#英國創意餐廚Joseph_Joseph品牌推廣大使又來啦!(自己封😂)
十幾年前(遠目~)我剛到英國,就注意到Joseph Joseph這個當地品牌。廚具商品用色繽紛有質感,設計出眾獨特,在實用與收納上有著和一般傳統廚具不同的巧思。
這幾年開始和台灣代理商一起推廣、開團JJ,對我來說,是一種「英國沒白混了,廚房沒白待。」的心情啊!(誇張了🤣)
#今年的JJ全品項豪華團購_安排在十一月!!(筆記下來)
等不及的朋友們,也別跺腳!可以把握JJ這週在MOMO購物網的折扣活動:
📢 | Joseph Joseph 超級品牌週 × MOMO購物網|
活動期間:9/23~9/29
限時全館結帳3.5折起
來去逛逛👉https://bit.ly/3CEEiZe
完全英國品牌推廣大使上身,業績不必在我,大家務必擁有啊!(熱血!😜)
Joseph Joseph的商品,用色繽紛有質感,設計出眾獨特,在實用與收納上有著和一般傳統廚具不同的巧思。如果說 #任何英國家庭的廚房裡至少擁有一件Joseph_Joseph(或兩件或n件🤭),一點也不為過,市場佔有率就是這麼高,受歡迎的程度就是這麼瘋狂。
混英國的我,超級驕傲力推啊!!
以下,
非常掙扎的列出 #歷年精選Top_10 供大家參考:
「#量杯打蛋盆九件組」
我對Joseph Joseph一見鐘情的定情商品,不只用在烘焙,料理也超實用。九件(攪拌盆、瀝水籃、篩網、打蛋盆,和五個尺寸的量杯、量匙)全部疊在一起,一掃家裡碗碗盆盆一堆的阿雜!!
攪拌盆與打蛋盆的底部有貼心的防滑設計,頂著桌面攪拌更輕鬆,也不易打翻。在使用上,由大至小:「攪拌盆」用來做蛋糕、沙拉、涼拌義大利麵;「瀝水籃」用來洗菜,搭配「攪拌盆」還能省水;
「篩網」,可以當瀝水籃使用或是篩麵粉;
「打蛋盆」,則是我私心覺得最實用的一個小盆,不論是洗少量蔬果、調味食物、裝零食捧著吃,或是打蛋(正職),都非常實用;而其他的量杯、量匙,則是做烘焙時必用的方便小物。
-
「#免技術桿麵棍」
必須老實承認....一開始我是抱持著:本人頗具烘焙技術呀!勉強試用看看(欠揍😆)。居然一用驚人,更是親子烘焙時的神器,隨便桿隨便均勻,各種讚!
-
「#好抽取止滑砧板」
檔案夾收納式的砧板設計,源起於JJ,說有多聰明,使用起來有多舒心,看看後繼多家廚具紛紛仿效,就知道。我廚房目前服役中的是大款霧灰藍,顏色超美,直立收納省空間,通風設計的底座有助晾乾,質感與功能兼具。
-
「#二合一迷你研磨器」
磨皮器我用過許多牌很多款,誠實說,新新的都很利,都不會難用。Joseph Joseph這款,多了個能薄削蔬果的小確幸。我最常用來薄削紅蘿蔔,尺寸剛剛好,能輕鬆的製造出一片片細緻薄透的蘿蔔片及蒜片,讓料理顯得高級許多😂。
-
「#不沾桌鏟杓餐夾」
JJ最熱賣的一款設計。有在下廚的人都知道,在翻炒、夾取、撈食物的料理空檔時,鏟子、夾子等工具,放哪裡都不對勁!隨手放在桌面,搞髒桌面也怕不衛生;拿過小碟子墊在下面,又要多洗一個盤子(我承認,我懶!)
