超過十點半睡覺會對胎兒造成傷害???
來函照登
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蘇醫師您好,因為查詢您的blog沒有看到相關文章,只好來請教您:我目前懷孕初期,經常性地想睡,但因為我其實是不太喜歡一直睡覺的人,所以白天有想辦法讓自己盡量保持清醒,即使疲倦也不睡,然後晚上12點就寢到隔天7點起床上班(沒有像孕前每天熬夜了) 一開始沾沾自喜覺得自己竟然可以辦到,但今天突然擔心起,睡眠不夠多會不會影響肚子裡的胎兒(現在應該還算胚胎而已)⋯ Google發現驚悚文章很多,說超過10點半睡會對胎兒造成傷害、還會造成容易流產@@ 請教蘇醫師,真的有這麼嚴重嗎? 非常感謝您賜教唷!
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就活見鬼啊
規律作息生活有益健康大家都知道
但你要告訴人家超過10:30胎兒就會有問題是哪招
10:29睡覺就沒問題10:31睡覺就會造成傷害就會流產?
為什麼不是10點整而是10:30
要連續幾天超過才會造成傷害呢
如果連續一個禮拜八點就去睡覺救得回來嗎
那不然需要吃RU486的都連續熬夜一個禮拜效果如何
估狗對人類文明貢獻很大
但放任這些爛文章假消息在網路上不斷流竄就是比較令人遺憾的部分
不過我還是希望大家用點腦筋稍微思考一下啦
有毛病的實在很多
罵不完
造成流產的原因很多
但可能是我學藝不精真的沒聽過這個捏
這些有的沒有的說法真的很無聊啦
還剩兩個小時不到了各位同學全部都去給我睡覺
超過時間沒去睡覺的全部都在下面給我懺悔
關於網路上的那些農場文章爛東西👇👇👇
大家不要看農場文啊
https://drsu.blog/2019/02/12/super190212/
跟農場文章的戰爭應該永遠無法結束
https://drsu.blog/2019/02/10/super190210/
有關生男生女
https://drsu.blog/2019/01/11/super190111/
再來聊聊網路偽醫療文化
https://drsu.blog/2018/12/03/super181203/
哭會導致寶寶畸形嗎?
https://drsu.blog/2018/11/01/super181101/
子宮力?女性結紮會老得快?
https://drsu.blog/2018/06/13/super180613/
你要相信網路上說的還是醫師說的?
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關於懷孕迷思的次分類在這裡👇👇👇
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關於坐月子迷思的次分類在這裡👇👇👇
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好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇
導覽目錄在這裡
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不然
置頂文也有👇👇👇👇
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對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇
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https://sofivagenomicsblog.wordpress.com
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好,夜深了,我們來聊天吧!
反正也好久沒更新置頂了,就順便跟大家作個生存報告!
要是看到這篇的同學請務必按讚留個言幫我觸一下嘿~
(´・ω・`)
(上次想更新置頂時發現它消失了…而且粉絲留言貼圖功能依舊還沒修好,難過)
-
【1】
最近工作忙翻了,一不小心錯過BLOG的900萬人次紀念了,只好等1000萬人次的時候再來吧。
...
...其實我部落格寫很久很久了。
但如果你是在FB上認識我的同學,那很可能不知道我有寫BLOG。
而從BLOG連過來的同學,應該會很懷疑自己是不是追蹤錯人 ... XD
之前呢,是為了不要降低FB的觸及率,所以盡量不在這裡貼外部連結。
至於BLOG那邊,大多拿來保存文章用,順便靠GOOGLE關鍵字吸引新同學來這邊按讚。
久而久之,兩邊的內容跟風格越差越多,要是不整合一下,我一定會忙死。
而且老實說,最近FB的觸及差成這樣,以前的顧慮似乎已經沒有太大的意義。
也許我該試試看兩邊同步更新的效果如何了?
我已經除草一整個月了,之後只要把各個區塊逐一完成就好。
(๑•̀ㅂ•́)و✧
如果我還欠了什麼文章,還請各位在這串下面留言催稿一下,我看到的話會盡量先寫 QQ
-
【2】
實況台請長假後,感覺能運用的時間多了,效率也變好了,眼睛終於能好好休息。
真是奇妙,當全職實況主的時候都覺得開台好累。
結果一休息,卻反而時時刻刻都想開台。
抖M嗎我?
-
【3】
最積極布局的youtube現在反而有點卡關。
卡住的問題一樣是路線太多,必須作出取捨。
在以前,創作者只要用心生出好作品,其他就交給關鍵字與搜尋引擎就好。
但現在不一樣了,不先搞定演算法基本上什麼都不用講了。
現在的主頻道《黑貓老師》,說穿了,本來也只是我一個線上放影片、順便曬貓用的地方。
而且由於我在那邊開遊戲、剪精華、還剪了鯊鯊之歌BGM,所以youtube已經把我定型了,我在yt君眼中不是個V就是個烤肉MAN。
如果想說書、說故事的話,較理想的方案是開新頻道,或讓副頻道《黑貓電台》轉守為攻。
所以我的主頻道,只剩下四條路可以走:
‧ 漫長的轉型
‧ 成為寵物型youtuber
‧ 繼續當V
‧ 都作,管你演算法去死
由於這次打算要幹大事了,資源不能太分散,讓我再研究一下吧。
-
【4】
至於podcast,從去年的一周2更,到現在一個月1更。
主要原因還是因為疫情來襲,不方便約人去錄音室。
前一陣子疫情好轉,看起來好像有希望復出了...!!,結果最近DELTA似乎有點危險,我想我最好還是安份待在家比較好啦。
咱們見機行事。
-
【5】
身體方面,這陣子眼睛有好一點,也慢慢找回運動習慣,瘦了2公斤。
馬六則是都不運動,現在6公斤。 (除了咬我以外的時間都在吃跟睡,傷腦筋。)
希望明年這時候能拍個「我就是這樣瘦了20公斤」的影片。
如果有任何運動相關的廠商想找人業配的話 ... 咳咳,我這邊配合度很高的~
(✪ω✪)
-
【6】
至於其他平台,IG就老樣子隨機曬貓,每周開個問答,雖然每天都被乳房大軍鬧場,但還是穩定成長中。
twitter沒有想認真經營,就一直發廢文跟RT色圖,成長速度卻比IG快。
Line@、plurk、lbry跟mewe真的沒時間弄,所以刪掉了。
想說社群就留FB社團、LINE跟DISCORD就夠了 ...
