新的一年,如何告別讓自己痛苦、忘不了的前任?
有讀者問到,自己走不出來,還是想到就哭,不知怎麼 #放下?身為放下很快的代表(有這麼誇張嗎😂)雖然寫了很多文章、書裡也寫過這個主題,但還是很想簡單的回答一下。
👉給自己一個告別過去的儀式
下定決心要放下,那麼給自己一天去做告別的壯舉。譬如說:丟掉會想到他的東西、刪除他FB、封鎖line、取消追蹤IG⋯,任何會看到他或聯絡他的,都狠心刪掉。(甚至他的好友也刪)
相信我,眼不見為淨,你不會受影響、會過得更開心!
👉找一個目標,努力去執行
你因為談了戀愛為他放棄什麼?那麼就去找回來,可能是興趣、夢想、學習、工作⋯
找回你本來就喜歡的事,為自己而努力,不再輕易為愛情放棄。
👉去健身!
每天沒事想到哭,還失眠?那就把精神拿去運動健身,把自己弄到累,保證睡的好。
還可以瘦身、變美、變健康,運動也會激發你的正能量!
👉好好過自己的生活,努力工作
把重心放回自己身上,為自己想要的生活和人生目標努力!
努力工作是對自己最好的方式之一,升職加薪賺錢,有更好的經濟能力,都是讓你變得更好、過得更好的方法。存款簿是絕對不會騙你的!
回頭看,把花在愛情的力氣拿來工作,你得到的絕對更多!
👉多認識異性朋友,不要馬上戀愛
你可以經過這次失敗經驗,檢討自己 #擇偶眼光、#愛情盲點,以後不再犯同一個錯。
多認識異性朋友,可以多觀察,了解自己適合什麼樣的人。但不必急著談戀愛,如果你沒復原、沒修正自己問題,再談的戀愛也不會太好。
👉除了好友之外,別再一直談論批評前任
不要當那種分手幾百年還在咒罵前任的人,你只會把好的緣份嚇跑。也會讓自己活得充滿負能量。
真的要聊,找知己聊就好,公開的網路就不用多說什麼。對你沒好處。
—-
你覺得還有什麼需要補充呢?🥰
放下,或許很難。但沒有往前一步,就永遠放不下,有時要對自己 #心狠 一點。
新的一年,給自己一個新的開始💪
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【贈書】【好書分享:人際關係《隨時說再見,隨時再相見》】
「學會清理無效人際關係,才能獲得真正高效的人脈,提升社交品質。」
大家應該都有類似經驗,面對FB和LINE上長長的朋友清單,早已不知誰是誰?手機電話簿裡有數百位聯絡人資訊,真正會來電的永遠只有那幾位。我們一天24小時、一周七天頻繁地使用各種社群媒體,乍看之下好似友人成群,事實上當你需要幫助,夜深人靜孤單寂寞覺得冷時,能毫不猶豫聯繫的朋友有幾人?
本書《隨時說再見,隨時再相見》討論之議題,即為面對繁雜且無用的社交圈,應如何進行人際關係斷捨離,提升高效社交品質,同時留一點時間給自己,讓加法(過度社交)成為加減平衡(有效社交)。
啊不過如果你是社會邊緣人,每天只能對牆壁說話,甚至培養出斬雞頭、燒黃紙的拜把交情,建議還是先從擴大社交圈開始,有時不妨對椅子說說話,來場多人運動之類的(不對吧!!!)。
《隨時說再見,隨時再相見》分為八章、三大階段,以及33個減輕負擔的交友原則,身為資深公關專家的作者從「停止過度社交」說起,接著談「減輕社交負擔」,最後以「先提升能力,再打造人脈」總結。論述觀點精闢,條理明晰、層次井然,文字輕淺易懂,各個層面皆與人們日常生活息息相關,解決了許多個人正在煩惱的人際問題。
例如我每天會收到少則數十封、多則近百則的LINE、Email、簡訊、電話、私訊、FB通知等,不停震動的手機幾乎快變成跳蚤了(是的,是跳「蚤」,請勿誤會),工作和思緒不時被打斷,好不容易匯集的靈感頓時煙消雲散。以往我大多用零碎時間回覆,雖說是零碎時間,在魚雁往返下,再回首已是百年身呀(也太誇張)~
而作者建議在固定時間統一閱讀並回覆郵件訊息,不要整天開機,「有計畫的失聯」,主動創造獨處時光以減輕壓力,於是我就變成快樂的失蹤人口惹~不時被老闆抱怨「妳很難找」是本人最大榮幸顆顆顆。後來發現日本知名牛郎羅蘭大人也是這麼做,為了脫離被手機困住的人生,他從凌晨3點到下午3點期間完全不用手機,所以各位女士要預約時段開香檳王請切記羅蘭的營業時間謝謝~
