6月份嘅時候
教室仍然係初初起步階段
明知自己忙到甩轆
都好任性咁報咗LCB ‘Food in Art’ 呢一個課程
因為我認為一個渴望追求嘅人
係應該可以排除萬難嘅😅
點知嗰幾個月
就接二連三
發生令我翻雲覆雨嘅事件
我錯過咗兩次交功課嘅機會
到我定神去睇吓自己嘅進度嘅時候
已經係唔合格😖
老師都覺得我嘅表現有點出奇
主動問及我是否有什麼難處
通融我補交功課
但就要扣late submission分囉
雖然我讀這個課程不是為了什麼證書
但我實在不能容許自己hea住完成課程
最後階段我出盡力補做所有功課
加好好構思final project 
最終順利過關啦✌🏼😁
我都要比自己一個叻叻😆😆
只要肯堅持、不放棄
一定有出路
Btw, 我覺得呢個課程非常有啟發性
每一個星期嘅live discussion 都挑戰腦袋
活化思緒
我希望有一個進階版
可以更深入探討每一個topic
咁就好啦~
我認為生活係藝術
烘焙都係藝術
要做好甜點
除咗技巧
就係要好好的修練自己
將藝術融入甜點
將甜點融入藝術

#一善甜藝
#BakewithVie
#做到老學到老
#foodinart
💝 Edible Beauty 👩🏻🍳 Bake with Vie 💕
laVie甜品. 生活 IG⏩ http://instagram.com/chez_la_vie
每日好便當 IG⏩ http://instagram.com/daydayho.bento
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同時也有485部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅Patrick C,也在其Youtube影片中提到,~~~~歡迎來臨我的直播~~~~ BGM: CYBERPUNK 2077 SOUNDTRACK - PONPON SHIT by Namakopuri & Us Cracks https://www.youtube.com/watch?v=8CwFNFGSQV0&ab_channel=Lakesh...
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開心小分享🥰 經過兩個月不太嚴格的運動+飲食控制,增加了少少肌肉,脂肪比率減至19%了❤️ 慢慢地達到「增肌減脂」💪🏻(睇我IG story就知道我有幾唔嚴格控制飲食😂 )
好多人inbox問我,運動前後飲食嘅重點~等我同大家分享「增肌減脂」的小貼士:
1. 做重量訓練運動前,必須補充碳水化合物,否則做運動時真係會冇力😂
2. 做重量運動後,必須盡快補充蛋白質加碳水化合物,快速修補肌肉!做完運動後,食物唔會特別變「高熱量」,唔會特別吸收㗎!
3. 同時間做帶氧運動都好重要,幫助燃燒脂肪減低脂肪比率!好多人以為做帶氧運動,就會燃燒咗肌肉!但講緊係要做好長好長時間嘅帶氧運動,而且做運動之前之後冇補充足夠蛋白質同碳水化合物,先至有可能會發生!
4. 做帶氧運動,視乎你做幾長時間,同埋幾點鐘做~ 但做半個鐘頭之內,其實飲水就足夠㗎啦,唔好特登食返多啲呀😂 半個鐘頭跑步,只係大約消耗200-250卡路里😂
5. 必須根據自己想要嘅目標,去決定飲食的熱量、蛋白質及碳水比例,並且調節運動。體脂過高,就建議先做多啲帶氧,先消耗脂肪。體脂已經正常,但想增加肌肉/修線條,就做少量帶氧運動,主力做重訓。
6. 做重量訓練運動,你想增加肌肉,就要舉重啲做少啲下數。你只係想增加肌肉耐力同埋肌肉量,就相對地舉得輕啲做多啲下數。
點解我咁努力?因為想做個好榜樣,以身作則。想增加多啲肌肉,幫助新陳代謝,日後可以繼續食多啲~ 而且想有力氣啲,改善健康改善面色❤️
減肥朋友們,我和你們一起在奮鬥的路上,一齊加油💪🏻😘 有問題就留言丫~等我整理下之後,睇吓寫文定還是做live解釋~
#體重不是最重要 #最緊要脂肪比率 #最緊要夠營養
ig 睇 唔 到 live 在 全職獵人FullTime Headhunter Facebook 的最佳貼文
