【從奧運談根部中心】
2020東京奧運終於在剛過去的星期天落幕。在環球疫情肆虐下舉行的這次奧運會,本身已經極具歷史意義,透過自身就已經盡顯不屈不饒、堅持不懈的奧林匹克精神。而更值得高興的,當然是香港與台灣皆獲得了前身未有的好成績,相信能夠在這動盪不安的大時代,帶給大家一點安慰與振奮。
能夠踏上奧運這終極舞台,並最終贏得獎牌的選手們,必定每位都是身經百戰的戰士,擁有常人無法媲美的強大心臟(拳擊術語,代表無法阻擋的求勝意志,如何被擊倒都有力量再次站起來)。然而,看著選手們的精彩比賽,不禁讓我疑惑到,他們的Human Design 人類圖設計究竟長甚麼模樣?根據Human Design人類圖的區分系統,有說到開放根部中心的人(空根)比較不擅於抗壓,那奧運奬牌得主是否會比較偏重有定義根部中心的人呢?
在好奇心和市場調研職業病的驅使下,我決定做一個客觀的研究分析,挑選了60名來自世界各地的歷屆奧運奬牌得主,跑他們的圖來看看他們的設計差異。
這60位選手皆曾經在奧運比賽中贏取過奬牌,也橫跨了不同的年代、國籍與比賽項目,以求盡量減低sampling bias(取樣偏誤)。此外,除了少數能夠找出準確出生時間的選手(依據 Astrodatabank),其餘大部份選手我都會替他們每隔6小時跑一張圖,確保得出的結果具可靠性。
在這60個樣本當中,有31位選手根部中心有定義,其中包括「台灣聖筊」麟洋配二人、為香港拿下第一金的張家朗、100米世界紀錄保持者牙買加飛人Usain Bolt(保特/博爾特)、以及曾拿下三面奧運銀牌的「大馬羽球一哥」李宗偉等。
開放根部中心的則有16個,其中包括為香港拿下兩面銀牌的飛魚何詩蓓、被譽為羽球壇GOAT(Greatest of All Time)的林丹、曾於2016里奧奧運拿下四金一銅但這次因為精神健康而選擇臨場退賽的美國競技體操選手Simone Biles(比列絲/拜爾斯)等。
另外的13位,由於無法呈現出一致結果(同一天的部份時間為有定義,部份時間為開放),所以無法解讀。
➡️➡️ 如果有興趣知道詳細分析結果,歡迎前往網頁版並滑到最底下查看明細:https://bit.ly/3yK0xLS
驟眼看來,31比16(66% vs 34%),奬牌得主看來彷彿真的比較傾向擁有有定義根部中心。然而,當考慮到人口中根部有定義的本來就偏多(60-68%),剛好與以上選手有定義比例相符合(fair share的概念)。換句話說,根部中心有定義與否,似乎並不影響這選手在奧運做出好表現並贏得奬牌的機會。
若是如此,那我們又該如何理解有定義與開放根部之間的差別呢?
首先,開放根部中心,並不代表一定無法在壓力下發揮,只是代表他們比較沒有穩定的方法去面對壓力,因此在面臨壓力的情況下,反而會呈現出兩極化的表現,要不超水準,要不失場。
在近代NBA中,出現了三位歷史級超巨,分別是Michael Jordan(佐敦/喬丹)、Kobe Bryant(高比/柯比)以及 Lebron James(大帝占士/詹姆士大帝)。他們經常被球迷拿來作比較,而且就算不太懂籃球的人大概也聽過他們的大名,所以用來作例子正好。
Michael Jordan 與 Lebron James 兩者的根部中心皆有定義。在他們的職業生涯中,場均得分大約是27-30,歷史最高單場得分分別為69和61,而得分少於20的場次只佔總場次的14-18%。
相比之下,開放根部中心的Kobe則有著很不一樣的表現。在他的職業生涯中,場均得分為25,略少於前者,但差異並不算太明顯。但有趣的是,他的得分更顯兩極化,他曾經單場砍下81分(1963年後的最高記錄),但得分少於20分的場次卻佔總場次的30%,比例明顯比前者高。
