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關於pfc 計算方法在【ダイエットの基本】PFCバランスの考え方や計算方法を解説 ... 的評價
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pfc 計算方法在 Tomoaki Physique Youtube 的最佳貼文

2020-12-25 18:00:14 有 13,116 人看過有 417 人喜歡

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『初心者におすすめの動画』
■【筋トレ１０の失敗】僕が初心者の頃に知りたかった失敗
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■【質問回答流し聞き再生リスト】
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Tomoaki Physique

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pfc 計算方法在バズーカ岡田の筋トレラボ Youtube 的最讚貼文

By バズーカ岡田の筋トレラボ

2020-12-04 17:00:02 有 74,536 人看過有 1,775 人喜歡

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回は筋肉授業　具体的に体脂肪を落とすにはどうすればいいのか
これをみれば理想のPFCバランスの計算方法がわかります。
理想的な体は理想的な食事から！自分のステージ・体の状態に応じて食事をしろ💪

お仕事の依頼はこちらから＾＾
info@bazooka-okada.jp

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https://bazooka-okada.jp/active-reset/index.html

💪🏽【医療機関が監修したパーソナルジム】
MEDICAL×BODY MAKE
健康的で美しいカラダを創る完全プライベートジム
https://msclinic-beauty.net/msgym/

💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ！
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バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」！
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル！

🏋🏽岡田隆（おかだたかし）/ バズーカ岡田プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校卒業、日本体育大学体育学部武道学科柔道専攻卒業、日本体育大学大学院体育科学研究科博士前期課程健康科学スポーツ医科学系修了（体育科学修士）、東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程生命環境科学系単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学体育学部准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他

📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #食事

筋トレダイエット食事

バズーカ岡田の筋トレラボ

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バズーカ岡田の公式YouTubeチャンネル！ ?バズーカ岡田のプロフィール? 日本体育大学　准教授柔道全日本男子チーム　体力強化部門長（リオ五輪帯同など）ボディビルダー（2016日本社会人選手権優勝など）スポーツトレーナー（筋トレ、リハビリ、ケア、栄養指導など）骨格筋評論家（ホンマでっか！？TVなど）トレーニングは「心と体を鍛えるもの」をポリシーに、自らも選手としてボディビルを行いつつ、トップアスリートから大学生を中心に、幼児体育、介護予防まで様々なフィールドでトレーニングを指導。テレビ、ラジオの出演や著書も多く「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。オフィシャルサイト https://bazooka-okada.jp/

pfc 計算方法在マッスルグリルトーク仮 Youtube 的最讚貼文

By マッスルグリルトーク仮

2020-04-21 19:00:00 有 251,519 人看過有 4,293 人喜歡

基礎代謝を基にカロリー制限をするダイエットについてお話ししています。

基礎代謝とは：体温維持、心臓や呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。
(運動等は一切抜いて、何もしなくても1日で消費されるエネルギーのことをこの動画では言っています。)
※摂取量は基礎代謝を下回らないようにしましょう。

今回は
体重55kg 体脂肪率30%の女性を基準にPFC(Pプロテイン:タンパク質、Fファット:脂質、Cカーボ:炭水化物)を計算をしています。

シャイニーが動画内で言っている基礎代謝の計算方法
「除脂肪体重×30」
例：80kg 体脂肪率25%の場合、
80×0.75=60kg(除脂肪体重)
60kg×30=1,800kcal(基礎代謝)

1,800kcalを
Pプロテイン:30%(540kcal)
Fファット:20%(360kcal)
Cカーボ:50%(900kcal)
で摂取することを推奨しています。

米、鶏ムネ(皮なし)、オリーブオイルはそれぞれ他の食材と置き換えても問題ありませんが、
パンや鶏モモには脂質が多く含まれているなど計算が難しくなるので、純粋な栄養価が摂りやすくコストも安い上記の食材で計算することを勧めています。
※米にもタンパク質、鶏ムネにも微量の脂質、炭水化物など含まれているので100%綺麗に50%30%20%に分けられている訳ではありません。

