We did it! 🏆 1st place at the IFBB Pro League Tsunami Cup in Italy 🇮🇹 This also makes him the first ever Malaysian 🇲🇾 to qualify for Mr. Olympia. 🙌 For those of you who are familiar with bodybuilding, competing in Mr. Olympia is THE most prestigious show and a dream of many bodybuilding athletes. 💪🏽
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Since the first day I got to know him, he’s always told me that his goal is to be the first Malaysian to go to Olympia. It felt like a tough journey and sometimes almost impossible. We had to travel far for every show as there aren’t as many shows in Asia compared to Europe or the US, and honestly it would cost a lot every time.
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Since covid happened, he has not competed in 2 years as we can’t travel out. Planning this trip and getting all the approvals took us more than 2 months but he was determined that he wanted to go for it. And so we did, one step at a time, not knowing what to expect.
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Winning this competition didn’t come without its own hurdles. Literally an hour before the competition, he had a really bad back spasm and he could not even walk. He was lying down on the floor and the organisers were so concern they wanted to call the ambulance and take him to the hospital. Of course, he refused. But the pain was getting worse and there’s no way he could perform on stage. I mean he could not even stand straight and flex his abs. Nothing was showing. 😑
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Somehow, he met 3 of his fans while going to the toilet and they rushed to the pharmacy to get some pain killers. Thank god the show was also delayed by 2 hours. That gave him time to slowly recover and somehow he managed to perform his best.
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Sometimes, when things are meant to be and when you put the effort and visualise what you want, the universe has its way to challenge you but also align everything for you. One thing we also say to each other is do your best in everything you set your mind to, and remember to have fun! Otherwise, what’s the point?
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#grateful #thankful #ifbbpro #bodybuilding #olympia #olympia2022 #fitness #fitnesscouple #fitcouples
同時也有912部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#希臘 #希臘自助 #希臘旅遊 #聖多里尼 人生第一次去希臘 居然是在疫情之下 影片中介紹了希臘大綱、疫情政策、交通、租車、住宿、美食 我們去了三座不一樣的島嶼 很可惜在第二座島摔車 希臘真的好美呀 希望這個影片可以幫助到大家!! Follow me: ►Facebook: https://...
europe travel 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳解答
0921紐約時報
*【Covid-19實時更新】
#輝瑞宣佈兒童疫苗問世,對 5 至 11 歲的兒童是安全的。但重點是多少家長會同意為孩子施打?