當然以上只是很片面的數據分析,既沒有理會數據的完整分佈(data distribution pattern),也無可避免忽略了很多難以量化的影響因素(傷患、職業生涯的長短、關鍵時間的得分)。
但無論空根也好,兩極化的得分也好,我以上所說的,並沒有意圖否定Kobe的偉大。剛好相反,我反而覺得Kobe的偉大,正正在於他能夠從自己的不穩定中,領悟出一套屬於自己的打球智慧。
面對壓力的不穩定性,只是開放根部中心的一個特質,並不代表比較不厲害,也絕非甚麼需要改善的缺點。現實是,只要能夠讓自己回到內在權威與策略,開放根部中心的人其實也能夠減低壓力對他們的負面影響,在轉化壓力成為推動力的同時,不會被壓力壓垮。
擁有20-34通道的Kobe正正是這樣的一位偉大球員。他曾說過,當他專注在比賽中,他會忽然進入一個心流的境界(being in the zone)。時間會放慢,你再也聽不見週邊的聲音,只專注在當下眼前這事情上,彷彿一種入定的狀態。就是這樣的一套打球心法,讓開放根部中心的Kobe最終成為了籃球世界中的傳奇。
換句話說,根部中心有定義與否,影響的並非最終的表現或成就,而是你展現才能的模式。
回到這次的奧運賽事觀察體驗中,上星期看著小戴與陳雨菲的羽球冠軍戰,也同樣讓我得到很深刻的感受與領悟。
看著小戴不斷猛烈進攻,和陳雨菲的穩守突擊,讓我不禁好奇他們有著怎樣的Human Design人類圖設計。我本來最想看的就是小戴的圖,但偏偏因為出生時間不明,只知道她必定是顯示者,卻無法確定她根部中心是否有定義。但她的對手陳雨菲則一整天都是開放根部中心。這確實讓我感到挺訝異的。
雖然我也很想小戴可以擊敗陳雨菲,拿到金牌,但無可否認的是,陳雨菲的防守真的很厲害。尤其無論落後或領先,她總是一直能夠穩定地、不慌不忙地執行相同的策略,就是一直防守等待對手出錯。
這不禁讓我疑惑到,開放根部中心的人,面對壓力時真的能夠如此穩定嗎?壓力到底是甚麼一回事?
然後我發現到,壓力其實是一件很個人的事,全看個人的心態。
同樣的一位奧運選手,如果他覺得自己能夠走到這裡已經很滿足,真心相信輸贏與否已經不再重要,因此只想盡情享受高手過招,那壓力應該會比較少;但如果他覺得自己非拿到奬牌不可,就會形成很大的壓力,再加上如果他更自覺能力比不上對方,那壓力就自然更大。
一念天堂,一念地獄。壓力絕非一個可以由旁人客觀量化的指標,也因此可以透過心態的改變作出調整。
一個空根的人,或許可以透過作出充足的準備,讓自己壓力減少。當他已經把對方的招數研習清楚,當他認定雙方實力程度有明顯的差距,那壓力自然會降低。
同樣地,一個空根的人,也可以透過接受抗壓鍛鍊,讓自己對壓力變得麻木,去提升自己的抗壓力。(當然這只是一種可以提升抗壓力的可能性,或許的確能夠讓選手在大賽中獲得好表現,但對空根的人來說,絕非好的做法,因為長期下來身體或許會付出代價)
當然,我們都不知道陳雨菲在背後經歷了甚麼,經過了甚麼鍛鍊,才能夠在壓力下保持穩定,但從她、Kobe和其它空根奧運選手的例子中應該能夠看出,空根絕非弱點,擁有這設計的人更不一定無法承受壓力,做出驚人的表現。
只要學懂跟自己的身體相處,其實我們每個人都能夠用適合各自的方法,把壓力轉化為推動力。
#東京奧運 #Tokyo2020 #小戴 #戴資穎 #陳雨菲 #Jordan #喬丹 #佐敦 #Kobe #柯比 #高比 #Lebron #大帝 #根部中心 #空根 #定義與開放
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
kobe 身體 數據 在 Facebook 的精選貼文
大家新年快樂阿!昨天打麻將的有沒有賺錢?
