力量削弱，也就不會產生那麼多焦慮。次要獲益是防禦機制或症狀給人們的生活帶來好處，比如A先生覺得他可以更有效地工作，因為他又是自由人。值得注意的是，既便成功地以防衛來化解衝突，結束關係讓自己重整，但無意識幻想仍存留在心中，等待的是下個事件的觸發。

結論是，覺察自己的無意識幻想、衝突及防禦機制，可以幫助我們了解是什麼導致了自己的焦慮、問題和症狀，而不是一昩地想要去控制或改變他人來降低自己的焦慮，更進一步也能加強自尊管理及發展較有彈性的人際關係。如果你對深度了解自己有興趣，歡迎報名靈魂之旅課。

#週日晚登記中
#一對一量身定做課程開放報名

illustrator: hsun

CỤM TỪ ĐỒNG NGHĨA PHỔ BIẾN - CHỦ ĐỀ CITY LIFE
- urban dwellers = people who live in urban areas = people who live in (major/large) cities = people living in metropolitan areas: người sống ở khu vực thành thị
- country dwellers = people who live in rural areas = people living in the countryside: người sống ở khu vực nông thôn
- factories/ industrial zones = industrial complexes and sites: các khu công nghiệp
urbanisation = urban sprawl = the gradual increase in the proportion of people living in urban areas: đô thị hóa/ sự tăng dần tỷ lệ người sinh sống tại các khu vực đô thị
- in search of work = to find a job: tìm kiếm một công việc
- high unemployment rates = the increase in the proportion of unemployed people: tỷ lệ thất nghiệp cao/ sự gia tăng trong tỷ lệ người thất nghiệp
- in the hope of having a better life = hope that they will have a better future: hy vọng có một cuộc sống/tương lai tốt đẹp hơn
- urban migration = rural depopulation = the process of people moving from rural areas to cities: sự di cư từ nông thôn ra đô thị
- rising living costs = the rising cost of living = pay higher prices for food, accommodation and transportation: chi phí cuộc sống ngày càng tăng/ chi trả nhiều hơn cho đồ ăn, nhà ở và giao thông
- meet their daily needs = cover their basic needs: đáp ứng nhu cầu cơ bản/hàng ngày của họ
- traffic congestion, high crime and poverty rates, environmental degradation, lack of sufficient housing/open space = traffic jams, high crime and poverty levels, environmental damage, housing shortages: tắc nghẽn giao thông,tỷ lệ tội phạm và đói nghèo cao, suy thoái môi trường, thiếu nhà ở / không gian mở
- have an unhealthy lifestyle = lead a sedentary lifestyle: có một lối sống không lành mạnh/ ít vận động
- provide more employment opportunities = offer more job opportunities: cung cấp nhiều cơ hội việc làm hơn
- often feel stressed = to be under constant pressure: thường cảm thấy căng thẳng/ áp lực

https://ielts-nguyenhuyen.com/paraphrasing-chu-de-city-life/

#ieltsnguyenhuyen

LeVeL33 reopens after a 6 weeks long of extensive closed-door major revamp, brand new spaces and brand new experiences are unveiled. Encompasses of LeVeL33 Dining Room, LeVeL33 Social, and Terrace with beer brewing elements more deeply integrated into the food. Yes, you can enjoy the beer as well as the food with more brewing ingredients creatively used. Of cos, one cannot leave LeVeL33 without enjoying the spectacular view over Marina Bay, Singapore Flyer, the Marina Bay Sands, Fullerton complexes as well as the Esplanade.

Dr.Free™ Website:
http://www.dr-free.com
----------------

Dr.Free™水魔女精華 (New Generation Hyaluronic Acid Essence新生代透明質酸精華)

每盒6支裝: 25mg x 6
價錢: $450一盒
販售地點: 銅鑼灣東角Laforet 203鋪 Beauty Planet

配合獨有配方 Phospholipid Complexes 和小分子透明質酸新世代配方，令肌膚表層形成強而有力的鎖水層。它能激活和高效修復肌膚底層的補濕系統，增強肌膚的保濕能力。

它亦能改善肌膚脫水情況，促進骨膠原增生，提升肌膚彈性，減少幼紋和皺紋的出現。而且它強化了角質層細胞儲水能力，令肌膚細胞呈現水嫩飽滿。此外，它能改善膚質，令肌膚更柔軟平滑，毛孔收細。

