My Newest Project: Panas Meal
Many of you who followed me might be familiar with a quote I strongly follow:
Keep the FIRE Burning 🔥
The meaning behind it?
Passion through Challenging times❤️🔥
This BELIEF has help me through a lot in my life - through many personal struggle, break ups, gym moments, conflict, self doubt, self sabotaging, communication issue…etc
Every time I go through a challenge, I’d repeat this quote like a mantra to fire myself up
Because to me: it signifies the inner Strength I know I have, the FIRE within that ALL of us have to keep burning no matter what the External world throws
Burn through the Challenges, Baby 🔥
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And so in 2020, when Covid hit the World
I experienced a close friend’s Mother, who almost lost her battle with Covid 🦠
Because of her Health, she had already suffered from Type 2 Diabetes, and when covid hit her, it was a do or die situation. I saw how much damage this did to my friend and his family
They were very lucky, because they had first aid support
But in reality, there were many others who didn’t have this luck
And to be Honest with you, I felt extremely powerless at that time - and it sparked something in me. I knew I had to do something different, but I have no idea what I was gonna do until I got my hands dirty, and I did
And that’s how Panas Meal is born 🔥
@PanasMeal was born, as cliche as it sounds, out of Passion
The mission to SUPPORT people’s Love for Food in Malaysia in a Unique way
Why Food?
Because Malaysia 🇲🇾 is filled with “Happy Food”
Food that we all enjoy, but at the cost of our health
I want @PanasMeal to be a place where you can enjoy FOOD without the expense of losing your health, in-fact, better it
I know I’ve shared so many things in this single post, but truly, I am just a man who strive to do better each and everyday, and I hope you can give my newest venture @panasmeal a follow
Your support means the world to me, and what we’re about to do. And with my mighty biceps, I will bless you, that you won’t be disappointed on the food that I’m about to introduce🔥
@PanasMeal Launching in 3 Days
#ProjectX
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Melissa Celestine Koh,也在其Youtube影片中提到,Hello guys, here's my April in summary but before I go on, here's the link to the Ana Luisa Jewelry! Check them out here: http://www.analuisa.com/meli...
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My personal affirmation today🌻:
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My thoughts alone create my reality. I choose to be in peace and happiness. 🙏🏻This is my reality. ☀️With this power, I will help to continue to spread love and peace in this world. I am powerful. 💪🏻
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我自己的信念可以改變我身邊的一切。這是多強的感覺!☀️如果你今天早上遇到什麼不愉快,請閉上雙眼,用內心的力量,改變心態,那今天的一切都會變得更美好。💕☺️
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Sunday Self Care 🌞🌻:
I usually cleanse, tone, concentrate and moisture on daily basis. Recently I added Loreal Paris’ Essence into my skincare routine but thrice a week, I follow this routine where I add exfoliator and mask into my normal routine. These are some of the products I swear by and worked wonders on my skin. Nevertheless, this is part of my self care mantra and I usually take my time applying these products; it can be quite therapeutic 🐿
Products Used :
Cleanser : Himalaya Herbals Fresh Start Oil Clear Face Wash - Peach (RM25.30 for 100ml)
Exfoliator : Himalaya Herbals Gental Exfoliating Walnut with Natural Antioxidants (RM33.30 for 150ml)
Mask : Freeman Watermelon + Aloe Cooling Gel Mask (RM26.90 for 175ml)
Toner : Kiehl’s Calendula Herbal-Extract Toner, Alcohol Free (RM39 for 40ml)
Essence : L’oreal Paris Revitalift Crystal Micro-Essence, Smoothing + Radiance (RM79.90 for 130ml)
Concentrate : Kiehl’s Midnight Recovery Concentrate (RM145 for 15ml)
Lip Balm : Watson’s Personal Care Lip Balm, Strawberry (Rm5.00 for 4.5g)
#exfoliate #dailyskincare #facecare #skinlove #skintips #skincareluxury #skincaretips #skincareroutines #skinroutine #skincareshop #socialmediainfluencer #malaysianblogger #malaysianbloggers #malaysiablogger #kiehls #himalayaherbals #lorealparisskincare #freemanmask #camiane
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Hello guys, here's my April in summary but before I go on, here's the link to the Ana Luisa Jewelry! Check them out here: http://www.analuisa.com/melissakoh
They are currently running an exclusive sale, so you can find beautiful pieces starting from only $39. The unique designs come in really cute gift boxes -- a great way to make sure you and your loved ones feel special whether you're with them or sending from afar.
#analuisany
April has been a month at spent largely at home. I'm starting to get used to this simple circuit-breaker life. I really like simple. A personal mantra that I've been living by is "Are we just waiting for life to return to normal, or are we ready to build something different?"
I don't think I've gone that far in my accomplishments yet, but I'm trying to better myself everyday. Perhaps, I'll share more in the coming month ahead.
Meanwhile, stay safe!
I can't wait for May! Birthday month for Noah & I + I'll be celebrating my first Mother's Day!
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✐ C O N T A C T
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No te pierdas este ejercicio fácil de meditación para principiantes.
La meditación es para todos; por eso este jueves espiritual te trae un ejercicio de meditación para principiantes. No se requieren de años de experiencia o estudios espirituales para poder disfrutar de esta práctica.
La meditación no es excluyente; es literalmente para todos y cada uno de nosotros. En los últimos 5 años empecé a incorporar la meditación como práctica para calmar la mente y sentirme más serena y en armonía con todo lo que me rodea.