BBCについて

「馬肉ボディメイクコンテスト」BBC！
4月25日〜5月25日の1ヶ月間でどれだけ見た目に変化が出たのかを競う企画です！
ご参加のお客様全員に4月25日時点のBeforeの写真、5月25日にAfterの写真を送って頂き、その写真をメンバーの印象に最も残ったお客様を選び、1〜5位の方には豪華プレゼントします🎁
※筋肉の量は特に関係ありませんので一般の方も沢山ご参加ください！

1位
JINさんとタコス笹生さんと合トレとyoutube撮影
馬肉30kgプレゼント
2位
マッスルグリルと合トレ、youtube撮影
馬肉20kgプレゼント
3位
サイヤマンさんと合トレ、YouTube撮影
馬肉10kgプレゼント
4位
大橋源紀さん、アキトさんと合トレ、YouTube撮影
5位
アキトさん、さーたんさんと大食いYouTube撮影

BBCへの参加方法は下記↓↓↓
・4月15日に販売開始を致しますBBCスターターセット全4種類、いずれか１セットをお選び頂き、購入されたお客様全員にBBCエントリーフォームをメールでお送りします

BBCスターターセットは人気の商品を組み合わせ「送料無料」の大変お買い得なセットとなっておりますのでご覧になってみて下さい。
またBBC参加をご遠慮なさるお客様も購入は可能です。※詳しくは販売サイトにてご確認下さい。
https://horsemeat-power.stores.jp/

参加されたい方はその応募フォームに4月25日時点のBeforeの写真添付の上ご返信ください
・5月25日に再度Afterの写真をお送りください
→審査しトップ1〜5位を選ばせて頂き発表 ※お得なスターターセットの販売は4月15日〜22日までとなりますのでご注意ください（この期間は全品送料無料※本州のみ)

マッスルグリルメインチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg

マッスルグリルインスタ
https://www.instagram.com/musclegrill...

スマイル井上 Twitter
https://twitter.com/inoyu_c5

#PFC #カロリー

PFC カロリー

マッスルグリルトーク仮

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マッスルグリルのサブチャンネルです★ シャイニーとスマイルのいつもの会話を皆さんと共有して楽しむチャンネルとなっています。メインチャンネルを上回る緩さでやらせていただきますのでお時間のある方はご覧ください★

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PFC 电源设计与电感设计计算. 邵革良. 05:00:51 / 共25课时. 本PFC电源技术系列培训讲座，将全面系统介绍当前几乎所有的常用PFC电路形式.

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PFC 休止角（堆积角）滚筒计算方法——碎石. lobby. 硕士 | 无擅长颗粒流PFC ... 跟ball一样，这里没有计算到最终状态，已经算了三天三夜了，伤不起。

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在单级PFC 转. 换器中，如果给定了功率级和开关频率，则通过公式13. 可计算存储在电感中的能量。纹波电流∆I 的大小决定电. 感“L”的值。公式13：. 在 ...

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一般電源壽命按照3-5 年計算元件的可能失效週期，平均工作時間在 ... 在本節中將針對升壓式PFC轉換器功率級部分組成元件的設計方法進行分析，並推.

#77. ダイエットにもバランスが大切！食事内容とPFC ... - 京橋屋

健康的に無理のないダイエットにおいてPFCバランスという考え方はとても重要です。 ... 時に食事制限を行うポイントやPFCバランスの考え方、計算方法などを紹介します。

#78. 视频教程| PFC电源设计与电感设计计算_磁元件 - 搜狐

同时，由浅入深地从PFC原理出发，讲解各种PFC电路的计算方法和实例；此外，本讲座还将重点帮助电源工程师理解磁集成PFC技术、磁耦合PFC技术等。

#79. PFC休止角（堆积角）计算的滚筒方法——砂土颗粒 - 技术邻

休止角的计算常用的有自然下落，然是这个方法受限制于颗粒数目，而且随机性较大。而滚筒法在低颗粒数目情况下也能有比较好的模拟效果。

#80. ITASCA连续-非连续介质力学耦合分析技术概述

颗粒流方法PFC从细观角度模拟物质结构，实现了对固体介质复杂力学特性与 ... 4.0以来，Itasca即致力于开发形成基于FLAC-PFC平台的耦合计算分析方法。

#81. PFCバランスを考慮した糖質制限・脂質制限ダイエットの実践

糖質制限と脂質制限を交互にして体重を落としていくという方法を私は実践しました ... PFCバランスを計算する前に、まずは自分が1日に必要な摂取 ...