大年初一原諒我就不寫文了,因為今天也沒打算看比賽,那就來一個舊文分享吧!而這篇是兩年前為受傷的KD、Klay與DC,以及任何有傷病的人寫的(包含大家),希望每個正在克服傷病的人都能恢復健康,並且繼續在籃球場上大殺四方。
畢竟能毫無顧忌的跑與動真的是很棒的一件事情,沒有什麼比身體健康還重要與有價值的了!今年也是希望大家一切安好。而本季看到KD如此勢不可擋、DC仍健康的在努力找回狀態,真的是很開心的,相信明年會看到Klay接棒下去。
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這個過年我蠻慘的,前陣子發燒現在仍超虛弱,且還得到輕微的手足口病(被小孩傳染),現在連走路都會痛....這過年想打球看來是不行了,真是一個慘字。
最後我的Youtube帳號開了,我最近開始都會放在文末連結處(有時間在推),有興趣的人可以先訂閱一下,感謝。
過年祝大家平安賺大錢。
重點趁這假期多陪陪親人。
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"當我站在那裡的時候"
"我已經知道我這賽季結束了"
"腦子裡只想著要如何擊敗這該死的傷病"
-Kobe Bryant
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2013年4月12日,當Kobe Bryant在Harrison Barnes如風箏斷線似的倒下時,他已經大概清楚自己阿基里斯腱斷裂了,那是做為關注20年的我來說,第一次看到他在場上露出慌亂的神情,哪怕就只是一瞬間。
但很快地,Kobe就調整好自己心態,裝得若無其事的上場執行罰球,而當時我敢確信有99%的球迷像我一樣認為Kobe無大礙,可能只是小扭傷,根本想不到是毀滅性的阿基里斯腱斷裂。
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正因為Kobe堅毅的罰進這關鍵兩球,將比賽追成109-109平手,帶著34分5籃板4助攻下台一鞠躬,促成湖人打出逆轉勝,把戰績拉到43勝37敗,湖人在他力挽狂瀾的帶領下季末士氣如虹,季末10場打出8勝2敗的成績,讓原本看似季後賽沒望的情況,紫金硬是闖進去。
只是因此傷了燃燒小宇宙的Kobe,確是湖人整個歷史上無法估量的巨大代價,但看在我眼裡,那動人偉大的過程永遠不會讓我遺忘。
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然而對於自己跌到深淵內,Kobe也從不自怨自艾,反而是帶著積極的心情去面對,當他在家養傷時,曾發布這張當時罰球的照片說到:
"這是我最喜歡的生涯一刻"
"上面什麼數據都不重要"
"最重要的是在那一刻時"
"我已經知道我的賽季結束了"
"你能從我的臉上可以看得出來"
"我復健的時候將會一直看著這張照片"
"這將激勵自己要重返顛峰"
"這個時刻將成為我的動力"
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雖然Kobe最後失敗了,他沒有成功克服阿基里斯腱傷病所帶來的毀滅性影響,但他的鬥志、精神與熱愛籃球的心從未被打敗,這是很重要的心態,一種從不退縮的信念,我相信有受過大傷的人都清楚在這過程中內心有多煎熬。
然而唯一能做的就是咬緊牙關,耐心等待,並在重返球場後面對各種迎來的挫折,真的只有這一條路能走,至於能不能重返巔峰,這很難講,至少可以很驕傲的對自己說:
"我曾經努力過也未曾放棄自己過"
共勉之,大家。
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✏️ HBK
kobe 身體 數據 在 HBK 的 NBA I Love This Game Facebook 的最佳解答
Jayson Tatum創下綠軍隊史史上最年輕季後賽連續得分30+!同時寫下聯盟最年輕季後賽單場轟進8顆三分的球員。
⬛波士頓塞爾提克2-0費城七六人
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今年真的有很多年輕人開始嶄露頭角,這對聯盟是好事情。
而Jayson Tatum真的很棒,他是聯盟少數在重啟賽季回歸後仍保持高水準狀態的球員,並沒因為那將近半年的休息時間讓自己在二、三月的火熱狀態降溫,扣除重啟第一戰手感不佳後,#他馬上上緊發條回到他高效難擋的進攻模式。
重啟賽的最後六場比賽,Tatum平均25.3分5.8籃板3.8助攻1.3抄截,這無疑是巨星級的成績單,且重點在於他投籃命中率53.7%、三分命中率48.9%,進攻效率非常高,已成為綠軍最能倚賴的第一箭頭。
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在面對更高強度的季後賽,Tatum仍持續在升溫,今晚二度對陣費城七六人,他綜橫全場拿下33分5籃板5助攻,並用單場8顆三分彈轟垮對手,整晚投籃命中率60%、三分命中率66.7%,是完全打趴了七六人所設下的防線,整場進攻PPP高達1.57,不論執行單打、持球擋拆樣樣都高水準演出。
