我发现人在争吵时会无意识的大声说话，而且越说越大声，最后导致情绪失控，变成喊叫 / 怒吼。因为大声说话，会让你的脑越来越热。
我那么高级的生命体，怎么可以让情绪来控制我呢 💆 人类是 "行为 / Behavior" 动物，有什么样的行为就会有什么结果。在争吵时，“大声" 这个 "行为" 会无意识的越来越大声，最后情绪失控，然后像疯人院里的疯人一样，发癫的喊叫砸东西。想到那个画面都觉得自己低级了 😂
所以我在争吵时，会去掉 “大声“ 的这个 “行为“。每当声量开始升起，头脑开始热的时候，脑里面会出现另一个声音来提醒我 "哎哟，好像开始有点大声了，继续大声的话，会有你不想要的结果哦"。
于是我都不大声争吵，心平气和的和对方说话，有时候对方看到你那么冷静反而会变成发癫的那一位 😂
一般人：争吵 > 大声 > 越来越大声 > 情绪失控
我：争吵 > 大声 > 意识到情绪失控 > 拿掉大声 > 心平气和说话式继续争吵
我不会说这是一种 EQ 高的表现，我只是观察到了 "行为" 这件事。当你可以察觉并控制自己的行为的时候，你会发现到你可以掌握你日常生活里许多的事情。
各位下次可以试试看哟 💡很有趣呢 💆
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