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「我怎麼知道在你心上,真的沒有心」
-《心上沒有心》伍思凱
https://youtu.be/YCbqYAxY9tQ
想要畫一顆心❤️
除了觀音山
楊梅後山也有一顆愛心
出發前小劇場不斷,不知道路線
又擔心腳程慢要讓隊友等
還好樓梯班跟凱凱都有出現
所以跑的慢我不怕😂
真的太久沒跑山路(那上禮拜不厭亭是在?)
還好上坡油門都有催上去
總路程22K多,大概11-17K的上坡比較辛苦
但風景視野很棒!桐花也開了一點點~
連假想要多動動真的很推薦👍🏾
只是我也是跟著FRT瞎跑
路線之曲折很容易一步錯步步錯
愛心就不成心(重要)
希望再去可以把路線記住
(跑步腦袋真的不能放太空)
再推compressport腰包
迪卡儂500ml軟水壺
#元智樓梯班
#感謝FRT勁跑團
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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足部小肌群訓練🤠
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請大家看完要練呀~~~
#足底波浪舞 #生活不到翁 #跑者肌地
踩好踩穩 足底的訓練
爬山嗎?野跑嗎?想讓跑步經濟性變強嗎?看這集!
前陣子我們介紹可以如何放鬆,接下來要嘗試一個新的系列,如何加強一些肌群,讓我們跑步跑得更順,更安全。
這一集我們要請全馬三小時馬拉松治療師林世奇教大家怎麼訓練[[腳底的肌肉]] 👏👏👏👏
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這次出國比賽前, Compressport Taiwan 特地拿了這產品給我,可不是比賽用喔,而是.........坐飛機用的!
從台灣飛到夏威夷檀香山需要10個鐘頭的時間,再加上轉機飛到KONA,前前後後需要將近一天的時間,為了能在飛機上能獲得充足休息,降低高空飛行時的腿部腫脹與不適應感,這款產品從小腿一路包覆到腳底板,等於是一次結合了小腿套與襪子的功能性(有穿過compressport小腿套與壓縮襪的就知道它的好),在飛機上就直接這樣睡覺、看電影與行動了,感覺真舒服!
誰說壓縮產品只能運動時用?當成一般穿搭也很潮啊!!! 只是我兩個星期都沒洗就是了~~