 (30mins weight training)
深蹲-20kg 8下一組
硬拉-40kg 8下一組
完成兩個動作為之一組，做四組。
JK Fitbox 澳門積極健身
#蘇霖 #sulinip

fitbox 在 Sulin Ip 蘇霖 Facebook 的最佳解答
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fitbox 在 Sulin Ip 蘇霖 Facebook 的最佳貼文
Say hi to Sunday🖐🏻爆汗～為自己打打氣先！
平時生活上伴隨的壓力，在這刻通通都消失了。
偷步玩先JK Fitbox 澳門積極健身🥊拳擊有氧操like~~~~~今日跳咗40mins。
#蘇霖 #sulinip
fitbox 在 Sulin Ip 蘇霖 Facebook 的最讚貼文
以前會好想證明自己
認為越重越好，加重等於進步！
進步係嘅，不過好就未必。
依家開始會用輕啲嘅重量
認真感受肌肉收縮，慢慢做，多次數
雖然有時候為咗慳時間都會想谷爆自己
✔️JK Fitbox 澳門積極健身
#蘇霖 #sulinip
fitbox 在 薬学生トレーニーSakura Youtube 的最佳貼文
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こんばんは〜！！
毎週日曜日の有酸素ライブの時も愛用しているバイク🛵おうちに一台あれば、雨の日も有酸素はできるし、結構お世話になっています(^○^)
ほんで、話は変わりますが、、
今日もごちゃごちゃした動画でしたねぇゆずと撮るとごちゃごちゃしちゃいますね〜٩(^‿^)۶
温かい目で見ていただけると嬉しいですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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fitbox 在 Re: [問題] 竹科fitbox單次健身房- 看板Hsinchu - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有氧區 就跑步機 後面有飛輪沒拍到
通常都很少人 不太需要搶
機械式區 都是插銷式的 基本的都有
槓片機械式區 槓片嚴重不足 因為都被移去深蹲區了
啞鈴區 就兩套啞鈴+W槓 小重量常常不夠…
深蹲架區 7個架子 槓片很充足 還可以硬舉(很吵)
如果來這間沒用這區很可惜 可以深蹲或臥推
夾層有瑜珈墊可以伸展 通常人少
基本上還不錯(其實你也沒選擇) 廁所香味很薰人
私人教練課在一個小房間裡面就沒拍了
會上課的女生居多 或婆媽
平常晚上人都很多 假日早上也不少人 但晚上少
※ 引述《childpenny (陪你到世界的終結)》之銘言：
: 因為新科十月底閉館
: 想找尋單次的健身房
: 發現fitbox一小時60 蠻符合我的需求
: 也離我家蠻近的～
: 想知道有沒有人在裡面使用過器材設施的心得
: 另外也想詢問他們的教練課程好嗎？
: 或是有沒有推薦附近還不錯的教練課程
: 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.153.163 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1604307139.A.BAF.html
真的不太靈敏 就多試幾下
※ 編輯: TalkToMe (1.160.153.163 臺灣), 11/02/2020 22:08:19
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