先不說別的,光是聽音樂就讓我改變了人生。
過去我是個充滿負面能量的人
我超會抱怨的,總覺得自己很糟
隨時可以跟別人表達我內心的不滿
我不知道該如何正向思考
我重複在做的就是「自我檢討」
「到底我哪裡不夠好」
「為什麼是我搞砸了一切」
「我看不見自己的價值在哪裡」
這篇文字不是教你如何思考變得正向
而是從腦科學的角度來看
我們的大腦只是缺乏正向刺激而已
多巴胺旺盛,就能提升工作效率
很多人來問我
你是怎麼保持專注力
或是持續進行想做的事
不會被情緒或身邊的事物打斷
其實很簡單呀
給大腦聽一些會刺激多巴胺分泌的音樂
我們不需要靠意志力撐著
無論是誰都很容易被身邊的小事打斷工作
容易因為忽然傳來的訊息而分神
容易被無端的情緒打亂了節奏
這個時候聽音樂就對了!
我要分享給大家的是
如何運用特定的音樂
促使腦內的賀爾蒙分泌
保持行動力及專注力的方法
還記得「怦然心動人生整理魔法」嗎
怦然心動指的是腦內的興奮賀爾蒙
讓人心跳加速,呼吸急促
產生正面能量的一種化學物質
聽一些特定的動感音樂
其實也有同樣的效果
所以我會試著去蒐集這類的音樂
讓我快速切換到專注的大腦工作模式
當然,我聽的音樂
你未必會喜歡
因為音樂是很主觀的
我也是慢慢去培養自己
對於音樂屬性和類別的接受度
不瞞你說,這實在是太有趣了
就好像打開超商的冰櫃
選一罐自己想喝的飲料或啤酒一樣
聽刺激的音樂可以使分神的大腦產生多巴胺
找回興奮的心情 再度提升工作效率
強烈建議可以試著去聆賞令人振奮的音樂
在此我列出使用頻度最高的幾首音樂
這就是銀快平時餵給大腦的食物
你不一定能接受我的音樂喜好
但你可以為自己建立專屬的音樂選單
天能 電影原聲曲 歌劇院恐攻
TENET OST - Prologue Opera Siege Soundtrack [Climax Extended] - RAINY NIGHT IN TALLINN
天能 電影原聲曲 最終決戰
TENET OST - Final Battle Soundtrack [Climax Extended] - POSTERITY
川井憲次 攻殼機動隊 百禽 HYAKKIN
Kenji Kawai - Mezame no Hakobune - 百禽 HYAKKIN
阿基拉 金田主題曲 加長版
Akira "Kaneda's Theme" Extended Version
藝能山城組 輪迴交響樂
Geinoh Yamashirogumi - Ecophony Rinne
黑暗騎士電影原聲 漢斯季默
The Dark Knight: Original Motion Picture Soundtrack
伊朗歌曲 電子混音版本
Hani Niroo - شب بود (Detmolt Edit)
能讓我啟動想要做點事的行動力 The XX 神曲
The xx - Intro 3 hour extended mix with rain
有點淡淡的哀傷卻能撫平焦躁情緒的《異星入境》主題曲
Max Richter - On The Nature Of Daylight (One hour)
麥特戴蒙 主演的科幻片《極樂世界》電影原聲曲
Elysium Soundtrack
K - POP PLAYLIST
Mamamo、blackpink
川井憲次 為徐克電影製作的主題曲
七劍戰歌 - Kenji Kawai (HD)
王家衛電影 《東邪西毒》原聲曲
Ashes Of Time Redux Complete Soundtrack OST by Frankie Chan, Roel A. Garcia, Wu Tong & Eli Marshall
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過5,280的網紅Prune Deer,也在其Youtube影片中提到,孤獨又如何,喜歡不被大眾了解的小眾的音樂,往往是內向的人。 違和、凌亂、規則,按照自己的感覺,以最直接的方式構造屬於你和我的四分鐘世界。 #後搖 #數搖 #內向 #孤獨 studio recording ver. https://open.spotify.com/track/51JLynv9jaN...
