Search
2017/4 到現在
我終於上Aida3的課程了
一直以來我都不是很喜歡下水
可能是沒有人會刁我動作
心態就是反正都下得去
但經過4天嚴格的訓練後
我很期待一直下水
改進自己的動作 不斷的進步
上課從來不是為了一張證照
或是為了什麼其他目的
因為喜歡就毫不猶豫的去做
過程中也算順利
遇到一個比我更精進自己不怠惰的教練 吳柏鋒
還有互相鼓勵互相幫助的潛伴
Om Space 平行時空
MOBBY'S TAIWAN
#Freediving
【❌ 😳過百宗個案️中。找回‘內在平安’8 個練習】
OM ，先深呼吸三下。過份分析每個細節、擔心同諗太多也不能改變事實。
8 個做可以做既練習：
1。練習愛自己528 hz 音樂
YouTube 有好多528 hz 音頻音樂，先練習愛自己，養好自己心情。
2。電話教飛行模式
每日瞓覺一個鐘頭前，電話教飛行模式 ，睇小一個鐘頭新聞唔會有大影響反而有個高質素既睡眠質素。
3。凡事係短暫
唔會係永恆，日子仍要過、工作仍要做。傷心難過也會過，不妨一試喜悅地過。
4。 保持微笑
嘴角曉起吧！外因影響內因，喜悅吸引喜悅，正面吸引正面
5。冥想
Now is forever，找回內在力量。
6。正能量朋友及社群
有啲正能量嘅朋友或WhatsApp group 群組，大家關心一下，發放正能量😊
7。睇書📖
有幾多書冇睇過，又買咗返屋企呀？教個鬧鐘，睇一陣間好書，放鬆吓心情。
8。底輪：我哋嘅恐懼
掌管人類求生本能與基本的慾望，呢排環境，無間斷嚴重衝擊底輪。
平衡底輪影片>>非常簡單又易做既瑜伽動作:
 https://youtu.be/6GKqI_3zxBI
2020年，過得又快、充滿難以計算既一年。當下我地還是健康，只要健康在, 好多野也慢慢來。
Follow us :
YouTube: https://bit.ly/2XJO62L
Instagram: www.instagram.com/erikayogahk
☎ WhatsApp
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589
=======================
#erikayogahk #瑜伽 #印度傳統身心靈瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #空中瑜伽 #瑜伽導師課程 #ttc200 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府永久認證 #銀髮瑜伽 #印度 #美食 #旅行 #跟住康婷去印度 #減肥
[What I Eat In A Day]
☀BUỔI SÁNG: Mình luôn bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố. Sáng nay mình kết hợp Cam, Xoài, Chuối và Sữa. Đây là một công thức vừa ngon vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức đề kháng và giúp da mình thêm sáng mịn!
.
🌙TRƯA/TỐI: Mấy nay trời chuyển lạnh, mình chọn nấu món Gà Om Khoai Tây & Trứng Cút. Gà cay the, ăn kèm với cơm trắng nóng. Đúng là vừa ấm người, vừa ấm lòng...😍
.
☀️ BREAKFAST: I always like to start my day with a smoothie. Nothing beats the classic combination of orange, banana, mango + coconut milk (or any choice of milk). It’s tangy, creamy and packed with Vitamin C that helps boosting my immune system and brightening up my skin! 🍊
.
🌙 LUNCH/DINNER: On these chilly days, I can cozy up inside and cook myself a pot of Spicy Braised Chicken with Potatoes & Quail Eggs, serve with Jasmine rice. It’s so delicious and heart-warming. It is my ultimate comfort food on a chilly day.
.
#tôiởnhà #stayhome #tinabeautytips #tinadishes
Bạn Trai Tôi Là Trùm Cuối | Tập 3 | Mất Tất Cả | PHIM HÀI MỚI HAY VCL Channel
Cả nhà share video giúp nhé!
