大家大概都知道Jan Frodeno 是我的偶像,因為他我買了個espresso machine,因為他我只戴Oakley,因為他我車衣和襪子顏色一定要配。
因為他跟hoka one one 簽約,我也買了hoka 來試試。
老實說從nike turbo改成二代後就沒有那麼喜歡那雙鞋的感覺。似乎前腳midsole 比較薄,彈力變差了。到現在都還是更喜歡turbo 一代。但turbo 一代不賣了,所以得認真找下一雙好鞋。
買了 Clifton 5 (看評價5跟6,7 差不多,所以買了特價的)、Carbon X 和 Rincon 來試跑。以下是三個禮拜後的感想。這些都是我自己個人的感想,每個人體會不一樣。要記得林北只是個平民百姓,比鐵三有點快而已。
Clifton 5:
有很多的cushioning 不算彈 但很舒服,適合慢跑和慢長跑用。Clifton 算蠻重的,不適合任何高速度,反應太遲鈍。
它的優點是有meta rocker 輔助,幫助前腳著地. meta rocker 是hoka 特點,mid sole 的形狀讓著地和toe off 是一致的。一旦累了開始後腳跟著地,明顯能感覺出不適。meta rocker 可以幫助你保持好的跑姿。
Carbon X:
cushioning 感覺比rincon 和clifton 都少,但比 Nike turbo 一二代都多. 當然彈性比所有nike神鞋都差,但是還是有一定的彈力. 要比較的話, carbon x 的彈力在 4% 與 turbo 一代的中間.
Carbon x 的優點是在中等速度 (long pace 到 馬拉松 pace 4:00-3:30/km)時讓你 越跑越順。 它的meta rocker 很堅固,保持腳toe off 墊腳 kick off 的形狀,感覺從著地到離地這個過程是合體很順地過去,小腿相對也比較省力,能減少負荷。
但carbon x 缺點是快速跑時有點遲鈍,可能是它還是有點重的關係,也有可能它mid sole foam 的彈性是比較適合中等速度的反彈。畢竟大部分人買這雙跑馬拉松,也不會跑快於2:20-2:10 的速度。也因為這樣Jan 選這雙鞋跑大鐵馬拉松,因為他的速度不會超過3:45-3:30/km 。
Rincon
一穿上Rincon 就知道是一雙好的寶劍。cushioning mid sole 夠厚但又不重,非常輕巧(跟Turbo 一樣)。mid sole 彈性也剛好,不如4%的彈,但比carbon x 和turbo 彈。跑long run 不會覺得太薄,跑speed 也非常敏銳。
meta rocker 的感覺沒有clifton 和 carbon x 明顯,但還是比nike的鞋子更保護腳和更減少小腿的負荷。
總而言之,Rincon把carbon x,clifton 和hoka 的所有特色和優點都達到,但把缺點 (重量、遲鈍) 都解決,是雙萬能的鞋子。
我其實很希望Hoka 會出Rincon 的碳板版本,可能最新的Rocket X 會接近這個感覺?
最近的測鞋經驗蠻豐富的,本來以為Rincon 會很輕很硬,但發現比carbon x 還有彈性。也發現Hoka 的meta rocker technology 很適合前腳踏地的跑者。有網友也抱怨過鞋底不耐磨,但我的踏地方式對鞋的磨損較少,踏地就離地,所以鞋底到現在都感覺還好。Hoka 的厚鞋底也更保護腳和腿,再加上Hoka鞋底都比較寬,相比Nike舒服,轉彎又更穩定。Nike turbo 的壞處就是蹬腿是小腿比較辛苦,要前腳踏地小腿負荷的撞擊也很大。但Nike的 zoom x foam 4% 的彈力,Hoka 確實沒法比。
對於訓練來說,Hoka 的鞋更加保護也輔助好的跑姿,CP 值又很高,覺得大家有興趣,真的值得試試看!
同時也有64部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅咪塔 Mita,也在其Youtube影片中提到,🍓More Mita ▪︎Instagram http://bit.ly/2LxiaVG ▪︎Facebook https://bit.ly/3iLqQsW ▪︎Blog https://bit.ly/2RI1RuO ✉Mail mitamita1229@gmail...
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普悠瑪賽事已經結束...但是我的故事還在延續.
延續的不是跑多快或第幾名...而是為什麼又去大便💩?
持續到今天...我還沒找出真正大便的原因,哈哈.
看著這些照片,我覺得比賽真的是ㄧ件很有趣的事情.
沒辦法預測會發生什麼事,沒辦法預料碰到的事.
這些事情回顧起來,似乎比回顧勝利來的好玩有笑點.
進終點前5公尺,ㄧ直不知道要用什麼姿勢進終點🏁.
最後只好比ㄧ個讚,完成比賽,也在創ㄧ個里程-拉屎.
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「一起隨手關關燈,夏日最洗腦節電神曲!」
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在單親環境長大的關韶文,從小就被灌輸「省水、省電、省錢、省時間」,因此練就了一身精打細算的特異功能,不管是信用卡的現金回饋、行動支付的點數回饋、各類生活電子帳單的差額,通通倒背如流。
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父親節這一天,想起爸爸最令人難忘的行為,一定就是關關燈!每一次只要走到哪一個房間,爸爸就會跟在後面關燈、關門、關冷氣,雖然以前總是抱怨家裡過度節省,但現在想起來也是「關家」的獨有回憶。
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關韶文首次邀請全家人一起關關燈!幾乎沒有露過臉的家人生性低調,而關韶文每天早出晚歸,家人也不懂新媒體的經營型態,就在這一天,關韶文決定邀請所有夥伴,一起參與工作、一起拍攝MV、一起跳舞、一起唱歌!
