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農藥和炊具中的化學物質會引起乳糜瀉
農藥，炊具和阻燃劑中的有毒化學物質可能是導致乳糜瀉的原因，乳糜瀉是一種免疫系統疾病，可引發對麵筋的致命反應。血液中DDE（一種在農藥中發現的化學物質）含量高的年輕人患該病的可能性是其兩倍，而這種關聯在年輕女孩中更為明顯，如果發生這種情況，少女患該病的可能性要高出九倍。他們的血液中含有高含量的其他化學物質-在不沾鍋具中發現的全氟辛酸PFA。紐約大學醫學院的研究人員說這種化學物質還很有可能引起自身免疫性腸病。人們曾經認為，乳糜瀉和其他免疫疾病是遺傳性的，但是研究小組說，有非常有力的證據表明它們也可能是環境因素。他們測試了30例年齡在3至21歲之間患有乳糜瀉的兒童和年輕人的血液中有毒化學物質，並將結果與60例健康年輕人的樣本進行了比較。
環境展望，2020; 104439
#淺談防曬
#好吧其實是長舌談防曬🤣
夏天到了，常收到關於防曬的問題，因此在這邊直接公佈彩妝課講義裡面關於防曬的一部分～希望大家更注重防曬😇
防曬不只是美白或抗老化，更是「身體健康」的一部分啊！
以下，長舌正文開始~
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☀為什麼要防曬？
防曬是為了防止皮膚受到紫外線傷害和光老化，並減低皮膚癌機率，並不只是單純的防曬黑而已。
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☀誰特別需要防曬？
每個人都需要防曬！
不過，不容易曬黑或者容易長痣的人，要更注重防曬，因為得皮膚癌的機率會比較高（這也是為什麼白種人得皮膚癌的機率比黃種人或黑人都高）
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☀何時須要防曬？
有陽光和紫外線的地方，就會需要防曬；即使是雲層厚重的陰天或待在陰影處，其實仍會有不少紫外線。
山上、海邊、雪地等場景，由於環境的關係會有更多紫外線，因此更要注意防曬。
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☀如何防曬？
防曬霜、防曬乳或防曬油等塗抹式防曬產品，其實是最後的手段。在使用最後手段之前，最優先的重點是：
⚠️避免在紫外線最多的時刻出門（夏季10-15點、冬季10-14點）。
⚠️盡量走在陰影底下。（但陰影底下仍有紫外線，要注意）。
⚠️穿著有防曬效果的衣帽（長袖長褲、寬邊防曬帽、防UV袖套、防UV陽傘、防曬口罩、防曬墨鏡……等）。
另外建議：⚠️避免使用防曬噴霧⚠️因為吸入肺部造成健康問題的危險性很高。
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☀如何塗抹防曬霜、防曬乳或防曬油？
盡量在外出前15-30分鐘塗抹。
塗抹防曬的方式：先塗抹一半的量，靜待3-5分鐘後再塗上另外一半（也可以分成三次甚至四次塗上），若要上妝的話、就在最後一次塗抹後靜待2-5分鐘再上妝。
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☀防曬該塗多少才夠？
如果單純只塗臉，每次要用掉1公克左右，才會達到足夠的防曬效果。如果是臉加脖子，每次會用掉1.3公克左右。
因此⚠️一條30公克的臉部防曬，在天天使用的情況之下，應該一個月內會用完⚠️
有的產品標示為毫升（ml）沒有標公克（g），如果遇到只有標示毫升的產品，建議直接把豪升當成公克來看（也就是一罐30ml的防曬，如果每天使用也應在一個月內用完）。
也可以用簡單的目測法來估量：
單純塗臉時：臉小的一次約10元硬幣大小，臉大者一次近50元硬幣大小。
加上脖子一起時：脖子細短的加上1元硬幣大小，脖子粗長者加上5元硬幣大小。
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☀如果沒有塗足夠的防曬會怎樣？
☀如果我用高係數防曬但只擦一半的量，可以嗎？
⚠️如果沒有塗到前面講的建議用量，那麼防曬等於幾乎沒用⚠️不如直接不擦；穿防曬的衣褲、陽傘、帽子、墨鏡和口罩還比較有效（而且長期來看更省錢）。
防曬是等比級數降低，不是等差級數。簡單講個實例：用SPF50的防曬產品但只用一半的量，效果⚠️只等於SPF8⚠️不會是SPF25。
總之，如果沒塗足夠的量，差不多就等於把買防曬的錢丟到水溝了。
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☀我該用純物理性的防曬霜、防曬乳或防曬油嗎？
孕婦、未成年、敏感性膚質、極端容易長一堆痘痘的人、或醫美手術後，最好用純物理性防曬。其他一般情況其實不特別需要用純物理性防曬，一般防曬即可。
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☀該如何選擇防曬係數？
🔥夏季：
🔥室內工作或上課：SPF25~35、PA++以上
🔥外勤、戶外運動：SPF45以上、PA+++以上。