Nhớ Like và ấn Subscribe : https://goo.gl/MPvdL4 để theo dõi các video clip mới nha
------------------------------------------------------------
Các Kênh YOUTUBE :
►Ghiền Mì Gõ : https://www.youtube.com/ghienmigo
►La La School : https://www.youtube.com/lalaschool
►VCL CHANNEL : https://www.youtube.com/VCLCHANNEL
►SunSea Channel : https://www.youtube.com/SUNSEACHANNEL
YouTube Diễn Viên :
►Pinky Honey : https://www.youtube.com/pinkyhoney
►Couple K (Khánh Vũ – Nhi Katy) : https://www.youtube.com/couplek
►Meena Channel : https://www.youtube.com/channel/UCxbdTlFd_Fjx9fc4PLez1yg
------------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BIG CAT Production, Việt Nam
© Copyright by BIG CAT Production ☞ Do not Reup
© Bản quyền thuộc về BIG CAT Production, Việt Nam
© Copyright by BIG CAT Production ☞ Do not Reup
Trứng Kiến, Lươn Pho, Ngựa Xào Lai Châu - Khoa Pug Về Sài Gòn Nhổ Răng Rửa Xe Chia Tay Tây Bắc =))
- Fanpage : https://www.facebook.com/khoapugoffical/
- FB của mình: https://www.facebook.com/pugk.youtube/
- Hế lố các bạn, như tiêu đề đây là tập cuối trên Tây Bắc trong năm nay :D
- Tây Bắc mình đã đi hết rồi nên tập cuối chắn chắn phải ở Lai Châu rồi nhễ :P
- Hành trình này đáng ra còn khá dài nếu như mình không bị nhức răng hành hạ từ đầu seri Tây Bắc đến giờ, không hiểu ăn trúng gì mà mấy cái răng răng nó hành sốt lên sốt xuống :((
- Quay trở lại video, Lai Châu là một thành phố khá thú vị, diện tích siêu to nhưng dân số lại siêu nhỏ, cùng với vị trí địa núp sau dãy Hoàng Liên Sơn có đỉnh Phanxipang cao nhất Đông Dương nên khí hậu ở đây luôn mát mẻ và dễ chịu không bị lạnh như Sapa, rất thích hợp lên đây nghỉ dưỡng mà muốn trách xa xô bồ khách du lịch như ở các vùng Tây Bắc khác :D
- Các đặc sản Lai Châu thì khá phong phú đa dạng như các vùng Tây bắc khác như:
+ Món trứng kiến chiên giòn có 2 loại, loại nhiều kiến ít trứng thì ăn như ruốc, nhám nhám, loại nhiều trứng ít kiến thì....mình ko biết, có được ăn đâu =))
+ Lòng Trâu phơi khô khi chiên ăn như snack luôn :D
+ Ngựa xào xả ớt thì khỏi nói, thịt ngọt mềm thơm rất ngon
+ Nậm Pịa, Thắng Cố: chắc chắn phải có ở đây rồi nha, nhà hàng có luôn mà phải đặc trước chứ không mình cũng review luôn rồi :P
+ Lươn Pho: lươn rút hết xương, ướp với các loại lá cây gia vị như mắc khén rồi om trong niêu đất, ăn hết xảy luôn nha, khác với lươn om chuối đậu lắm.