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受到台灣電力公司合作邀請,關韶文為節電推出夏日最洗腦神曲《關關燈》,號召全民一同節電,也邀請大家一起跳起來,從8/17起至9月底,台電將舉辦節電神曲影音徵件活動,總獎金高達10萬元,大家一起跳手勢舞投稿。
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過去的老舊觀念跟著淘汰,台電帶領全民一起認識新的省電觀念,不用很辛苦卻能擁有新生活!2021今夏最夯節電神曲,跟著台電跳起來吧!節電秘訣就是要關關!
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【線上收聽最新單曲《關關燈》】https://umg.lnk.to/KuanGGD
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#關韶文最新單曲 #夏日最洗腦神曲 #節電_從我改變
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《關關燈》
演唱:關韶文/詞曲:羅凱
我調個色 有氣氛
一起隨手關關燈
開冷氣 配電扇
別忘了要關上門
買家電 找認證
就像找到對的人
節能減碳又睡得安穩
快拔掉平常沒有在用的插頭
讓可愛的北極熊都回歸自由
濾網的 灰塵 不該出現 生活
把它和昨天的煩惱
通通一掃而空
快換掉傳統燈泡費電又老舊
明亮的LED 是我們新寵
冰箱的四周 保留距離 通風
小小的改變 我們一同拯救了地球
我調個色 有氣氛
一起隨手關關燈
開冷氣 配電扇
別忘了要關上門
買家電 找認證
就像找到對的人
節能減碳又睡得安穩
居家省電還有許多小撇步
冷氣配電扇 建議開28度
那些待機的 偷偷的 變成吃電怪物
別小看你們家的電視螢幕
你的冰箱 記得不要放太滿
衣服先洗完 就不怕時間太晚
不愛跟人搶 避開尖峰的時段
我跟你講 真的比你想的簡單
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【謝謝你們,陪我完成第二首歌!❤️】
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發行 Publishing | 環球國際唱片股份有限公司 Universal Music Taiwan
詞 Lyricist | 羅凱 Lo Kai
曲 Composer | 羅凱 Lo Kai
編曲 Arranger | 楊恢宇 G.B
製作人 Producer | 賴彥中 Lai、羅凱 Lo Kai
配唱製作人 Vocal Producer | 羅凱 Lo Kai
和聲演唱 Backing Vocals | 羅凱 Lo Kai
吉他/貝斯 Guitar/Bass | 楊恢宇 G.B
錄音師 Recording Engineer | 賴彥中 Lai
錄音室 Recording Studio | 新奇鹿錄音室 Saturday Studio
混音師 Mixing Engineer | 賴彥中 Lai
混音室 Mixing Studio | 冒煙了音樂工作室
藝人 Artist | 關韶文 Kuan
經紀團隊 Manager Team | 余芷嫻 Elaine / 江柏興 Brian
妝髮團隊 Hair and Make-up | 彭紀螢 / 翁欣怡 / 助理林芯宇
Howdy髮廊 Alan
特別演出 Special Appearance | 關韶文全家人
協力團隊 Cooperative Team | 潘士佩 / 鄭孟晃 / 郭怡靖 / 温裕民 /
新動力New Fitness體能顧問有限公司
舞蹈老師 Choreographer | Nike老師
製作 Production|傑克貝爾廣告創意 BearJack Advertising
監製 Executive Producer|林東翰 Jack Lin
導演 Director|施博鈞 Shi Bo Jun
編劇 Screenwriter|施博鈞 Shi Bo Jun
製片 Producer|陳帝羽 Chen Di Yu
製片助理 Production Assistant|莊惇媛 Chuang Duen Yuan
攝影師 D.O.P|莊竣瑋 Chuang Chub Wei
攝影大助 1st A.C.|馬崇智 Chris Ma
攝影二助 Assistant Camera|簡靖宗 Chien Ching Tsung
燈光師 Gaffer | 許鈞筌 Hsu Chun Chuan
燈光大助 Best Boy Electric | 王彥傑 Wang Yen Chieh
燈光二助 Electrics | 蔡明釵 Tsai Ming Chai
美術 Art Director|謝明仁 Hsieh Ming Jen
美術助理 Art dept assistant|劉美鍇 Liu Mei Kai
美術支援 Art dept support|楊皓 Yang Hao
置景木工 Construction|孫家鴻 Sun Chia Hung
塗裝 Painter|小瓶可樂有限公司 Tyro Studio
陳盈穎 Chen Ying Ying / 紀品竹 Ji Pin Chu /
王薇茵 Wang Wei Yin / 陳樂容 Chen Le Jung
藝人造型 Stylist|王依潔 Koimi Wang / 林怡慈 Lin Yi Ci / 陳俐廷 Corinna Chen
剪接 Editor|施博鈞 Shi Bo Jun
調光 Colorist|施博鈞 Shi Bo Jun
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