《林鍾大戰》上星期落幕,呢場「大戰」都總算係喺今時今日呢個荒謬嘅社會氣氛下帶到啲歡樂俾大家,個個一開始話唔睇但最後個個都求LINK睇,冇LINK嘅都好似《破壞之王》鍾麗緹咁用收音機(Youtube)聽直播,全城氣氛熾熱,花生指數高企,所以老實講呢場比賽根本冇人輸,林作、大J、Steven、雙方教練、場內場外的觀眾都贏咗極富娛樂性的一晚,就算你唔好拳賽的刺激,都應該會因為LMF同尹光的出現而興奮,最後只差在睇唔到林作口中所講嘅「我有我喺台上打,裕美就同我阿媽喺台下打」嗰一幕。
作為林作朋友,我都講過會ALL-IN佢,而講真,我真係覺得佢冇輸到,起碼冇被K.O.,大家亦睇到佢出咗招有如七連閃電鞭的連環拳,都算係咁。雖然有人話佢淨係識用避走同攬的戰術,台下鍾生團隊咆哮:「攬完未呀!」,台下林作團隊回敬:「唔俾攬呀?」,但一場擺明車馬娛樂行先的拳賽,唔通又唔可以用中國古拳法最高境界——心理戰術?難道你又唔想真係出現一幕「鍾培生嬌喘一聲倒在林作懷裏」?最值得表揚嘅,係就算輸咗之後,佢都以佢一向幽默的作風去多謝鍾生,係有風度。最後林作仲真係收到94萬支票,94萬加上備戰運動量再加走上擂台比賽兼贏得大部分人的支持,值得。
鍾生就更加唔使講,除咗Dr. Strange的出場方式充分滿足咗佢自戀的心態、不遺餘力咁話俾唔識佢的人聽佢係「香港電競之父」外,佢搞的培心培生會員直播,聽聞高峰期達5萬多人同時收看,即係話$800 x 50,000,最少佢都淨袋$40,000,000,仲未計佢$28,800一張的VVIP實體飛。
雖然最後結果有啲失望,但我真心覺得香港係需要有多啲呢類花生指數高企的娛樂節目令大家笑一下、輕鬆一下,就好似N年前ViuTV的《跟住矛盾去旅行》咁,大家矛盾對決一下、笑下佢,等香港人都可以吐一口苦水同怨氣。
不過最意想不到嘅其實係17 LIVE做直播嘅囡囡,個個都喺直播當晚賺盡view數及打賞,又乘機喺廣告位叫大家follow自己IG,聽聞仲有主播因此打造出千萬熱度同過百萬寶寶幣(即係幾多港幣有冇人可告知?),仲唔係最大贏家?
我哋而家接受消費券喇!今個9月仲有現任HR團隊Career Coaching 限時優惠、及Big4優惠,嚟了解一下:https://wa.me/message/HODW7VGMWFAGL1
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讀者投稿、廣告合作現正開放中,歡迎電郵至info@fillturegroup.com
ig 睇 唔 到 live 在 Patrick C Youtube 的最讚貼文
~~~~歡迎來臨我的直播~~~~
BGM:
CYBERPUNK 2077 SOUNDTRACK - PONPON SHIT by Namakopuri & Us Cracks
https://www.youtube.com/watch?v=8CwFNFGSQV0&ab_channel=LakeshoreRecords
Let Me Be by Jade (R&B Soul - No Copyright Music)
https://www.youtube.com/watch?v=PRW6rMc9ebw&ab_channel=AllSoundsOftheWorld
做牛happy (可以優先睇片!!!):
https://www.youtube.com/channel/UCKMZ...
魔法課金suppport [p@yp@L link]
https://streamlabs.com/patrickc2/tip
仆直牛棚 DISCORD GROUP!!!!
https://discord.gg/NEUrvkf
商業聯絡:
[email protected]
GTA online 幫會:Pokjic Gang
Uplay: RGBBQ
FAQ:
Q:係咪觀眾場
A: 是(多數)
Q:點一齊玩?
A: R6 加我好友RGBBQ (有時會爆fd list所以add唔到sor!!!) GTA就入左幫會再入幫會場!!!
