a glimpse of one of my deadlift sets 😈
proper form, movement, and usage of the right muscle groups are far more important than speed and weight 🤓
also, can all the mooncake calories i consume later go to the 🍑 and not the belly please? 😝🥮🙏🏻
thank you to my PT for training me even on a holiday ❤️ @yuri_fit_hk and thanks to @ots.hk @michael_lam52 for the endless support! 💪🏻
#happymidautumnfestival
#中秋節快樂 🎑
#deadlifts
#morerepsovermoreweight
同時也有213部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅HeroAthletes,也在其Youtube影片中提到,Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10% http://www.heroathletes.com/shop Bench Fitness ใช...
deadlift muscle 在 Facebook 的最佳貼文
a glimpse of one of my deadlift sets 😈
proper form, movement, and usage of the right muscle groups are far more important than speed and weight 🤓
also, can all the mooncake calories i consume later go to the 🍑 and not the belly please? 😝🥮🙏🏻
thank you to my PT for training me even on a holiday ❤️ @yuri_fit_hk and thanks to @ots.hk @michael_lam52 for the endless support! 💪🏻
#happymidautumnfestival
#中秋節快樂 🎑
#deadlifts
#morerepsovermoreweight
deadlift muscle 在 Facebook 的最讚貼文
Comeback Protocal Week 2
ผ่านไป 1 สัปดาห์ ฤทธิ์ยากดประสาทยังมีอยุ่ ทำให้ซ้อมค่อนข้างลำบาก Focus ลำบาก ,Mood Swing ,กล้ามเนื้อสั่นไปหมด มีความเฉื่อยชาจากฤทธิ์ยา แต่พยายามลากตัวเองไปออกกำลังกายให้ได้ทุกครั้งที่มีโอกาส ไม่ว่าจะเวทหรือคาดิโอ
อาหาร : หลักๆยังคงรับประทานอาหารกล่องจาก DinoPao Kitchen วันละ 3 กล่องอยู่ และ Whey Protein 2 Scoop ผมไม่ค่อยคิดว่าทานตอนไหน แค่ในวันนั้นทานให้ครบที่ตั้งเอาไว้ เช่นบางวันตื่นมารู้สึกไม่อยากทานอะไร ก็กินแค่ Whey แต่ถ้าตื่นมาหิวเลยก็ทานอาหารกล่องเลย แล้วแต่
ออกกำลังกาย : ใช้ตาราง Hero Training System อยู่ เริ่มไต้กลับขึ้นมาได้เบาๆ Bench Press กลับมาข้างละ 15kg , Overhead Press ได้ข้างละ 10kg , Deadlift บาร์เปล่าตอนแรกหนัก ตอนนี้เรื่มได้ข้างละ 20kg โหนบาร์จาก 1 ทีก็เริ่มได้ประมาณ 6 ที Muscle Memory กลับมาไวอยุ่
อาหารเสริม : วิตามินยังจัดหนักอยู่เหมือนโพสแรก อัดเยอะมาก ทานหลังมื้อเช้า ต้องเรียกให้ร่างกายกลับมาปกติให้ไวที่สุด
Anabolic : สัปดาห์นี้จะเพิ่ม Primobolan Enanthate ขึ้นมาเป็น 500mg ต่อสัปดาห์ ใช้ Pharma Grade เท่านั้น คุณภาพดีกว่า Generic มาก ถูกออกแบบมาให้มนุษย์ใช้เพิ่มกล้ามเนื้อในช่วง Muscle Wasting อยู่แล้ว
Anavar ลองลดลงมาเหลือ 30mg ต่อวัน และใช้ 50mg ต่อวันเฉพาะวันที่เล่น Chest และ Back (Pump + Anabolic Effect)
Clen ลดลงเหลือ 40mcg และ T3 ลดลงเหลือ 25mcg เนื่องจากเพิ่ม Primobolan ขึ้นมา และ ตัว Primobolan มีคุณสมบัติจับกับ Fat Adipose Tissue เพื่อเบินทิ้งอยู่บ้าง ทำให้ไม่จำเป็นต้องอัด Fat Burner เยอะ ลด Side Effect ลง
หุ่นเปลี่ยนแปลงเริ่มเห็นตั้งแต่ Week แรก ชัดเจนก่อนคือ Trapezius เริ่มกลับขึ้นมาน่าจะจาก Primobolan วิ่งไปจับ Androgen Receptor บริเวณนี้ + กลับมาซ้อม + กิน ไขมันรอบทองเริ่มลดลง ที่ลงเยอะน่าจะเป็นบริเวณใบหน้าและขา ที่คาดิโอวันละ 2 ชั่วโมง
ติดตามตอนต่อไปได้ใน Week 3 นะครับผม
ขอบคุณทุกท่านครับ
#heroathletes
#comeback
deadlift muscle 在 HeroAthletes Youtube 的最佳解答
Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes
Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
http://www.heroathletes.com/shop
Bench Fitness ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://benchfitness.com/