在「減輕社交負擔」方面,書中提及「朋友在精不在多」,古人言三益友是友驊友達友邦人壽(胡說!!),作者則認為務必斷捨離只會傾倒負面情緒垃圾的朋友,交友重在「三不一有」:不嫉妒、不玩弄心機、不用掩飾自己、有善良的心,才能相互信任、尊重,讓彼此獲益,建立牢固關係。
像個人過去常被少數友人情緒勒索,一天來電數次,總在重蹈覆轍同樣事情,只想吐苦水,不接受建設性建議,更不願意積極處理難題。聽到厭煩,我會輕輕放下手機做自己的事,過5~10分鐘重新拿起,對方竟然沒發現我離開過!?狠下心斷捨離朋友圈後,深切感到無事一身輕,生活好自在~
「打造人脈」是很多有野心有抱負的人想做的事,懷抱野心並非壞事,然而你的能力要能匹配你的野心。平時看到不少人拼命遞名片或加有權有勢的人為好友,卻未曾思考過自身對對方有何價值?在資源不平等的情況下,功利導向之不對等「發展定位社交」,或許一輩子都用不到,無法在關鍵時刻起作用的人脈等於零。
故作者教導讀者如何建立良好社交印象、訓練優秀表達能力,以及敏銳把握對方需求,高效展示自己,讓重要人士對你產生興趣,將「零」化為無限可能。講句老實話,個人偏好剛毅木訥之人,然現今社會巧言令色當道,換言之,假如你不懂如何展現長處,就算擁有再多才華,只怕難遇伯樂。
總言之,《隨時說再見,隨時再相見》是本非常「實際」的工具書,兼顧了人類的情感需求和發展需求,針對最麻煩的人際問題,提供有效策略,打造優質社交圈。我們一生除了睡眠外,其他時間都得與人相處,人際斷捨離之重要性不言而喻。當然邊緣人除外啦~記得和椅子當好朋友喔~
【抽獎辦法】如下:
1、這裡有『三本』《隨時說再見,隨時再相見:學會斷捨離,開啟相互享受而不相互拖累的交友人生》,要送給網友,有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我,你現在最苦惱的人際問題,例如:
「《隨時說再見,隨時再相見》:想封鎖刪除老闆的LINE!!」
3、活動時間:即日起,至2020/6/10(三)晚上十二點截止,屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2020/6/11(四)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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line 封鎖後刪除 相 簿 在 語聲者王喬蕎 Facebook 的最佳解答
敬我的勇敢。
我今天去錄音了,
按照慣例我應該發我在錄音室拍的照的,
可是我遇到它了,對我來說如同夢魘的那個..人?
那個讓我12天無法進食、
讓我想到就會顫抖哭泣,
夜不能寐,入睡不到30分鐘就會哭著驚醒,
讓我在台北轉運站痛哭失聲到女生路人敲門問我需不需要幫助,
擁有我的私密照片影片的那個人。
(對,我有拍,在他的另一個謊言與苦苦哀求與再三保證之下,那時候的我是相信他的,我讓他拍了 所以我要為這一切的恐懼承擔責任。 但我認為錯的人是騙取別人信任並背叛承諾與信任的人,不是選擇相信的人,天知道那時候的我以為可以跟他天長地久)
在以為自己的傷好了一切就會過去後,又開始說謊說他因為我想自殺帶風向讓配音圈前輩問我做了什麼事情,
拍我家門口的照片、我家路口的照片說他在這裡等我等不到我,說看到我了我好可愛,原來你是因為這樣才要跟我分手(什麼鬼?)
我跟你分手沒別的原因,
原因就是你已婚然後用假證件騙我為了怕我發現連姓名都不是真實的、連你父親的名字都不是真實的,當然配偶欄也不是真實的。
每天醒來看到手機滿滿的都是「妳要跟我交惡嗎?x30次以上」的訊息,
從各個通訊管道、簡訊、臉書、他的臉書粉專、他的分身帳號A、他的分身帳號B、最近炎上的telegram 、line...