#美國旅遊業對拜登政府放寬旅行限制表示歡迎。該行業在 2020 年的旅行支出損失了5000 億美元,其中國際旅行支出減少79%。
#紐約市的旅遊官員對11月放寬對完全接種冠狀病毒疫苗的人前往美國的旅行限制,表示樂觀其成。
#DC 市長規定各學校的成年人和符合條件的學生運動員必須在 11 月 1 日之前接種疫苗。
#印度計劃從下個月開始恢復AZ疫苗出口。這將有助於印度履行對聯合國支持的疫苗共用計劃 Covax 的承諾。
#美國食品和藥物管理局可能會在本週批准輝瑞-BioNTech針對高風險美國群注射的加強針。
#紐西蘭將放寬對奧克蘭的Covid-19封鎖限制。
#梵蒂岡官員宣佈,從 10 月 1 日起,要求居民、工人和遊客提供已注射疫苗或檢測的證明。
#拜登將推動一項向有需要的國家運送更多疫苗的全球計劃。
https://www.nytimes.com/live/2021/09/20/world/covid-delta-variant-vaccine
*【被美國驅逐出境,海地人震驚:“我不認識這個國家“】
拜登政府面臨著幾十年來最高難民人數的邊境移民。美國國土安全部部長Alejandro N.Mayorkas表示,雖然美國已經為7月29日之前抵達美國的海地人提供保護,但現在抵達的人,不在保護範圍之內。
https://www.nytimes.com/2021/09/20/world/americas/deported-haitians-shocked.html
*【美國將解除大流行性旅行限制,緩和與歐洲的緊張關係】
拜登政府將從 11 月開始,取消對已接種兩劑冠狀病毒疫苗的外國人的旅行限制,重新向數千歐洲人開放美國旅遊。此舉被視為了紓緩與歐洲的關係緊張。過去美國對來自 33 個國家(包括歐盟成員國、中國、伊朗、南非、巴西和印度)共18 個月旅行禁令。此舉可能有助於重振因大流行而癱瘓的美國旅遊業。
https://www.nytimes.com/2021/09/20/us/politics/us-travel-ban-coronavirus.html
*【紐約市學校疫情戰略:增加檢測,但保持教室開放】
市長白思豪宣佈,每週對學生進行一次檢測,並放寬檢疫規定,但繼續要求學童接種疫苗。
https://www.nytimes.com/2021/09/20/nyregion/covid-vaccine-schools-nyc.html
*【拜登政府將把難民接納上限提高到 125,000 人】
美國國務院宣佈,拜登總統打算在10月1日開始,將可進入美國的難民人數增加到12.5萬人,以兌現其競選承諾。拜登的決定,不會影響到最近新聞報導中的兩類人:逃離阿富汗塔利班接管的數萬喀布爾人,和南部邊境臨時營地中的15000多名海地人。這些群體中的人沒有被正式歸類為難民。
https://www.nytimes.com/2021/09/20/us/politics/biden-refugee-cap.html
*【隨著對超級大國計畫的擔憂加劇,全球市場萎靡不振】
標準普爾500指數下跌1.7%,原因是中國房地產市場動盪,以及美國逐步取消刺激措施。
https://www.nytimes.com/2021/09/20/business/stock-market-federal-reserve.html
*【民主黨擬將把支出法案與提高債務上限結合起來,對共和黨施加壓力】
這一方針基本上使共和黨人通過急需的聯邦支出相結合方式,迫使其無法反對提高債務限制。
https://www.nytimes.com/2021/09/20/us/politics/debt-ceiling-democrats-republicans.html
*【加拿大選舉實況更新:選民決定杜魯多政府的命運】
總理杜魯多呼籲提前舉行選舉,稱他需要強有力的授權來領導國家走出這場流行病。
https://www.nytimes.com/live/2021/09/20/world/canada-election-2021
*【馬克洪挑戰美國,即使是大膽的冒險者,這也是一場大賭博】
對法國總統馬克洪來說,與澳洲潛艇交易失敗表明,北約聯盟由於缺乏信任而變得衰弱。
https://www.nytimes.com/2021/09/20/world/europe/macron-us-submarine-australia.html
*【美國太空總署將在月球派出第一艘機器人月球車尋找水冰】
美國太空總署多年來一直計劃,要向月球極地地區發送一個機器人漫遊車,來找尋隕石坑底部的水冰,這可以為未來太空人登陸後,提供飲用水、呼吸空氣和火箭燃料,甚至有助於他們進入更遠的太陽系。
https://www.nytimes.com/2021/09/20/science/nasa-moon-viper.html
*【荷蘭皇家殼牌以 95 億美元出售二疊紀盆地石油控股公司】
與康菲石油的交易伴隨著油價高企、二疊紀產量強勁以及殼牌面臨加快減少碳排放的壓力。
https://www.nytimes.com/2021/09/20/business/energy-environment/shell-conoco-permian-sale.html
*【在塔利班開辦的學校裡,阿富汗婦女和女孩面臨著嚴峻的新現實】
消息指,阿富汗新政府可能會嚴格限制女孩和婦女的教育,儘管塔利班聲稱學校教育最終會恢復。
https://www.nytimes.com/2021/09/20/world/asia/afghan-girls-schools-taliban.html
europe travel 在 Facebook 的最讚貼文
วันนี้มีครอบครัวชาวสวิส ที่เดินทางมาด้วยรถบ้านแวะมาที่ไร่กุฎาคาร จึงชวนเขาร่วมรายการคุยกับวิกรมตอนเวลา 16:00 ด้วย เป็นเรื่องราวที่น่าสนใจว่าพวกเขาขายบ้านขายบริษัทแล้วย้ายมาอยู่อาศัยในรถบ้านเพื่อเดินทางจากยุโรปมาเอเชีย และกำลังจะไปอเมริกา เราจะมาคุยกันเรื่องราวของชีวิตการเดินทางของครอบครัวสวิสนี้กัน เชิญแฟนคลับทุกคนส่งคำถามมาได้เลย……..