不沾桌系列,英文名為「elevate,提起」,聰明的墊高設計,針對大家的心聲,把這惱人的小小的大問題,正中紅心的解決了!我超愛這一組的設計,放到桌面前鍋邊敲一下,抖落多餘的湯汁或食材,就能隨手放在旁邊,不沾桌,乾淨又衛生。
-
「#智慧除臭廚餘桶」
倒廚餘也能如此優雅自在,就只有Joseph Joseph的設計做得到了😆
完美的設計,在細節上往往加碼貼心的配套方案,JJ推出的「自然分解廚餘專用袋」,是讓廚餘+袋子一整袋同時分解的環保設計。
-
「#可折疊瀝水軟墊」
我流理台旁的這片「方形小灰藍」是個小兵立大功的好朋友,可以隨手晾杯、碗、盤,還能在解凍食材時接退冰的水。
-
「#可延伸杯碗盤瀝水組」
目前家裡服役中的是「灰藍新色」。可調整的幅度較廣,拉到最大可擺超多的碗盤,縮到最小很精緻,是小家庭也夠用的大小。
應因瀝水架擺設的位置,疏水板能調左轉右或收起,排水閥也能拆解清洗。
收納架很是硬實,連重的要命的鑄鐵鍋蓋都能撐起,支撐力無虞。U字型頂端包覆有軟質矽膠,是個大特點,嬌嫩易刮傷的餐具或是不沾鍋全都能放心的放上去。附有一個裝刀叉筷匙的容器,可以依需要擺放在收納架上的任何位置,底部一樣有貼心的排水孔設計。
-
「#清潔用品收納座」
能掛抹布,能擺洗碗精,我還會插一支洗碗盤的刷子。流理台邊使用率最高的三項物品,可以整齊的集合在一起。
-
「#隔熱墊(Y字型/伸展款)」
終於覓得好看、好用,又不佔空間的隔熱墊了!
說來現實,隔熱墊這種東西,就是當你手上有一鍋熱燙食物時非常需要它,一旦酒足飯飽,整理餐桌後,會希望它直接隱身不見的小工具啊!
Y字型款,整個打開後的尺寸,幾乎大大小小的鍋子都能放,最常就是煮一鍋一人份的麵。
伸展款,可以墊的東西又更多了,烘焙時出爐整張烤盤都能墊。
-
加碼:「#史上最精緻的沙拉盆」
秉持著JJ一直以來的品牌精神:美美有質感的節省空間。一雙流線感十足的沙拉杓特意設計成可以服貼掛在盆邊。使用順手,收納方便,是今年夏天最具指標性的新品。
-
📢 | Joseph Joseph 超級品牌週 × MOMO購物網|
活動期間:9/23~9/29
限時全館結帳3.5折起
來去逛逛👉https://bit.ly/3CEEiZe
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3,050的網紅冰淇淋妹,也在其Youtube影片中提到,冰淇淋妹 愛生活 X Joseph Joseph 英國設計餐廚 ▍烘焙用具+餐廚獨家團 ▍:https://gbf.tw/urgdm ▍團購時間 ▍: 04/21 AM10:00~04/29 PM11:59準時關單 ⭐️本團獨家抽獎⭐️ 結團後訂單滿2500以上 可以抽"Joseph Joseph...
「joseph joseph 餐具」的推薦目錄:
- 關於joseph joseph 餐具 在 Facebook 的最佳解答
- 關於joseph joseph 餐具 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於joseph joseph 餐具 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於joseph joseph 餐具 在 冰淇淋妹 Youtube 的最佳解答
- 關於joseph joseph 餐具 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最佳貼文
- 關於joseph joseph 餐具 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
- 關於joseph joseph 餐具 在 少量現貨Joseph Joseph 環保餐具set $150/set 方便携帶(有刀 ... 的評價
joseph joseph 餐具 在 Facebook 的最佳貼文
說好的Joseph Joseph廚房好物介紹
#我真的要收心工作
蘿瑞娜 x Joseph Joseph廚房好物分享
https://meim.ai/6f5deb
#你們真的是一群認真的消費者
上次在NISSAKO不沾鍋& Joseph Joseph的開團文中有說到,後續會再介紹在我們家廚房攻佔率超高的Joseph Joseph廚房好物有哪些?
