Jom semak 13 rahsia Kajol tampil kurus dan menawan walaupun pada usia 40an 😍 .
.
.
✔Kajol gemar latihan angkat berat. Dia lakukan latihan angkat berat asas, squat dan 200-300 tekan tubi. .
✔Setiap latihan adalah latihan berat. .
✔Latihan selama 2 jam sehari 4-6 petang. Jika ada penggambaran, dia akan mulakan seawal jam 5.45 pagi.
✔Tidak berlapar dan tidak lakukan diet kalori
✔Mengambil protin berkualiti tinggi dari pelbagai sumber seperti ayam, ikan, paneer, telur, kekacang dan banyak lagi. .
✔Kajol tak mengamalkan gaya pemakanan vegetarian. .
✔Turut amalkan makanan tinggi serat, lemak sihat, makanan rendah gula dan langsung tak amik makanan ringan .
✔Diet Kajol berubah ikut paras tenaga, rancangan perjalanan, jadual penggambaran dan perubahan musim. .
✔Tidak merokok dan minum alkohol .
✔Tidak makan lewat malam dan lewat pagi.
✔Tidak pernah ambil produk kurus.
✔Sangat menjaga jumlah pengambilan air.
✔Sangat berdedikasi adalah kunci utama kejayaan Kajol untuk berubah jadi kurus dan menawan pada usia 40an. .
Takkan nak tengok Kajol je cantik, kita pon boleh kot !!!!! 🔥🔥🔥
.
.
Intake Ramadhan kini dibuka!!
.
Klik link di bio ig @bie.yusof utk mendaftar..
.
Bieyusof +6019 6056471
Mom of 4 |Lost 16kg* | Age 42
.
#getfitnowonline #fattofitonline #weightlosschallenge #viral #jomkurus #gym #onlinecoaching #grabfood #plussize #ootd #foodpanda #artismalaysia #eatcleanmalaysia #coronavirus #ramadhan #kurus #dietkalori #tipskurus #mealplan #diet #kurussebelumraya #misikurus #weightloss #kajol #covid19 #stayathome #puasa #intermittentfasting #bajuraya
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「makanan ringan viral」的推薦目錄:
- 關於makanan ringan viral 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
- 關於makanan ringan viral 在 Santai Ben Ashaari Facebook 的最佳貼文
- 關於makanan ringan viral 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
- 關於makanan ringan viral 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於makanan ringan viral 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於makanan ringan viral 在 Cheetos Tahu Yang Lagi Viral Renyah & gurih modal kecil ... 的評價
- 關於makanan ringan viral 在 DTengah.Icity - *MAKANAN RINGAN VIRAL ... 的評價
- 關於makanan ringan viral 在 Ide Jualan Makanan Ringan Snack Online Basreng Viral 的評價
makanan ringan viral 在 Santai Ben Ashaari Facebook 的最佳貼文
SHARING FOR LOVE ♥️
aku baru alami ectopic pregnancy (mengandung luar rahim) dan nak share kenapa terjadi kepada aku.
aku dah bleeding seminggu (spotting mcm hujung2 period) and aku try UPT test hari keempat bleeding and it's positive ! Alhamdulillah and aku assume maybe bleeding sebab baby nak lekat kat dinding rahim which my first pregnancy pun macam tu cuma tak lah seminggu
31/08/2019 family aku buat kenduri kat situlah starting point, aku start sakit sampai xboleh nak berdiri.. i thought sebab buat kerja berat or penat then aku terus ke klinik untuk check
Kat klinik, doc scan and dia tak jumpa kantung baby.. dia cakap i tak jumpa maybe coz it's too small.. most probably u miscarriage or ectopic pregnancy.. so dia buat surat refer to hospital.. Allahu aku nak menangis tapi tahan sabiaq sabiaq.. await nak nangies awai lagie *controlsado
Malam husband terus bawak pergi hospital (emergency) and warded.. next morning doc scan and yes, kantung takde dalam rahim.. most probably mmg luar rahim so dia cakap kene tebuk perut tiga tempat (kiri, pusat, kanan) and masukkan kamera and nak check sistem peranakkan.. nak cari mana la anak aku duk menempel *sobs sobs await hang nyuruk 😢 then terus operate.............
Tetiba sedar dah siap operate !! And yang buat aku sedih is, baby mmg dah menempel kat fallopian tube kanan aku and dengan fallopian tube tu sekali kene buang.. which now i only have fallopian tube kiri untuk bekerja bagi meramaikan keturunan aku.. sedih and tersangat sedih.. tiap malam sebelum tido mesti nangis
Satu tebukkan kat perut belah kanan ade satu tiub yang mengalirkan darah keluar dari dalam perut ke tabung.. Hari doc nak cabut tiub tu hidup2 (dia tarik tiub tu sampai keluar aku boleh rasa organ dalam tu bergerak hahaha) dengan lembut doc tanya, awak suka manis2 eh ? Mesti suka boba boba *dia sebut beberapa jenama air viral and aku cam telan air liur jap.. aku pandang je dia lelama
Doctor cakap actually tu adalah punca aku ectopic pregnancy.. bila kita (perempuan) consume gula yang tinggi, gula tu penyebab hormon tidak stabil and akan infect ke private part especially.. and kalau kita ade wound mcm operate pun bacteria tu suka menempel and infect.. aku cam whattttttttttt !!!! Itu penyebab nya ??! Like seriously sebab minum tu ????? So she said, please stop.. makan makanan yang sihat
Rasa sedih and menyesal tu lain sikit sebab benda yang kita rasa ringan macam tak ada pape tapi itulah jadi punca aku hilang baby and sebelah fallopian tube.. i just want to share supaya jangan ambil ringan dengan ape yang kita makan.. mungkin jugak ni pengajaran untuk aku untuk lebih menjaga diri and kesihatan ❤️
makanan ringan viral 在 DTengah.Icity - *MAKANAN RINGAN VIRAL ... 的推薦與評價
MAKANAN RINGAN VIRAL * Assalamualaikum dan Salam.sejahtera semua... Hujan-hujan di waktu PKP ni..sambil duduk depan TV..kan sedap kalau ada makanan... ... <看更多>
makanan ringan viral 在 Ide Jualan Makanan Ringan Snack Online Basreng Viral 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
shorts # viral #snack #basrengIde Jualan Makanan Ringan Snack Online Basreng Viral. Viral Varian Rasa Asin Bawang, Barbeque, B... ... <看更多>
makanan ringan viral 在 Cheetos Tahu Yang Lagi Viral Renyah & gurih modal kecil ... 的推薦與評價
2020 Agu 8 - Makanan Ringan Viral Cheetos Snack Simpel | Cheetos Tahu Yang Lagi Viral Renyah & gurih modal kecilhttps://youtu.be/c3ItdTKl-Cwassalamualaikum ... ... <看更多>