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【公告】臺北大縱走寶石任務中獎名單出爐
限時加碼八、九月線上抽獎，已經抽出幸運山友了！
🌳得獎大名，為得獎人的健行筆記APP顯示暱稱，由於暱稱可能重覆，要確認是否得獎，需打開健行筆記APP，進入本任務活動頁面，活動內會出現「八、九月中獎名單」鈕，按下按鈕即可檢視本人是否中獎。
🌳得獎者須於10/13(二)23:59前回填資料，逾期視同放棄權利，請獲獎的幸運網友速速前往填資料囉！
中獎名單如下：
👉Lowe Alpine Airzone Trek ND33:40多功能登山背包：蔡明谷
👉Rab 連帽防水外套：張永賢
👉La Sportiva 防水透氣牛皮中筒健行登山鞋：李佳瑋
👉La Sportiva Outdoor Sports Socks：Jason Tan、Casper Chen
＃LoweAlpine ＃Rab #LaSportiva #健行筆記
#孤僻者的郊山健行
⛰️ 聖人橋－風櫃嘴－擎天崗－金包里大路－磺溪口停車場－馬槽花藝村 （約17km）
決定利用自主放假的日子多爬山，當作目標百岳的行前訓練。挑選大致走過的路線，除了容易估算距離，也好衡量難度。嘗試加入「負重」，但在整理行李時實在想不到要裝什麼，半天多的路線其實用不著太多，於是我胡亂塞了一些衣服褲子，塞了好多最後根本沒吃完的糧食，以及預計為了去泡溫泉而準備的盥洗用品。估測大概7公斤左右吧，想想去埃及一個月的行李都還比這輕，突然覺得荒唐。（我甚至打算放一個啞鈴進去）
在劍潭站搭上 08:10 的小18，於聖人橋站下車。這段通往風櫃嘴登山口的路無聊至極，而且長達一小時，背著行李我在想，要如何體會一個人登山的樂趣？獨攀者在路上如何自娛？尤其在這種無聊的柏油路上。
所幸進入林道後，這種擔心著該如何領略樂趣的心情就自然消失了，腳步、喘息、登山杖敲擊地面的聲音，漸漸形成一種節奏，彷彿心跳。我開始覺得不必配合誰的腳步、不必說話的感覺蠻好的，就像從前在單車旅行一樣。
除了幾段上坡路特別陡，基本上不是太難的健行，但還是經歷一些小亂流。例如為了背包的舒適度反覆調節，好不容易才找到比較適合的長度。穿登山鞋爬郊山石階反而容易打滑而戰戰兢兢。沿路好多牛糞引來大量蒼蠅在耳邊亂飛，非常惱人，還有一種不認識的蜂也非常吵。但最麻煩的還是自己左腳的問題。
自從上次走完桃源谷步道，在回程的長途下切好像就受傷了，隔天繼續不怕死打了兩小時的羽球，然後左腿開始變的脆弱。所以此行有部分的目的是，檢測自己的腿傷。結果令人沮喪。攻頂前就發現膝蓋周圍不適，後面下山路途更是撐著走完，只要伸出左腳向下踩，就感覺關節處的肌肉隱隱作痛。如此這般的我，竟然還有閒情逸致坐在溪橋上喝手沖咖啡，配山下帶來的飯糰，大概是真的進入enjoy的階段了吧。一個人走，一旦找到了某個平衡，心情真的會突然輕快起來。
出登山口回到後馬路，繼續沿著陽金公路走到馬槽花藝村，此行的終點犒賞是泡湯。一邊走一邊雷聲大作，同事同時傳來雷達電波圖，顯示雷雨正步步逼近。雷聲在很遠的地方，山區這裡雖然轉陰但還不到下雨的程度，於是我賭一把繼續走，走到花藝村時雨依然沒有落下，卻在泡完溫泉準備擦乾身子的時候，倏然一道閃電，緊接著轟天巨雷，像是要把山劈開一樣，隨後滂沱大雨落下。
好可怕，我內心顫抖，要是這時候還在步道裡，我該躲去哪裡？我該如何求救？更何況，非假日的金包里大路上，我只遇到四五位登山客吧。而我終於意識到，萬全的準備，無論是向內的身心知識或向外的裝備都非常重要，不是嘴邊說說而已。即便是看似成熟的郊山路徑也不等於安全。
平安下山回家。晚上立刻去掛了復健科。醫生評估只是肌肉過度疲勞而已，沒有復健的必要。更棒的是，她個人建議我不必完全停止運動，而是從減量開始再慢慢回到本來的訓練菜單。這樣我就可以繼續爬山繼續打羽球了，騎單車當然也行。（笑）（開心）
Lowe Alpine Taiwan
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