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nature picture 在 Aikyo 鄭若青 Facebook 的最讚貼文
一直很喜歡港風攝影
能猜透我心思的攝影師只有 @showtseng 了吧😆
但他現在邀約很多很忙又變很貴
攝影漲價的幅度越來越誇張
趁我現在還負擔得起
我得綁架他再幫我多拍幾cut☺️
#photography #photo #photographer #photooftheday #photoshoot #photos #art #instagood #love #photograph #picoftheday #instagram #beautiful #nature #fashion #photoshop #photoart #model #photogenic #photographs #portrait #photograpy #photobooth #photobook #beauty #photolove #picture #pic #foto #photomodel 鄭若青
nature picture 在 彭紹宇 Peng ShaoYu Facebook 的最讚貼文
#MuseumProject #FINALE
這個月與Art Fund合作的博物館企劃來到了最後一集,位於倫敦南部的杜爾維治美術館 (Dulwich Picture Gallery)是英格蘭第一間開放給大眾的藝廊,館藏以十八世紀前的歐洲古典繪畫為主,一進入大廳就能感受到以深紅與靛藍色調勾勒出的氣派感,館內不大,但以一間連接一間展廳的形式形塑寬敞感,抬頭也能看見天窗,讓午後自然光溫暖灑進。
這次也參觀正展出的特展,名為Unearthed: Photography's Roots(發掘:攝影的根源),展現不同時代下人們如何用攝影捕捉花朵與大自然。從19世紀上半葉攝影技術出現, 20世紀彩色相片逐漸普及,一路到21世紀科技和網路世代的革新,攝影不斷被重塑與定義,或透過不同媒材表達出全新的創作樣貌。從過去走到現今,和館內一牆之隔的歐洲古典畫廊有著很有趣的對照。
光是倫敦就有許多有趣的博物館和美術館值得探索,從月初的#巴比肯藝術中心,月中的#花園博物館,和這次#杜爾維治美術館,都可以看見倫敦的不同姿色。我每去一個新的地方,都喜歡去逛當地博物館或藝廊,因為那是最能理解他們故事的場景,以及發現他們在乎什麼、對什麼感興趣的方式。我也特別喜歡英國人看待博物館的態度,已經是生活的一部份,很多都是可愛的爺爺奶奶,透過加入會員、博物館之友或時時關心何時有新展開幕,作為對藝術,對文化產業的支持。
謝謝大家跟我走完整個博物館企劃,我也收穫好多!
As the first public art gallery in England, Dulwich Picture Gallery has presented its collections of art for more than 200 years. It’s a beautiful place where you can walk into the stunning history of European paintings by masters like Rembrandt, Gainsborough and Canaletto. From the portraits in paintings, we imagine the emotions the painter wanted to show us and the stories behind those faces.
Not only European art here but there are also opportunities to discover the beauty reflected through the progress of photography. The exhibition Unearthed: Photography's Roots shows us how plants and botany can be reimagined through photography from the 1840s to nowadays. It’s also inspiring to see the desire to capture the wonders of nature for many years still influences us from generation to generation.
When arriving in a new place, what I do first is visit the local museums. It’s a place where you can understand their stories and what they care for. Throughout this month, it’s a great time visiting #BarbicanCentre, #GardenMuseum, and #DulwichPictureGallery with #StudentArtPass , and there’re still more worth-visiting museums in London waiting for you to discover.
Thanks for #MuseumTripping with me this summer! Let me know how you feel, and see you in museums!
Ralph #WeAreArtful
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孤獨又如何,喜歡不被大眾了解的小眾的音樂,往往是內向的人。
違和、凌亂、規則,按照自己的感覺,以最直接的方式構造屬於你和我的四分鐘世界。
#後搖 #數搖 #內向 #孤獨
studio recording ver. https://open.spotify.com/track/51JLynv9jaNiCSRGZpFV7P?si=26775a99571f4c50
A PRUNE DEER PRODUCTION
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《co1 初》
Written by Prune Deer
Live Mixing & Recorded by Dominic Lee @grizzstudio
Prune Deer
Kwan Shing
Jimmy Ling
Nature Hin
SF Tang
Director
Sam Cheng @B&W Production
Nature Hin @ ngfongpictures
Production Manager
Sheling Chang @sheling @B&W Production
Tsang Ming Sum @tsangming122 @B&W Production
Production Assistant
Co @B&W Production @cogorphoto
Heiyo
Bello
Liu Kwok Kwan @liukwokkwan @dumdum_creation
Rachel Chan @r.a.c.h.e.l.l.l
DOP
Jonathan Wong @ UCYC
Camera Operator
Kwan Cheuk Wai @drumcheuk @B&W Production
Chau Yu @ b23_prod
Vic Shing @ Music Surveillance
Tsang Ming Sum @tsangming122 @B&W Production
1st AC
Asgard Wong @larc.asgard
2nd AC
ung Vincent
Chan Sze Sun
Jed Choi
Heiyo
Chung Tak Kuen
Gaffer
Chan Ka yee
Fung Vincent @ UCYC
Sam wa @ UCYC
Lighting Assistant
Chan Sze Sun
Jed Choi
Chung Tak Kuen
Audio team
Dominic Lee @grizzstudio @fatkin0418
Bu Chan @WaveRoomStudio
Lulu @_san_lu
Drum Tech/Roadie
Brian Shiu @UNISON
Styling
Emmy Tam @enam.t at @lwstudiostudio @B&W Production
Styling Assistant
Bello
Styling Sponsor
imply @implyofficial
4.02studio @4.02studio
Makeup & hair
Candice @ by_candiicexx
DIT
Vic Shing @ Music Surveillance
器材提供
UCYC Pictures Hong Kong Ltd.
