การรับคอลลาเจนจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือจากอาหารโดยตรงเป็นประเด็นที่ยังคงถกเถียงกันในหมู่ผู้เชี่ยวชาญค่ะ👩🔬
.
🥊มุมน้ำเงิน: การรับประทานอาหารจะช่วยให้เราได้สารอาหารอื่น ๆ ในอาหารนั้น ๆ มากกว่าแค่คอลลาเจน ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนจะให้เพียงคอลลาเจนเท่านั้น
🥊มุมแดง: ร่างกายสามารถรับคอลลาเจนจากผลิตภัณฑ์เสริมได้มากกว่าเนื่องจากผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ผ่านกระบวนการ Hydrolysis หรือกระบวนการที่ทำให้คอลลาเจนเล็กลงเป็นอนุพันธุ์ย่อยที่สุดของโปรตีน ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่ายกกว่าจากการทานอาหารนั่นเอง พูดง่าย ๆ ก็คือคุณอาจต้องรับประทานอาหารที่มีคอลลาเจนในปริมาณที่มากกว่าการทานคอลลาเจนเสริมค่ะ
.
ดังนั้น หากคุณไม่มั่นใจว่าจะสามารถรับคอลลาเจนได้อย่างเพียงพอจากการรับประทานอาหาร การทานคอลลาเจนเสริมอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณค่ะ✨ โดยมีงานวิจัยมากมายที่ทำการทดลองหาผลของคอลลาเจนเสริมที่มีต่อร่างกาย ซึ่งสามารถให้ผลเปลี่ยนแปลงต่อร่างกายได้ เช่น
.
⚾ นักกีฬา 73 คนที่รับประทานคอลลาเจนเสริมใน 24 สัปดาห์แล้วพบว่าอาการปวดลดลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อนักกีฬาเดินหรือพักหากเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้รับประทานคอลลาเจน
⚾ ผู้หญิงที่รับประทานคอลลาเจนมีความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูก หรือ Bone Mineral Density (ค่าที่บ่งบอกปริมาณแร่ธาตุอย่างแคลเซียมในมวลกระดูก เช่น แคลเซียม) เพิ่มขึ้น 7%
⚾ ผู้ชายสูงอายุที่มีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย โดยให้ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งพร้อมรับประทานคอลลาเจนเสริมเป็นเวลา 3 เดือน พบว่ามีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและแข็งแรงขึ้น อีกทั้งยังมีมวลไขมันลดลง
⚾ ผู้ทดลองที่เป็นผู้ใหญ่จำนวน 30 คนมีอัตราการแข็งตัวของหลอดเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับผลลัพธ์ก่อนรับประทานคอลลาเจน
.
อ้างอิง
Cruz, Jamie Santa. “Dietary Collagen - Should Consumers Believe the Hype? - Today's Dietitian Magazine.” Today's Dietitian, Mar. 2019, https://www.todaysdietitian.com/newarchives/0319p26.shtml.
Leffler, Samantha. “10 Collagen-Rich Foods Better Than Supplements.” Eat This Not That, Eat This Not That, 4 Dec. 2019, https://www.eatthis.com/collagen-rich-foods/.
Clark, Kristine L, et al. “24-Week Study on the Use of Collagen Hydrolysate as a Dietary Supplement in Athletes with Activity-Related Joint Pain.” Current Medical Research and Opinion, U.S. National Library of Medicine, 28 Apr. 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885.
König, Daniel, et al. “Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study.” Nutrients, MDPI, 16 Jan. 2018, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793325/.
Zdzieblik, Denise, et al. “Collagen Peptide Supplementation in Combination with Resistance Training Improves Body Composition and Increases Muscle Strength in Elderly Sarcopenic Men: a Randomised Controlled Trial.” The British Journal of Nutrition, Cambridge University Press, 28 Oct. 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/.
Tomosugi, Naohisa, et al. “Effect of Collagen Tripeptide on Atherosclerosis in Healthy Humans.” Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, Japan Atherosclerosis Society, 1 May 2017, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/.
同時也有50部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,2000年2月14日。例年通りのバレンタインデー💝花、甘いもの、2000年代の幕開け…歴史に残りそうな日ですね。宇宙船が惑星エロスとの念願のデート。この「デート」は、エンジン不点火によって誤った軌道にずれて標的を逃したため、危うく実現が不可能になるところでした。しかし、エンジニアはさらに1年、NEA...
「japan university library」的推薦目錄:
- 關於japan university library 在 Fit Kab Dao Facebook 的最讚貼文
- 關於japan university library 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳解答
- 關於japan university library 在 國立陽明交通大學電子工程學系及電子研究所 Facebook 的最讚貼文
- 關於japan university library 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
- 關於japan university library 在 KemushiChan ロレッタ Youtube 的精選貼文
- 關於japan university library 在 Miley青山舞莉 Youtube 的最佳解答
japan university library 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳解答
การรับคอลลาเจนจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือจากอาหารโดยตรงเป็นประเด็นที่ยังคงถกเถียงกันในหมู่ผู้เชี่ยวชาญค่ะ👩🔬
.
