關於 power 1600 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

บ่ายสองนี้มี Live ชวนคุย รีวิวใช้งานจริง MSI Creator Z16

MSI Creator Z16 พร้อมจำหน่ายแล้วในไทยกับราคา 76,990 บาท จัดว่าเป็นอีกหนึ่ง Notebook เพื่อการทำงานมืออาชีพ สาย Content Creator ระดับสูงของปี 2021 ที่น่าสนใจมากๆ เพราะได้มีการต่อยอดในหลายๆ ส่วน เรียกได้ว่ามีฟีเจอร์ล้ำๆ มากมาย

สำหรับการมาของ MSI Creator Series นั้น เป็น เน้นงานสร้างสรรค์งานดิจิตอลต่างๆ ระดับสูงแบบมืออาชีพ ไม่ว่าจะเป็น Youtuber / Streamer / VDO Editor / Photographer / 3D Animator / Graphic Designer และอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง รวมไปถึงยังรองรับการเล่นเกมได้ลื่นไหลด้วย

ได้หน้าจอขนาด 16″ สัดส่วน 16:10 พาเนลคุณภาพสูงที่ค่าขอบเขตสี 100% DCI-P3 ด้วยความละเอียดระดับ QHD+ ที่ 2560×1600 พิกเซล ได้ Refresh Rate ที่ 120Hz และค่า Factory-calibrate Delta-E <2 พร้อมเทคโนโลยี True Color ช่วยปรับโปรไฟล์สีต่างๆ ตามลักษณะการใช้งาน

ใช้ชิปประมวลผลตัวแรงยอดนิยมอย่าง Core i7-11800H ความเร็ว 2.30 – 4.60 GHz ทำงานแบบ 8 คอร์ 16 เธร์ด ประสิทธิภาพสูงไว้ใจได้แน่นอน ซึ่งเป็นสถาปัตยกรรม Tiger Lake H45 เทคโนโลยีการผลิต 10 นาโนเมตร ได้ AI ช่วยทำงานในตัว

พร้อมการ์ดจอแยกรุ่นใหม่ที่แรงลื่นและร้อนน้อยสุดๆ อย่าง NVIDIA GeForce RTX 3060 Max-Q มีแรมการ์ดจออยู่ที่ 6GB GDDR6 (65W Maximum Graphics Power with Dynamic Boost) สถาปัตยกรรม Ampere ที่ทั้ง 2 อย่างนี้ระดับ Gaming Desktop หรือทำงานสายไฮเอนด์แล้ว

มีที่เก็บข้อมูลรองรับการติดตั้ง SSD แบบ M.2 NVMe PCIe Gen 4 จำนวน 2 สล็อต โดยตามสเปกได้ติดตั้งมาแล้วที่ความจุ 1TB ในส่วนของแรมเองมีมาให้ 32GB แบบ DDR4 Bus 3200 MHz รองรับ Dual Channel

【家庭醫學】~ 靜態伸展/動態伸展 (Static and Dynamic Stretching)

最近的演講中，有人問到這個問題，而且發現與會者們都很有興趣；本來還以為很多人都知道了，現在拿出來分享一下。

先來簡單定義一下靜態和動態伸展吧：

※ 靜態伸展 (Static Stretching)

靜態伸展，應該是我最早接觸到的伸展，從小學體育課老師都這樣教 (你看看有多OLD SCHOOL了)。靜態伸展時，通過維持同樣姿勢一段時間 (約15-60秒不等，重覆數次)，來放鬆一塊肌肉或一組肌肉 (及附近的軟組織，如肌腱、韌帶)。

研究中，主要的好處是可以提升活動範圍 (ROM, range of motion)

※ 動態伸展 (Dynamic Stretching)

動態伸展，顧名思義，就是用一組動作，去讓目標肌群活動，以提升局部的血液供給，刺激神經肌肉連結，而達到熱身的目的。

為什麼動態伸展會越來越紅呢？其實和一些研究結果有關：

一開始，1980 年代的研究發現，運動前的靜態伸展會降低肌肉力量。後來就很多相關的研究報告指出：會造成跑步時的短跑時間減少、籃球運動員跳躍高度降低、足球運動員敏捷性降低以及精英男女運動員的力量產生減少等方面。

但是，靜態伸展並不會有長期的危害，這些肌肉力量下降也只是暫時性的；所以，我覺得拿來當運動後的收操動作是沒什麼問題的。而且，研究也指出，活動前靜態伸展的每個動作控制在45秒以內，就可以大大減少負面影響。

當然，有人說靜態的不好，就會有學者開始研究動態伸展的好處了；研究中指出，可以有效提高活動範圍、最大肌肉力量、短跑和垂直跳躍表現。另外，也有提到可以避免運動傷害。

〖小結〗

我個人建議如果是要去跟人家輸贏的時候，運動前的熱身以動態伸展為主，如果安插靜態伸展的動作，也不要單一肌群超過45秒；運動後則兩者都可以做，甚至明顯的肌肉緊繃的區域，還可以用泡棉滾筒去加強放鬆的效果。

※ 參考文獻：

1. Power, Kevin, et al. "An acute bout of static stretching: effects on force and jumping performance." Medicine & Science in Sports & Exercise 36.8 (2004): 1389-1396.

https://doi.org/10.1249/01.mss.0000135775.51937.53

2. McMillian, Danny J., et al. "Dynamic vs. static-stretching warm up: the effect on power and agility performance." The Journal of Strength & Conditioning Research 20.3 (2006): 492-499.