one event
Music Surveillance
Luminluxfilm
grizzstudio
天下一恆運影視器材租賃有限公司
Special thanks
YEUNG CHUN YEE @ luminluxfilm
Andrew
Sam Wa
Zinchu @zinchu_drum @bungeedrum
Tones tailor @tonestailor
創意香港電影服務統籌科
Tai hok Sam
Foo tsz chun
Lai man chun
Chan kin ting
Wong Hoi Fung
Docu team
Ruck Lai @octus.xyz
Ming Yeung@octus.xyz
Jimi
Titus
Bill
Phoebe
Catering
90s Lazy
Marketing
Ruck Lai @octus.xyz
Ming Yeung @octus.xyz
Sponsor
生力清啤
Still Photos
Tsang Ming Sum @tsangming122 @B&W Production
Vic Shing @ Music Surveillance
Rachel Chan @r.a.c.h.e.l.l.l
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nature picture 在 業輝馮 Youtube 的最佳貼文
大家好,我來自馬來西亞
在艱難的2020年,我透過留學的方式來到了紐西蘭拍攝
為了完成這組作品,記錄下最原始純凈的中土世界自然風光
我花了10個月時間實現新西蘭南北島自駕大縱走,超過32000公里的旅程
Hello everyone, I am Yap Hui Phong from Malaysia.
In 2020, I filmed a video by studying abroad in New Zealand.
In order to complete these works, I recorded the most primitive and pure nature of New Zealand.
It took me 10 months to realize a self-driving trip across the North and South Islands of New Zealand. The total mileage exceeds 32,000 kilometers.
從北島的塔拉那基山,到南阿爾卑斯山的最高峰庫克山
從東海岸廣袤無垠的坎特伯雷平原,到西海岸郁郁蔥蔥的冰川雨林
我背著30公斤的器材上到高山之巔等待日出的到來
也在同一地點蹲守數日,只為等待落霞與孤鶩齊飛的一刻
我迷戀於波瀾壯闊的太平洋,也驚嘆世界上最大的星空保護區下的萬點繁星
我曾在38℃的炎熱高溫下熱淚盈眶,也在-12℃的刺骨寒風中瑟瑟发抖
From Mount Taranaki on the North Island to Mount Cook, the highest peak of the Southern Alps.
From the vast Canterbury Plain on the east coast to the lush and glacier rainforest on the west coast.
I carried 30 kilograms of equipment to the top of the mountains to wait for the sunrise.
Staying at the same place for a few days, just to wait for the moment when the sunset and the lonely bird fly together.
I am obsessed with the magnificent Pacific Ocean. And also marvel at the view of stars under the world's largest International Dark Sky Reserve.
I used to have tears in my eyes under the hot temperature of 38℃, and also shivered in the freezing wind of -12℃.
奔山赴海,只為心中的熱愛
無所畏懼,只因那不屈的執念
忘了有多少個夜晚,我癡癡地守候在三腳架前,等著將滿眼的星河燦爛一點點寫入相機裡
拍攝照片超過20萬張,不斷購買硬碟用以儲存檔案,經過1000多個小時的後期制作,最終精簡成這12TB的素材
也忘了有多少個夜晚,我伏案電腦前,一次次調整修改照片的每一個細節,常常不知不覺中发現窗外天色已微亮
I can go over the mountain and across the sea, just because I love and enjoying in filming.
I am fearless, just because of the unyielding obsession.
Forgot how many nights there were. I was waiting in front of the tripod to write the entire galaxy into the camera bit by bit.
I keep buying hard drives to store the files. I have took more than 200,000 photos and post-production more than 1,000 hours.
Finally reduced to this 12TB material.
I also forgot how many nights there were. I seat in front of my computer adjusting every details of the photo again and again. And often unconsciously find that the sky outside the window is slightly bright.
