關於 keto brownie ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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📍KEFI
🗺西環堅尼地城卑路乍街165-175號堅尼地大廈地舖
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位於西環嘅1間小咖啡店 感覺悠閒坐得舒適☺️佢主打低糖低卡健康飲食 連keto diet緊嘅人士都可以一試😈而且食落絕對唔係齋得個健康 樣子同味道都唔錯🥰
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🧇Brownie Chaffle ($148)

睇個樣已經覺得吸引🤓竟然係冇用麵粉同糖去整🤯佢主要嘅材料係攞咗杏仁粉 mozarella cheese 無糖可可粉 同雞蛋去做😛可能本身我預咗甜品搞到咁健康一定唔會太好食 不過味道比想像中好太多🤣🤪🤪

朱古力味超級濃郁 而且係會帶點微苦😍不過就因為佢係用杏仁粉整嘅低碳版本 質感會同一般嘅窩夫好唔同 係鬆散超級多~~但亦都會相對輕盈好多~不過我覺得以佢賣點係健康來黎講 認真做得幾好食可惜定價有太高🥲有冇人可以話我知點解所有健康嘅嘢食都貴咁多🤯🤯
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🌼Osmanthus Latte ($55)

咖啡桂花拿鐵真係幾特別 唔係成日見到有 佢真係有淡淡桂花嘅幽香 飲落去增添咗一份清新感 自己幾喜歡😛
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Low Carb/ Keto Brownie

我呢，因為join咗Dr Yue個programme(可以睇番呢度，不日我亦會update進度：https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/) 所以堅持咗low carb個幾月。不過因為我個人比較小心，所以low carb係low到Keto都唔知，仲要係check過一次ketone先知。好啦既然不自覺地、意外地生酮咗，又唔覺得話特別想食 carb，咁咪同老公一齊生酮埋，唔好浪費咗已經經營好嘅ketosis！反正個programme係三個月，就比自己三個月時間睇吓有咩成績。

今次呢，因為小朋友開學要帶snack，我就做咗個low carb/keto brownie。你見有一半有白朱古力，呢邊唔keto㗎！係for仔食嘅真白朱古力。不過個brownie本身都係用羅漢果糖所以係健康、低升糖。再加埋用杏仁粉，麩質敏感嘅人都食得。不過一次食細細件好喇，好鉋肚㗎！

材料：
100% cocoa 朱古力切粒 170g
牛油切粒 115g
蛋 3隻
羅漢果糖 320g (可以改用stevia、eurythrital或幾種代糖mix埋也可)
100% 谷古粉 40g
鹽 1/4茶匙
杏仁粉 80g
可以另加適量朱古力粒、果仁等

做法：
1. 預熱焗爐170。C，在方形盤上鋪上焗爐紙。
2. 將牛油及朱古力放入大碗，隔水煮溶。溶後整碗取開，加入代糖用發蛋器拌勻至糖溶化。蛋逐隻加入拌勻，再加入谷古粉及鹽拌勻。篩入麵粉，轉用膠刮輕力拌勻。
3. 將2倒入焗盤，稍為抹平表面。如要加入朱古力粒或果仁，可在此時加在上血。入爐焗35分鐘。
4. 取出後放涼約15至20分鐘才脫模，取去底紙，放在網架上完全放涼才切件。

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【生酮甜點】布朗尼蛋糕 簡單又好吃/無糖/無麩質/超濃/口感濕潤綿軟easy keto brownie recipe （watch full video on YouTube, link in my bio)

今天分享一下生酮甜點，布朗尼蛋糕。這個生酮的食譜是無糖無麩質的，非常適合不能吃糖還有澱粉類的朋友們。做法非常簡單，基本零失敗，也不需要特別的攪拌工具，一盆到底，做出來的口感卻一點都不輸普通的布朗尼蛋糕，非常濕潤綿軟，很好吃，想要嘗試生酮甜點的烘焙初學者都可以試試看哦。
（點擊個人檔案鏈接，觀看YouTube完整版視頻）

材料：
175C 18分鐘
無糖巧克力 110g
無鹽黃油 110g
杏仁粉 85g
赤蘚藻糖粉 65g
可可粉 2大匙
雞蛋 2個
香草精 1茶匙
鹽 1/2茶匙
核桃 70g

ingredient：
350F 18minutes
unsweetened chocolate 110g
unsalted butter 110g
almond flour 85g
Erythritol powder sugar 65g
cocoa powder 2 tablespoon
eggs 2
vanilla extract 1 teaspoon
sea salt 1/4 teaspoon
toasted walnuts 70g

Music by @reggiesanmiguel - spring thing via @hellothematic

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今天分享一下生酮甜点，布朗尼蛋糕。这个生酮的食谱是无糖无麸质的，非常适合不能吃糖还有淀粉类的朋友们。做法非常简单，基本零失败，也不需要特别的搅拌工具，一盆到底，做出来的口感却一点都不输普通的布朗尼蛋糕，非常湿润绵软，很好吃，想要尝试生酮甜点的烘焙初学者都可以试试看哦。

我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
 www.amazon.com/shop/bakersplayground

材料：
175C 18分钟
无糖巧克力 110g
无盐黄油 110g
杏仁粉 85g
赤藓藻糖粉 65g
可可粉 2大匙
鸡蛋 2个
香草精 1茶匙
盐 1/2茶匙
核桃 70g

ingredient：
350F 18minutes
unsweetened chocolate 110g
unsalted butter 110g
almond flour 85g
Erythritol powder sugar 65g
cocoa powder 2 tablespoon
eggs 2
vanilla extract 1 teaspoon
sea salt 1/4 teaspoon
toasted walnuts 70g

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这个视频没有赞助，以上部分链接为分润链接，不影响购物价格。如果介意的话可以打开新的窗口，搜寻同名产品购买：）

三日低碳燃卡甜品計劃餐單：

防彈飲品*3 180KCAL

BROWNIE BAR*1 180KCAL

隨機奶凍*1 150KCAL

隨機盒子蛋糕 *1 370KCAL

蛋撻*1 220KCAL

摩卡磅蛋糕切件*1 250KCAL

‼️晚餐自由配搭，任食菜同肉‼️

詳情可瀏覽⬇️⬇️⬇️
https://www.instagram.com/p/CK0r3mFA6RI/
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ON protein almonds杏仁朱古力
43g. 10g protein /1g sugar /Calories 230
MOP252

QUEST protein chips (cheddar & sour cream)
32g. 19g protein/5g Carbs /Calories 140
MOP200

Slim fast KETO fat bomd. Caramel Nut Clusters
20g/. 2g protein/2g Carbs /Calories 80

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