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🌥其他季節：
🌥室內工作或上課： SPF15~25、PA+以上。
🌥外勤、戶外運動：SPF40以上、PA++以上。
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🏄上山、海邊、雪地、沙漠：SPF45以上、PA+++以上，並且最好戴著抗UV的墨鏡。
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🏢室內的特殊情況：窗戶如果沒有貼防曬貼、也沒有用防曬遮光窗簾，那其實狀況跟在室外相同（玻璃沒有隔絕紫外線的作用）。因此，如果你在沒有防曬貼也沒有遮光窗練的對外窗旁邊、被陽光隔著窗戶直射，那選擇防曬的方式必須同等於外勤、戶外運動。
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⚠️過高的防曬係數反而容易造成肌膚負擔⚠️（長痘、粉刺、過敏……等），因此一般室內真的不需要去使用高係數防曬產品。以一般學生和OL的生活型態而言，室內工作或上課的係數已經足夠，上下班和出去買東西的短暫時間、以衣帽和傘來加強防曬即可。
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☀防曬是否需要補擦？如何補擦？
💄有帶妝的情況：有上妝時防曬通常在最底層，因此可觀察表面的彩妝和底妝：如果整體妝感都還非常完整，那麼並沒有補擦的必要。
如果脫妝嚴重、底妝已經消失，那可以拿海綿沾乳液或卸妝紙巾擦掉殘妝後再行補擦。至於補擦後要不要重新上妝，請自己視狀況決定。※小提醒：如果很常這樣做，多少會對皮膚有些傷害，尤其如果是皮膚對磨擦很敏感的人。
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👀沒有帶妝的情況：如果有碰水、流汗或碰觸摩擦到有塗的部位時，就會需要補擦。
如果沒有上列情況，其實不需要特別補擦。會擔心的人，每2-3小時補擦已十分足夠。
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💥UVA和UVB是什麼？
UVA：長波紫外線，會讓肌膚變黑、老化。
UVB：中波紫外線，會讓肌膚曬紅、曬傷，長期暴露在UVB之下可能導致皮膚癌；但是適量UVB可以讓皮膚產生維生素D。
如果想加強維生素D產生：建議每天清晨或傍晚在陽光下大概15-30分鐘即可，怕臉部老化的話可以臉部用防曬、用其他部分的皮膚暴露在陽光下。
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💥SPF和PA是什麼？
PA：日本對UVA的防禦效果的標示，也就是防止皮膚曬黑、老化的能力；PA後面的+號越多，對UVA的防禦能力越強。
SPF：針對UVB的防護能力，也就是防止皮膚曬傷、曬紅的效果；SPF數值越高，對UVB的防曬能力越強。
但無論數值多高、加號多少，如果沒塗抹足夠的量，效果就是打折再打折。
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💥PPD、PFA與IPD是什麼？
這些都跟PA一樣、是對UVA的防禦效果的標示，只是不同國家採用的標示不同。一般而言，日本多用PA（少數用PFA），歐美則用PPD居多，詳情請見這張表格：
https://images.plurk.com/7y59dSgtPLGJtDQAADfAIR.jpg
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以上，有部分是最新版的內容，所以有些同學可能會覺得跟手上的講義不一樣~
（每次改版都會字越來越多越來越長舌，好可怕🤣🤣🤣）
第一張照片是目前手邊有在用的防曬和有防曬係數的妝前，有些很喜歡有些還好，就湊一起拍個照。
#後三張照片只是想讓大家看看前兩天的美麗夕陽😆
從17歲認識Dacie到現在一起跨過了好多個年頭，我們外表皮膚一白一黑、個性一個想超多一個超果斷，可是我們對於保養都有一樣的要求：保濕再保濕！而今年我們兩個邁入了人生的新階段，保養一樣有共識要升級，除了保濕還要抗老！
我們這次一起體驗了 CHANEL 3.5-DA 醇萃緊緻彈力精萃，第一次擦就愛上它的味道，一聞就知道是Chanel♥️
實際使用的時候，我會搭配水晶滾輪滾兩頰下顎線讓這一罐的獨家抗氧化成分「黑薄荷 PFA複合物」達到最佳效果，不誇張擦完後觸碰臉的皮膚都有蓬蓬、緊緻的感覺!!! 同一系列也不可以錯過護手霜，黑色鵝卵石的造型我平常從包包拿出來其他女生朋友都會很好奇搶來擦。
小時後不會注意的小細節我現在一個都不放過，手肘、指緣都在保養範圍，而且現在非常享受這些當女生的過程！
謝謝Chanel這次讓我跟Dacie有機會可以一起體驗這麼棒的保養品跟紀錄現階段的我們，持續長久用這一罐彈力精萃我們10年後再照一組應該還會長一樣吧 🤩😆 #Chanel Beauty #縮時拉提術 #向上管理
