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在laneeighthk這個產品中，有80篇Facebook貼文，粉絲數超過754的網紅Esther Sham 沈依紅，也在其Facebook貼文中提到， 每天看殘奧都看到我雙眼通紅，感動是看到一眾運動員縱使身上有殘疾卻沒有自怨自艾，他們看到的不是他們缺少的，而是他們所擁有的，成功走出陰霾在運動領域發揮所長；更感動的是不少運動員都由教練發掘招攬，予機會讓他們活出精彩燦爛的人生。整個運動會場都是籠罩着愛與包容，正能量爆棚！ 說起來也真慚愧，殘奧與奧運同...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過920的網紅Joemary Leung，也在其Youtube影片中提到，我一星期大約會有2-3天是練腿＋練臀的，而今天我分享了其中一個的健身房臀腿日菜單。我的健身房訓練菜單多數都是4-5星期才改變一次。 其中一個練翹臀必做的動作是HIP THRUST（臀舉），我自己一星期都會做到這2-3次，影片中也講解了為何我會那麼喜歡做它。 這類影片我次前沒有拍過，大家會想看多一...

laneeighthk 在 Esther Sham 沈依紅 Facebook 的最讚貼文

Esther Sham 沈依紅 By Esther Sham 沈依紅

2021-09-06 20:13:23 有 25 人按讚
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每天看殘奧都看到我雙眼通紅，感動是看到一眾運動員縱使身上有殘疾卻沒有自怨自艾，他們看到的不是他們缺少的，而是他們所擁有的，成功走出陰霾在運動領域發揮所長；更感動的是不少運動員都由教練發掘招攬，予機會讓他們活出精彩燦爛的人生。整個運動會場都是籠罩着愛與包容，正能量爆棚！

說起來也真慚愧，殘奧與奧運同樣每4年舉辦，今年卻是我人生首次看殘奧，我在想究竟我發生什麼事？是社會關注度不足還是我冷漠？回想這4年間我人生的確經歷了180度轉變，由工作狂到現在育有三子，走出抑鬱，相信基督，重整人生，重新與身體和自我聯繫，感觸良多，也深深體會「愛」的力量之大♥️

如果說奧運讓我們學懂謙虛和永不放棄的精神，殘奧學懂的就是愛與珍惜；亦讓我想起2006年一次腸炎卧床30天的經歷。

當年做model要keep住瘦，工作量與收入亦很不穩定，使自己長期處於焦慮狀態，不幸患上腸炎😣出院後我持續痛足一個月，什麼也吃不下，只有在無咁痛的時候將餐包點水勉強舌下，吃對的來說不是享受，是維持生命吧，身高5呎8吋的我體重跌至103磅! 當我覺得不知盡頭在那時，第31天起床時發現終於唔痛，我坐在床邊深呼吸一口空氣，那種感覺仍記憶猶新，原來「唔痛」地呼吸已經係一件值得感恩的事🥰這個經歷徹底改變我的價值觀，事事變得感恩，變得好有衣食，到今天經常食物盒跟身，有人覺得我好怪什麼也打包，只是因為經歷讓我珍惜生活中所有事。

幸運的我在30日成功脫苦海，但有些人卻永遠活在病患中。要做專業級運動員不容易，要克服身體障礙踏上專業運動員之路的他們更讓我敬佩萬分💪🏻💪🏻

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2021-09-06 19:16:32 有 15 人按讚
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HK Times Square presents Juventus Exhibition, from now until October 24th, come join us!! ⚽️🏅

於1897年成立的祖雲達斯是足球界其中一個歷史最悠久、最著名，同時亦是意大利6最頂尖的足球會。而祖雲達斯的品牌亦由球會拓展至時尚類別，無論在音樂、時裝、設計、以至食品均為全球帶來全新的體驗，因此被視為代表著意大利生活態度的品牌。今年，祖雲達斯體驗獨家登陸香港時代廣場，由9月6日至10月24日期間，把球會於意大利都靈祖雲達斯博物館（J Museum）的珍貴收藏品帶到香港，這將會是球會史上最大型的海外獎杯展覽。另外，祖雲達斯亦會在時代廣場開設全港首家期間限定店，把球會於意大利旗艦店的一系列產品引進於香港發售。而互動遊戲區將會為所有年齡層的大眾帶來獨特的祖雲達斯足球體驗。並邀請了方力申、 強尼 、余德丞 、應智越 （細貓）、李蔓瑩出席預展活動。於9月6日至10月3日期間，顧客憑指定購物並登記成為Happy Rewards會員，即有機會換取時代廣場x祖雲達斯的珍藏版勝利時刻紀念卡，機會難逢，記得親臨時代廣場與我們一同見證這個珍貴體驗！

