#baby20weeks -
《孕期三階段怎麼吃營養品最好?》
📝新手孕媽咪快儲存
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實在太多人問我關於懷孕的事情說忘記在哪篇 最後連我自己也找好久🤣所以決定把實用的資訊獨立寫 方便新手媽咪們找了❤️
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懷孕期間真的很認真在吃 記得前三個月很慌張 很怕寶寶營養不足 上網爬很多文章還是很混亂 所以決定自己整理一篇☀️
簡捷明瞭版本
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✏️[孕期第一階段:4-12週]
葉酸幫助寶寶穩定
✅或直接吃孕婦維他命內也含有微量葉酸 -
✏️[孕期第二階段:16-24週]
孕婦維他命、鈣片、益生菌、魚油DHA或植物性藻油、膳食纖維(蔬果)
✅個人覺得鈣片是這時期最重要的!
因為我半夜超容易抽筋
鈣片還可以保健牙齒
孕婦缺鈣很容易牙齦痛
魚油有抗凝血只能吃到7個月喔
也是可以直接吃藻油以免深海重金屬殘留
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✏️[孕期第三階段:28-生產]
孕婦維他命、鈣片、益生菌
(維持上一階段)
新增卵磷脂、植物性藻油、珍珠粉
✅其中卵磷脂可以一路吃到產後哺乳
擷取重點就是以上三個階段該補充的營養
如果想看詳細一點都在部落格
(首頁有連結)
👉https://pse.is/NFQGH
🌟還有孕期營養品購買清單!
有些品牌不知道怎麼選擇的話可以請醫生直接從醫院開
像我的益生菌跟鈣片都是吃醫生開的品牌 其他都是買美國GNC🇺🇸
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#baby
#pregnant#懷孕怎麼吃#懷孕營養品#懷孕日記#懷孕大小事#pregnantlife#babyboy#mhzyab#miles#mylittlevalentine#mhzyab_baby
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#baby20weeks
《孕期三階段怎麼吃營養品最好?》
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每次產檢最期待看到寶寶的臉了
但小太陽很愛遮臉
每次不是右手遮就是雙手一起遮
不然就是趴著不給看👶🏻
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懷孕期間真的很認真在吃 記得前三個月很慌張 很怕寶寶營養不足 上網爬很多文章還是很混亂 所以決定自己整理一篇☀️
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✏️[孕期第一階段:4-12週]
葉酸幫助寶寶穩定
✅或是直接吃孕婦維他命內也含有微量葉酸
✏️[孕期第二階段:16-24週]
孕婦維他命、鈣片、益生菌、魚油DHA或植物性藻油、膳食纖維(蔬果)
✅個人覺得鈣片是這時期最重要的!
魚油有抗凝血只能吃到7個月喔 也是可以直接吃藻油以免深海重金屬殘留
✏️[孕期第三階段:28-生產]
孕婦維他命、鈣片、益生菌(維持上一階段)新增卵磷脂、植物性藻油、珍珠粉
✅其中卵磷脂可以一路吃到產後哺乳
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擷取重點就是以上三個階段該補充的營養
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有些品牌不知道怎麼選擇的話可以請醫生直接從醫院開 像我的益生菌跟鈣片都是吃醫生開的品牌 其他都是買美國GNC🇺🇸
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最近好愛感受肚子的胎動 每次跟老公都會在睡前跟小太陽喊話 然後他就會回應的動來動去 超可愛☀️老公半夜睡不著還會把手放在我肚子上 把他當安眠神器在用👶🏻
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肚子裡有個寶寶動來動去真的很奇妙
I love feeling your move
I can’t wait to snuggle you,my sunshine☀️
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gnc 維他命a 在 Twins 大心小心 Facebook 的最佳解答
現在每天都要吞一堆孕期補品,
有時候真的會不小心忘記😅 還好最近餵藥是波比的興趣,
每天都要被她強迫餵食不吃還不行
這次孕期補品吃的比上胎多,
從孕初期醫生說要補充#葉酸 #D3
中期#綜合維他命 #鈣 #DHA
到七個月開始加入上胎沒有特別吃的珍珠粉、膠原蛋白、棗精和卵磷脂。
#珍珠粉 看很多媽媽都說珍珠粉對美白有用,為了二寶的皮膚我真的不能不相信,期待她可以白一點🥺
#膠原蛋白 高齡第二胎很怕膠原蛋白流失更快,由於懷孕不敢擦太多有的沒的保養品,用食補含有魚膠原蛋白和燕窩精華的保健品來加減求個安心。
#黑棗精 之前都不知道懷孕便秘的痛苦,這次不知是肚子大太快還怎樣,便秘時肚子超緊繃,但棗精真的好有效,喝一條隔天馬上順暢,太神奇。
#卵磷脂 大家都說要吃卵磷脂哺乳才順暢,上胎沒吃哺乳還算順利,這次吃了應該會更順吧😁謝謝表妹的禮物!
經過一胎的經驗,
覺得有用心的部分都會反應在寶寶身上,
吃這些補品要注意每種營養成分含量不能超標,不然也是可能對寶寶有害。提醒自己每天均衡飲食才是最重要!
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