+ Khẩu xén: món này đặc sản Điện Biên bữa mình quên review, do Lai Châu với Điện Biên cách nhau có cây cầu Hang Tôm nên trên này vẫn có món đặc sản này nha kaka
+....còn quá trời món nữa mà mình đau răng quá không review nổi nữa nên thôi nha haha
- Kết thúc Lai Châu mình về lại Sài Gòn để nhổ răng nha, các tỉnh thành khác phía Bắc cũng như Đông Bắc mình chưa review thì hẹn năm sau quay lại kaka, khí hậu mát mẻ hội xuân này nọ mở lại thì mình lại vác con máy cày Mercedes C300 lên tiếp =))
- Vì về Sài Gòn để nhổ răng nên mình chạy 1 mạch hết 5 ngày chứ không có gửi xe bay máy bay vô đâu, bữa trước xuất phát thì mất 1 tháng =))
- Sau khi chia tay 2 cái răng hàm thì mình bị móm luôn, nhổ 2 cái 1 bên mà ko móm mới lạ haha
- Nhổ răng xong khi đem con C300 đi rửa cũng như kiểm tra xem cái máy cày này có hỏng hóc gì ko :))
- Chỗ mình rửa xe là chuỗi rửa xe tự động 5s, đây là hệ thống rửa xe tự động đầu tiên tại Việt Nam, bạn nào xem phim nước ngoài chắc có biết qua, mình thấy hay nên review cho các bạn biết ở VN cũng có mô hình này rồi nha, không những rửa được ô tô mà còn rửa được xe máy luôn, siêu nhanh, có 2 phút 1 chiếc xe máy, 5 phút 1 chiếc ô tô :D
- Thôi các bạn nhớ đăng kí kênh và bật thông báo để đón xem những video tiếp theo nha, hành trình xuyên Việt vẫn còn rất dài nha, vẫn còn quá trời vùng đất mình chưa đến mà, như Miền Tây, Tây Nguyên, Miền Trung lũ lụt mình next qua nè kaka
- Giờ thì ở Sài Gòn ăn Noel cái đã, đuối quá, chờ răng nó lành rồi mới review tiếp được :P
- À anh chủ của chuỗi này chắc các bạn ko lạ gì nếu xem chương trình Shark Tank nhễ ^^!
- Bạn nào xe dơ đem qua rửa để ủng hộ người Việt nha, mấy cái máy móc tự động do kĩ sư Việt Nam sản xuất hết đó, còn ai mua máy về lắp kinh doanh thì liên hệ 5s nha.
- Website: http://www.RuaXeTuDong.com.vn
- SĐT: 0918 105 477
誦持強大「嗡」字真言的八大好處
00:00
12:30
當我第一次開始練習瑜伽時，我比較驚訝的是參與吟誦是何等容易和自然的感覺。我曾在電影中看過和聽過宗教練習的誦經，但是我有從來沒有真正去做直到上一堂瑜伽課。它是一個咒語來著毫無疑問，一個強大高振動的咒語，因為你就是可以感覺到它，誦唸「嗡」(Om)音有許多關於心理的、身體的和精神的好處，甚至一些科學研究已經證實它對健康的益處。