作為在Instagram上擁有最多追隨者的意大利品牌，祖雲達斯不只是一間足球會，自品牌於2017年推出全新形象品牌標誌「J」以來，祖雲達斯一直以前衛創新的面貌把極致的生活體驗帶給全世界。是次祖雲達斯於時代廣場的獨家登陸，將透過位於2樓的博物館展覽，以及位於5樓的期間限定店及互動遊戲區，為全港市民帶來獨家、難忘而全面的祖雲達斯體驗。

祖雲達斯首個最大型海外獎杯展覽
祖雲達斯是歷史上第一個包攬所有國際同本土足球賽事冠軍的歐洲球會，而在這個難得的祖雲達斯體驗活動中，你將有機會一次過親眼欣賞到球會於每一個比賽中所獲得的獎杯！除了這個球會史上最大型的海外獎杯展覽外，祖雲達斯更會從球會總部——位於意大利都靈的祖雲達斯博物館（J Museum）空運多個珍貴展品到港。另外，祖雲達斯亦會把球會主場安聯體育場（Allianz Stadium）的更衣室100%複製重現在時代廣場中庭，令你的祖雲達斯體驗變得更為難忘。🥳🏆

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2021-09-03 14:20:12 有 108 人按讚
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近年好多人注重綠色健康生活🌎
Eco-fashion 更加係其中一個新趨勢～
我著住嘅Trainer AD 1 運動鞋👟
就係用可重用物料製造♻️
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➡️使用膠樽製成再生針織鞋面，平均每對鞋用咗11個廢棄膠樽😲
➡️用海藻轉化成藻華泡沫夾層
➡️鞋頭用純素纖維加厚設計
➡️每對鞋製作過程都為地球節省31.5公斤水💧，同埋減少多達64立方米嘅碳排放量
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顏色好靚而且輕巧舒服😌
仲可以為環保行多一步👣
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#支持綠色環保生活🌱
#先可以繼續享受藍天白雲🌤
#laneeighthk #laneeight #trainerad1 #dustyclay #ecofashion #greenlife #sustainablefashion #sustainablelifestyle
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laneeighthk 在 Joemary Leung Youtube 的最讚貼文

Joemary Leung By Joemary Leung

2021-03-11 21:30:00 有 236 人看過 有 19 人喜歡
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我一星期大約會有2-3天是練腿＋練臀的，而今天我分享了其中一個的健身房臀腿日菜單。我的健身房訓練菜單多數都是4-5星期才改變一次。

其中一個練翹臀必做的動作是HIP THRUST（臀舉），我自己一星期都會做到這2-3次，影片中也講解了為何我會那麼喜歡做它。

這類影片我次前沒有拍過，大家會想看多一點那一類形的影片呢？HIIT影片還是重訓影片呢？歡迎留言告訴我喔。

－。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－
我是如何減肥的？節食、暴食、到變正常｜ 分享親身經歷後所得的減肥心態
https://youtu.be/Y_zUgLxRYVA​

20 min Fat Burning HIIT Cardio| Full Body Home Workout (No equipment)
https://youtu.be/95-DVGd7wjM​

如何計算營養素｜減肥最有效的飲食｜應吃多少蛋白質＋脂肪＋ 碳水化合物
https://youtu.be/HBbGJ-CqBRM​

15分鐘全身爆汗間歇訓練 - 無需器材訓練 | 15 Min HIIT Workout
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Music：
Buddha by Kontekst https://soundcloud.com/kontekstmusic Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/b6jK2t3lcRs

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Joemary Leung

About author
First, welcome to my channel !!! I am a personal trainer and an online fitness coach. I guide people to get their dream body. I help people to overcome their fitness struggles. I encourage people to have a healthy, balanced mindset to lose fat. STAY FIT, GET STRONG & LOVE LIFE !!!!
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