精彩的10月 x 哇賽滿月中秋
我一直有個直覺...倒數90天迎接2021起飛年
今天,不但慶祝🎉畢業女超人高效率客戶返校一起跨入2021
也感恩我..在2020過去90天所做的每一個選擇
…再過30天,我就要滿31年在這地球上+9個多月在媽咪肚子的時光
今天...最驚喜的...莫過於
🐳 2019年自己給自己的生日禮物:催眠教練培訓+呼吸教練培訓 🦋 讓我深刻的療癒由內而外自己與女超人客戶
10月1日,我的美國🇺🇸同學在執行完指定1小時呼吸課程後,因為我說:我今天下午學了占星學基礎,完全揭露我的神秘學人生藍圖!
她馬上與我分享她...看到我的「龍龍家族+仙女們+天使們」在七彩🌈森林遊玩,分別在我的左邊、右邊,以及上方
她還為我抽一張Work Your Light Oracle Cards,飛出了一張IMRAMA,意思是靈魂之旅
訊息是:我的靈魂開始「記得/憶起」古老陸地的秘密 ; 允許我乘著古老智慧的血統,記住 - 我不需要自己獨自完成使命
🌹每一刻,妳都會接收到宇宙捎給妳的微小訊息,妳有在傾聽嗎?2019年10月我投資的線上教練課程,也是改變我一生的課程,在San Diego召開高峰會 Broke to Woke Summit
我的美國🇺🇸室友擁有這Work Your Light牌卡,我對這牌卡的第一印象是...覺得好美,但是我不需要 ~
結束會議後,我開始去San Diego各大瑜珈身心靈修練聖地朝聖,再次看到這牌卡以及書籍,於是決定回台灣購入,因為是可以幫助許多女超人客戶的最佳工具
一年過去了,我摸這牌卡不到5次!因為我超級無敵「不習慣」問我的指導團隊問題 😅 (我的潛意識...就是把她當作幫助客戶的工具)
🌹 隨著我越往內心探索,認真打開與生俱來的「氣功/呼吸」,我的天線瞬間接通
妳我都是「能量」組成的!保護妳自己的能量絕對是高效女性必備的優先權!
透過我的心靈成長旅程,讓妳理解:妳不是孤單的!妳不需要自己獨撐大局,或獨自哭泣、獨自釋放情緒
...因為,我已經接上「直覺GUT」,也創造了「支持高效女性領導者的心靈圈 GUT90」
2020這一年,我一直在升級「如何更高效精準快速幫助女客戶連結『直覺力』?如何駕馭『能量』?」,我也非常興奮宣佈:GUT90天線上教練課程是市場上唯一專注解決女性困擾+達成目標「五步驟系統」
妳也要踏上屬於妳的蛻變之旅嗎?妳有兩個選擇...
GUT90天申請連結:https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
Wooman Power 使用蘿菈專屬碼「Lola300」,完成後私訊 ➡️ 報名連結:https://podcast.lolalinocean.com/96
我將帶領我的女超人客戶在「呼吸線上工作坊」中:打開心💖 妳是愛,妳是力量 I AM LOVE. I AM POWER.
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Work Your Light牌卡的意義...
2020.10.4 中秋節|與蘿菈靈魂的對話
1. 現狀:Share Your Voice
2. 靈魂告訴我:STARSEED
3. 妳內心昇華著:The Ever-Unfolding Rose
4. 正在逝去的:Anna, Grandma of Jesus
5. 靈魂的禮物:STAR MOTHER - Lay all of your worries, regrets, shame and guilt on Her alter. Do not fear. You are LOVE in motion
6. 妳心想事成了:PROTECTION - Soul Retrieval. Cut the Cords. Call back your Power. Protect your energy. May all the lost pieces return home now. Check into your body NOW & see which Chakra FEELS like it needs a bit of an energetic clean-up
7. 下一步:LEAP
8. 前世影響力:LEMURIA - keep holding the clear vision of the future. Do your transmission work & hold the frequency of Lemuria in your own community, family, or within yourself. You are not alone. There are hundreds of thousands who hold the codes of this ancient lost land & even Lemuria crystals that hold the codes of REMEMBERING that are beginning to rise all over the planet. Keep doing what you are doing & remember: The only way to HEAL the world around us is to first heal ourselves.
9. 妳必須知曉:MIRROR - Who or what is triggering you? What is it in you that they are triggering? What part of you longs to be witnessed?