然後我就在玩耍+上課中,一直被默默被私訊到今天已累積到第十個詢問,心想,再拖下去也不是辦法,開出去的支票總是要還,哈哈!
我這邊先挑幾款出來介紹
第一個
【Joseph Joseph 】好抽取止滑砧板三件組附刀組(霧灰藍)
我家的是舊款(不含刀),已經用了一年多,這次識貨的蘿老媽看到已經要我幫他換一組。我覺得使用上的優點
• 砧板顏色超美質感很好,而且不同顏色可區分不同種類的食材
• 刀架砧板架二合一,廚房收納節省空間又美觀
• 收納底座設計以利砧板通風,潮濕的氣候也不易發霉
• 三款刀具皆為使用率最高的不鏽鋼刀-主廚刀、三德刀、削皮刀
• 提手採用不鏽鋼材質,使用上方便好拿取
第二個
【Joseph Joseph 】不鏽鋼可延伸杯碗盤瀝水組 (灰)
我覺得廚房裡必備的一個功能性收納工具就是瀝水籃。不管是在瑞典已有洗碗機,或是在台灣有烘碗機的廚房。前者是總有些進不了洗碗機的餐具需要有地方置放瀝乾,後者則是洗碗後先把餐具在瀝水籃瀝過水分再放烘碗機,比較不會弄得到處溼答答,也可以讓烘碗機的壽命延長。這組使用上的優點是
◆內層的設計可適用杯、碗、盤、砧板、筷子湯匙等各種餐具瀝乾放置。有排水特殊設計,可控制水流走向排岀。
◆細節做的很好,一樣很有質感,用軟質Nano漆包覆不銹鋼,可保護碗盤不刮傷。
◆可彈性調整大小,需要大空間時可拉長使用。
第三個
【Joseph Joseph 】 量杯打蛋盆9件組
這個我從六年前先買了第一個,兩年前又買了第二個,所以我的也都是舊款的顏色。會連買兩個,一定是有好用到不行的優點。
◆最重要的優點就是,層層堆疊的設計,省空間收納好方便
◆每一款都是廚房裡實用的工具。
大盆可洗菜、拌肉餡、醃肉、攪拌麵糊麵團....,瀝水籃可洗菜洗水果、不鏽鋼濾篩可過篩、小籃是洗少份量的菜或水果或是備菜用、然後量匙跟量杯也都是廚房的備必小工具。
◆底部止滑設計,使用上不容易滑動,更穩固。
◆寬幅的握把,使用好抓握,操作起來更省力方便。
第四個
【Joseph Joseph】智慧除臭廚餘桶(白)/(灰)/(灰藍)
有開伙的廚房,必備的也是廚餘桶。之前買了一款日系品牌的廚餘桶放小木屋,最讓我困擾的就是天熱時發酵的味道。之前就觀望這款有含除臭劑的廚餘桶很久,這次回台灣準備來替換升級。優點是
◆上蓋含除臭劑,有除臭效果,可保持廚房的清新空氣
◆桶內夾層設計,讓除臭劑與空氣循環對流,加強發揮除臭效果
ps.除臭劑更換方式:將上蓋掀起,內側除臭蓋上下按壓並往外側推,即可從外側打開除臭蓋
第五個
不沾桌湯勺、濾匙、餐夾、廚房剪刀、壓蒜泥器、三合一刨刀
不沾桌料理工具組,我家也是先後買了兩組(吊掛式)的,後來因為不銹鋼鍋又補了不銹鋼的系列。真的就是耐操好用又不會把流理台餐桌桌面搞的髒西西。
至於廚房剪刀,我喜歡它可以全部拆掉,然後可放洗碗機,就可以清潔無死角(中間部分可以開罐夾蟹腳)
壓蒜泥器也是廚房必備工具,我到瑞典有多久,家中廚房就擁有壓蒜泥器多久
以上,希望這次交的功課,敲碗詢問的同學有滿意
#熱銷四年主婦必備nissako鍋
#廚房收納控必買JosephJoseph
蘿瑞娜 x Joseph Joseph廚房好物分享
https://meim.ai/6f5deb
蘿瑞娜 x NISSAKO不沾鍋好評加開團
https://meim.ai/e8d639
joseph joseph 餐具 在 Facebook 的最佳貼文
由於本人天生手腳冰冷😅😅
(至今已經買過二台泡腳機😂)
所以就算夏天開冷氣睡覺
也會穿長袖、長褲、襪子
保護四肢以及末梢神經
(最近買到這台-最滿意的蒸腳機)
睡前也培養了
每天 #蒸腳 的習慣
不用再搬一堆水到客廳😆
