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【預購】
Item.Stussy sherpa羊毛氈外套
即將入秋 需要未雨綢繆
我們就開始陸續幫各位上一些很帥的長袖
當然秋天就可以先搭配了
這幾年outdoor風氣 帶起的
絕對少不了羊毛氈外型
就跟泰迪熊一樣 舒服又溫暖
訂購歡迎直接私訊喲
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📌刷卡、分期都請事先告知
📌所有商品依國家不同運輸時間不同
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從高中開始到現在才悟出些很樸素的道理，這個世界其實很簡單永遠是
“耐心的打敗浮躁的、認真的打敗輕率的、
質量優的打敗質量差的、有信譽的打敗沒信譽的”
所以9月開學季，還沒想好要買哪款書包的同鞋~不要猶豫了趕快和同鞋一起去OUTDOOR專櫃買新包還可以湊限量贈品呢！
不論你/妳是剛升高中也好、大學也可，
OUTDOOR後背包早已是學生族的No.1首選
現在OUTDOOR還推出另一款專為大學生、上班族量身打造的「率真年代-14吋筆電皮底後背包」有粉色和湛藍色系（情侶背cp感十足💕）
雖然OUTDOOR有超多五花八門的款式但我還是喜歡率真年代的文青風格（因為之前已經有一款藍色的所以改換粉色~
新的設計內層有很多小夾層和拉鍊袋、想塞我的14吋筆電也ok，終於不用再提著有點老土的公事包外出了🤣
🌟來OUTDOOR買新包
8/10至9/30期間於BTU百達遊官網及全台OUTDOOR專櫃
消費滿1500元送品牌短襪乙雙
滿2500元送品牌帆布袋乙個
（數量有限送完為止）
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這裡幫大家科普一下OUTDOOR PRODUCTS源自美國加州L.A，創立於1973年
堅持提供高品質&合理價格的商品，其堅持卓越舒適性的獨特品牌哲學，使OUTDOOR PRODUCTS在美國國內與其他國家都獲得極高的評價🏆
創立至今，OUTDOOR PRODUCTS已不僅僅是擁有悠久歷史的美式戶外休閒用品到街頭流行文化再到生活化的必須良品
#OUTDOOR開學季
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#出門在外靠OUTDOOR
#PackForLife
Outdoor Products Taiwan
#防疫也能學英文 🔎 https://bilingual.ndc.gov.tw/
中央疫情指揮中心宣布7月27日起全國疫情警戒調降為二級。
小編提醒您，防疫仍需全體國民持續共同努力，外出應全程配戴口罩，繼續維持個人防疫好習慣：勤洗手、戴口罩並保持社交距離，落實防疫新生活，大家一起守護台灣，平安度過疫情(ง๑ •̀_•́)ง！！
更多資訊 🔗 www.cdc.gov.tw
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CECC announced that it would lower the epidemic alert to Level 2 from July 27 to August 9.
Related details are listed below：
1.Masks must be worn at all times when outside except when consuming food and beverages.
2.Contact information registration measures must be implemented rigorously.
3.Social distancing must be maintained.
4.Crowd control in business and public areas: social distance of at least 1.5 meters in indoor spaces and 1 meter in outdoor spaces.
5.The maximum crowd size: under 50 people indoors and 100 people outdoors.
6.Places with dine-in services shall follow the Ministry of Health and Welfare regulations.
More information 🔗 www.cdc.gov.tw/En
#2030雙語國家政策
#BilingualNation2030
#臺灣加油
#屏東枋寮
#屏東吃喝玩樂一網打盡
#屏東枋寮
#屏東吃喝玩樂一網打盡
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4/17是小D在三級警戒前最後一場主持及領騎活動☺️有點懷念運動不用戴口罩的大家！
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這場活動因為有大家所以即便小Ｄ是工作也非常有趣❤️謝謝當天參加的大家！
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來Bike(吧！) 去屏東走走🌻70K騎7小時到底怎麼辦到的🤣就讓影片告訴你吧！
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影片部分-素材來源：
LAVA台灣鐵人公司
墾丁快線-素材來源：
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Ping_Tung_Bus_593-V2_20190309.jpg
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FB粉絲團: 單車小D揪愛騎
https://www.facebook.com/bike.little.D
IG: bike.dd
https://www.instagram.com/bike.dd/
恭喜台灣疫情警戒降級啦!
大家是不是假日很久沒出去散散心了?
這次Sarah要提供給大家假日半日遊的好選擇!
有一個只要走五分鐘，就能俯瞰整個新北桃園的登山秘境！
還要去超適合全家大小一起假日踏青的森林步道
最後還要帶你去隱藏在三峽的特色豆製品店!
大家出遊還是要保持社交距離，注意防疫喔~~~~
*若有前往鳶山(鳶山岩)制高點，請各位都要注意安全!
千萬不要超越繩索，且因為地勢關係不建議年長者或小孩獨自前往，一定要注意同行者的安全喔!
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🚶 跟著我們一起去！
00:00 段落開始
00:38 滿月圓國家森林遊樂區
►https://goo.gl/maps/RxGwT7jjaeJ75JtQ9
04:08 鳶山(鳶山岩)
►https://goo.gl/maps/HCPqCy8WHSYkdVF27
(此GOOGLE地標為光復紀念鐘)
06:45 禾乃川國產豆製所
►https://g.page/HIDEKAWA?share
09:28 結語
*此影片非商業合作影片
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音樂來源 -
MB01RLGV9RFEUZH
#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。
他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全季度備賽，還有相關的專項轉化。
總之，無論任何專項，你都需要強壯，你都要變成一名強壯的運動員。
❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2
➤ 周青肌力訓練頻率：一週一次/一週兩次，依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單，與提升最大肌力課表基本相同，再對應專項所需，提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項，肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km，亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路？常常發生？
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標？
➤ 周青一開始接觸的是網球，從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治？後來如何接觸到越野跑？
➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦：https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享：沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 （IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享，玩命與冒險？各項賽事的風險，反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松：心智訓練？安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標：全破台灣紀錄！94狂！站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界
➤ 運動員分享：越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處：運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練，共軛週期訓練，週期密度，疲勞鋼索，疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步：劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青：重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青：背蹲舉兩倍自體重，硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前，先把身體變強壯，變成強壯運動員，再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎？大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band：股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃，生酮飲食對於訓練的影響？全素飲食？
➤ 推薦台灣馬拉松賽事：台北馬拉松，萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆，一開始什麼都想，變成什麼都不想，後來就唸經口號，心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間，百岳單攻賽事，教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練，來完成Outdoor的目的。
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邱個選樂｜邱個Podcast片頭片尾曲歌單：🎧🎼
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