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#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 6 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城的葡萄酒🍷爺奶👴🏻👵🏻小酒館🏮】

最近一反往常拖拉的個性，做了幾個明快的決定。

請阿卡買了一台iPad mini。

其實阿卡吵要買平板有一陣子了，自從某次工作看到一位攝影師用平板投射照片，他就念念說也要一台，這樣我們在拍攝時，客戶可以看電腦、我可以直接看平板調整set。本來我一直覺得沒有必要，但是某天突然開竅，有了平板我還可以看提案和腳本，不用拿著製作人印的一疊紙，拍到哪掉到哪到處找。

買了線上的一對一西班牙文課。

一直想要考西班牙文檢定，疫情爆發以來看到很多跨文化伴侶分隔兩地，今年也決定要來申請西班牙國籍，那麼檢定考試就成了必要。買過線上教材、書本教材，總算認清自己就是沒法自學，還是要有老師才行。找了一位來自馬德里的年輕女老師(發現我們根本是鄰居)，目前已上了三堂課。重新回到課堂的感覺真的很好，未來也想買英文課來拯救我被西班牙文搞砸的英文發音和文法。

十一月要去巴塞隆納 long stay 一個月也訂好公寓囉！

講了這麼久，總算要付諸行動了。沒有考慮太多，看到價錢合宜，立馬訂下一間位在超級文青區Vila de Gràcia，獨享頂樓陽台的公寓。非常期待新生活、新計畫、新環境、新朋友！(有人同期想要短租馬德里生活機能一流小區Chamberí公寓的也可私訊我喔😎)

開始練習冥想以來，很多事情撥雲見日，不再躊躇不決。一顆清明的心，做明快的決定。

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山城一帶是阿斯圖里亞斯唯一名列葡萄酒產地保護制度的產區，當地小酒館有的自擁葡萄酒廠、有的自製香艾酒𝗩𝗲𝗿𝗺𝘂́/𝗩𝗲𝗿𝗺𝘂𝘁。對我們這種城市鄉巴佬來說，鄉村生活除了親近大自然、小酌怡情養性外，「看人」也是一種樂趣！阿卡因此拍下了不少爺奶的照片，有時在小酒館、有時在跳蚤市場，有時是偷拍、大部分是背影。我都很喜歡🥰

🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 #Fujifilm X-T4 by阿卡

#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 4 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城風光🏞 】

#圖文不符
#說過要講阿卡看心理醫生事
#希望幫助大家正視心理健康

假期結束回到馬德里有很鬱卒嗎？其實完全沒有，因為第三週我們去加泰隆尼亞海邊看卡媽，把前兩週渡假儲存的正面能量都燒完了還不夠。

還好那幾天在卡媽家每次心累時，都有被地中海溫柔的浪撫慰到，無限感恩💙

老粉絲老朋友都大概知道卡媽很恐怖很誇張，這回就來細說從頭。

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身邊的阿卡因為自小被卡媽精神荼毒、摧殘心靈，總是無法和自己好好相處。卡媽從小就逼他把時間填滿，只要和朋友混晚回家、沒有練鋼琴、週末沒去看展覽看電影，牆上、書桌就會被卡媽貼滿Post-it說他會變成一事無成的魯蛇... 卡爸也不好過，只要多喝一杯啤酒、沒有早點下班帶卡媽去英國宮買東西，也會被罵沒有用的酒鬼…

卡媽總是在生氣，日子平淡她也生氣、旅行結束無法接受失落感她也生氣，聖誕節自己愛請客要煮飯也生氣，先生出差應酬她生氣、阿卡青少年時開始趴體後她更生氣。而卡爸總是在逃避，買摩托車買弓箭買高爾夫球具買各種娛樂，到野外遛狗一下午，參加各種社團，總之能不待在家不用面對生氣的卡媽最好。

很經典的家庭劇：卡媽的情緒有很巨大且嚴重的問題，但卡爸不想面對和處理，就任憑妻子精神虐待孩子，畢竟我不說話就不用吵架，母子吵架時我就叫孩子理解母親叫他閉嘴。不過即使卡爸這樣耍孬，他和卡媽還是三天兩頭吵架，而卡爸吵架就會摔東西。（阿卡一直把卡媽當壞人、把卡爸塑造成英雄，透過心理治療他才接受其實卡爸根本是狗熊和幫兇的事實！)

