關於 ikigai哲學 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

才休息一天就要上班，是否也覺得休息得還不夠。不過，你是否也有想過我們每天起床的理由是什麼？又是否想過對於這樣理由的思考，亦有可能是受到自身文化傳統的影響？

這篇來自BBC上的文章，介紹了日本人的“Ikigai”(每天起牀的理由)概念，以及背後哲學。這也讓我們進一步想想台灣是否也有類似的文化概念來引領我們的生活？

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其秘訣或許就在於日本人的生活哲學：ikigai。這個詞沒有英文對等的直接翻譯。但中文表達可以理解為生命的意義或者是活著的價值，也就是說它是讓你每天起牀的理由。

對那些熟悉Ikigai理念的西方人來說，它經常與四種相互重疊品質的文氏圖（也稱維恩圖，約翰·維恩是19世紀英國的哲學家和數學家）有關：你所熱愛的、你所擅長的、世界所需要的和你所得到的回報。

但對日本人而言，這一理念可能略有不同。對他們來說，一個人的Ikigai可能與收入無關。
事實上，日本2010年對2千人的調查發現，只有大約三分之一的日本人認為工作是他們生命意義所在。對有些人來說，人生價值體現在工作上，但當然不僅限於此。

（以上引用網頁原文）

引用網址：https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-58475731?fbclid=IwAR3Ml_kTKFJ_t5FiQ84sGWAfDjKomevllSc4AiBkPRSJXYRMYbh6MBmDT1E

【每天早上醒來的理由，日本生活哲學的長壽秘密】

在日本，超時工作非常普遍，午夜末班車上經常擠滿了西裝革履剛剛下班的人們。這樣沒日沒夜工作的日本人如何吃得消？

秘訣或許就在於日本人的生活哲學：ikigai，人生的意義真的可以一言以蔽之嗎？

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▋#找到讓你願意早起的理由是什麼感覺？
我們曾經聊過日式哲學 Ikigai
也知道 Ikigai 是沖繩人所指「人生的意義」
但在現實生活中的實際樣貌究竟為何？
而一個擁有 Ikigai 的人
他的日常生活又會長什麼樣子呢？
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在最新一集節目裡
我們訪問到 5am CEO 創辦人 Cassie
Cassie 分享他創業多年的心路歷程
以及他尋找人生意義的過程
還有自從他找到自己的核心價值之後
生活產生了什麼樣劇烈的變化
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除此之外，Cassie 也分享他身為三寶媽
如何兼顧生活同時照顧好家庭
又維持與另一半和諧關係的秘訣
如果你目前有小孩，有家庭
又想要組織出自己的個人品牌或事業
我相信這一集對你的幫助會非常大！
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重點整理
❶ Cassie 分享人生自從轉念為「利他」後，一切超順流！
❷ 早起的秘訣在於找到你願意「為了什麼」而早起
❸ The alter ego effect 讓我們面對生命各種情境，更加游刃有餘
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邀請你一起來收聽這次的節目
Cassie 的故事真的非常精采 ☺️
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#佐編茶水間Podcast | 第 143 集
「 找到讓你願意早起的理由 ，就是這種感覺！」三寶媽的人生經營哲學 / 5amCEO - Cassie
▸ 看文字版： https://zoeyk.co/找到讓你願意早起的理由
▸ 去Youtube收聽：https://youtu.be/UL28oHVs8YQ
▸ 去Youtube觀賞精簡影片版：https://youtu.be/gFYbcgQV6Mg

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#佐編茶水間​ #品牌經營 #自我成長 #5amCEO

我們曾經聊過日式哲學 Ikigai，也知道 Ikigai 是沖繩人所指「人生的意義」，但在現實生活中的實際樣貌究竟為何？而一個擁有 Ikigai 的人，他的日常生活又會長什麼樣子呢？在今天的節目中，我邀請到  Cassie，來和你聊聊，他是如何從身心靈不健康的狀態，慢慢地找出自己的核心價值，拼湊出讓他每天都願意、而且迫不及待五點起床的理想生活。希望這集能協助你 找到讓你願意早起的理由 ！

? 全文觀看? https://zoeyk.co/找到讓你願意早起的理由

? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/UL28oHVs8YQ

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＊訪談綱要＊

00:00​ 節目開場與單集摘要

00:14 Cassie 的簡單自我介紹

01:47 Cassie 的創業背景和故事

03:46 對於現階段有經濟壓力的觀眾，要如何突破「賺錢第一」的思維呢？

05:19 是從什麼時候開始想做屬於自己、比較有使命感的主題呢？轉捩點是什麼？

08:04 你是如何確定這就是你想要 dive in 的核心價值呢？有什麼小線索或徵兆呢？

09:54 想要「利他」有很多方式，為什麼會選擇人生經營或是「5amCEO」 這個主題呢？

11:21 經營個人品牌同時又是三寶媽媽，分享一下你是怎麼兼顧家庭與事業的？

12:39 如果觀眾目前還沒有得到伴侶支持的話該怎麼溝通？如何協調彼此的家庭分工？

15:00 你認為的理想生活是什麼？

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⚡《工作必須有錢有愛有意義》把喜歡的事情做成事業，成為斜槓、創業者的提案｜博客來連結 ▸ http://psce.pw/3b6vch​

