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學習動物流，只是為了變成更健康的人類這個動物，超前部署的概念😂
#animalflow
⬇以下節錄自阿牛的文章⬇
✅跨界對話
Oki Alexander 是人體自然運動法則的倡導者，創立了 MovOr (Movement Origins)，結合 MovNat（自然運動）和 Animal Flow（動物流）兩大體系，將整體性訓練和預防損傷與康復結合起來。
在他看來，你不需要看起來像個超人，也不要變成都市叢林中基本運動能力衰退的人類，你所需要做的只是成為一個簡單而純粹的人。
本期跨界對話，一起跟隨 Oki Alexander 在瑜伽練習中回歸自然舒適態。
肩頸痠痛，站著都覺得頭重重，原來只要學懂這招，每天抽數十秒拉一拉，已經可以半治理這種不適，放鬆肌肉和筋膜，可以讓你整體更有力量呢！
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【十式伸展術，讓你更趕走痠痛】
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// #POPBEE健康教室 //
一周一式，讓你坐著都能更放鬆。
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示範教學：Czon Wong
澳洲 Stretch Therapy™ 伸展治療高級導師，同時亦擁有 Yoga Alliance、Polestar 普拉提、MovNat、Animal Flow 及 TRX 等專業資格。
【運動】媽媽寶寶一起運動的親子班
BeMover-優雅x力量x自然運動
（MovNat自然動作 - 親子班）
讓孩子們在活動中玩，陪孩子們一起玩。
小孩子的發展中，從爬行到站立到走路，對孩子而言，多元的探索與發展自己的身體，可能是最重要的事了。
他們透過感官來體驗這個世界，這就是為什麼會覺得小孩總是有用不完的精力的原因之一，他們不但「想要」也「需要」有足夠多的身體活動，除了身體的發展之外，大腦不同層面的刺激、對於環境或他人的互動和回饋，也是透過活動或玩來形成。特別是2-3歲以前的孩子，他們的大腦神經元每天都以數千萬個以上的速率增加大腦的神經連結。食物是身體與大腦的養分，而活動與探索也完全是身體與大腦的養分。
而這可以很簡單的就是讓孩子們玩、陪孩子一起玩。
如孩子們沒有機會去體驗爬行、移動、跳躍、投擲、攀爬、平衡，那他們的大腦與身體還有許許多多的潛力還沒發展起來。
和孩子們一起玩自然運動會是怎麼樣子？
用不同的姿勢抱孩子移動、走過平衡木、一起站在平衡板上玩平衡遊戲、練習拋接輕到重的球、合作爬行的闖關遊戲、模仿孩子的動作、模仿動物的移動、翻滾練習...等等
除了身體上的活動，在合作與互動上，許多的關係的連結會自然而然的發生。自然運動，除了動作自然之外，也讓人們或親子的互動自然。
更重要的是，在過程中自然而然地會建立對於自己與環境的掌握與控制，不論是身體上、情緒上、或是認知上都是。不只對孩子們有益，特別對於久坐一族的成年人來說，效益也很大。
關於久坐的靜態生活，3C多媒體產品可以很有效地抓住孩子們的注意力，讓孩子們會安靜地在那邊很長一段時間，但是如果長期處於這個狀態，沒有足夠的活動，可想而知孩子們的發展會少掉多少的可能性和全面性。
如果他們能夠過遊戲、活動、互動、探索，可以在身體、情緒、認知不同層面都得到完整的開發和刺激，和長期處於靜態的孩子們，會產生巨大的差異。
成年人常見的辦公室的久坐問題，似乎不該發生在孩子們身上，當然也不該發生在我們身上，透過自然運動MovNat，可以運動活動發展自己的身體能力，更能對孩子的大腦身體有更多元的好處。
#親子體能 #親子運動
#內湖 #Neihu
#無限體能訓練中心
#infinityStrengthandConditioning
