5分鐘燃燒下半身脂肪 🔥
下半身的脂肪,超級難瘦,尤其是大腿,只要穿牛仔褲,大腿靠近臀部的那圈肉,直接跑出來。
今天要帶大家來練腿,大家知道最基本的弓箭步如果做得不正確,是完全的浪費時間嗎?
弓箭步到底要怎麼做才正確?立馬跟上我的上課影片一起重複練習。
記得每天至少5分鐘, 一開始練習先連續做6次,中間休息10秒,接著再做下一組,重複做4組後再換腳練習。😊💪🏻
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希望大家在今天跟我一起做香氛伸展放鬆瑜珈的練習後,有感到全身的肩頸僵硬散退,思緒更清楚,情緒更放鬆😌
我今天上課使用的精油是 NEOM 的DE-STRESS 精油❤️
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身為彩妝師,最常被問到的一個問題是「如何把肌膚維持在最好的狀態?」除了推薦自己喜歡的保養品外,最重要的其實是—睡個好覺。最近發現來自倫敦的皇室御用香氛 #Neom 出了一舒緩恬睡 Sleep系列,從卸妝開始就是一個放鬆身心的儀式。先使用 #舒緩恬睡卸妝霜 , 把一天的髒污、妝卸除,稍作按摩後,使用附上的純棉卸妝布(我會用熱水沾濕)卸除、緩緩的帶出薰衣草與廣藿香的香味,這是我最喜歡的階段,熱氣中發揮的精油彷彿置身芳療空間,自家浴室都變得療癒起來。
基本保養後再使用兩滴#舒緩恬睡美膚精露 按摩,雙手輕蓋鼻子、重複吸吐兩次,從臉部帶到脖子,讓身心靈都被精油香充滿。
在房間裡除了常備的scent to sleep 擴香,貼心的 #舒緩恬睡枕頭噴霧 也是我很喜歡的產品,我會在特別需要放鬆,想立刻睡著時噴上一次,等待五分鐘揮發,再佐著淡淡的香味入眠,讓勞累的身體得到真正的放鬆,用一夜好眠充飽電,迎接明天:)
10/10 HOPE
@neomo organic London
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