關於 fitwhey ผู้หญิง ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#3ข้อ ที่คุณเข้าใจผิดเกี่ยวกับโปรตีน

1. โปรตีนสำหรับนักกล้ามเท่านั้น
ที่ถูก: ถ้าพูดให้ถูกนั้นต้องบอกว่านักกล้ามใช้โปรตีนเยอะกว่าคนปรกติ แต่ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ หญิงหรือชาย หนุ่มหรือแก่ ต่างก็ต้องการโปรตีนอย่างน้อยเป็นสัก 20% ของไดเอทซึ่งคนทั่วไปมักได้แค่ 10%........... เปรียบให้เข้าใจง่ายๆว่า ไม่ว่าจะเป็นพระหรือเป็นอาเสี่ยต่างก็ต้องใช้ตังค์เพื่อดำรงชีวิตเหมือนกัน ต่างกันที่ปริมาณ (Key = เหมาะสม)

2. โปรตีนกินเยอะแล้วไตพัง
ที่ถูก: คนเป็นโรคไตควรระวังการกินโปรตีน แต่ไม่ได้หมายความว่าคนปรกติต้องระวังหรือหลีกเลี่ยงโปรตีน (คนขาเจ็บควรหยุดออกกำลังกาย ไม่ได้แปลว่าคนขาดีควรหยุดออกกำลังกาย) เพราะปัญหาเราส่วนใหญ่คือแป้งและไขมันเยอะไปมากกว่า.......... อีกทั้งสิ่งที่ทำให้คนเราเป็นโรคไต ไม่ใช่โปรตีน แต่เป็นบุหรี่ เหล้า เค็ม พักผ่อนน้อย ไม่ออกกำลังกาย โดยการเพิ่มโปรตีนขึ้นอย่างเหมาะสม นอกจากจะไม่สร้างอันตรายแล้วยังจะทำให้สัดส่วนระหว่าง Protein:Carb:Fat ของอาหารเราสมดุลขึ้น และทำให้ในภาพรวมเราลดน้ำหนักได้ และสุขภาพดีขึ้นด้วยในเวลาเดียวกัน (Key = เหมาะสม)

3.โปรตีนเป็นสิ่งทีแพง
ที่ถูก: ชามุก เสือพ่นไฟแพง AFTERYOUแพง Channelแพง ป้าดาแพง แต่โปรตีนถ้าซื้อมาทำเอง หรือเข้า 7-11 ก็ไม่ได้เรียกว่าแพงแบบรับไม่ได้ ยิ่งถ้าเป็นเวย์โปรตีนของฟิตเวย์ แล้วหารราคาต่อกรัมของโปรตีนที่ได้รับ นี่เลยเรียกได้ว่า #ไม่แพง (ชามุกแก้วละ 100+, เวย์ช้อนละ <30บ.)

#เอาอะไรไปใช้ได้

ผมเชื่อในเรื่องของความเรียบง่ายของข้อมูล แทนที่จะคำนวณหาค่า correlation ของ body type/age/sex ของคุณเพื่อหา P:C:F ที่เหมาะสม ผสานเข้ากับสูตร TDEE จากนั้นกระจายค่าเฉลี่ยถ่วงน้ำหนัก Calorie ซอยออกเป็น 6มื้อ ในอัตราส่วน P:C:F ที่ไม่กระจายแบบ Linear อีกเช่นกัน ......ผมแนะนำให้จำแค่นี้

ผู้หญิง = กินเนื้อสัตว์มื้อละประมาณ 60g (นน. หลังทำเสร็จ)
ผู้ชาย = กินเนื้อสัตว์มื้อละประมาณ 100g (นน. หลังทำเสร็จ)
ผู้สูงอายุ= กินปลาเนื้อขาว (ย่อยง่ายดีกว่านม) ประมาณ 60g ต่อมื้อ

