(經紀人小編代po)
大俠目前自行車約100K左右
排名第24名
IRONMAN now有delay live
有興趣的朋友可以看一下
PS. 這件防寒衣好亮眼一下就看到他
#闖江湖
#幹大事
#大俠加油💪
同時也有48部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅屯門畫室 Tuen Mun Studio,也在其Youtube影片中提到,【屯門畫室Patreon 頻道】▶https://www.patreon.com/tuenmunstudio 屯門畫室已經在 patreon.com開設了頻道,內容包括更深入的實時專屬繪畫教學影片、心得文章、實用教材,想在網上自學畫畫的你,千萬不要錯過! 【我親自教授的畫班, 畫室電話 810...
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Rev3tri Williamsburg 113km 小賽報
其實台灣墾丁比賽前一個禮拜我就有感冒, 雖然比賽都順利, 但比完賽後損傷還是蠻大的。回到加州以後感冒症狀挺嚴重, 每晚都咳醒,訓練也不能馬上恢復正常,當時心裡也不知道接下來比賽該怎麼安排。
回台灣這趟壓力非常大, 除了贊助商對比賽的期待, 還有自己的壓力。 最主要是身為台灣最強的超鐵鐵人,覺得有責任在家鄉一定要給大家一個好的交代。 老婆當時懷孕有出些狀況,每天也是非常的擔心,同時工作也要顧好,最後才導致太累生病。所以一整趟旅程消耗我很多的體力和心神。
雖然如此, 教練還是鼓勵我參加 Rev3tri Williamsburg 半鐵, 加上七月的ironman lake placid 大鐵, 教練也鼓勵說這三年打的基礎不會一下子就不見,就盡力做身體可以負荷的訓練量。 結果慢慢的過了三個禮拜,我終於找回墾丁比賽前接近80%的感覺。
最近也開始關注gravel racing, 有一個選手叫Laurens Ten Dam,是Unbound 200英里gravel 比賽的第二名,也曾經是環法第九名,非常屌。他生活的理念motto叫 Live Slow, Ride Fast:平常不要壓力那麼大,騎車有空就停下來享受一下大自然的風景和聲音。身心 放鬆,可以在單車上可以騎更快。 他也說他完全不用功率計,每天騎完車會喝啤酒。我深深的被他影響,覺得不用給自己那麼大壓力, 做三鐵還是要享受,好玩最重要。 Jay 也提醒我放輕鬆,他很多最佳成績都是沒有期望沒壓力比出來的。 所以抱著這個態度,我週四6/24跟我爸一起從三番坐飛機到Virginia, 轉機時還特別跟我爸喝了杯啤酒放鬆,半夜抵達Williamsburg
比賽快報:
天氣, 23-30 c 100%濕度
游泳.22:44
這是我第一次老天爺對我最好的游泳天氣,水溫25 度, 天氣23-25度,剛好下水上岸都不會凍死。雖然不能穿防寒衣 (可以改善身體浮水的姿勢),但我們時游point to point, 順水流。這次游泳是最接近領先團隊,起跑速度有進步, 開水的練習有讓我在比賽時更放鬆。游泳出力的姿勢也改成用肩膀比較有力氣的肌肉, 感覺全程都有把握的push。~14 名 上岸
騎車 2:09:15, (41.84/kph)
騎車信心滿滿,屁股和腰部也沒有去年的疼痛,前半段用將近44kph的速度追過了很選手。但一過了45km,我的腰就開始緊繃很痛。因為這個比賽很rolling,坡不大,所以速度很高,要一直趴著,這樣對臀部附近的肌肉負荷很高。本來追上了一個選手,但因為腰中招,只能乖乖的在他後面,盡量跟著。最後只能硬忍,放慢功率,用盡量可以忍受的強度騎回轉換區。 這次很奇怪的是心跳也一直推不上去,覺得身體一直就是沒力。可能是因為東岸是早三個小時,比賽時間基本上是加州半夜三點多出發。。。。時差還沒有調好吧。。。哭
單車也趁機會追回了5個選手, 從14 追到第9.