Q:DISCORD點有牛歡喜身分組?
A: 你做左youtube會員(牛歡喜),之後係入我discord server之前connect youtube account 去 discord 度, 如果你已經入左server, quit左再connect再入番就得~~~
(C FU) Pc Spec:
CPU: AMD R9 3900X
GPU: ASUS RTX 2080 SUPER TURBR (WATER COOLED)
RAM: KLEVV 3600Mhz 32GB (4x8 GB)
M/B: ASROCK X570 TAICHI
CASE: ANTEC P120 CRYSTAL
FAN: PRIZM 120 ARGB
WATER COOLING: BARROW
Gaming Gear:
Mice: Logitech G502 Lightspeed
Mice Pad: SteelSeries QCK Prism 3XL & Logitech Powerplay
Keyboard: Logitech G913 Linear / Corsair K100
Headset: Logitech G Pro X Wireless / Apple Earpods
Mic: Razer SEIREN X / Elgato Wave 3
Chair: Zenox Nebula
Webcam: Logitech Brio 4K
Camera: Sony A6400
Recroding Software: Nividia Shadow Play
Live Stream Software: OBS studio
Video Editing Software: Vegas Pro
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A: 是(多數)
Q:點一齊玩?
A: R6 加我好友RGBBQ (有時會爆fd list所以add唔到sor!!!) GTA就入左幫會再入幫會場!!!
Q:DISCORD點有牛歡喜身分組?
A: 你做左youtube會員(牛歡喜),之後係入我discord server之前connect youtube account 去 discord 度, 如果你已經入左server, quit左再connect再入番就得~~~
(C FU) Pc Spec:
CPU: AMD R9 3900X
GPU: ASUS RTX 2080 SUPER TURBR (WATER COOLED)
RAM: KLEVV 3600Mhz 32GB (4x8 GB)
M/B: ASROCK X570 TAICHI
CASE: ANTEC P120 CRYSTAL
FAN: PRIZM 120 ARGB
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Mice: Logitech G502 Lightspeed
Mice Pad: SteelSeries QCK Prism 3XL & Logitech Powerplay
Keyboard: Logitech G913 Linear / Corsair K100
Headset: Logitech G Pro X Wireless / Apple Earpods
Mic: Razer SEIREN X / Elgato Wave 3
Chair: Zenox Nebula
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Camera: Sony A6400
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Live Stream Software: OBS studio
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ig 睇 唔 到 live 在 ToNick Youtube 的精選貼文
經理人:不如開騷丫!
我哋:依家邊有人聽香港音樂丫…邊有人嚟睇…
經理人:騷就傾咗會開架喇,不過我哋無budget做宣傳,俾$300你哋,你哋求其上網搵個靚靚ig女神做主持,求其得架喇,跟住喺條街度做街訪!問人有無聽香港音樂,咁條片就一定爆架喇!
於是....
感謝大家友情客串: (排名不分先後)
係人地女朋友嘅 - 阿冰
股股白惑MK仔 - 東方昇
呢排飲太多啤酒轉飲咖啡嘅 - DeeGor
提我哋今日做唔夠掌上壓嘅 - 豪哥
最愛巫啟賢嘅 - 阿修
唔知點解會喺香港都撞到嘅 - 明禎
特別特別鳴謝 - 香城映畫 Ronnie
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7月4日 加場門票 於 5月28日早上10時 門票於快達票(網上及購票熱線)公開發售
網上購票:WWW.HKTICKETING.COM |
購票熱線:31288288 |
快達票將額外收取每張門票之顧客服務費 |
【HERE and NOW - ToNick Live 2021】
日期:2021年7月3-4日 (星期六、日)
時間:8:00pm
地點:九龍灣國際展貿中心 3/F STAR HALL
票價:$680/$480/$380
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FMqP8-QMZNM/hqdefault.jpg)
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快速解答:重新開機就好了!!!! 更新完沒出現,但我重開就有跟大家分享. ... <看更多>
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您追蹤的對象分享直播影片時,對方的大頭貼照會顯示於動態消息頂端,周圍還會出現彩色圓框和直播兩個字。點按或點擊對方的大頭貼照後,即可觀看直播。 ... <看更多>