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dr.foot 鞋墊 評價 在 [問題] 訂做矯正鞋墊有推薦的店家嗎? 的推薦與評價
小孩足弓塌陷,之前醫生就有建議幫小孩做一雙矯正鞋墊來改善因為我剛搬到新竹不久,有點人生地不熟查到兩家專門訂製鞋墊的店家,Dr.foot跟走四方,看評價好像都不錯~住 ... ... <看更多>
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3 F →GARCO: Dr.foot或走四方都可以 06/25 19:52 ... 11 F →august28: 下(至少我在台灣日本買過的制式鞋墊都大概這價格),或 07/07 15:37. ... <看更多>
dr.foot 鞋墊 評價 在 [問題] 矯正鞋墊訂做推薦PTT推薦Tainan 的推薦與評價
因為看兒童用的矯正鞋墊+矯正鞋都不便宜,所以想先詢問一下心得 ... 另外,我是還有找訂做鞋墊的一間是走四方,一間是Dr.Foot,都在員林. ... <看更多>
dr.foot 鞋墊 評價 在 Re: [心得] 足底筋膜炎不可小覷- 看板FITNESS 的推薦與評價
足底筋膜炎是跑者常發生的疾病之一~
原因不外乎結構的因素,人為因素及環境因素~
結構因素是很多病人本身有高低足弓自己卻不自知,
甚至合併有O型腿或是脊椎側彎骨盆傾斜等因素~
結構不良造成保部的姿勢不良,讓我們四肢的肌肉肌腱遭受過度的活動~
人為因素,熱身伸展的時間不夠,甚至大部分的人運動後的緩和運動根本是省略的..
環境因素,場所不對,尤其現在流行路跑,一些路況及裝備不夠齊全~
治療方法,拉筋熱療按摩推拿、超音波針灸類固醇、體外震波、PRP注射~
預防方法,暖身、緩和運動、運動前熱敷運動後冰敷;
訂製客製化足底鞋墊;調整運動的姿勢,及必要的護具
還有循序漸進的復健及運動等都是很重要的
※ 引述《rheia (oh~!)》之銘言:
: 昨天看完醫生了, 有種被判死刑的感覺
: 因為足底筋膜炎反覆發作導致足底增生骨刺(X光片清晰可見)
: 醫生說如果我這麼愛跑, 一定要縮短時間與距離(所以半馬甚至是全馬都不可以去了...)
: 重訓也只能坐在椅子上(所以深蹲/挺舉這類的都不用練了...)
: 原本會足底筋膜炎是因為曾經腳扭傷但是沒有好好休息
: 後來又瘋狂愛上跑步日跑夜跑假日加碼跑
: 所以現在變成這樣我實在是只能心痛心碎接受這個事實
: 各位親們, 如果你足部腿部或有任何肌肉發炎的症狀
: 千萬千萬要好好休息, 不要以為不痛了=好了
: 尤其是足底筋膜炎...即便我休息了2個月不做任何會造成足部壓力的運動
: 雖然足底不痛了, 但其實根本沒有好....
: 以上是我的血淚辛酸分享 ~>_<~
: 我的全馬夢阿....(寫著寫著眼睛都紅了)
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