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■宅家生活摺學— Lesson3 #貼身衣物篇■
你常覺得抽屜感覺很雜亂，為了收納小體積的襪子、內衣褲等貼身衣物整理而煩惱嗎？
這次就要教教大家超實用的 #貼身衣物收納術，意想不到的摺疊小技巧，讓花色一目了然，再也不用因為找不到襪子而焦慮了😂
＊愛惜衣物實踐永續生活，UNIQLO與您攜手邁向永續未來💚
👉https://s.uniqlo.com/3yH3616
#UNIQLO超實用衣櫃整理術 #永續發展 #UNIQLOTAIWAN #UNIQLO #LifeWear #uniqlosustainability #organizeyourclose
來複習一下之前的 #姆士流線上料理課 吧
把之前上的7堂課已經整理成文字食譜，當然也有當時直播的影片
可以在做菜的時候放著一起料理囉
也在留言處留下你跟著做了哪些料理的照片吧！
▍Lesson.1 - 日式醬味金針菇、我家的番茄炒蛋
⇢ https://pse.is/3mhgpl
▍ Lesson2 - 三杯醋番茄、地瓜葉涼拌豆腐
⇢ https://pse.is/3lndxy
▍ Lesson3 - 鮮蝦愛文芒果、泰式芒果糯米飯
⇢ https://pse.is/3hukvd
▍Lesson 4 - 麻油雞、肉末蒸蛋
⇢ https://pse.is/3lzhfs
▍ Lesson 5 - 簡易海南雞、蛤蜊雞湯
⇢ https://pse.is/3kwwal
▍ Lesson 6 - 蔥爆豆芽菜、滑蛋蝦仁燴飯
⇢ https://pse.is/3ltcan
▍ Lesson 7 - 五花肉椒香溫泉蓋飯、豚汁
⇢ https://pse.is/3lpgfa
剛收到兩大箱來自屏東枋山跟台南的芒果，做完直播，就看到Dellta病毒在屏東擴散，大家退訂屏東芒果的新聞，覺得很憂心，因為這些都是農民們付出心血辛勤栽種的，現在屏東的朋友不僅正飽受疫情的恐懼，更因為網路不實流言煽動退訂，造成他們的生計也大受影響！
疫情期間所有包裹信件在接收時，不管出自哪都需要酒精消毒才安全，那⋯芒果何罪之有？
希望大家能趁著產季能一起支持農民，不要輕信流言。在農糧署的把關下，有產銷履歷的蔬果安全又安心，讓我們一起共挺時艱。
姆士流線上料理課 Lesson3.
🥭愛文芒果 料理👇
https://fb.watch/6oQ5Mwpe4Z/
可以拍照PO上來跟我分享芒果料理唷
#屏東
#枋山
#芒果
#農糧署
#空姐愛七桃 #滑步車 #bixbi #dati #datis8i
滑步車車齡快一年的Woody
在上一支影片有介紹初階2歲Woody的車是怎麼改的！
🍑買滑步車花了一萬多塊？｜空姐愛七桃｜滑步車篇#4
https://youtu.be/bhiEj4JNaD8
升上三歲，車子也要跟著一起升級囉！
原來滑步車真的是一個大坑！！！
這支影片要來去換貴貴輪組啦！居然要價？？？
Woody FB粉專：https://www.facebook.com/justcallmewoody
Woody IG: justcallme_woody
Aiden IG: aiden.huang.2017
🍑內容概略：
00:53 認識新朋友-光速小子Aiden
01:53 Aiden教練上課囉！Lesson1
02:28 Aiden教練上課囉！Lesson2
02:50 Aiden教練上課囉！Lesson3
03:10 一台10幾萬的滑步車，有沒有這麼好遇到！？
04:09 升級成頂規的，速度也增加了嗎？
04:54 終於要換Dati輪組了?
06:04 Woody選什麼顏色？
07:03 Dati S8i碳纖維輪組哪裡好？
07:16 Dati S8i跟S8差在哪裡？
08:12 輪胎皮選什麼好呢？
09:03 安裝S8i啦～
10:09 S8i輪組試騎囉！
10:37 輪組太貴，捨不得騎去怪物盃，保養問題？
12:04 DatiS8i輪組多少錢？
🍑滑步車相關影片：
1. 【親子篇】Woody2歲1個月人生第一場滑步車比賽「新秀盃」，居然跑第二名！？空姐愛七桃
https://youtu.be/P6QcD4xUufo
2. 【滑步車系列】比賽會場驚見兩台超貴滑步車！？ 空姐愛七桃
https://youtu.be/8ddOMSI8ryk
3. 恭喜Woody拿冠軍啦！獎盃好大～｜空姐愛七桃｜滑步車影片#3
https://youtu.be/FT8BIyt3yPA
4. 買滑步車花了一萬多塊？｜空姐愛七桃｜滑步車篇#4
https://youtu.be/bhiEj4JNaD8
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🍑空姐愛七桃熱門影片
▶飛機篇：https://reurl.cc/gWRaMN
▶印度篇：https://reurl.cc/2rKEm6
▶馬祖篇：https://reurl.cc/3aKeYl
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0:00 Lesson start
1:15 Phonics練習
3:26 ２語トレ
8:33 ３語トレ
11:48 ４語トレ
15:23 まとめ
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核心運球課程是配合核心技巧課程,當我們學習使用核心力量打球,運球的力量位置,步法,也會影響我們的重心,這個運球課程能讓我們更容易,學習使用核心力量
練習 1:
基本上拉運球腳步轉換練習
1 先打開雙腳,左手運球時左腳在前右腳在後
2 以左手運球,運球時手應在球的最側邊
3 先兩次低運球,然後利用手指把球上拉
4 上拉運球後雙腳同時彈起, 前後腳轉換成雙腳平放著地
5 保持節奏,1,2, 上拉運球彈起腳步轉換 1,2, 上拉運球彈起腳步轉換
6 腳步轉換後可順勢投籃
7 做出十次上拉運球腳步轉換,或完成十字投籃後換另一邊手再做十次
重點:
上拉運球盡量以手指拉起,不是肩膊大力運球令球彈起,保持核心收緊狀態,
上拉運球彈起時,是利用足踝筋膜彈起發力,不是大腿肌肉發力
練習 2:
上拉換手運球練習
1 換手運球慢慢前進
2 當接球時,手部要隨著球的軌道上拉,並慢慢前進
3 當往下運球時,可加強使用核心下壓力量,重心不能往前
4 不停左右上拉運球,由底線運球至半場線後返回
5 返回時運球至罰球線,以上拉運球來投籃
6 完成十個投籃或往返十次
重點:
上拉運球時可加大上拉幅度,高度最好能到肩膊
練習 3:
後手上拉運球練習
1 以背後換手運球慢慢前進
2 當接球時,手部要隨著球的軌道上拉,並慢慢前進
3 當往下運球時,可加強使用核心下壓力量,重心不能往前
4 不停背後左右上拉運球,由底線運球至半場線後返回
5 返回時運球至罰球線,以上拉運球來投籃
6 完成十個投籃或往返十次
重點:
背後上拉運球時,需要更加大的核心力量下壓,能好好訓練核心出力及上拉運球手感
Lesson3 S1. 2 views Jul 30, 2022 2019-20 優質教育基金計劃《互動視頻遊戲劇--知識產權教育課程： … ...more ...more ... ... <看更多>
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