🥊มุมน้ำเงิน: การรับประทานอาหารจะช่วยให้เราได้สารอาหารอื่น ๆ ในอาหารนั้น ๆ มากกว่าแค่คอลลาเจน ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนจะให้เพียงคอลลาเจนเท่านั้น
🥊มุมแดง: ร่างกายสามารถรับคอลลาเจนจากผลิตภัณฑ์เสริมได้มากกว่าเนื่องจากผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ผ่านกระบวนการ Hydrolysis หรือกระบวนการที่ทำให้คอลลาเจนเล็กลงเป็นอนุพันธุ์ย่อยที่สุดของโปรตีน ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่ายกกว่าจากการทานอาหารนั่นเอง พูดง่าย ๆ ก็คือคุณอาจต้องรับประทานอาหารที่มีคอลลาเจนในปริมาณที่มากกว่าการทานคอลลาเจนเสริมค่ะ
.
ดังนั้น หากคุณไม่มั่นใจว่าจะสามารถรับคอลลาเจนได้อย่างเพียงพอจากการรับประทานอาหาร การทานคอลลาเจนเสริมอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณค่ะ✨ โดยมีงานวิจัยมากมายที่ทำการทดลองหาผลของคอลลาเจนเสริมที่มีต่อร่างกาย ซึ่งสามารถให้ผลเปลี่ยนแปลงต่อร่างกายได้ เช่น
.
⚾ นักกีฬา 73 คนที่รับประทานคอลลาเจนเสริมใน 24 สัปดาห์แล้วพบว่าอาการปวดลดลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อนักกีฬาเดินหรือพักหากเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้รับประทานคอลลาเจน
⚾ ผู้หญิงที่รับประทานคอลลาเจนมีความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูก หรือ Bone Mineral Density (ค่าที่บ่งบอกปริมาณแร่ธาตุอย่างแคลเซียมในมวลกระดูก เช่น แคลเซียม) เพิ่มขึ้น 7%
⚾ ผู้ชายสูงอายุที่มีภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย โดยให้ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งพร้อมรับประทานคอลลาเจนเสริมเป็นเวลา 3 เดือน พบว่ามีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและแข็งแรงขึ้น อีกทั้งยังมีมวลไขมันลดลง
⚾ ผู้ทดลองที่เป็นผู้ใหญ่จำนวน 30 คนมีอัตราการแข็งตัวของหลอดเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับผลลัพธ์ก่อนรับประทานคอลลาเจน
.
อ้างอิง
Cruz, Jamie Santa. “Dietary Collagen - Should Consumers Believe the Hype? - Today's Dietitian Magazine.” Today's Dietitian, Mar. 2019, https://www.todaysdietitian.com/newarchives/0319p26.shtml.
Leffler, Samantha. “10 Collagen-Rich Foods Better Than Supplements.” Eat This Not That, Eat This Not That, 4 Dec. 2019, https://www.eatthis.com/collagen-rich-foods/.
Clark, Kristine L, et al. “24-Week Study on the Use of Collagen Hydrolysate as a Dietary Supplement in Athletes with Activity-Related Joint Pain.” Current Medical Research and Opinion, U.S. National Library of Medicine, 28 Apr. 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18416885.
König, Daniel, et al. “Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study.” Nutrients, MDPI, 16 Jan. 2018, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793325/.
Zdzieblik, Denise, et al. “Collagen Peptide Supplementation in Combination with Resistance Training Improves Body Composition and Increases Muscle Strength in Elderly Sarcopenic Men: a Randomised Controlled Trial.” The British Journal of Nutrition, Cambridge University Press, 28 Oct. 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/.
Tomosugi, Naohisa, et al. “Effect of Collagen Tripeptide on Atherosclerosis in Healthy Humans.” Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, Japan Atherosclerosis Society, 1 May 2017, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429168/.
japan university library 在 國立陽明交通大學電子工程學系及電子研究所 Facebook 的最讚貼文
交通大學109學年度第一梯次出國交換展
NCTU Exchange Abroad Fair for AY20/21 (1st Intake)
日期: 2019/11/22 (Friday)
時間: 11:00-17:00
地點: 交通大學圖書館 Library B1
※請出示學生證參加 Please show your student ID to participate
本次展覽包含攤位及講座兩部份。本處邀請14間姊妹校代表設置攤位,包含:
There are two parts to this fair.
