【工商時間】
太多人私下問我,我有沒有補充益生菌?推薦哪一家?
我在此直接跟大家報告:我選用「InSeed益喜氏」益生菌。
為什麼? 因為我相信蔡英傑教授研發的產品。蔡老師一輩子都在研究益生菌,而且不斷發表國際期刊。我個性龜毛,如果我沒看過期刊,或自己沒有在吃的東西,我絕不推薦給大家。像是PS128菌株與PS23菌株的文獻就可以在PubMed上找到許多。(PubMed: 美國國家醫學圖書館文獻搜尋引擎)
我目前每天早上吃一包 #好益思PS23靈光益生菌(我想專注工作、思緒靈活),晚上吃一包 #好欣情PS128快樂益生菌(我想心情放鬆、一覺好眠),我們全家都有在吃 InSeed益喜氏。想知道為什麼?可以參考我的這篇文章 --- 【益生菌掌握你的高效人生】https://lihi1.com/JSwiw
母親節快到了,大家可以選用好的益生菌產品當母親節禮物,送給自己也送給媽媽,一起好好保健、永續健康。
最近「InSeed益喜氏」也有很超值的母親節活動優惠,有興趣的朋友可以在這裡購買:https://lihi1.com/xEsqf (第一次購買的人還享免運+現折200元)
🎁記得只要結帳前,在”推薦代碼”欄位輸入: drwu2005 (這是吳老師專屬推薦給你的代碼) 會再 #送一套全產品旅行組(市價$2460) 限量一人一套! 把握給家人與自己健康的機會吧!
消化道健康真的非常重要,體內菌相的重要性已經超乎想像,不是只侷限在消化道而已,而是全身上下。下次有機會再跟大家說個仔細~
ps128 文獻 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最讚貼文
😉過年期間大吃大喝「#救星」:就選 #K21代謝菌株
#過年大吃如何拯救自己
#俐岑過年來送禮🎁🎁
#抽獎辦法於留言處🎉🎉
大年初二女兒回娘家,媽媽準備了好多豐盛的菜餚,心情特好的我可能會多吃些,但我還是會留意飲食的小細節,總不想年後大家認不得我^^”。相信每個人在大吃後都會有拯救自己的方式(像是運動特別勤、飲食特別清淡好幾天等等) 而身為營養師的我,在大吃的當下就有幾招偷吃步的小方法,分享給大家😋
像是吃年菜時,我會先來一碗菜頭湯,接著夾蔬菜滿滿一碗,慢慢地吃,再吃蛋白質食物像是雞肉、魚料理等,此時肚子差不多6分飽了,再吃一塊媽媽做得滿滿白蘿蔔的蘿蔔糕,這時候差不多就8分飽了,飯後再吃些水果就差不多,即使是年節也盡量做到不過食。飯後我會運用一個小法寶,讓我在大吃後不會有太沉重的罪惡感,就是之前有跟大家分享過的 #K21代謝益生菌!
⭐️#過年假期餐間家裡每人發一包InSeed益菌寶⭐️
吃喝後的代謝救星 #InSeed益菌寶,是由「亞洲益生菌權威蔡英傑」領導開發的益生菌,其中就有 #K21代謝益生菌 (台灣與美國雙專利,文獻證實可幫助提升代謝、降低囤積),另外還有✅綜合消化酵素(幫助分解脂肪、澱粉、蛋白質),與養好菌必備的✅膳食纖維(促進蠕動之外還幫助好菌生長)
節慶時期俐岑一定會幫自己與家人找方法幫助消化、減少囤積,這樣一來大吃後才不用花太多時間找回自己😊有興趣的朋友也可以到InSeed的官網看看唷:https://lihi1.com/tK9fX
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話說 #InSeed益喜氏,他們是近期在台灣崛起的益生菌品牌,也專精只做益生菌。其實我是在更早之前因為家人有在吃 #PS128快樂益生菌而認識 InSeed,進而讓我關注到他們其他機能性的菌株。而且品牌的研發領導人 #蔡英傑教授 不僅是亞洲益生菌權威,也是一位我很景仰並認同的教授(蔡教授出的每本書我都拜讀過唷!) 不論是菌株的機能或功效,我也深入觀察研究過,自己很喜歡,也推薦給大家看看唷: https://lihi1.com/tK9fX
#InSeed益喜氏 #只做益生菌的品牌 #益菌寶 #K21代謝益生菌 #過年大魚大肉 #年節過食救星 #益生菌 #消化道健康 #膳食纖維 #促進代謝
祝大家牛年行大運,牛轉乾坤,健康財富跟著來!
ps128 文獻 在 吳映蓉博士營養天地 Facebook 的精選貼文
【想要快樂原來可以從腸道下手】
只要是人,總會遇到心情不美麗的時刻,像我前陣子家裡兩老紛紛住院,加上疫情的氛圍,真的是除了白天心情低落、晚上更是難入睡,每天惡性循環下來,甚至會感覺不管做什麼事都感到水逆。幸好,我很清楚如何掌控自己的情緒,發現不對勁就要趕緊想辦法,除了深呼吸積極面對外,好好挑食物,選對保健食品,這對趕走壞情緒是非常重要。
針對情緒,近十年來的研究也突破了大家以往的認知:從前大家都認為焦躁、憂鬱等情緒都是由大腦掌控,但研究顯示『腸道』也是情緒的掌控者之一,因為「腸道其實是人體的第二個大腦」!
最新發現,有特定的益生菌可改善與調節心情,例如在客家福菜裡發現的PS128益生菌,被證實可以透過「腦腸軸線」傳導,調節腦部快樂荷爾蒙,減少壓力荷爾蒙分泌,如此能放鬆心情、舒緩緊繃情緒、緩解憂鬱、焦慮。雖然PS128從福菜發現,但千萬不要以為只吃福菜就能達到相同效果!! 你可能吃上好幾千斤也不一定有一包益生菌的效果。
除了PS128益生菌之外,吃對東西來轉換心情也非常重要!平時多攝取一些含色胺酸的魚類如白帶魚、秋刀魚,還有含維生素B6的食物如麥片、小麥胚芽等,都可以幫助血清素的提升,可以翻轉情緒唷!
為什麼我會相信PS128益生菌,我是那種一定要看研究文獻,我才會自己去嘗試的人,PS128益生菌的確讓我比較能輕鬆面對很多的壓力與挑戰。
想了解更多PS128益生菌實驗數據可參考→ https://lihi1.cc/q9Vqb