它更會降低外來因素對肌膚水分流失的影響。

兩大主要成分：
小分子透明質酸 - 它能補充肌膚流失的水分，修復受損肌膚，達致保濕嫩膚的作用，彌補大分子和中分子透明質酸的不足。
Phospholipid Complexes - 它是肌膚的天然保水塗層，與生物膜的主要構造相近，能增強角質層的儲水效能。此外，亦能有效降低外在環境因素對肌膚的影響，特別因季節交替而導致的肌膚水分蒸散流失。
Dr.Free™水魔女精華 獨有配方，使用30分鐘內，肌膚的水分含量能提升80% 的高水平狀態，瞬間達致補水和急救肌膚的作用。
Dr.Free™水魔女精華 同時具備長時間鎖水的功效，使用8小時後肌膚仍能保持45% 的高水分含量；肌膚的透明質酸含量更可於使用Dr.Free™水魔女精華 後於48小時內處於高水平状態。
有效改善因肌膚缺水引致的六大問題：暗啞泛黃; 痘印; 過敏; 毛孔粗大; 油脂粒; 細紋
-急救補水，妝前保濕打底，正常化妝程序前使用，容易上妝，令妝容更貼服。素顏妝(使用素顏霜, 粉紅霜)前使用Dr.Free™水魔女精 華，可令妝容更自然水潤。

-强效鎖水能力，讓肌膚形成自然保水層。

-美容療程(如激光，海藻矽針等等)後期使用Dr.Free™水魔女精華*，補水效能超卓。
(*因療程種類或個人情况有異，建議根據美容師或皮膚科醫生指引，可正常使用日常護膚程序的時期。)



希望大家喜歡這次分享，喜歡的話記得按贊還有分享給身邊的朋友知道哦！



✿投考空姐攻略Part1: https://youtu.be/BEiPZXz4yO4

✿按訂閱 → 逢星期四及星期日更新: https://goo.gl/w2fFmZ
✿立即報名學習YouTube賺錢祕訣吧→ https://goo.gl/kssFR0



花花的其他影片
-----------------
✿My Brother & Boyfriend Do My Makeup｜我的弟弟和男友幫我化妝 https://youtu.be/gxre-kPL3ug

✿李聖經仿妝三部曲 ( 李聖經이성경｜白仁荷백인하｜金福珠김복주) https://youtu.be/1s_aGoh-7MU

✿空姐幻想破滅？點解會辭職？ https://youtu.be/5im0CxN3d0Q

✿任天堂SWITCH! 與美女試玩! NINTENDO SWTICH UNBOX & GAMEPLAY https://youtu.be/E7Vsnl8aytg

✿My Everyday Makeup Routine｜我的日常妝容
https://youtu.be/QqFsJStM2yM



追蹤花花
-----------------
✿FACEBOOK✿
https://goo.gl/fUjeaQ

✿INSTAGRAM✿
https://goo.gl/atHoZX

✿SNAPCHAT✿
jennifercpy

✿PINTEREST✿
jennifercpy

✿E-MAIL✿
heyjennifa@gmail.com

聲明: ✿ 此影片含廣告✿


花花的關鍵字
-----------------
空姐｜空服員｜考空姐｜投考空姐｜投考空服員｜空中服務員｜空姐妝｜空姐頭｜空姐妝髪｜Get Ready With Me｜日常妝容｜面試祕訣｜前空姐｜空姐祕辛｜真空姐｜真空服員｜面試攻略｜港龍｜港龍航空｜國泰｜國泰航空｜國泰港龍｜香港航空｜香港快運｜空姐包頭｜法式包頭｜空服员｜面试｜面试攻略｜空姐面试｜港龙｜国泰｜国泰航空｜港龙航空｜香港快运｜空姐妆髪｜空姐头｜空姐包头｜法式包头 | 神秘服務｜jennifa｜長榮｜復興｜華航｜星加坡航空｜馬來西亞航空｜保養｜護膚｜保养｜护肤｜

สวัสดีค่ะ รัคชีรีนเมคอัพ มาแล้ว
สำหรับลุคที่จะใช้แต่งหน้าในวันนี้จะเป็นอารมณ์แบบสาวฝรั่ง
มีกลิ่นอายความย้อนยุคหน่อยๆ
ซึ่งเป็นในยุคที่มีแต่คนทำผมบลอน เป็นcurl สวยงาม อลังการ
พอจะเดาออกมั้ยน้า 5555
ถ้ายกตัวอย่างในยุคนั้นก็ประมาณ มาลิลีน มอนโรลนั่นเองค่ะ
เจ้าแม่แห่งความงาม สวยปังแบบมีระดับ