10個可以在家做的工作
▸ https://youtu.be/0JK-gJ7Fesw​

森林小木屋「小豪宅真面目大公開」
▸ https://youtu.be/oDegPzGKMG8​

在家遠距工作的生活日常：
▸ https://youtu.be/zHG4LVuHKVY​

如何在印度邊工作邊旅行？印度之旅＆5個遠距工作技巧
▸ https://youtu.be/4et16qW9vyc​

如何靠歐美旅遊部落格在一年內 達成財務自由 ？
▸ https://youtu.be/PxhjmL6YPOg​

如何利用設計思考找到熱情、建立自信？
▸ https://zoeyk.co/dreamtogoal​

如何讓你的部落格開始賺錢？自媒體獲利的8個重要關鍵
▸ https://youtu.be/BNxurIBYLXA​

如何在旅行時上班？好處、壞處、工作安排
▸ https://youtu.be/kgafM2f9o6w​

如何進行遠端溝通、協作與管理
▸ https://youtu.be/OErOw6T5kwo​

如何為Podcast做品牌定位， 提升市場差異化 ？
▸ https://youtu.be/dOAmRZGVgro​


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#佐編茶水間​ #品牌經營 #自我成長 #5amCEO

我們曾經聊過日式哲學 Ikigai，也知道 Ikigai 是沖繩人所指「人生的意義」，但在現實生活中的實際樣貌究竟為何？而一個擁有 Ikigai 的人，他的日常生活又會長什麼樣子呢？在今天的節目中，我邀請到 Cassie，來和你聊聊，他是如何從身心靈不健康的狀態，慢慢地找出自己的核心價值，拼湊出讓他每天都願意、而且迫不及待五點起床的理想生活。希望這集能協助你 找到讓你願意早起的理由 ！

? 全文觀看? https://zoeyk.co/找到讓你願意早起的理由

? 這個影片為 Podcast 完整版 (純音檔)
這邊看視訊訪談的精彩剪輯 ▸ https://youtu.be/gFYbcgQV6Mg

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＊訪談綱要＊

00:00​ 節目開場與單集摘要

02:50 Cassie 的簡單自我介紹

04:12 Cassie 的創業背景和故事

08:49 Cassie 對於賺錢不應該是個人品牌經營的「唯一目的」的想法

12:20 Cassie 對於「你會說賺錢不是第一，是因為你現在有得挑」的回應

14:26 Cassie 從什麼時候開始投入比較有「使命感」的議題？當時有什麼轉捩點嗎？

20:50 如何確定這就是你想要 dive in 的核心價值呢？有什麼小線索或徵兆嗎？

25:49 利他有很多方式，Cassie 為什麼會選擇經營 5amCEO 呢？

27:49 如何兼顧自己想做的事情與家庭

29:38 如果伴侶不支持，如何溝通與協調分工，或是價值觀的對齊

36:26 我可以決定，現在的我要選用什麼樣的「人格特質」來處理現在的困境

40:53 你認為的理想生活是什麼

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今天我們特別要和你聊聊《 IKIGAI富足樂齡 》這本書， IKIGAI 是一種日本哲學，而翻譯成中文則為生命的意義。大約在三年前，我無意間在美國的圖書館看到這本書，也開始對這個生活哲學深深著迷，最近 IKIGAI 終於被台灣的文經社翻譯成繁體中文版，因此今天我們邀請到文經社的主編輯昭儀，來和你聊聊 IKIGAI 的概念、書中會分享找到長壽、幸褔和滿足身心靈的生活方式、沖繩人有什麼特別的飲食法或生活哲學、我們又能夠怎麼從生活中尋找意義，找到心流、活在當下，並且過得更開心、更富足。

? 全文觀看? https://zoeyk.co/ikigai富足樂齡/

*分段大綱*
4:35 聊聊這是一本怎麼樣的書？作者要傳達的理念是什麼？

6:13 簡單介紹一下何謂 IKIGAI ，由哪四個元素所組成呢？

8:49 讀完這本書後你有什麼心得？本書有沒有哪個章節或故事是你最喜歡的？為什麼呢？

12:05 本書用許多案例來解釋「擁有 IKIGAI 」之後的人生長什麼樣子，其中最吸引我的就是「意義治療法」，對你而言，你覺得生命的意義是什麼？

18:37 書中訪問了許多在沖繩的長壽人瑞，發現他們的 Lifestyle ，包含運動、飲食、社會價值觀都大大的影響著他們心靈的富足程度。你認為就「飲食」而言，有沒有真正能讓我們維持身心靈健康的飲食療法呢？

22:18 書中有許多章節討論「心流 Flow」的極致狀態，而許多科學研究也證實，當你能夠真正的體驗「當下」，你的感官會被放大，更能讓你有活得有意義的舒心感受，你認為我們要如何鍛鍊自己進入心流狀態呢？

26:27 想要活得長壽、活得健康，其中一個重要元素就是要知道如何排解情緒與生活壓力，壓力與焦慮容易使人衰老，你自己有沒有什麼減壓的方法來補足生活元氣呢？ 

32:00 沖繩人認為「每一個人都擁有 IKIGAI，有的人已經找到並能時時刻刻感受到 IKIGAI 的存在，而另一些人則還在尋找未曾露面的 IKIGAI 。」你認為大部分人找不到自己 IKIGAI 的原因為何？

37:45 你認為的「理想生活」是什麼？
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