Today, Swiss family traveling by motor home visits Baan Kudakan, Khaoyai. They will join my Facebook LIVE at 16:00 hrs. It's an interesting story that they sold their houses, sold their companies, and then living in a motorhome to travel from Europe to Asia and then to America. Let's talk about this Swiss family's travel life. Fanclub please send the questions for them on LIVE!! See you at 4 PM
europe travel 在 阿官KUAN Youtube 的最佳解答
#希臘 #希臘自助 #希臘旅遊 #聖多里尼
人生第一次去希臘
居然是在疫情之下
影片中介紹了希臘大綱、疫情政策、交通、租車、住宿、美食
我們去了三座不一樣的島嶼
很可惜在第二座島摔車
希臘真的好美呀
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街訪立陶宛人
https://youtu.be/3mv3NDBjJa4
隔離14天減肥法
https://youtu.be/_xGHcgdN5yg
疫情回國攻略
https://youtu.be/QWb6fGtWtVk
蘭嶼兩天一夜自潛
https://youtu.be/JMvARqrOnqE
荷蘭最新Outlet開箱
https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8
人生第一次的比基尼高空彈跳
https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M
荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家,他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
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一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜?
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在泰國騎車很可怕?
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在泰國當大象志工
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在泰國一個人亂晃危險嗎?
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
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跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
europe travel 在 Masaki Nakagawa Music Youtube 的最佳貼文
Artist - Gunārs Meijers
Dziesmas “Sarauj, Latvija!” kaverversija.
Šodien noslēdzās Tokijas Paralimpiskās spēles. Vēlos no sirds apsveikt Latvijas Paralimpiešus ar piedalīšanos šajās grandiozajās sacensībās. 🥳 Manupāt, jau vien piedalīšanās ir milzīgs gods, jo tas pa spēkam tikai labākajiem un stiprākajiem uz šīs planētas. 💪 Man ir neizsakāms prieks par katru no 7 Latvijas Pralimpiešiem. No sirds sveicu ar veselām 5 iegūtām medaļām!! 🇱🇻 Latvija var!!
Noslēdzoties Tokijas Paralimpiskajām spēlēm, esmu sagatavojis apsveikumu Latvijas Paralimpiešiem dziesmas “Sarauj, Latvija” formātā. Ceru, ka jums patiks! 🇱🇻❤️🇯🇵
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Sveiki! Mani sauc Masaki. Es esmu no Japānas. Es dzīvoju Rīgas sadraudzības pilsētā Japānā - Kobē. Man ļoti, ļoti patīk Latvija! Es mācos latviešu valodu, dziedot latviešu dziesmas. Lūdzu apskatiet manus video un sekojiet manām mūzikas gaitām! Liels paldies!
#MasakiNakagawa #Latvia #Music
europe travel 在 葳葳愛旅遊WEIWEI Love travel Youtube 的最佳貼文
普列提維切湖(十六湖)國家公園,位於克羅埃西亞中部的喀斯特山區,創立於1949年,為東南歐歷史最悠久的國家公園,現在也是克羅埃西亞最大的國家公園。公園內有許多有石灰岩沉積形成的天然堤壩,這些堤壩又形成了一個個湖泊、洞穴和瀑布,是克羅埃西亞最有價值、也是最具知名度的自然景觀,湖區由16座湖泊及無數的瀑布組成,所以又稱為十六湖國家公園,1979年被列為世界遺產,2000年又再擴大保護範圍,之所以吸引人,在於它豐富多變的地貌所產生的和諧美感,四季呈現不同面貌,而我們這次來的時間,是在四月份,剛好屬於春天,正是水量最為豐沛的季節,公園內的湖群呈帶狀分布在蜿蜒的峽谷中,並分為上、下湖區,可惜這次去的時候只開放上湖區,下湖區則因積雪而尚未開放,但若真的要完整逛完整個國家公園,除了腳力要好之外,時間上也要再多安排一點,本來我們的行程是安排一個半小時,但因為真的太美了,大家一直停下來拍照,所以整個行程大延遲了,變成兩個半小時~~😅
給大家參考一下喔~~
拍攝器材:
相機-GOPRO6、IPhone
#普列提維切湖國家公園 #NP PLITVICE #Plitvice Lakes National Park
絕美十六湖國家公園沒來超可惜|克羅埃西亞旅程中最重要景點【葳葳愛旅遊】