阿卡回憶起來，他從沒看過爸媽溫柔對待彼此的時刻，一直到卡爸得癌症過世前，卡媽還是天天言語侮辱他。

在卡媽的強大精神壓迫和卡爸的無為卻又暴力這種環境下長大的阿卡，很少有放過自己的時刻，總是覺得自己一事無成。

阿卡投身攝影十年了，但卡媽逢人還是要說阿卡是鋼琴師，有職業教師證照；給她看攝影作品時，她最常回應說；這個我很早就在雜誌上看過很多很像的啦… 於是阿卡一直無法相信自己的才華和能力，工作總是難以全神專注，因為耳邊總有魔音在告訴他：你不夠好、你會失敗、你是魯蛇。

不僅如此，卡媽最恐怖的是：把「罪惡感」深植於阿卡的意識和潛意識裡，他不論做什麼事，都覺得自己「做錯事」。生活上難以擁有內心寧靜的片刻，無法感受全然的幸福快樂。

卡爸過世後，卡媽前幾年瘋狂情緒勒索阿卡，每天都說她自己一個人很孤單、她哪天要是死了怎樣怎樣… 導致阿卡就連偶爾去旅行，內心也覺得自己不應該出去玩、不值得去渡假，無法好好享受旅途的當下。

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剛好2019年工作不順心、又被好朋友不斷踩線，加上卡媽卡爸造成的種種情緒傷害、內心糾結、魔音傳腦，阿卡就崩潰了。

至於我給阿卡最大的幫助，就是半推半哄堅持一年，終於讓他在2019秋天願意開始看心理醫生。目前還在療癒的路上，但他已經能夠正視自己的負面情緒、理性分析並且回顧過去找出來源，放大距離冷靜看卡媽的作為、勇敢不被卡媽情緒勒索和綁架，偶爾也終於能夠感受一絲絲的寧靜和快樂。

老實說，這幾年看他這樣被卡媽控制操弄、被負面情緒淹沒，每天緊張、煩躁、沮喪、生氣，不論任何工作和作品他都覺得都不夠好，我的身心靈也是蠻飽受摧殘的。而且這幾年都在照顧阿卡的情緒，自己的情緒反而都沒有時間空間可以好好處理，更別說我還吸收了一宇宙阿卡因為卡媽而爆發的負面情緒，全部壓在心裡不去感受，長久下來曾經敏銳的感受力也被壓得鈍了。

因此在這系列Part 1 說了，這趟夏日旅行的目的不是走訪城鎮，而是療癒自己的身心靈🧘🏻既然阿卡已經在療癒的路上、情緒越來越穩定，我想趁著這場假期，透過冥想、瑜珈、大自然、平靜的生活、充足的睡眠，重啟和自己內在的連結，感受正面的能量、處理負面的情緒。

把頭腦徹底關機，我在山城的公寓洗了一場這幾年來最享受的澡🛀 一邊沖澡一邊聽著童年時跟胡老爸一起愛聽的西洋老歌，曾有的感受力回來了一點，兩度被音樂感動到想要掉眼淚。

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一路走來真的各種心累，但是也因此懂了很多事。更加感恩充滿愛與包容的胡老爸胡老媽，對卡媽也能漸漸理解，雖然仍然無法原諒。

如果你/妳的心理/精神/情緒正在卡關，相信我，好的心理醫生真的會帶你/妳抽絲剝繭分析情緒走出傷痛，雖然過程很辛苦(阿卡常在結束療程後因為被治療師帶回童年場景太過痛苦而傷心哭泣)，但堅持下去一定會慢慢感受到轉變。

如果你/妳正在陪伴心理/精神/情緒卡關的朋友/伴侶，我給你/妳拍拍肩摸摸頭，我懂那種「啊我的情緒就不是情緒嗎」的心情，我們比較有力量，那就先忍一忍，但也要適時適量抒發喔～

祝福大家週末愉快！擁有寧靜的心💚

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山城根本就像兒歌唱的一樣：我家門前有小河，後面有山坡。

🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 Fujifilm X-T4 by阿卡

不知道市面會否還有其他散熱方案推出呢？

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路線之爭？Fujifilm X-T4
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#文青底片機 #輕巧富士相機
富士更改以往相機上的旋鈕
親巧快速方便的全新機種
保有Fujifilm的純正血統。

0:01 前言
0:53 X-S10 機身旋鈕設計
2:05 旋轉螢幕
3:08 電池與記憶卡
3:30 輸出/輸入端子、3.5mm音訊
3:50 X-S10 規格介紹
4:50 實拍測試、心得分享
5:44 特殊濾鏡 轉盤 Filter
7:10 底片模擬、軟片模擬轉盤
8:20 自動對焦、追焦測試
8:43 暗部對焦測試
9:30 防手震測試
10:17 結論