10. 希望與恐懼:SISTERHOOD OF THE ROSE - surround yourself with beauty and create beauty wherever you go
11. 可能的成果:THE GREAT GATHERING - you are being called to let your intuition move you physically. You are connected to a group of sounds who are weaving a web around the planet. When you share what is REAL and true to you, and you share the medicine that you most need, those who are like you will gather around you. You are your tribe! I choose now to let myself be see. I am ready to call in my soul tribe and create a web of light all over the planet
妳也要加入蘿菈創造的女超人圈嗎?留言 🌹 接收我的💓
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過5,060的網紅Badass JLu,也在其Youtube影片中提到,還可以來這裡找我哦: ig:https://www.instagram.com/badassjlu/ 粉絲團:https://www.facebook.com/badassjlu/ 自主訓練場地: KAT 、My Way 教練課場地:前勁體能訓練中心永安店 歡迎分享! 喜歡的話不要忘記給我一個讚...
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哈囉😊我正在籌備開健身課程,幫更多人達到自己心目中完美體態的目標✨
💪🏻首先,我先來介紹我自己:
🔰國立陽明大學物理治療系畢業。
🔰健美經驗 : 連續兩年蟬聯大專盃健美比賽亞軍🏆
🔰教練經驗:國立陽明大學健身房教練、Kline教練、1對1教練課程,共7年教學經驗。
🔰其他經歷:從事平面、走秀模特兒8年;16歲開始重訓,19歲開始朝健美發展。
對於我的物理治療系背景以及教學經驗,我知道如何協助你/妳做好調整到最佳狀態,不論是在飲食、還是心態上,我非常有信心能幫你/妳達到你心目中的目標🏋🏼♂️
♦️有興趣了解更多的話私訊我,謝謝💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Whats up guys😊? Currently preparing to open up some more slots for personal training.
💪🏻Let me introduce myself✨:
🔰Graduate of NYMU with a bachelors in Physical Therapy
🔰Bodybuilding exp: 2nd place for 2 consecutive years in Jr. College cup bodybuilding contest 🏆
🔰Coaching Exp: NYMU Gym coach, Kline coach, 1 on 1 coaching courses on and off for 5 years. A total of more than 7 years coaching experience
🔰Other Exp: 8 years on and off modeling experience, with various different roles (cat walks, TV talents, TV commercials, Internet commercials and photoshoot preps).
🔰Started weight training at the age of 15 and began to take it seriously at the age of 19. With my physical therapy background and teaching experience, I know how to help you / adjust the course to your personal goals and needs and can offer you services with diet and nutrition along the way to help you get those results you want for summer.
🔰Im confident in my ability to get you the results you want. 🏋🏼♂️
♦️If you are interested in learning more-- please send me a DM💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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🌟Proud of you 強者我學生系列🌟-Isabella 🤗❤️
來自薩爾瓦多的伊莎貝拉小姐,自從開始上課之後,在三個多月的訓練下,體脂肪下降了5%,肌肉量上升了2%。讓我們一起來聽聽伊莎貝拉小姐兒的分享吧!💪🏻💪🏻💪🏻
伊莎貝拉:
Loosing weight wasn't my biggest goal. I wanted to become stronger and more deciplined with myself, that's the main reason why I take Xanthe's program for training. During the training process, I had imporved my lifting skill a lot and lost fat by the way and also shape up and get result! But the most important of all is that I had gained confidence that I know I can do whatever I want if I work hard enough. It's your turn to start up your fitness journey too!
減重其實一開始不是我最重要的目標。來到極限我主要是想要讓自己變得更強壯,並且透過運動養成有紀律的運動習慣。這也是我為什麼選擇上文熙教練課程的原因。在訓練的過程當中,我發現我的重訓技巧有明顯的進步,而且還順便讓自己的體脂肪下降並且身材變得更緊實了。但透過課程當中,我學到最多的是因為訓練,我讓自己更有自信了,而且我開始相信不管做任何事情,只要我夠努力,所有事情都可以辦得到。謝謝我的教練Xanthe! 換你開始你的重訓人生了!
#文熙小姐
#健身教練
#極限健身中心蘆洲店
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其實我覺得有個最大的盲點:
你付的教練費=\ 教練拿到的教練費
可能你付1500/hr, 貴到翻。結果一路抽成下來,教練只剩600/hr
900/hr可能變成場地費+業務費
我常想不通的一點是,如果我已經是會員,那900/hr的場地+業務費用合理嗎?
我認同健身房營運上即使你是會員,上教練課應該還是要多分擔點營運費用。但我覺得這價錢應該是2-300/hr, 而不是個很高的價錢
其實相對而言我覺得健身教練體力消耗是比較少的,一天可以上的堂數比較多,收費不應該高於一些專項運動教練
比如網球教練,可能7成時間都在跟學員對打; 或是拿靶的格鬥教練。這種打死不可能一邊上課還可以趁學員操作動作的時候自己休息。而事實上很多證照健身教練的收費,已經是很多專項運動國手級教練的收費。我是真的有點覺得貴。
我很樂意付合理的報酬給專業。但一般中上水平的健身教練現在1500/hr這種水平,我付其它的專項運動會覺得價錢比較合理一點。我是衷心覺得這行教練課太貴了,但好像也不是教練都賺很多,然後新手又不容易區分好壞教練,算比較不樂見
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