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前一陣子用Stryd跑步功率計，一直發現Stryd紀錄的距離與Garmin差距甚大，然後也沒時間去校正。
終於昨天找到一點時間，根據Stryd建議方式，在400m操場第二圈內線跑了8圈，紀錄距離是3270m。
實際距離應該是406m x 8 = 3248m，所以校正設定值應該是:
3248/3270=0.993
然後打開Foodpod的校正欄，才發現之前設定值是105!! (到底誰設的?!) 難怪每次都差這麼多...趕快改回來99.30，希望之後距離就不會錯了。
校正方法可以參考這邊:
https://support.stryd.com/hc/en-us/articles/360005688854-How-to-calculate-the-Garmin-calibration-factor-
或中文版:
https://strydtaiwan.gitbook.io/stryd/qa/distance-and-calibration?fbclid=IwAR16YNJgxyEqqzteAuLpy8D68gTGbYf_kH4u2hIT-v4E-rs8VaFYz0GP8DQ
高一剛開始加入田徑隊跑步只需要數字錶，知道總時間多少就好，高二開始有了能計60圈的CASIO，但記憶體很少，每天都要把秒數寫下來不然紀錄會被洗掉，每天瑣碎的動作都是為了讓訓練能更被記錄下來，到大學有了Polar S625X 和 Sunnto t6d 心率錶，才知道自己心跳可以跳到多少，最後有了強大的Garmin Gps手錶，不管跑多少速度，心跳多少，步頻多少都能全部記在裡面，還有app能監控。
所有的訓練需求都是為了呈現最即時還有最準確的數字給使用者，那除了配速和心跳外還有什麼是更重要的？在接觸單車功率後，我才了解最即時的是當下的輸出，不管面對爬坡或順風逆風，最準確及即時的就是功率，其他的都會因為外在環境還有延遲性有點差距，那跑步最常聽到就是某個訓練的場地或是比賽場地有坡或是風，所以我這次的表現沒辦法當參考，單就看配速可能沒辦法了解身體到底多努力地跑，但如果搭配跑步功率就能更量化所說的『努力多少』，最近準備226賽事，常因為不同外務需要在不同的場地訓練，用Stryd功率計，記錄每次長距離的功率，讓我在不同場地和不同路線都能確定自己的有在設定的強度上執行！！
Stryd 跑步功率計 TW 最近還有開課介紹如何使用跑步功率記，2/24 在大直。報名連結：https://reurl.cc/nV8Lon
過年休息了4天，昨天回到台北恢復訓練，微雨的早晨河堤空蕩蕩，還好一進河堤就遇到 阿里～～還好有阿里，不然一整路應該都很厭世，一起跑了12k後，阿里先回家陪伴家人 我繼續把後續的里程補完，可能是休息4天的關係，沒什麼疲勞，速度反而比之前還快每公里快了3-4秒，瓦數也提升不少，最近使用 Stryd 跑步功率計 TW 加入訓練，瓦數不受坡度影響，能穩定的了解自己輸出的力量，讓長距離跑起來能更穩定！
Stryd透過 Oh My Garmin紀錄，也能在 RunningQuotient上做分析！
#初三開練！
#KobeRIP
