[防疫心得] ～～ 這三週是關鍵。
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這一週台灣的疫情升溫，瑞典自從去年三月疫情爆發開始，跟台灣是截然不同的「無為而治」自我管理方式，雖有集會人數的限制，但是餐廳以及商店都是照常開放。從去年到現在死亡人數約14000人以上(上月數字）～～ 感謝上帝，我們老人社區有一人中標，但是平安無事，我也將在本週五施打疫苗，老唐則是三週前已經施打第一劑了。一些隔離心得供大家參考：#不需要囤物資
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1. 儀式感：盡量待在家中不出門，會突然覺得時間變多了。但是我每天依舊把自己打扮得體，不穿睡衣，保持淡妝，9:00開始做事。泡杯咖啡，坐下，開始禱告，每天以讀聖經開啟我的一天。
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2. 找自己舒適區：老唐在家工作，他上班在書房區，我就在廚房大桌做我的事情。
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3. 有彈性但是規律：我有大致的初略行程表：上午讀新聞、收信、找工作、下午就是練習瑞典文、看電影或是聽TED~~看貨、找貨。
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4. 保持運動：星期一～星期四、星期日的傍晚都會下樓去運動30分鐘。跟著Youtube的教練，每天練腹肌10分鐘、背肌10分鐘、快走路20分鐘。這很棒！
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5. 出門防護：要出門買東西一定會很早出門去超市、避免交通尖峰時間，口罩戴緊，跟人保持二公尺以上距離，不要亂摸、隨身攜帶乾洗手以及口罩，回家會把口罩丟外頭垃圾桶，一進家門就洗手，外套脫掉，才放心。
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6. 整理的好時機：靜下心來好好整理家裡：廚房清潔、衣服舊的不穿的丟掉、書跟雜誌大清潔、DVD and CD捐給圖書館.....每週都固定清理家裡。這讓家裡很有次序也乾淨。
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7. 學習給出時間、在家做飯：老唐每天花時間煮飯、我幫忙做沙拉，安排飲食，星期日一早8:00 我們會戴口罩很早出門去超市，將一週的東西大致買齊，這變成一種儀式。早上ICA 超市人很少，逛起來很輕鬆。沒有缺乏、糧食都是充充足足，不需要囤物資。
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8. 新網路聚會：少出門跟人接觸，這一年都是每週一、四、六、日網站上跟教會姐妹們線上zoom查經聚會，跟台灣家人也是，還有線上學習以及讀書會，是另一種生活方式。
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9. 找到次序感：千萬不要抱怨，剛開始要忍耐，好好待家，煮飯以及享受家庭生活，找到生活的次序感～～一切都會雨過天晴。切記！樂觀積極的創造你的「居家」生活。在家裡唱KTV~~也可以
😉 現在最需要的是 #好好待在家裡
#台灣加油
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#生活美學
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#麗麗的北歐生活
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