根據《吠陀》經(Vedas)記載，典型的聲音如海浪拍打著海岸，風拋擲樹葉等等聲音，發生在彼此敲擊著對方而形成空氣分子的波浪，接著我們感知到聲音。然而，「嗡」音是由本身所展開，因此它被視為宇宙的聲音，組成所有一切之所是。正如尤迦南達(Yoganand)上師所說的，誦唸「嗡」代表所有意識的展現。﹝來源﹞
梵語「嗡」字發音就像「歐姆」，據說是代表三重分段時間﹝清醒狀態、 睡夢狀態與深眠狀態﹞。「嗡」也代表神，源頭，或宇宙意識，它被認為是造物者聲音，代表創造裡的所有之所是，它容許它的實踐者加強脈輪的能量然後向上流動，然後從頂輪向外開展。
根據瑜伽文獻、印度教和佛教，「嗡」也是關係到第三眼脈輪的真言，當誦唸「嗡」 時可以清理和和平衡你的第三眼，「嗡」也涉及到頂輪，代表與源頭的連接。
你可能會注意到的八個誦唸「嗡」的益處：
幫助減少壓力
《國際瑜伽雜誌》(international Journal of Yoga)發表一項研究發現，誦唸「嗡」音會降低大腦邊緣系統的活動，這是大腦中和壓力，情緒，學習，以及動機有關聯的部位。使用功能性核磁共振成像儀器來監測大腦活動，研究人員發現誦唸「嗡」放鬆大腦，因此可以減少壓力，另一項研究發現它可以用來治療抑鬱症。
改善注意力
如果你熟悉冥想，我確信你能想像誦唸咒語「OM」是如何可以提高注意力。瑜伽文獻裡討論到瑜伽的「八支」(Eight Limbs)﹝即八種方法﹞，第六種是Dharana，是梵語的「專注」，在練習專注時，一個人可以利用冥想以及吟唱咒語，以達到最大專注力，在這種情況下，意味著瑜珈功修行者是完全處於當下，因而能夠減慢心智活動，就專注在一個目標上，抑或是完全讓頭腦安靜下來。
平衡你的情緒
如果你曾經感到一點失落或稍微情況不好，誦唸「嗡」音可以幫助你連接本我和平衡你的情緒，你可能會發現，隨著你持誦，你的頭腦開始清理，這是因為你專注在一件事，「嗡」的聲音或振動發散，「嗡」擁有大自然一切相同的頻率，讓你進一步做連接，並且向內看。
強化脊椎神經
當你發出「嗡」音第一部分，「阿」音時，振動從腹部發出，可以協助支援你的脊椎神經，據說一個人常常誦唸「嗡」音，他的脊椎神經可能變得更有效能。
減輕胃的問題
哈佛大學研究發現冥想可以減輕大腸激躁症( IBS)症狀和改善腸道健康，研究顯示，藉由引起放鬆的反應，練出者展現IBS症狀得到緩解，降低焦慮，以及得到整體更佳的生活品質。誦唸「嗡」也能誘導放鬆的反應，因為這是常見的冥想練習，所以下次你胃痛時，也許唸誦「嗡」也可以協助你胃的問題。
改善心臟健康
在過去，冥想已被證實能改善心臟健康。如果一個人連續誦唸「嗡」多次，這可被視作一種冥想，特別是因為誦唸「嗡」之後的靜默是冥想重要的部份。2006年一份針對「超覺靜坐」(transcendental meditation,TM)的效果研究，這是一種靜坐形式，練習者不斷重複一個咒語，結論是TM可以改善血壓和心臟自主神經系統，以及降低冠心病的風險。
改善精神的靈活性
2010年一份研究調查，誦唸「嗡」對心靈的影響，研究人員發現，誦唸「嗡」結果會同時獲得靈敏的精神和生理上獲得休養的雙重效果，這是有道理的，打坐和唸佛事實上可以提高專注力。
幫助自己擺脫負面情緒
誦唸「嗡」創造在體內積極的振動，然後可以吸引正向能量進入你的生活，誦唸「嗡」讓你專注在你的第三眼脈輪和目光向內觀照，靜默你的頭腦，如果你發現自己處於負面想法，喋喋不休或似乎不能停止思考，試著誦唸「嗡」幾次，看看這樣是否可以幫助將頭腦的心智活動慢下來。
最後的想法
誦唸咒語沒有所謂對或錯的方法，每個人都可以做得到，每個人聽起來可能有些不同，有時我會在開車時吟唱「嗡」幾次，或特別是練瑜伽之後，它幫助我讓心平靜下來和轉向內在，記住我們內心都存在著愛，不要害怕走出你的舒適區，你也來試試看！
The single word “ OM ” produces the sound and vibration which allows you to feel at one with the nature. Chanting this sound cleans your aura, ... ... <看更多>
Features OM Mantra Meditation recorded at 528Hz - also known as the miracle tone of transformation. The vibrations from OM mantra help in ... ... <看更多>
om 528 在 OM Chanting @ 528Hz - YouTube 的推薦與評價
OM Chanting @528HzOM is the mantra, or vibrations that is chanted in the beginning and end of any Meditation or Yoga Practice. ... <看更多>