為了新西蘭最能代表春天的魯冰花,拍攝到完整的四季
我再一次申請延長留在新西蘭的簽證,守候蒂卡波湖畔半個月,只為捕捉到魯冰花盛開的那一刻
為了捕捉螢火蟲的美,我深入與世隔絕的深山洞穴,雙腳浸泡在溪流中三天才拍出想要的畫面,在這三天里都與螢火蟲為伴
In order to be able to capture the Lupins which represent the spring of New Zealand, and also to film the complete four seasons of New Zealand.
I applied for an extension of my visa once again to stay in New Zealand. And waiting by the Lake Tekapo for half a month, just to capture the moment when the Lupins bloom.
In order to capture the beauty of Glowworm, I went deep into the cave in the isolated mountain. My feet were soaked in the stream for three days before I took the picture I wanted.
而這部作品也成功獲得了8KRAW攝影大賽 第一名
在全世界最頂尖的團隊所辦的比賽,我很幸運拿到了夢寐以求的獎項
還要感謝精研國際 呂文元導演一直大力支持我的計劃
得到精研國際的支持讓我設備,技術大幅升級得以製作出高規格的作品
這也讓我更加堅定追求心中的熱愛,繼續去追逐我的夢想與創作
Fortunately, the film also successfully won the first place in the 8KRAW photography contest.
In the competitions held by the best teams in the world, I was lucky to have won the coveted award.
I also want to thank Director Wen-yuan, Lu of HD.CLUB CO., LTD for supporting my plan.
With the support of HD.CLUB CO., LTD, my equipment and technology have been greatly upgraded to produce high-standard works.
This also makes me more determined to pursue what I love and continue to work hard on my dreams and creations.
器材方面/Gear:
製作8K 的設備 Production 8K Equipment:ASUS ZenBook Pro Duo 15 UX581GV
Higrace 投入式漸層濾鏡系統:ZERO R0.6 | R0.9 | S0.9 | NDCPL32 | ND1000
YC 洋蔥熱狗滑軌 l 飛宇Qing l Vixen Polarie
Sony A7R4 | A7R3 | A7R2(MOD)
-Canon 16-35 F2.8 L ii
-Sigma 24-70 F2.8 Art
-Sony 100-400 F4.5-5.6 GM
-Sigma 14 F1.8 Art
-Sony 24 F1.4 GM
-Sigma 40 F1.4 Art
軟體Software:
LRTimelapse | Adobe Lightroom | Premeire l DaVinci Resolve 17 | After Effects | Media Encoder | Photoshop
若有縮時專案或8K縮時素材授權需求
If there is a time-lapse project or 8K time-lapse material authorization needs,Manufacturers are welcome to cooperate
LINE:yaphui96 Mr.Phong,馮先生
Email : yaphui01111740800@gmail.com
關於我的故事:https://www.youtube.com/watch?v=gFtcGnjyIEQ
臉書FaceBook : https://www.facebook.com/yaphui1996
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/yh.1102/
音樂Music:Cassiopea - FullMix-15297
Maximum Impact Aurora 3149 - Look To The Stars 3149/7
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nature picture 在 果籽 Youtube 的精選貼文
|收音師疫下無工開 上山拾音建香港聲音地圖:最愛聽蟬合唱
疫情下,全球集體創作的聲音地圖Cities and Memory發起了 #StayHome Sounds 行動,讓大家上載stay home時錄到的聲音。其實在網上,一直有讓全世界參與的聲音library,讓大家把居住地的聲音上載分享。㩒入地圖的不同地方,其實靜悄悄的多,但又不自覺地㩒了很多地方,讓人幻想世界另一端靜止的城市。在香港,也有人在做相同的事情,趁着疫症來襲,全民留家時,把握機會錄下難得寧靜的郊野聲音。
「為甚麼喜歡聲音?因為『一幅相勝過一千個字,而一段聲音,勝過一千幅相。』」(A picture is worth 1,000 words but a soundscape is worth 1,000 pictures──美國音樂家及生態收音師Bernie Krause)
簡僖進(AK)是專業收音師,主要為劇場搜集或製作音效。二〇一六年起,他在行山時錄下不同地方有趣的郊野聲音。二〇一八年開始製作網上地圖,上載錄下的聲音。「我為劇場找音效時,想要樹林、鳥鳴,要去找亞馬遜森林。我想香港應該有特有的聲音,只是網上很少有。於是就開始做《AK IN KK: Nature Field Recording HK》這個計劃,記錄聲音。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#收音師 #香港聲音地圖 #CitiesandMemory #音效
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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