Part One – Booth:
1. Sweden - Chalmers University of Technology 查默斯理工大學
2. Finland - Hanken School of Economics 漢肯經濟學院
3. Finland - University of Jyvaskyla 約瓦斯其拉大學
4. Singapore - Singapore University of Technology and Design 新加坡科技與設計大學
5. Hong Kong - Hong Kong University of Science and Technology 香港科技大學
6. France - École Polytechnique 巴黎綜合理工學院
7. France - University of Technology of Troyes 特魯瓦科技大學
8. France - Ecole Internationale des Sciences du Traitement de l’Information (EISTI) 信息處理科學國際學院
9. France - Sup'Biotech Paris 生物技術高等學院
10. Japan - Waseda University 早稻田大學
11. Israel - Technion - Israel Institute of Technology 以色列理工學院
12. Germany - University of Augsburg 奧格斯堡大學
13. Netherlands - University of Twente 湍特大學
14. Belgium - KU Leuven 天主教荷語魯汶大學
上述知名姊妹校將為本地學生介紹國外學習環境與生活文化等,現場接受學生諮詢,提供最一手之交換資訊。
Above world renowned partner institutions will introduce their study environment, living and culture to our local students. They will also answer questions and provide first-hand information on exchange studies to our students.
Part Two – Information Session:
除各校攤位外,本處也於當天出國交換說明會,向同學解說申請出國交換流程及注意事項等:
Besides having booths, several information sessions have also been arranged:
12:20-13:10 Session 1 109學年度第一梯次出國交換計畫說明
Introduction to AY20/21 Outbound Exchange Program (1st Intake)
<報名連結>
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1sEVqotxTOQ_ORDiVJqcEO8DDzUjoX8Jfh6kv5oRPAPgnMA/viewform
13:20-14:10 Session 2A Study at Chalmers University
Session 2B JYU Serving the Future since 1863
14:20-15:10 Session 3A Waseda University Information Session
Session 3B What is École Polytechnique's Brand New Bachelor Program? A talk by a first-generation student
15:30-16:20 Session 4A Presentation of the UTT
Session 4B Study in the Netherlands - from an Asian Student’s Perspective
此外,為鼓勵學生踴躍參加,符合以下所有條件者,於申請109學年度第一梯次出國交換校內甄選時,可將「出國交換展參加證明」納入其他有利審查文件中:
1. 諮詢8個(含)以上姐妹校/國際處攤位
2. 參加2個(含)以上講座
To encourage students to participate in this event, if you fulfill below requirement, your certificate of participation can be used as one of the supporting document when you apply to AY20/21 Outbound Exchange Program:
1. Consult with 8 or more booths
2. Attend 2 or more information sessions
本活動網頁公告 Announcement of this event
109學年度第一梯次出國交換計畫公告 Announcement of AY20/21 Outbound Exchange Program (1st Intake)
https://oia.nctu.edu.tw/announcement/student-area/6929/
承辦人 Contact Person:國際事務處 周秋儀 OIA - Ms. Cherrie CHOW
校內分機 Extension:50059
cherrie@nctu.edu.tw
japan university library 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
2000年2月14日。例年通りのバレンタインデー💝花、甘いもの、2000年代の幕開け…歴史に残りそうな日ですね。宇宙船が惑星エロスとの念願のデート。この「デート」は、エンジン不点火によって誤った軌道にずれて標的を逃したため、危うく実現が不可能になるところでした。しかし、エンジニアはさらに1年、NEARに太陽の周りを回らせて、遂に目的の場所に到達することに成功したのです。
惑星エロスは、宇宙船が周りを旋回している太陽系の中で最も小さな物体です。エロスが特別な理由はこれだけではありません。殆どの惑星は木星と火星の軌道上に存在し、我々から安全な距離を保っています。しかし、エロスは例外。エロスは初の地球近傍小惑星(NEA)となったのです!現在我々は地球にかなり近づいてきたこの惑星を慎重に観察しています!
さて、今回はそんなエロスとその他のびっくり宇宙物体を見ていきましょう😲🌌我々の太陽系を訪れた初の訪問者とは?!
#ブライトサイド
写真出典:
エロスの影: By NASA/JPL/JHUAPL – https://photojournal.jpl.nasa.gov/catalog/PIA02487, Public Domain https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=81479327
CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0:
Fried Egg Nebula: By ESO/E. Lagadec - http://www.eso.org/public/images/eso1136a/, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=16745349
銀河核といて座B2: By ESO/APEX & MSX/IPAC/NASA, https://www.eso.org/public/norway/images/eso0924e/?lang
芸術家によるかに座55番星e: By ESA/Hubble, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=47035551
うみへび座: By Adam Block/Mount Lemmon SkyCenter/University of Arizona - http://www.caelumobservatory.com/gallery/abell33.shtml, CC BY-SA 3.0 us https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/us/deed.en, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=20593961
CC BY-SA 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0:
並んだ3つの白いiPhone(左から): 4, 5, 6: By Eric Jiang, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=71762135
開いたファルコンウィングドアのテスラ モデル X P100DL:By Turnstange, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=72862715
惑星エロス復元: By NEAR Project, NLR, JHUAPL, Goddard SVS, NASA, Public Domain https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0, https://apod.nasa.gov/apod/ap010605.html
NASA Image and Video Library
アニメーションはブライトサイド製作です。
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
声の提供
さくらい声優事務所
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/rmJs9Mqb3bA/hqdefault.jpg)
japan university library 在 KemushiChan ロレッタ Youtube 的精選貼文
Thank you to Akazawa-sensei for taking care of me and giving us the breakdown of my visa and visa options in Japan!
