[CHẤN THƯƠNG- NÊN VÀ KHÔNG NÊN?] [Ngực] [Bụng]
.
🎥Link Youtube:https://youtu.be/_psblkAk7ws
.
🏋🏻♂️Link Lịch tập Ngày 30: https://goo.gl/4keUT1
.
Với Macro của tuần này mình sẽ thay đổi như sau:
🍗Protein: 3.3 gr/kg lean body weight
🍚 Carbs: 2.5 gr/kg lean body weight
🥜 Fat: 0.8 gr/ kg lean body weight
Với những bạn nào muốn tính % mỡ bằng kẹp thì đây là link nhé👇👇:
http://www.linear-software.com/online.html
.
#Chấn #thương sẽ luôn là một vấn đề thường gặp trong tập luyện.😿 Và hôm nay An đã có một chấn thương #đauđớn 😰😰😰 trong quá trình tập luyện. Nhưng với kinh nghiệm của mình thì An chỉ cần 1-2 ngày là trở lại với các bạn được ấy mà💪💪
Vậy bạn nên và ko nên làm gì khi bị chấn thương?👨🏻⚕️👨🏻⚕️ Cách nào giúp các bạn khỏi nhanh nhất. Hãy vào và xem nhee🏋🏻♂️🏋🏻♂️
.
.
#12TuanGiamMo #Ngày30 #Ngực #Bụng #GVT #GermanVolumeTraining #ChấnThương #Macro #Dinhdưỡng
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé 👇👇
https://www.facebook.com/groups/2079691555600540/
-----------------------------------------------
🔥Subcribe channel của An: https://goo.gl/d1o6ea
🔥Dich vụ Huấn Luyện Online: [email protected]
.
💯MYPROTEIN khuyên dùng : http://tidd.ly/a640c92c
.
💪Code giảm giá 25%: ANF30
.
🙋🏻♂️FITNESS STATION: https://www.facebook.com/fsgym2017/
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅An Nguyen Fitness,也在其Youtube影片中提到,[CHẤN THƯƠNG- NÊN VÀ KHÔNG NÊN?] [Ngực] [Bụng] . ?Link Youtube:https://youtu.be/_psblkAk7ws . ...
myprotein 2.5 kg 在 An Nguyen Fitness Youtube 的精選貼文
[CHẤN THƯƠNG- NÊN VÀ KHÔNG NÊN?] [Ngực] [Bụng]
.
?Link Youtube:https://youtu.be/_psblkAk7ws
.
??♂️Link Lịch tập Ngày 30: https://goo.gl/4keUT1
.
Với Macro của tuần này mình sẽ thay đổi như sau:
?Protein: 3.3 gr/kg lean body weight
? Carbs: 2.5 gr/kg lean body weight
? Fat: 0.8 gr/ kg lean body weight
Với những bạn nào muốn tính % mỡ bằng kẹp thì đây là link nhé??:
http://www.linear-software.com/online.html
.
#Chấn #thương sẽ luôn là một vấn đề thường gặp trong tập luyện.? Và hôm nay An đã có một chấn thương #đauđớn ??? trong quá trình tập luyện. Nhưng với kinh nghiệm của mình thì An chỉ cần 1-2 ngày là trở lại với các bạn được ấy mà??
Vậy bạn nên và ko nên làm gì khi bị chấn thương???⚕️??⚕️ Cách nào giúp các bạn khỏi nhanh nhất. Hãy vào và xem nhee??♂️??♂️
.
.
#12TuanGiamMo #Ngày30 #Ngực #Bụng #GVT #GermanVolumeTraining #ChấnThương #Macro #Dinhdưỡng
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé ??
https://www.facebook.com/groups/2079691555600540/
-----------------------------------------------
?Subcribe channel của An: https://goo.gl/d1o6ea
?Dich vụ Huấn Luyện Online: [email protected]
.
?MYPROTEIN khuyên dùng : http://tidd.ly/a640c92c
.
?Code giảm giá 25%: ANF30
.
??♂️FITNESS STATION: https://www.facebook.com/fsgym2017/
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_psblkAk7ws/hqdefault.jpg)
myprotein 2.5 kg 在 Myprotein Unboxing Impact Whey Protein 2.5kg chocolate mint 的推薦與評價
First time I've used Myprotein.com and have to say there really good. Extemely fast delivery, good packaging and well priced product. ... <看更多>