單車棒有趣事情
看到一隻烏龜過馬路,我沒有撞到它
看到一隻松鼠過馬路,它反復來回了四次,才決定不要過馬路,幸好沒有把它壓死
我尿了四次,把墾丁沒尿的都補回來了
跑步 1:19:20 (3:44/km)
跑步的賽道很不錯,唯一靠北的就是兩個loop, 要上下一座橋兩次,所以要爬那個上坡四次 哭。 第一圈很保守的靠這體感, 維持在極限 -5-10% 左右, 超過了一位選手, 想說第二圈可以加速, 結果第二圈溫度上升,只有越來越慢。 當時暈頭轉向, 覺得沒有希望破四了,也不知道自己排第幾,只想盡力的回終點。
總成績 3:54:30, 第七名
過線後,很驚訝自己的有破四,超級開心! 終於在美國本土破了四,也完成了自己努力好幾年的目標。看到炸雞團發簡訊說 我居然破了團團的台灣記錄, 差一秒。
上次台東也是差一秒, 只能笑笑, 看來我和團團的緣分還蠻有趣的
希望他不要像上次一下就破4 分鐘, 做這項運動很累內, (好啦開玩笑),希望我們可以繼續take Taiwan triathlon to the next level
雖然很開心,但還是沒有拿到獎金, 差第五名五分鐘, 下次繼續努力
這次比賽最大的心得就是準備一場比賽沒有完美的準備。 每個人都有自己的挑戰,限制,難處。我們能做的就是做我們能做的,在我們有限的資源內,盡量避免風險, 爭取最好的結果。像這次我的腰和屁股非常痛,或是時差,和不夠時間適應新環境水土不服,還是可以爭取到滿意的成績。
另外就是發現自己以前比完賽,下巴,手臂,一些明明就不應該痛的肌肉都在痛, 是因為我一直在用力,掙扎,奮鬥,把自己弄得很緊繃,浪費很多沒用的力氣。所以這次就提醒自己,時不時就看下風景,微笑,提醒自己我很開心可以追求我想做的事,自然而然的就放鬆了。 這次比完,就沒有奇奇怪怪的酸痛。
生活可能很匆忙,有很多事會擔心,但如果我們可以靜下心來,觀察周圍美好的地方,專心做我們可以做的,我們還是可以 「 live slow, and ride fast 」, 開心生活,跑爆朋友
特別感謝老爸這次的陪伴
下一站,Ironman Lake Placid 226, (剛訂完機票,旅館,心還有錢包都很痛,被老婆臭罵了一頓 哭 我去喝一杯啤酒放鬆一下, 「誤」)
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【繼續隨便聊聊:Cody Beals與大坂直美】
今早瞄到一則體育新聞是大坂直美因憂鬱症問題,退出法網賽事。
(不知道她是誰的話,幾個關鍵字,包括三次大滿貫冠軍;世界第一球后,也是日本甚至全亞洲第一位球后;富比士排名收入是全世界最高的女子運動員。雖然她也因父親是美國人,母親日本人,又長年住在美國,不太會講日文,到底這樣算不算亞洲或日本人而有些爭議)
前幾天,她就有一點跟大會與記者槓上,她不想出席賽後記者會,因為覺得記者問的問題都很酸或落井下石,寧可被罰錢也不出席。果然這個風暴還在持續下去,昨天就直接以憂鬱症為由,退出法網了。
這讓我想到另一個加拿大的職業選手Cody Beals,過去個人提過他幾次,還有一篇談職業選手收入的,以下連結是他在4月底的影片,其實重點不是在5度時游泳,而是他的閒聊話語中,看得出他的情緒非常低落,可以看看前段與尾段,他在車內的閒聊。
包括有幾個重點,其一是他年初有在他的網站上PO出他去年一整年的收入,這是他過去每年都會做的事,去年獲得的贊助、比賽獎金再扣掉比賽相關費用後,收入只有5萬5美金(他還強調這是稅前XD),這是一個多次IRONMAN冠軍,甚至也有Sub 8紀錄的人,依然得勒緊褲帶過日,所以當比賽都沒了,他也很慌。
其二是他已一年多沒拿過冠軍了,加上比賽又大幅減少,訓練也不斷因為疫情而受影響。對於職業運動員來說,永遠都是在跟時間賽跑,不只要讓終點前的時鐘數字能越小越好,還有跟歲月的時間在賽跑,但再會跑,當賽事都沒了,能跑去那呢?封城一年,就表示他的運動生涯又少了一年。
雖然歐美的比賽都慢慢開了,而Cody的比賽確實也來了,就是5月份的IRONMAN Tulsa,但是很不幸的他單車爆胎了兩次,他決定退賽DNF,又是個令人心碎(賺不到錢)的一天,希望他下一場比賽能一切順利!
人在順風的時候,總覺得自己天下無敵,但當風水輪流轉的時候,就算世界冠軍,但他們的心理素質,跟我們一般人相比,也沒有多大差異,一樣討厭酸言酸語,一樣也會自我懷疑,一樣得煩惱下一餐在那裡。
我很喜歡Cody Beals在他網站這篇文章裡:https://reurl.cc/a95l29 ,寫的最後兩段話,這次就不翻譯了,但有說中我的心!
The pandemic came with its own set of stresses, but also a surprising plus; it stripped away much of the complexity. The pared-down life I was left with was shockingly pleasant at times. In this stillness, I found space for reflection. What was worth adding back into my life? What were my priorities?
Making a lot of money still isn’t high on the list. Nor becoming a social media influencer, building a coaching empire or even winning Kona. For now, I just want to live authentically, train purposefully and race fast.
https://youtu.be/KhnS04frt9s
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ironman live 在 Seya Thongchua Youtube 的最佳貼文
This cover might be a little late but...I hope you'll love it!。.。:∞♡*♥
My mom heard me singing this song on my instagram live and she loves it! So, I made a full cover of I Love You 3000 ˚୨୧⋆。˚ ⋆
My Name’s Seya ! หนูชื่อ เซย่า นะคะ ✨
Seya Thongchua ( เซย่า ทองเจือ ) ?
#SeyaSinging #iLoveYou3000 #StephaniePoetri #SeyaJung #Cover
ไปฟังเพลงของน้องสาว มิย่า ด้วยนะคะ?
https://youtu.be/jwCulYG7x2U
SINGLE: Mini Heart (มินิฮาร์ท)
ARTIST: MIYA THONGCHUA
LABEL: Lil' Brat Records
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