不用腳弄的濕答答😆
使用完畢收拾善後(好輕鬆😁
#也買了一台給我媽
#當然也來推薦你❤️
#免運
#輸入結帳碼21lisa才能結帳
#創新超聲波霧化科技
#10秒快速出蒸氣💨
#高質感觸控式按鍵
#三檔調溫兩檔定時
#彈按式水箱
#操作使用方便
#全機防水IPX1等級
#外型最美的蒸腳機❤️
#買來之後妞媽天天蒸
#連孩子們都加入行列😆
蒸腳的好處多多
除了可以👉改善陰虛體質、
👉手腳冰冷的問題
還被譽為👉懶人減肥法
只要坐著讓蒸氣
將身體升溫逼出汗來
加速新陳代謝
甚至對👉養顏美肌
👉舒緩壓力
都能達到很棒的改善
這次團的這台
📌ikiiki伊崎
#熱蒸美足機
跟傳統的泡腳機很不一樣
✔創新超聲波蒸氣霧化科技
克服了傳統泡腳機倒水不便、
加熱緩慢的缺點
✅僅需1小杯380ml水
✅3分鐘快速加熱!
✅再10秒鐘就能出霧
快速舒緩乾燥肌膚、預防龜裂
使皮膚細緻透亮散發光澤
✔底部仿鵝卵石按摩顆粒
刺激足底經絡
有效舒緩腳部疲勞
✔人體工學10°傾斜踏板
貼合足部曲線
斜躺按摩更舒服
✔分離式踏板
可拆卸按摩滾輪
徹底清洗無死角
✔高質感觸控式按鍵
✅三檔調溫
✅兩檔定時
✅缺水智能提醒
水燒乾後會自動斷電
✔彈按式水箱及排水盒設計
能輕鬆加水、排水
操作簡單方便
✔藥草盒設計
可自由添放足浴包使用
提升藥薰功效
✔全機防水IPX1等級
✔輕柔靜音,安享氛圍
額定電壓:110V
總額定消耗電功率:330W
水箱容量:380ML
防水等級:IPX1
材質:本體、水箱、排水盒:ABS(耐熱溫度90~100℃)
保溫蓋本商品經拆封使用無法接受退換貨、腳踏板:PP(耐熱溫度90~140℃)
配件:本體、水箱、排水盒、保溫蓋、分離式腳踏板。
產地:台灣品牌,中國製
#克服傳統泡腳機倒水不便
#加熱緩慢的缺點
#創新超聲波霧化科技
#10秒快速出蒸氣
#底部仿鵝卵石按摩顆粒
#刺激足底經絡
#有效舒緩腳部疲勞
#五重安全防護
#用得放心
▶️ikiiki伊崎-熱蒸美足機
#明天最後一天
◾️團購日期:即日起~9/16(四)
◾️購買連結:https://www.mashup.com.tw/lionheart/?page=groupBuy&uuid=MIEMO
#免運 記得#輸入結帳碼『21lisa』才能結帳
▶️韓國OHELLA 牙刷殺菌機/沖牙機團
◾️團購日期:即日起~9/21(四)
◾️購買連結:https://gbf.tw/vrytv
▶️土耳其折疊收納籃系列
◾️團購日期:即日起~9/22(三)
◾️購買連結: https://groupbuyforms.tw/laj9e
本島運費皆為100,外島運費為$200
#10月初開始陸續配送
#單筆訂單累積消費滿3000就加贈一個S籃子
▶️堡貝王解憂雜貨店
開團好物如下
1.【韓國OHELLA】沖牙機/牙刷殺菌機團(獨立團)
2.【日本製Sugar land 逸品社】日本製質感木筷與調理竹筷(蓋大樓)
3.【英國Joseph Joseph】廚房好物分享(蓋大樓)
4.【質感餐桌】日本製不鏽鋼餐具系列(蓋大樓)
5.【Aykasa】土耳其折疊收納籃系列(獨立團)
6.【百貨專櫃品牌DAY&DAY】湯勺架ST3005-01
7.【百貨專櫃品牌DAY&DAY】 ST3001-3單S掛勾3入
8.【台灣製】得意除焦菜瓜布5入
9.【荷蘭原裝 Flairosol】氣壓式連續噴霧瓶 - 180ml
10.【USII優系】高效蔬果鎖鮮袋
11.【伊莉莎白】辣醬米果
12.【理空間】抽屜收納整理盒
➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795