🏀這一戰讓Tatum成為NBA歷史上最年輕能在季後賽單場轟至少8顆三分的球員,也在塞爾提克上成為隊史最年輕能在季後賽連續得分30+的球員(上一戰轟32分),超越超級傳奇Larry Bird。
🏀8顆三分彈也讓他寫下塞爾提克隊史季後賽三分進球數第二高,與Ray Allen和Paul Pierce並肩在一起,只輸給Allen單場9顆的最高紀錄,如果今天沒有提早下場休息,這紀錄真的很可能打破,而Tatum這66.7%命中率也是所有綠軍隊史三分進球紀錄裡(至少7顆以上)最佳的。
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想到去年10月與11月的時候,Tatum還在迷航中,一度在進攻選擇和節奏上找不到一個最流暢的方向,但他真的很爭氣,來到2020年後一直在調整準備做反彈。
現在的他,#在進攻端就是大殺器!進攻無死角,節奏也變幻莫測,並且打得很聰明,能夠小拋投,也能忽然做即停跳投,甚至在變換節奏用身體卡位觀察防守來進攻,都充分顯示他進攻成熟度大躍進。
🏀這樣的他加上其投籃能力,Tatum現在儼然是聯盟新世代鋒線的一把大刀,且他身旁的好兄弟Jaylen Brown也與他一起在進化,等於綠軍當初押寶的兩個年輕人,#現在已經是他們最招牌的雙鋒線!
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再搭配一個個性成熟的老大哥Kemba Walker,還有低調內斂的Gordon Hayward,塞爾提克具備四名打持球運動戰能力很出色的球員,這在季後賽非常有優勢.....
⚠看看另一頭我的我湖,只有LeBron James一名這類的頂級球員,其餘功能型的戰將如果不能發揮所長,那進攻想衝出破口的難度就會很大,相反地,塞爾提克能有更多侵略性與變化性,且Brad Stevens是真的很有料的教練.....
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不過很可惜Hayward可能季後賽報銷了,除非塞爾提克打到非常後面,真的很遺憾,只不過Tatum與Brown的大幅成長,能將傷害降低,且Walker是能穩住軍心的傢伙!
他的 #領袖魅力與無私對於這兩名年輕人我認為影響不小,樂於看到年輕人去發揮,帶著他們成長,這是Walker數據上沒顯出的價值,像今天賽後他就說:
"我喜歡待在他們兩個身邊"
"他們是超級球星"
"我喜歡和他們兩個一起打球"
"他們真的是非常特別的傢伙"
"對於Tatum的表現我們都很興奮"
"他是超級球星"
"他一直都這樣展現自己"
"還有我們替補真的很能打球"
"無論任何時刻"
"只要他們名字被喊起時"
"他們都會準備好作戰"
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有這樣的老大哥,塞爾提克整支球隊的 #凝聚力和氣氛確實和上一季不太一樣,Walker在這方面的影響力是不能被忽略的,且Walker在場上也是一名殺手,像今天第二節,就是由他發動帶領反撲,一舉把士氣天平導向他們,帶領年輕人越打越有信心。
⚠反觀七六人感覺心態炸裂了,扣掉球員自身表現不佳外,我也一直覺得總教練Brett Brown #在戰術與用人一直有問題,整個賽季都沒有太多改善,這支球隊有點陷入危機,且不單單是這個季後賽,整個未來都可能受到衝擊.....
這之後有機會在寫專欄來跟大家討論。
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⚠而我不得不說,我蠻喜歡Jayson Tatum的,也很關注他,這不單因為他也是Kobe的鐵粉或是他潛力無窮,主要我自己會喜歡拿Brandon Ingram跟他比較。
這賽季初我認為Ingram終於一度暫時跑到Tatum前面一下,但Tatum很快又開Turbo追了上來,而到了重啟賽季,我認為又被拉開一些距離。
期待Ingram能持續進步追上去,這兩個傢伙都是未來聯盟在側翼端有機會成為非常頂級的進攻鋒線,看他們兩人能進步到何種程度?能否持續有互相追逐?對我來講會是一種看球的樂趣。
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🔲HBK專欄文分享
🔥大前鋒傳奇系列
🏀『野獸之王』Kemp!是失敗借鏡也是永遠經典人物。
➡https://www.sportsv.net/articles/75909
🏀紫金大暖男Lamar Odom,比我們想像的都偉大!
➡https://www.sportsv.net/articles/76052
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