每天打開手機都是這些訊息逼得我要崩潰,把我們過去的照片弄成相簿連結傳給所有點我大頭貼讚的人(因為我已經封鎖他了)
企圖讓人認為我們在一起來換取我的資料,
我剛找到的打工因為第一天上班在招牌前拍照,
他就不知道用什麼手法在我已封鎖他的情況下看到這個資料,
然後打電話到品牌所屬的百貨公司、再請樓管轉專櫃,騙我的同事說我説可以去探班可是他聯絡不到我不知道我的班表,然後我同事傻傻的就告訴他我的上班時間了,後來想想不對趕快告訴我於是我被迫失去了這工作)
透過我的粉專看我去過哪些錄音室,
打電話給我去過的錄音室,
跟人探聽我的狀況,說要默默關心我
要她們不要告訴我不要讓我知道。
這陣子疫情補助,我不符合資格,因為我沒有加入職業工會。
我害怕加入配音公會,他會探聽到我的新住址,因為他是一個外表斯文客氣的男性(雖然這與他所創的極多分身帳號(有男有女)的說話模式是天差地遠,髒話、侮辱女性很想被X)
但我相信這樣的他還是能讓許多的配音圈前輩們覺得他是個好人,因為他是如此善於經營形象。
時常IG一個帳號換過一個,我一醒來就用另外一個帳號敲我,裡面已經有上百則的照片跟貼文,一夜之間萬丈高樓平地起...
甚至欺騙我某人是他的朋友,要我跟他交朋友,指使我做一些事情來激起他的妒火與慾望,然而我要求看他們的對話紀錄,一方說刪了,一方拍給我看卻沒有時間戳記。 而我發現他說謊時,回頭查找那個帳號,發現用戶已久刪除(或封鎖我)了。
但奇怪的是,在那之後一直有一些不認識的人要加我好友,而奇妙的是那些人都跟他的粉專、或者他「自創」的T恤品牌有點關聯。
某天我看到一個許久不見的好友上線,我敲她想談心、一開口叫出對方綽號,對方回我 小妞妳是不是認錯人了? 看著對方陸續發來的訊息,心裡毛骨悚然,因為這對話的模式跟那時「他介紹給我帳號卻消失的友人」如出一徹。
我感到一種我的帳號被滲透的恐懼(這也是我不用臉書了的原因)
巧得是,這帳號也跟我說的那個人的粉專有關。
是的 我曾經覺得他很在乎我,
知道我沒有安全感,每天從出門到買早餐到到辦公室都會跟我說,甚至拍照給我,直到我發現那些照片只是「素材」根本不是當下拍的。
啊,說到照片還有一件軼事,在那個消失的友人P的帳號消失以前,最初我有一個私人的IG,但是是公開的,對方要求我關私密我不願意,我認為我光明正大分享生活為什麼要關私密,他說我穿著太性感他不想我被別人看我只能被他看,我還是拒絕了。
隔天友人P告訴我,小妞妳的照片被盜放在色情網站上你男人崩潰了,
然後在我要求之下傳來網址給我,被寫什麼X奶學生妹OO流出,然後放了我IG的清涼照(其實就是一件試穿的性感洋裝),然後連結裡面的影片..不是我。
於是他苦苦哀求我關隱私,說他承受不了這樣的事情,我於是就聽話關掉了。
但是,雖然他不能接受我自己拍的清涼照,
卻要求我模仿其他品牌的方式,幫他的產品拍照,譬如全裸只用品牌的毛巾或衣服遮三點,諸如此類的,想到夜貓又不愛曬太陽的我我曾經為了他一大早到曬著太陽騎半小時車到海邊幫他拍商品照,我就覺得我為愛付出時真傻。
傻到某天聊到造型,他告訴我他喜歡黑長直,
我就去染黑燙直了,想給他個驚喜,
沒想到這一切在我看到他的「法定伴侶」以後我了解了,
因為她是黑長髮,這樣,如果我搭他車頭髮掉在副駕。她才不會多想。
而為什麼我這麼相信它?
.....(續)
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想請問一下,那如果對方原先已經把我封鎖或刪除好友,我在被封鎖或刪除好友的時間點增加相簿,對方解除封鎖後看的到嗎- LINE,封鎖,相簿,解除封鎖,好友. ... <看更多>
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跟前男友也分手了三年左右,當初其實也沒怎麼吵架,就和平分手,分手後他就把我的li
ne封鎖,但反正也沒有要聯絡,我也不是很在意。
沒想到幾天前他突然在我的Line建議好友「您可能認識的人?」
可能是我有存他手機號碼吧。
只是看他大頭照換成跟別的女生的合照XD
是想要表達什麼嗎?他也沒有要加我或私訊我,有點不理解哈哈,我多心了嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.44.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1681359588.A.DF1.html
我文中是說當年分手後被封鎖沒有很在意
我說當初封鎖不在意,要繼續封下去也不在意
但我「確實在意」被解開封鎖
下個班回來就變這樣XD
謝謝有回答我問題&看得懂我在講啥的人(下台一鞠躬
※ 編輯: ppa1014 (49.216.44.141 臺灣), 04/13/2023 18:48:35
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