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※營業時間：7:00~23:00
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先前在板上有詢問過大家,最後我選擇到板橋oneway健身房
我今天要推薦的是Dennis教練
教練人非常好,而且有修過人體肌肉,物理治療方面的知識
從第一堂課教我用腹內壓呼吸,放鬆筋膜
一直到帶我做多關節的重量訓練
都讓我非常喜歡他的上課方式
而且每周兩堂課針對不同的肌群,也用不同的器材來加強
上課一點也不枯燥無聊
有教練帶著練習,比較能知道動作或是方法哪邊有問題 (對於初學者或是無法突破瓶頸)
雖然之前有練重訓的底子,但是因為太久沒碰有點生疏
幸好有Dennis幫我調整, 有點相見恨晚(早知道就早點來oneway)
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另外,oneway也有餐飲吧檯
練完後可以點乳清來喝,還有一些餐點可以選擇
真的是一間還不錯的健身房
如果有住板橋的人再尋覓健身房,可以去oneway看看
Dennis教練真的很優質:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.124.147
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1530371422.A.C1A.html
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