-
【7】
至於FB這邊呢 …
雖然每天都在罵,每天都在被搞。
但其實我這幾年來幾乎都是維持著日更。
在FB真正爆炸到我們不得不跳船之前,我也會盡量維持著這個頻率,希望盡可能為大家帶來一點點歡樂跟貓貓,每天補充點能量去對付這個姬芭世界。
大概就是這樣了。
拖延仔不敢開太多支票。
總之
謝謝大家,謝謝每一位黑貓小隊,我愛你們!
(*´ω`)+
-
最後附上我所有的連結,各位剛好有在用的話可以follow一下,免得哪天FB真的爆炸時我們來不及道別。
🩲 IG:
https://goo.gl/Z993sm
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有些事情不吐不快,我思考了一段時間還是覺得有必要說清楚,以免繼續造成不必要的困擾。以下要說的話對事不對人,也請不必對號入座、太過生氣。
我從去年七月開始開始執行生酮飲食,花了一年多的時間減掉25公斤(數字偶有浮動)。這期間前兩個月是靠著閱讀《生酮哪有那麼難》並按照書中的說明改變飲食,自主飲控減掉10公斤,九月第一次報名馬汀教練的飲控班再減掉10公斤,半年內完成減重20公斤的目標。今年再度回鍋,挑戰再減10公斤的艱鉅任務。
因為有效果,所以我推薦;因為飲控影響我的生活,所以我很難避免提及。但,我 #沒有收錢推廣,也 #沒有代理業務,我只是一個單純的學員,跟每個參加的人付一樣的錢、做一樣的事,#沒有任何特權。
#我不是專業人士,沒有資格指導別人;#我也不是代言人或代理人,沒有權限幫教練回答問題或處理任何報名事宜。我知道大家都想擁有健康和好身材,但我已經把我所知的資訊告訴大家(而且講過很多次)了,還請不要再反覆私訊問我飲控班相關的問題、不要天天私訊我飲控要怎麼執行,答完一題又來下一題,真的造成我很大的壓力和困擾。
我已經說過很多次,不回答是為了 #保護你、也 #保護我。
保護你,是因為每個人的身體狀況和起始數值都不一樣,我不會通靈、也無法隔空抓藥,我只知道自己的經驗,不知道別人的情況。
請你親自參加飲控班去問教練,不是因為我有分潤(實際上並沒有,教練也從未要我幫忙宣傳),而是因為教練才是指導過上千位學員成功減重的人,只有教練具備足夠的能力回答你的問題。
不回答不是因為我跩,不是我小氣,是因為我 #並不專業。而且我要保護自己,我只是一個煮飯婆,我擔不起執行線上問診的罪名。
請大家理解並體諒,對你來說只是問一兩個問題,對我來說是好多訊息、風險和責任。請原諒我沒有這個能力和意願承擔大家的健康和情緒,這已經超出我的能力範圍。
事實上,我自己在減重路上也並不是一路順遂,也曾經卡重半年,卡到懷疑人生、卡到放棄自我,也曾經因為太過沮喪又回去亂吃,復胖好幾公斤。
我只是最後決定再回到飲控班接受馬汀教練的監督和指導,而且終於突破困擾我半年以上的停滯期。沒有訣竅,就是聽教練的話、做該做的事而已。
購書連結提供給大家,真心建議先看過書再執行飲控。曾經收到訊息表示書太難了看不懂,問我比較快,我覺得這真的不是一個想對自己的健康和身材負責的人應該有的態度。
👉購書網址:https://momo.dm/y3yi3A
馬汀教練也有自己的社團,了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相(新成員請先查看置頂貼文),請有興趣的人直接搜尋加入,但也麻煩注意社團規定和禮貌。馬汀教練無償提供許多資訊給大家,很多常見問題搜尋一下就能看到答案,真的不需要私訊一個非專業人士的學員,把學員當Google查。
對飲控班有興趣的話,請直接進社團查看報名事宜,依照說明完成匯款後私訊教練,真的不用問我,我不是工作人員也沒有在幫忙招生,自己付錢參加飲控班還要當免費客服,這對我不公平啊。
這件事真的困擾我很久也嚴重影響我的情緒,斷食已經很消耗意志力了,我不是聖人也不是神人,想吃不能吃的時候也是會心情不好,這真的就是看意志力、看決心、看你有多想要理想的體態和體檢數字,沒有別的訣竅。
感謝所有願意諒解的人。
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