#尛外電 一天一杯綠葉蔬菜 罹患心臟病風險降26%
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Artist: Eva Pu Illustration
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一天一杯蔬菜,心臟病遠離你!澳洲科學家發現,一天攝取一杯量的菠菜、甘藍菜等綠色蔬菜,可以減少26%罹患心臟病的機率。
該研究被刊載在《歐洲流行病學雜誌》(European Journal of Epidemiology),分析了居住在丹麥的5萬人樣本,發現綠葉蔬菜含有硝酸鹽,會在口腔和胃裡分解後產生一氧化氮,一氧化氮進入血液中可幫助血管擴張,進而降低血壓。
研究作者伊迪斯科文大學(Edith Cowan University)凱瑟琳‧邦多諾(Catherine Bondonno)博士表示,攝取一杯富含硝酸鹽的生菜(或半杯烹煮過的菜),對於降低心血管疾病有顯著效果。如攝取超過一杯的量,效果也不會提升太多。
富含硝酸鹽的蔬菜包括羽衣甘藍、菠菜、香芹、韭菜、芹菜、大白菜、大頭菜、蘿蔔與甜菜等等。
邦多諾博士表示,將蔬菜打成smoothie也不成問題,只要不是將蔬菜榨汁就好,「榨成汁會讓纖維流失掉。」
尛評:吃菜可以,打成菜汁我無法。
#歪編
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Source: Edith Cowan University
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「european journal of epidemiology」的推薦目錄:
european journal of epidemiology 在 白袍旅人-兒科楊為傑醫師 Facebook 的最佳貼文
COVID 19導致的死亡比率,隨著年齡上升,會“指數性”的爆增
這是一篇跨國綜合數據分析,發表在
European Journal of Epidemiology
各個國家因為流行的狀況不同,醫療能量的不同,罹病死亡率落差很多。但趨勢是一致的:隨著年齡增加,死亡率的增加成幾何級數增加
(意思就是:死亡率的增加不是1%->2%-3%-4% 的增加,而是1%-2%-4%-8%-16%的上升)當然增加倍數不是兩倍,但這是幾何級數,跟等差級數的不同。這邊只是舉個例子說明
所以重點在哪裡:
「請家中長輩一定要更加注意防疫」,他們是高危險群
「請家中長輩一定要更加注意防疫」,他們是高危險群
「請家中長輩一定要更加注意防疫」,他們是高危險群
如果做得到,請盡量減少孩子與長輩的聚會,如果一起生活,更要注重家庭內的防疫。
孩子感染Covid 19 時,症狀普遍輕微而相對不容易被發現。但孩子多數都能復原,但家中的長輩就不一定了。
根據這份數據分析。
十歲孩子的死亡率為十萬分之二
25 歲上升到萬分之一
55 歲為 0.4%
65 歲為 1.4%
75 歲為 4.6%
85 歲為 15%
注意:一歲以下的嬰兒也是相對的高危險群,也要特別注意
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不過傷腦筋的是:長輩接種疫苗的意願,普遍很低啊
明明疫苗幾乎可以 100% 預防重症,卻難以說服長輩~~~
(還好我爸媽有聽我的,都打完疫苗了~~~,在大家搶打疫苗之前~~~)我目前是拜託他們當見證人,鼓勵他的同齡親友們去接種疫苗。先做好心理建設,未來疫苗再度到貨時,請踴躍施打~~
期刊:
https://doi.org/10.1007/s10654-020-00698-1
european journal of epidemiology 在 林宜瑄-關心社會大小事 Facebook 的最佳解答
基督徒不是不能說謊嗎?
先是公投聯署作假,現在又搞假新聞
垃圾風向新聞的垃圾報導讓我們再次見識基督教/護家盟媒體惡意偽造和扭曲纂改研究內容的意願與能力。
此篇報導宣稱:「該研究的作者指出,人們不能將此結果怪罪於社會對同志行為的不寬容,因該國以對同志友善聞名。」
但研究的作者群實際上說的是:
"Possible explanations of our findings include that sexual minority individuals experience anti-gay stigma and are at higher risk for depression than their heterosexual peers, which is the most prominent risk factor for suicide." (Bjorkenstam et al., 2016: 689)
翻譯:
「針對我們的研究發現(婚姻中的同性伴侶自殺率高於婚姻中的異性伴侶),可能的解釋包括了性少數的個體經歷的反同志污名,因此比異性伴侶有較高的抑鬱風險,這是自殺最主要的風險因子。」
該研究的作者非但沒有說過「人們不能將此結果怪罪於社會對同志行為的不寬容」,相反地,作者直接強調社會對同志族群的「污名」會給同志族群帶來較高的抑鬱風險,因此提高了同志族群的自殺風險。
文末的這一段:
「究其原因,可歸咎於同性戀者的行為,同性戀者大多擁有多重性伴侶,濫交的結果,導致在城市地區之同性戀者有10-20%的HIV感染者。另外他們也飽受人類皰疹病毒( Epstein-Barr virus)、梅毒及肛門癌等多種疾病之苦。 在疾病纏身之下,各種情緒障礙也隨之出現,導致他們厭世自殺。」
也是胡說八道,該研究通篇未提及多重性伴侶、濫交等行為,更遑論將研究發現的結果歸咎於此等行為。事實上,該研究的作者群引用了其他研究來佐證社會對同志族群的污名確實增加了同志族群的自殺率:
"According to Meyer’s minority stress model, the experience of prejudice events, expectations of rejection, hiding and concealing of one’s sexual identity, internalized homophobia, and ameliorative coping processes are associated with the increased levels of mental ill health and suicidal behavior among sexual minorities." (Bjorkenstam et al., 2016: 689)
翻譯:
「根據 Meyer 的少數族群壓力模型,性少數族群中之所以有較高比例的心理疾病與自殺行為,其實關聯到他們經歷的社會偏見、被社會拒絕的預期、必須隱藏自己的性身分、內化的恐同心理、以及為適應社會而做的自我調整。」
跟生理疾病一點屁關係也沒有。
報導所引用的文獻我直接附在底下,包括了論文的 doi,有興趣想自己查證的人請自行查證。
這篇報導是風向新聞2016年的報導,當時已經被許多人糾正過了,但最近因為同婚公投成案,加上前陣子有台灣數百位精神科醫師連名背書婚姻對同性戀者的精神健康之正面助益,於是今年又再度把通篇胡說八道的內容重新排版一下當成新的報導刊出,這若發生在學術發表上,直接就是抄襲!還抄襲早就被證明為謊言的內容!
所以,問問你們自己的良心,基督徒們,你們還要繼續閱讀或相信這種睜眼說瞎話,穿鑿附會,惡意纂改研究發現的媒體?
引用文獻:
Björkenstam, C., Andersson, G., Dalman, C., Cochran, S., & Kosidou, K. (2016). Suicide in married couples in Sweden: Is the risk greater in same-sex couples? European Journal of Epidemiology, 31(7), 685–690. doi:10.1007/s10654-016-0154-6
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