I HIGHLY recommend you ask her any questions! → http://immi.tokyo/index.html
- - - - - - - - D I S C O U N T S !!! - - - - - - - -
https://go.italki.com/kemushichan ← Japanese Learning on iTalki!
Click this for a discounted language lesson with the teacher of your choice. (You get a discount, and I get a commission!)
NINJA WIFI provider:
http://tinyurl.com/j9tc2fh
Cheap Pocket WiFi for your next trip in Japan. Link above gives you a discount at checkout!
JAPANESE STATIONERY
Discount code: KEMUSHI10 for 10% off your first stationery box with My Bungu Box
https://www.mybungushop.com/
- - - - - - - - S U B S C R I B E - - - - - - - -
My Second Channel: https://tinyurl.com/yb88ob94
Me: https://www.youtube.com/user/kemushichan
- - - - - - - - H O W T O R E A C H M E - - - - - - - -
http://www.instagram.com/KemushiJP
http://www.facebook.com/KemushiChan
http://www.twitter.com/KemushiJP
- - - - - - - - M Y M A I L B O X - - - - - - - -
Send me messages or whatever you want via the address below!:
Yummy Japan - KemushiChan
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-1-2 R・K・F恵比寿ビル5F
Yummy Japan - KemushiChan
5F, RKF-EBISU, 2-1-2, Ebisuminami, Shibuya-ku,
Tokyo, 150-0022, Japan
Business Inquiries:
Hello@KemushiChan.com
- - - - - - - - F A Q - - - - - - - -
Hi! My name is Loretta, a girl from the U.S. who moved to Japan! I'm here on the MEXT scholarship program as a graduate student, studying to get a Masters in Business Administration. Here are some answers to common questions:
1. Do I Speak Japanese? Yep! I was taught formally in High School and have been speaking now for over 15 years.
2. What are you studying? I'm a recent grad of Yokohama National University's "Masters of Business Administration" Program
3. How old are you?: Year of the dragon. :D The math is up to you.
4. How did you get into Japanese school?: http://tinyurl.com/yb8yylch
5. What camera equipment do you use?: I film my videos with a Canon 60D using a 30mm Sigma Art Lens and I edit with Sony Vegas Pro 10 (with some help from photoshop). Additional cameras include GoPro Hero 7 Black and DJI Majic Air
☆★☆★☆★☆★☆★*~MUSIC~*★☆★☆★☆★☆★☆★
♪ Music by the YouTube Audio Library
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FkzQZTLxMdo/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLAf1eNxW501WJkl1tGeRjjHnJcp4w)
japan university library 在 Miley青山舞莉 Youtube 的最佳解答
hey so i went to bali and this is my vlog for day 1 & 2!!
I had some trouble uploading videos so I barely have footage of me talking sorry about it!!
Hopefully I can post Part 2 as soon as my computer starts to work properly again...
Some of the places I went in the vlog are...
Give.
Canggu Studio
Human Bean
Laci Restaurant
Warung Kaemon
they're all located in canggu area so if you're going to bali soon go check them out xx
質問やお悩み相談などは以下フォームよりお願い致します。
https://forms.gle/Mhq2MFxWfysecGcQ7
Japan 生まれ Indonesia, Singapore, and Japan 育ちの青山舞莉です!早稲田大学の政治経済学部に通っています。
スポーツ、フード、おしゃれ、メイク、お出かけ、なんでも経験したい好奇心旺盛なミーの大好きなことをアップしていきます!
Born in Japan raised in Indonesia, Singapore, and Japan!
Hey I’m Miley Aoyama. I am a student at Waseda University in the Political Science and Economics major.
青山舞莉のInstagram
https://www.instagram.com/milez728/
青山舞莉のTwitter
https://twitter.com/miley_728
青山舞莉のTikTok
https://t.tiktok.com/i18n/share/user/...
Contact
http://www.qualiam.com/contact.html
Music:
Happy by MusicbyAden https://soundcloud.com/musicbyaden
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/happy-musicbyaden
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/IOtFV3u_g5E
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/gRyJDNJweJA/hqdefault.jpg)