開心大學同學一起來空瑜！
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nomadliving 在 Shany 雪妮 Facebook 的最讚貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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#打開腦袋的死角！
練習靜坐，除了可以得到專注、平靜外，靜坐還能讓副交感神經系統接管身體，緩和心跳、呼吸、內分泌反應的速度，胃腸蠕動與消化腺分泌酵素則會增加，可顯著改善消化功能。靜坐時血壓會降低，也有助於心血管的保健，並減緩老化的速度。
👉靜坐可以打開頭腦過度使用造成的死角！
找一張看了就喜歡的瑜珈墊（ @nomadliving_2020)
大力坐上去，安靜下來，
感謝每一次的呼吸,
其他都不重要。
#連假就該這樣靜靜的開始,
到心裡旅行！
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每天都像第一天一樣
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