https://youtu.be/3kFUk-FiR2I
健身劇場|槓鈴與啞鈴茶水間的故事|魔幻
成日操野嘅你, 有無諗過其實你用緊嘅訓練器材有咩感受??
主演: Burger, Dick
客串:Karl, Terry, 周子淳, Elfa, Zannes, Holly, Azure
拍攝: 瑋/Gordan
燈光: 瑋/Gordan
剪接: 瑋/ Gordan
美術: Henice
編劇: Burger/ 瑋/ Gordan/ Henice
#KOFGYM #KOFGYM爆石時間 #健身 #有趣 #事實 #訓練 #PR #突破 #大重量
KOFGYM Channel逢一、三、五出片!!
Burger:
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同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Kofgym,也在其Youtube影片中提到,突破!!炎夏走出戶外搵囡囡學花式跳繩!! 冠軍級花式跳繩教練: 何柱霆 https://www.instagram.com/chutingho/ KOFGYM Channel逢一、三、五出片!! 逢星期三將會有Burger主持劇場,敬請留意 本集主持: Burger: HTTPS://www....
kofgym karl 在 Kofgym Facebook 的最佳貼文
https://youtu.be/Ewi1FADGwIM
爆石時間|巨大壓力下你還能突破嗎?
每一次嘅突破前所承受嘅壓力, 你係咪真係頂得住!!!!
主演: Burger, Karl
拍攝: 瑋/Gordan
燈光: 瑋/Gordan
剪接: Gordan
編劇: Burger
#KOFGYM #KOFGYM爆石時間 #健身 #有趣 #事實 #訓練 #PR #突破 #大重量
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https://youtu.be/OmzF-JUzuto
唔夠硬頸訓練好易出事?? 頸椎風險與訓練安全!! FT. Physio Ray Ho
其實操緊野果陣,頸部動作點樣擺先係最大鑊?
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鳴謝場地提供:
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突破!!炎夏走出戶外搵囡囡學花式跳繩!!
冠軍級花式跳繩教練:
何柱霆
https://www.instagram.com/chutingho/
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本集主持:
Burger:
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KOFGYM動作手冊|槓鈴臥推篇(BenchPress)EP1:Set Up 動作設置 ft. Terry Chong (聲音修整版)
BenchPress,三大項槓鈴訓練中上身肌肉量以及肢體靈活度要求最高的一項,由準備位置至到發力Lock Out鎖直,你對呢個動作有幾了解??
第一集由Terry帶你仔細摸清Bench Press嘅Set Up有咩要注意??
KOFGYM動作手冊重溫:
Deadlift EP1:
https://www.youtube.com/watch?v=hFyt7...
Deadlift EP2:
https://www.youtube.com/watch?v=46zIz...
Deadlift EP3:
https://youtu.be/StSHq-cXpoQ
Deadlift EP4:
https://youtu.be/qijJmJCs8V8
Deadlift EP5:
https://youtu.be/fhfDi6_gm5s
BenchPress EP1:
https://youtu.be/GiTB8qoViUw
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逢星期一將會有KOFGYM動作手冊,敬請留意
本集嘉賓:
Terry Chong:
https://www.instagram.com/mr.wolverin...
助手:
Karl:
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Kofgym:
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KOFGYM動作手冊|槓鈴硬拉篇(Deadlift)EP5:Pull The Slack(預備位置肌肉參與) ft. Terry Chong
硬拉Deadlift,三大項槓鈴訓練中技巧要求最高的一項,由準備位置至到發力Lock Out鎖直,你對呢個動作有幾了解??
第五集由Terry帶你仔細摸清Deadlift嘅Pull The Slack有咩要注意??
KOFGYM動作手冊重溫:
Deadlift EP1:
https://www.youtube.com/watch?v=hFyt7z9ZU10&t=653s
Deadlift EP2:
https://www.youtube.com/watch?v=46zIzUiOnsY&t=6s
Deadlift EP3:
https://youtu.be/StSHq-cXpoQ
Deadlift EP4:
https://youtu.be/qijJmJCs8V8
Deadlift EP5:
https://youtu.be/fhfDi6_gm5s
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本集嘉賓:
Terry Chong:
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Kofgym:
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