ตอนเริ่มอย่ากินเกินวันละ3มื้อ

ปล. สอบถามเพิมเติมแปะไว้ด้านล่างเลยนะครับ ขอให้เกี่ยวข้องกับ Post พอนะครับผม

DANNY - #TeamFitwhey
#เพราะเราไม่ใช่แค่คนขายเวย์

แจกครับแจก !! สวัสดีวันแห่งความรัก วัน Valentine
เชื่อว่าชาวฟิตเวย์หลาย ๆ คนที่มอบความรักให้กับกล้ามเนื้อของคุณแล้ว แต่ยังมีความรักที่ละเลยไปไม่ได้เลยคือคนที่อยู่ข้าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นแฟน พ่อ แม่ ญาติพี่น้อง เพื่อน เราก็เลยอยากรู้ว่า
"เพื่อน ๆ มีวิธีการแสดงความรักให้กันยังไง" หรือ "คนที่กำลังจะบอกรักใครสักคนในวันนี้"
.
ช่วยบอกเล่าให้เรารู้หน่อย เผื่อคนที่กำลังหาวิธีอยู่จะนำไปใช้บ้าง
ความเห็นไหนโดนใจแอดมิน รับไปเลย
- BAAM MY WHEY 5 LB 3 ถุง (ผู้ชาย)
- LEAN WHEY HERS 5 LB 3 กระปุก (ผู้หญิง)
.
ฟิตเวย์ก็รักทุกคนเหมือนกันเลยบอกรักด้วย CODE: FW30
ลดทั้งเว็บ 30% แบบไร้เงื่อนไข แถมได้แต้มสะสม
.
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
Valentine's grand sale ลด 30%
www.fitwhey.com (14-16 กุมภา Feb ถึงวันอาทิตย์)
ลด 30% ทั้ง web CODE: FW30
ไม่จำกัดขั้นต่ำ และยังได้แต้มคิดเป็นเครดิตเงินคืนอีก 3%
รวม 33% เนื่องจากเป็นสินค้าราคาพิเศษ ที่มีความต้องการสูง
ดังนั้นอาจจะหมดก่อน ให้รีบจัดให้ไว
.
Max cart ต่อ code ไม่จำกัด
สินค้ามีอย. ส่งฟรี มีเก็บเงินปลายทาง
DYMATIZE, Universal nutrition สินค้าเป็นราคาลดพิเศษอยู่แล้วจะไม่ร่วม
ส่วนลดครั้งนี้
คุยกับเราทาง inbox ได้เลย ช่วง 8.00-24.00 เป็นระบบคนตอบ
-\-\-> http://m.me/fitwhey
LINE@= @FITWHEY

แจกครับแจก !! สวัสดีวันแห่งความรัก วัน Valentine
เชื่อว่าชาวฟิตเวย์หลาย ๆ คนที่มอบความรักให้กับกล้ามเนื้อของคุณแล้ว แต่ยังมีความรักที่ละเลยไปไม่ได้เลยคือคนที่อยู่ข้าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นแฟน พ่อ แม่ ญาติพี่น้อง เพื่อน เราก็เลยอยากรู้ว่า
"เพื่อน ๆ มีวิธีการแสดงความรักให้กันยังไง" หรือ "คนที่กำลังจะบอกรักใครสักคนในวันนี้"
.
ช่วยบอกเล่าให้เรารู้หน่อย เผื่อคนที่กำลังหาวิธีอยู่จะนำไปใช้บ้าง
ความเห็นไหนโดนใจแอดมิน รับไปเลย
- BAAM MY WHEY 5 LB 3 ถุง (ผู้ชาย)
- LEAN WHEY HERS 5 LB 3 กระปุก (ผู้หญิง)
.
ฟิตเวย์ก็รักทุกคนเหมือนกันเลยบอกรักด้วย CODE: FW30
ลดทั้งเว็บ 30% แบบไร้เงื่อนไข แถมได้แต้มสะสม
.
--------------------------------------------
Valentine's grand sale ลด 30%
www.fitwhey.com (14-16 กุมภา Feb ถึงวันอาทิตย์)
ลด 30% ทั้ง web CODE: FW30
ไม่จำกัดขั้นต่ำ และยังได้แต้มคิดเป็นเครดิตเงินคืนอีก 3%
รวม 33% เนื่องจากเป็นสินค้าราคาพิเศษ ที่มีความต้องการสูง
ดังนั้นอาจจะหมดก่อน ให้รีบจัดให้ไว
.
Max cart ต่อ code ไม่จำกัด
สินค้ามีอย. ส่งฟรี มีเก็บเงินปลายทาง
DYMATIZE, Universal nutrition สินค้าเป็นราคาลดพิเศษอยู่แล้วจะไม่ร่วม
ส่วนลดครั้งนี้
คุยกับเราทาง inbox ได้เลย ช่วง 8.00-24.00 เป็นระบบคนตอบ
---> http://m.me/fitwhey
LINE@= @FITWHEY

ชุดเซ็ตปั้นหุ่นในฝัน สุขภาพดี เฟิร์ม กระชับ ให้สาวๆยุคใหม่

LEAN WHEY HER
-Whey protein สูตรเฉพาะสำหรับสาวๆ แคลอรี่ต่ำเพียง 90 kcal แต่โปรตีนสูงถึง 17g.ต่อช้อน
-สารสกัดพรีเมี่ยมจากผักและผลไม้ 13 ชนิด บำรุงผิว ผม เล็บ ให้สารต้านอนุมูลอิสระสูงถึง 12,000 หน่วย
-4 รสชาติหอมหวาน ละลายง่าย กลมกล่อม อร่อยยิ่งกว่า ท้าให้ลอง

ANGEL BURN-9
-ช่วยเผาผลาญพลังงาน และไขมัน ถึง 9 รูปแบบ
-เพิ่ม Energy และ ความตื่นตัว สดชื่น ก่อนออกกำลังกาย
-หุ่นกระชับแบบไม่โทรม เน้นไปที่การเผาผลาญไขมันมากกว่า เผากล้ามเนื้อ
-เม็ดเล็กทานง่าย แต่งกลิ่น STRAWBERRY กลิ่นหอม ติดใจ!คลิ๊กเลย https://fitwhey.com/promotion/ANGEL-LEAN-AND-BURN/