joseph joseph 餐具 在 冰淇淋妹 Youtube 的最佳解答
冰淇淋妹 愛生活 X Joseph Joseph 英國設計餐廚
▍烘焙用具+餐廚獨家團 ▍:https://gbf.tw/urgdm
▍團購時間 ▍: 04/21 AM10:00~04/29 PM11:59準時關單
⭐️本團獨家抽獎⭐️
結團後訂單滿2500以上
可以抽"Joseph Joseph 翻轉不鏽鋼餐具組(藍綠色)" * 3名
詳細部落格圖文介紹:https://icequeen.tw/josephjoseph/
============================
🔔歡迎訂閱我的頻道讓我有更多動力分享:https://www.youtube.com/user/g3qu
🔔開啟訂閱旁邊小鈴鐺,才能及時收到影片通知唷!
============================
我的其他分享平台
部落格:https://icequeen.tw//
粉絲團:https://facebook.com/icecreamlovelife
IG:https://www.instagram.com/im.icequeen
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OE6cIggmb40/hqdefault.jpg)
joseph joseph 餐具 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最佳貼文
我的這款是「Balenciaga classic mini City bag」,順帶附上最近的七夕優惠
💕【Mytheresa】七夕全價商品滿減活動💕
🔥活動入口:https://bit.ly/2yjpGiU
🔥活動時間:8/18 6am ~ 8/26 6am
🔥活動地區:大中華地區(中國大陸,香港,澳門,台灣)
🔥滿額折扣碼:
滿800€減100€:QIXI100
滿1,200€減200€:QIXI200
滿8,000 HKD減1,000 HKD:QIXI1
滿12,000 HKD減2,000HKD:QIXI2
📌經典的city 中款 鐵灰色:https://bit.ly/2FnBSWn
📌經典city 中款 黑色:https://bit.ly/2E3pZVp
📌city 小款 黑色:https://bit.ly/320B9SB
📌city霧面鱷魚皮搭全黑釦的小款,這款很美耶:https://bit.ly/3h5nEaK
📌全黑配銀扣 mini city(我的尺寸):https://bit.ly/31XrLzb
📌新色!螢光粉色 mini city:https://bit.ly/3kPSgzf
📌粉膚色仿鱷魚皮壓紋配金 mini city:https://bit.ly/2DRhDQM
📌這款超霸氣,黑墨綠仿鱷魚皮壓紋 mini city:https://bit.ly/3g67CMz
📌酒紅色仿鱷魚皮壓紋 mini city怎麼蠻秋冬的呀:https://bit.ly/346Adik
📌經典黑色超小nano city:https://bit.ly/2DQRykN
📌經典黑仿鱷魚皮壓紋 nano city:https://bit.ly/3aIKuCR
============
開始潛水後我越來越意識到環保、減塑的重要性,今天本來想要分享我最近新買的巴黎世家迷你機車包,告訴你它有多好裝、多好搭配,是我最近不管穿優雅休閒的愛用包款,也來分享一下我平常隨身會攜帶的環保小物,即使包包再小也裝得下,只要裝了出門就可以用,用了就是少用一件塑料!