Cerberus Strength ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://cerberus-strength-th.com/collections/all-products
Nutrition Depot ใช้ Code [Hero15] ลด 15% สินค้าในหมวด Whey Protein, Mass Gainer
https://nutritiondepot.co.th
The Bricket ใช้ Code [Hero20] รับส่วนลด 20%
http://thebricket-co.page365.net/
Concept Creations ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
https://conceptcreations.co
ราคาพิเศษปืนนวดกล้ามเนื้อ SND จาก 9,900 บาท เหลือ 3,700 บาท สั่งผ่าน DM - Instagram
https://www.instagram.com/hero_athletes/
ช่องทางการติดตาม Hero Athletes
Facebook : www.heroathletes.com
Instagram : @hero_athletes
Youtube : HeroAthletes
Twitter : @heroathletes
TikTok : @heroathletes
Line@ : @heroathletes
WeChat : chin_hero
Email : Heroathletes@gmail.com
#HeroAthletes
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/m8o7_wFxALY/hqdefault.jpg)
deadlift muscle 在 HeroAthletes Youtube 的最佳貼文
Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes
Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
http://www.heroathletes.com/shop
Bench Fitness ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://benchfitness.com/
Cerberus Strength ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://cerberus-strength-th.com/collections/all-products
Nutrition Depot ใช้ Code [Hero15] ลด 15% สินค้าในหมวด Whey Protein, Mass Gainer
https://nutritiondepot.co.th
The Bricket ใช้ Code [Hero20] รับส่วนลด 20%
http://thebricket-co.page365.net/
Concept Creations ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
https://conceptcreations.co
ราคาพิเศษปืนนวดกล้ามเนื้อ SND จาก 9,900 บาท เหลือ 3,700 บาท สั่งผ่าน DM - Instagram
https://www.instagram.com/hero_athletes/
ช่องทางการติดตาม Hero Athletes
Facebook : www.heroathletes.com
Instagram : @hero_athletes
Youtube : HeroAthletes
Twitter : @heroathletes
TikTok : @heroathletes
Line@ : @heroathletes
WeChat : chin_hero
Email : Heroathletes@gmail.com
#HeroAthletes
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/j7BPacJZNUU/hqdefault.jpg)
deadlift muscle 在 HeroAthletes Youtube 的精選貼文
Code ส่วนลดสิทธิพิเศษสำหรับเพื่อนๆชาว Hero Athletes
Hero Athletes ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
http://www.heroathletes.com/shop
Bench Fitness ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://benchfitness.com/
Cerberus Strength ใช้ Code [Hero5] รับส่วนลด 5%
https://cerberus-strength-th.com/collections/all-products
Nutrition Depot ใช้ Code [Hero15] ลด 15% สินค้าในหมวด Whey Protein, Mass Gainer
https://nutritiondepot.co.th
The Bricket ใช้ Code [Hero20] รับส่วนลด 20%
http://thebricket-co.page365.net/
Concept Creations ใช้ Code [Hero10] รับส่วนลด 10%
https://conceptcreations.co
ราคาพิเศษปืนนวดกล้ามเนื้อ SND จาก 9,900 บาท เหลือ 3,700 บาท สั่งผ่าน DM - Instagram
https://www.instagram.com/hero_athletes/
ช่องทางการติดตาม Hero Athletes
Facebook : www.heroathletes.com
Instagram : @hero_athletes
Youtube : HeroAthletes
Twitter : @heroathletes
TikTok : @heroathletes
Line@ : @heroathletes
WeChat : chin_hero
Email : Heroathletes@gmail.com
#HeroAthletes
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vuiontdIau8/hqdefault.jpg)