อุปกรณ์ที่ใช้ในวันนี้หลักๆก็จะมีวิคผมสีบลอน แบบม้วนเปิดหน้าขึ้นค่ะ
จะเป็นบลอนทองหรือบลอนเทาได้หมด ตามสะดวกเลย
ส่วนในเรื่องของการแต่งหน้าจะเน้นไปที่งานผิว
และในส่วนของคิ้วและปากที่ได้รูปค่ะ

เราามาเริ่มกันที่ขั้นตอนแรกหลังจากที่ได้ใส่วิคติดกาวไปเรียบร้อย
จะเห็นว่ามันจะมีรอยเทปกาวี่ใส่วิคอยู่ ซึ่งเราต้องทำการกลบมันให้สนิท
วันนี้รัคเลือกใช้ BK Retouch Acne Concealer แต้มไปบนรอยกาว
และใช้นิ้วเกลี่ยให้เรียบร้อย จะเห็นว่าเนียนสุด 5555ชอบมาก อันนี้รัคเลือกใช้เบอร์03นะคะ
เพราะว่าสีจะค่อนข้างเข้มกว่าผิวของรัค
ดังนั้นพอทาไป ก็เหมือนเป็นการเฉดดิ้งหน้าผากและไรผมไปในตัว หมดปัญหาหัวเหม่ง
รัคแอบใช้ตรงข้างจมูกให้ดูมีสันขึ้นมาและตรงข้างแก้มให้ดูหน้ามีมิติด้วย

ขั้นตอนต่อมาใช้ BK ตัวเดิมแต่สี 02 แต้มบริเวณรอยสิว รอยดำต่างๆ
ซึ่งรัคอยากจะบอกว่า นอกจากจะเป็นเรื่องของการปกปิดที่ปิดได้เนียนสนิทแล้ว
เพราะมีส่วนผสมของ Excellent Powder ทำให้เนื้อครีมนุ่ม และเกลี่ยง่าย
เจ้าตัวbk retouch acne concealerตัวนี้ ยังช่วยบำรุงและลดสิวได้ด้วยนะ
เนื่องจากมี Anti-inflammatory Complexes ซึ่งเป็นตัวช่วยลดการอักเสบของสิว
และ Advance Moist-Complex ช่วยบำรุงผิว ให้ชุ่มชื่นดูสุขภาพดีสุดๆ
แถมยังควบคุมความมันบนใบหน้าของเราให้เครื่องสำอางไม่ไหลระหว่างวันด้วยนะจ้า

พอทาครบแล้วก็ไม่ง้อรองพื้นค่ะ ลงแป้งเลยให้ทั่วผิวหน้า
โดยรัคแนะนำให้ใช้แป้งอัดแข็งและใช้แปรงเป็นตัวเกลี่ย
เพราะจะได้ลุคที่ผิวสุขภาพดีและผิวดูเป็นธรรมชาติไม่หนาจนเกินไป

เขียนคิ้วให้เป็นทรงสูงเพราะจะทำให้มีเนื้อที่ตาค่อนข้างมาก
ใช้อายแชร์โดวสีน้ำตาลทาและเบลนบนเปลือกตา
และใช้สีครีมมีชิมเมอเล็กๆ ไฮไลตรงหัวตาและ

หลังจากนั้น ดัดขนตา ปัดมาสคาร่าและติดขนตาปลอม
ปัดแก้มสีส้มและชมพูอ่อน
ทาปากสีแดง เป็นอันเสร็จสิ้นค่ะ

สำหรับลุคในวันนี้ชอบมั้ยน้าาาาา ขอบคุณที่ติดตามและรับชมนะคะ
ฝากกดไลท์ กดแชร์ เป็นกำลังใจให้รัคด้วยน้า
ใครมีข้อสงสัยถามได้ตลอดเลยทุกช่องทางค่ะ เห็นแล้วจะรีบมาตอบนะคะ
Youtube: Ruk Sherene
Ig: Ruk.sherene
Fb: RukSherene Makeup
www.ruk-sherene.com