🌟可拆洗吸管、時尚水壺、環保手袋
♦️冰淇淋妹開團:https://lihi1.com/sWUEv
♦️買吸管送收納鐵盒:https://www.facebook.com/groups/118155505333095/
🌟Joseph Joseph 環保餐具組
♦️有多補貨之前熱賣的餐夾、三件砧板,只有五天:https://gbf.tw/xhjmr
🌟嚕西做的環保購物袋 Lite Workshop
♦️https://www.instagram.com/liteworkshop/
#冰蹦拉 #環保減塑 #巴黎世家 #機車包 #balenciaga
=======
🔔喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道:https://pse.is/JMKB2
🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺,才可以及時收到影片通知唷~
=======
///這裡可以找到更多的冰蹦拉///
💙blog: https://miha.tw
💙fb fanspage: https://www.facebook.com/icebonla
💙instagram:https://instagram.com/bonbonelephant
⭐SHOPBACK好友推薦$100獎勵金(點擊連結註冊就能拿到我的好友獎勵$100元現金)PChome買東西/搭Uber/訂機票住宿行程都有回饋:https://app.shopback.com/twn?raf=uwfPtN&slug=referred-signup-bonus
《Airbnb訂房,冰蹦拉粉絲折扣房價直接抵$1,300》https://abnb.me/e/XlXyzVEVj0
🔥出國前一定要看這一篇省更多KLOOK折扣整理:https://miha.tw/klookcoupon/
🔥冰蹦拉推薦超強領隊 想跟團必看:https://miha.tw/lavitrip2020/
🔥我的精品購物、好康分享社團(女生限定):https://www.facebook.com/groups/bonla/
🔥看房秘密客(我跟威廉檯面下購屋裝潢討論):https://www.facebook.com/groups/yikodesign
=======
【小資購屋筆記系列影片】
✨史上最貴購物!蹦拉宅開箱:https://youtu.be/HBdaMqvlTh0
✨我看屋四年的小資新手買屋心路歷程:http://bon.piee.pw/E8MMW
✨新手驗屋注意事項:http://bon.piee.pw/JUSFD
✨35歲前快速有效率存到買房頭期款的方法!:http://bon.piee.pw/JRJB5
【比電視節目還精彩的旅遊Vlog】
✨埃及看金字塔:https://youtu.be/ZwJP13S-tEg
✨土耳其搭熱氣球:https://youtu.be/uT5gmj3kebs
✨北海道滑雪:https://youtu.be/AWoibgaGsew
✨紐西蘭自駕:https://youtu.be/hpU8VUKEZ7k
✨首爾姊妹購物:https://youtu.be/6O2ElmkDDGY
✨美到爆炸潛水系列:https://youtu.be/9yhNCY4QjZE
【懶人理財教學】
✨3個不動腦存旅行基金的方法http://bon.piee.pw/HC236
✨長途旅行出國玩帶多少錢?:http://bon.piee.pw/GE7FT
✨6個簡單好上手的理財APP:http://bon.piee.pw/JUVJJ
=======
※這支影片不是商業合作影片※
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2hGzMH_GqY4/hqdefault.jpg)
joseph joseph 餐具 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「人生沒有胖這個字!循環生酮斷食法:一周兩次,我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法」介紹
訪問:陳君琳 醫師
內容簡介:
最周全詳細的生酮、斷食、排毒全書。
找回健康自主權,比你想像中的簡單
減肥有效,一次就好。
我執行過生酮飲食,為什麼還是瘦不下來?我的體重下降了,為什麼體脂肪依舊高得驚人?