#82. CCM BOOST PFC电路设计浅析

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#83. PFCバランスの計算方法は？賢く食べて理想の体を手に入れよう

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#84. 痩せる「PFCバランス」を徹底解説！効率良くダイエット ...

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#85. 功率因数- 维基百科，自由的百科全书

功率因数（英語：power factor，縮寫：PF）又称功率因子，是交流電力系統中特有的物理量，是一負載 ... 能量的成本，一般會對功率因數較低的工商業用戶以較高的電費費率來計算電費。

#86. 预测边界导通模式升压PFC 转换器的最佳零电压开关 ... - X-MOL

提出了一种选择精确寄生电容的计算方法。最重要的是，用于实现ZVS 和VOT 控制的派生方程很简单，并且在DSP 控制器中需要很短的计算时间，因此，它们可以应用于预测控制 ...

#87. BODY 體面PFC燃脂飲食法-超簡單！一日六餐瘦身法 - 博客來

不節食、不挨餓；不用斤斤計較、計算卡路里。 ... 營養師林宸安的『PFC 燃脂飲食法』，是個簡單自然、很適台灣人飲食習慣的健康減肥方法，就算是選擇便利商店、夜市…

#88. 行政院環境保護署 - 產業節能減碳資訊網

量計算方法及主管機關執行查核作業權限等規範，詳細條文 ... 本署規範溫室氣體排放量計算可採用排放係數法、質量 ... Perfluorocyclopropane(PFC-c216)，c-C3F6.

#89. 【PFC比】 PFCバランスでみるダイエットと計算方法 | Slism

PFC 比の計算方法. PFC比は、タンパク質・脂質・炭水化物のそれぞれの摂取カロリーの比率であり、質量ではない。それぞれの栄養素の1g当たりのカロリーは異なるため、 ...

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开关电源的设计与开发中使用的PFC电感计算公式 ... 在电源设计中，PFC已经成为不可或缺的组成部分，但是实际工程中的PFC电感计算的方法却始终处于一文难求状态中，此文 ...

#91. crm pfc计算_社区搜索 - 世纪电源网

求单级PFCQR模式的峰值电流计算公式，如果是低P的峰值电流=2IAV/DMAX,而单级PFC峰值电流则可能是4-8倍平均电流，那么手动能否可以算出来呢？馒头波的中心是峰值电流 ...

#92. 【簡単！】除脂肪体重・PFCバランス・摂取可能カロリー計算 ...

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において活用できる PFC バランスの教材を開発し、. その授業実践を通して主体的な食生活実践力を育成. する授業方法を検討する。「PFC バランス計算 ...

#94. 全球半導體產業PFCs排放減量現況技術報導

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藉由數值模擬方法評估陳友蘭溪五處研究區潛在崩塌區 ... 蘭溪五處研究區崩塌運移數值模型建置，PFC 係由Itasca 公司 ... 而PFC 在計算接觸勁度.

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通常Boost功率電路的PFC有三種工作模式：連續、臨界連續和斷續模式。 ... 2、計算方法以Pulse的PA1513NL系列的電感爲例，採用PA1513NL.321NLT。

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8 Boost电路的PFC控制模式——CCM （1）峰值电流控制常用的控制方法（2）滞环电流控制（3）平均电流控制适用场合大功率场合可恒定（平均电流控制）开关频率可 ...

#99. 基于OpenFOAM与PFC耦合方法的水下滑坡数值模拟研究

摘要: 水下滑坡是常见的地质灾害之一，为解决离散元PFC难以模拟水下流体环境的问题，提出采用计算流体力学OpenFOAM与离散元PFC耦合的计算方法。

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