本節目由 Fuji X-T4 錄影拍攝

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久違的化妝影片！
最近真的有好多很想試試看的彩妝跟保養
很興奮的拍了這支影片
但可能看不出來 因為要講太多話還是有點焦慮哈哈


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［ 產 品 資 訊 & 補 充 心 得 ］

🌼APIVITA 薰衣草蜂蜜保濕化妝水
雖然用了一個禮拜還是沒有太多的感想
但因為我之前有一段時間超愛用純露
我覺得這個用起來很像！真的很喜歡這種味道～
我還是抱持著要皮膚好還是要多吃奇異果哈哈
(我最近也吃很多酪梨)
大家一起讓美麗由內而外吧！

🌼APIVITA星晨花抗氧保濕面膜 8ml x 12
我覺得用起來就跟一般保濕面膜給我的感覺一樣
但我有分給我姊 她說她愛到馬上去買了其它款哈哈
哈哈哈只能說真的因人而異啦
但可能之後還是想試試它們家的泥面膜！

🌼雅漾 抗痘妝前乳
真的愛用很久的就不多說了～

🌼kiss裸紗透白持妝隔離霜 SPF26 PA++
我之後一個禮拜一直在測試哈哈
一天有上這款一天沒上這款
發現沒上kiss隔離霜 我的底妝下班後只剩40%吧
有上真的比較控油然後也相對持妝
推推油肌可以試試看！

🌼MAYBELLINE媚比琳 無敵特霧超持久遮瑕膏
老實說我遮瑕真的講不出什麼評論耶...
但如果要我選我比較愛fit me那款遮瑕還有擦擦筆吧

🌼Milani 完美零瑕 超持久遮瑕膏

🌼Intagrate柔焦輕透美肌粉餅
如果我沒有用kiss妝前
我覺得好像maybelline比較持妝
我還可能要再多試試看才能分出我比較愛哪個
但Intagrate的包裝跟粉撲我比較喜歡

毛孔粗大又油肌的我
下班後要出去玩還是會儘量上粉底液
我覺得粉底液還是比粉餅更能修飾毛孔
但上粉餅我比較不會長粉刺
保持美麗需要努力～

🌼heme三色修容餅 01 Natural Contour
喜歡～很自然 粉質也不錯很好推開！

🌼heme 純色腮紅 08 Soft Tan
越用越喜歡的顏色！
我覺得顏色也蠻持久的

🌼Solone 女神光打亮餅 (6色可選)
原來有出了新的顏色！我真是抱歉了solone
官網寫舊款三個顏色比較適合白肌
難怪我都不太適合哈哈哈

🌼NTEGRATE 四色眉粉盒
🌼1028 精算師持色細眉筆
🌼EyeCon藝想調色眼彩盤
🌼1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 濃縮咖 8g
🌼Solone 防水眼線膠筆
🌼Maybelline極綻色絲絨霧光唇膏/ 焦糖拿鐵
這系列真的是霧面唇膏中很不乾的了！
就如同產品名稱 是絲絨感～
那Colourpop不算是霧面的唇膏～算在中間那種吧哈哈

🌼CEZANNE 持久潤澤唇膏/ 101
我這個禮拜上班都擦它！喜歡！

🌼Canmake 絲滑透亮唇膏/ 04
假日都擦它！真的很喜歡這個顏色
怎麼以前都不懂光澤的唇膏顏色也能那麼美勒？
雖然我說它的包裝跟Colourpop很像
但我覺得它的包裝沒有那麼有質感
Colourpop還稍微比較有份量一點～
我覺得塞尚的殼雖然是透明的 但比較有質感
然後愛心第一次用就不見了哈哈


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［ 影 片 中 出 現 的 杯 子 盤 子 ］
Liuliu Select🌻 🌹
蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select
Instagram：https://www.instagram.com/liuliu_select/

［ 音 樂 ］
影片中所使用的音樂都是我在網路上付費合法使用的

［ 相 機 ］
Fujifilm X-T4

［ 合 作 請 洽 ］
vvntree@gmail.com

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09:33-11:07 慢動作
11:21-11:50 換鏡頭速度
12:04-12:42 上傳IG速度
12:50-15:13 總結與心得


外出的時候，你拍照是習慣用手機還是相機呢？你覺得哪一種比較方便？哪一種更有你想要的畫質呢？今年的相機版夏日特企，我們請到美麗的模特兒江江，與我們一起帶著相機與手機，穿上比基尼前往白沙灣，來一場夏日約會！
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