生酮飲食好處多多,但絕非沒有缺點,長時間的生酮飲食非但無法助你瘦得健康,更可能導致多種疾病,原因是你的胰島素因此變得太低、肌肉流失、代謝降低,因此體重如溜溜球般忽上忽下。
最正確的生酮飲食,應該是要「間歇性進行」,一旦你的身體俱有代謝靈活性並能產生酮體,最理想的狀況則是,為了維持你所擁有的代謝靈活,一周只吃幾次生酮飲食就足夠了。這樣的循環式生酮法助你的身體以脂肪為燃料、同時又可以在非生酮的日子裡攝入身體所需的健康碳水化合物。當你享受如此飲食方式帶來的益處,即可以邁向下一步───非完全斷食的生酮式斷食法。
循環生酮與斷食的組合將讓你獲得三大好處:
1. 排毒:助身體將幾十年來所接觸到的毒素釋放。這些毒素大多是儲存在你的脂肪中的脂溶性毒素,擁有代謝靈活性的你,即可輕鬆消耗掉充滿毒素的內臟脂肪。
2. 幹細胞活化:執行斷食,刺激幹細胞生成替換體內受損細胞,與疾病說掰掰。
3. 自噬作用:啟動身體原始自我清理機制,除去受損蛋白質與受損細胞,擊退病原體。
你知道了生酮斷食所帶來的絕佳益處,這時你所欠缺的只是一套詳盡的方法。生酮斷食的步驟包括了以下要點:
1. 盡量減少接觸毒素,塑膠水瓶、保麗龍餐具……隨手可得的生活用品都可能置你於有毒環境中
2. 補充營養素
3. 選擇有機食物
4. 睡前三小時不進食
5. 縮短進食區間
6. 生酮飲食必備───減少澱粉、增加優質脂肪
7. 每周可有一至二天大餐日,也就是較高淨碳水化合物飲食,進行「碳循環」
8. 確保自己能以脂肪為身體燃料後,才於每周加入一天生酮斷食,若有肥胖問題,則增加至兩次
★生酮飲食+少量高碳水+生酮斷食=完美身形與健康的最強公式★
作者簡介:約瑟・摩卡拉Joseph Mercola
醫學博士、知名家庭醫師,幫助全球超過25000位病人恢復健康。致力於教導人們健康的飲食、生活習慣及運動方式。他的網站Mercola.com 是有名的傳授健康觀念平台,每個月有約1500萬名訪客。包括《生酮抗癌:突破性健康觀念,餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》,他總共有十本著作。
譯者簡介:陳君琳
輔仁大學醫學系醫學士、前馬偕醫院主治醫師、前新光醫院醫師、美國抗衰老醫學協會認證醫師、家庭醫學專科醫師,現任馨美診所院長、大倉美學診所主治醫師。 在門診以全人醫療、營養調理的方式, 助人矯正身體機能的失衡、恢復健康。
粉絲頁: 陳君琳醫師的纖美筆記
出版社粉絲頁: 高寶書版
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/K21dSUmRBh0/hqdefault.jpg)
joseph joseph 餐具 在 少量現貨Joseph Joseph 環保餐具set $150/set 方便携帶(有刀 ... 的推薦與評價
少量現貨Joseph Joseph 環保餐具set $150/set 方便携帶(有刀、义、匙羹) #q. ... <看更多>