Por años creí que la meditación era algo muy difícil de hacer y que por más que practicara nunca lo iba a lograr. Me habían dicho y había leído que meditar era sinónimo de callar la mente. Lo intenté por varios años y nunca resultó; nunca pude callar la mente. Siempre aparecían pensamientos saboteando mi meditación.
Cuando practicaba con meditaciones guiadas en YouTube, era cuando mejor me iba pues lograba concentrarme en lo que el guía iba diciendo. Entonces al final si lograba sentirme más calmada, en paz y recargada. Pero siempre me frustré pues pensaba que tenía que dejar de hacer meditaciones guiadas y finalmente hacer una yo sola.
No fue hasta este año cuando empecé a estudiar la filosofía espiritual tántrica y yogui con ayuda de un Guru de la India y él me aclaró todo el panorama con respecto a la meditación. Yo no estaba del todo mal --la verdad es que es imposible callar la mente-- me dijo Dada (nombre espiritual del Guru), --lo que debes hacer en la meditación es darle un nuevo objeto de enfoque a la mente--. En otras palabras no había que callarla sino concentrarla en un objeto, intención o mantra que fuera de beneficio para mi vida. Dada me inició en la meditación tántrica y me dio la técnica y un mantra personal con el cual yo empecé a meditar de ese día en adelante.
Evidentemente yo no soy un guru y no pretendo tomarme tal rol en tu camino espiritual. El ejercicio que comparto en este video explica la técnica de la meditación para principiantes a rasgos muy generales. Y el mantra "yo soy amor" lo he escogido para cada uno de ustedes pues en mi corta práctica como coach de salud nutricional integral he detectado que el impedimento más grande de nuestra felicidad plena es la falta de amor a sí mismo.
Con el mantra "yo soy amor" empezarás a interiorizar el amor. Entenderás que el amor brota y nace de ti y primero debe ser dado a ti mismo. Luego de amarte plenamente tal y como eres, con compasión y sin ego, puedes amar a los demás genuinamente.
Practica a diario por lo menos 5 minutos y con el tiempo puedes ir aumentando el tiempo de meditación.
Tienes preguntas sobre este ejercicio de meditación para principiantes? Contáctame dejando un comentario en esta página o escribiendo a mi correo coachandrea@andrearoa.net
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Repite varias veces al día este mantra para la abundancia económica.
Con la ayuda de este mantra para la abundancia económica romperás el viejo sistema de creencias limitadas sobre el dinero que has creído todos estos años.
Con nuestras experiencias de vida, incluso desde la niñez, venimos creándonos un grupo de creencias que aunque inconscientemente nos regulan las cosas que manifestamos y las que no.
El ejercicio de hoy es para enfocarnos en crear una nueva creencia con respecto a nuestro bienestar económico y las formas en cómo podemos crear más dinero. El dinero, como todo lo que existe en el universo, hace parte de la consciencia cósmica y vibra a una frecuencia. El dinero es energía. Pero el dinero tiene el poder de vibrar a varias frecuencias energéticas; frecuencias elevadas de abundancia y prosperidad o frecuencias bajas de carencia y escasez.
¿Tu noción de dinero en qué frecuencia está vibrando?
Algo que debes hacer antes de repetirte este mantra para la abundancia económica: tómate unos segundos para analizar tu actual sistema de creencias limitantes que no te están permitiendo manifestar nuevas formas de crear ingresos económicos.
¿Tal vez sientes que no estás lo suficientemente capacitado para aspirar a ese otro empleo que deseas? ¿o quizás sientes que no tienes lo necesario para empezar tu propio negocio? ¿Puede que sientas que lo que ofreces no es para tanto como para empezar a cobrar por tus servicios o productos? O piensas que nunca saldrás de esa misma situación económica en la que llevas los últimos años?
Sea cual sea tu caso, identifícalo, reconócelo y abrázalo. Tómalo como una oportunidad de aprendizaje. Libéralo y suelta todos los apegos que puedas tener hacia esa situación.
La primera buena noticia es la siguiente: el universo es ilimitado financiera y económicamente. No se trata del dinero que tengas en tu bolsillo, tu billetera o tu cuenta bancaria. Tienes mucho más dinero que eso. Tienes el dinero del mundo a tu favor; sólo debes sintonizarte en su frecuencia para empezar a manifestar nuevas formas de ingresos económicos.
El mantra que te recomiendo para empezar a sintonizar esa frecuencia de abundancia económica del universo y conectarte con nuevas formas de ingreso de dinero es:
Abro mi corazón a la infinidad de posibilidades creativas para tener nuevos ingresos económicos.
Puedes re-frasear este mantra para la abundancia económica a tu manera de tal forma que sea más sonoro para ti, pero que aún guarde la esencia de querer sintonizarnos a las infinitas formas de ingresos de dinero que hay allí afuera.
Repítete esta afirmación tantas veces como lo necesites, sobre todo cada vez que te encuentres pensando de forma negativa y limitada hacia el dinero.
¿Ya detectaste tus creencias y pensamientos limitantes? Por favor compártelos conmigo aquí en el cuadro de comentarios y preguntas. Déjame saber cómo empezarás a crear tu nuevo sistema de creencias abundantes que te traerán la prosperidad económica que siempre has deseado.
Ahora simplemente confía y deja que los milagros empiecen a ocurrir!
Con amor,
Andrea
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