https://doi.org/10.1519/18205.1

3. Behm, David G., and Anis Chaouachi. "A review of the acute effects of static and dynamic stretching on performance." European journal of applied physiology 111.11 (2011): 2633-2651.

https://doi.org/10.1007/s00421-011-1879-2

4. Simic, L., N. Sarabon, and Goran Markovic. "Does pre‐exercise static stretching inhibit maximal muscular performance? A meta‐analytical review." Scandinavian journal of medicine & science in sports 23.2 (2013): 131-148.

https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2012.01444.x

#靜態伸展 #動態伸展
#Static_Stretching #Dynamic_Stretching

PREDATOR TRITON 500 SE หล่อด้วยแรงด้วย โน้ตบุ๊ค i9-11900 + RTX 3080 เล่นเกมโหด ทำงานแจ๋วในตัวเดียว กับการออกแบบเรียบหรูดูดี ที่ไม่ได้โดดเด่นแค่ด้านเกมมิ่ง แต่สำหรับการทำงานก็ดีไม่แพ้กัน

สเปค PREDATOR TRITON 500 SE
: หน้าจอ 16.0 นิ้ว 2560 x 1600, 500 nits 165 Hz, 3 ms 16:10, sRGB 100%
: Intel Core i9-11900H / Intel Core i7-11800H
: Dual-channel DDR4 Up to to 64 GB
: NVIDIA GeForce RTX 3080 / RTX 3070 / RTX 3060
: Solid state drive
• 1 TB / 2 TB, NVMe, RAID 0 SSD
• 512 GB / 1 TB, PCIe Gen4, 16 Gb/s, NVMe
: Killer™ Wi-Fi 6 AX1650i / KillerTM Ethernet E3100G
: 2 x ThunderboltTM 4
: 1 x USB 3.2 Gen 2 port featuring power-off USB charging
: 1 x USB 3.2 Gen 2 port
: HDMI 2.1 port with HDCP support
: 3.5 mm headphone/speaker jack
: SD Card reader

รายละเอียด : https://www.acer.com/ac/th/TH/content/predator-series/predatortriton500se

#TRITON500SE #PREDATOR #เกมมิ่งโน้ตบุ๊ค
_________________
YT : www.youtube.com/c/ADBIG
IG : www.instragram.com/eadbig
FB : www.facebook.com/ADBIGGY
Web : www.adbig.co
กลุ่มอวดของ พูดคุย : www.facebook.com/groups/ADBIG
กลุ่มถามตอบ : www.facebook.com/groups/ADBIGPCBUILD
กลุ่มซื้อขาย : https://www.facebook.com/groups/adbigmarket

ติดต่อรีวิวสินค้า กิจกรรมต่าง ๆ
adbigbusiness@gmail.com

ในวันนี้เราจะมาผสมร่างของเจ้าเสือกับอีกัวน่า และเจ้าฉลามผสมม้านั่นเองนะครับ มาปิดท้ายเกมนี้ด้วยร่างผสมสุดแปลกเหล่านี้กันเถอะ!!

Android download : https://bit.ly/35eOjgT
Developer : Whoops Games

#AhteePaPaNG #IdleAnimalEvolution #เกมมือถือ #อาตี๋ปาแปง

ถ้าชื่นชอบอย่าลืมกดไลค์และคอมเม้นท์ไว้ได้นะครับ หรือจะแชร์ให้เพื่อนๆรับชมก็ได้ครับผมม ^^

____________________________________________________________________

▶ กดติดตาม ◀
https://www.youtube.com/c/AhteePaPaNG

▶ Facebook ◀
https://www.facebook.com/papang.yuttachaisanti

▶ Fanpage ◀
https://www.facebook.com/Castgame.by.Ahtee.PaPaNG/

____________________________________________________________________

สเปคคอม
CPU : Core i5 4690 3.5GHz
Mainboard : MSI H97 - GAMING 3
RAM : 16GB DDR3 1600 KINGSTON
SSD : 120GB KINGSTON SV3
HD : 1TB WD SATAlll
VGA: MSI GEFORCE GTX 960 ARMOR
CASE : DEEPCOOL TESSERACT
POWER SUPPLY : FSP HYPER M 600W
DVD : LITE-ON
Windows 8.1

อุปกรณ์อื่นๆ + หน้าจอ
Monitor : LG IPS 24MP57 ขนาด 24นิ้ว
Mouse : MSI DS100
Keyboard : MD-KB338
Microphone : KEENION KOS-203
Headset : Dragonic wyvern

____________________________________________________________________

ในวันนี้เราจะมาทำสงครามตัวไม้ขีดกันต่อนะครับ โดยครั้งนี้เราจะใช้หุ่นยนต์รบพิเศษที่เราได้มาต่อสู้กับฝ่ายศัตรู เราจะต้องทำลายฐานศัตรูจนราบคาบให้ได้!!

Android download : https://bit.ly/3cYnAJJ
Developer : Stickman games

#AhteePaPaNG #StickmanWorldBattle #เกมมือถือ #อาตี๋ปาแปง

ถ้าชื่นชอบอย่าลืมกดไลค์และคอมเม้นท์ไว้ได้นะครับ หรือจะแชร์ให้เพื่อนๆรับชมก็ได้ครับผมม ^^

____________________________________________________________________

▶ กดติดตาม ◀
https://www.youtube.com/c/AhteePaPaNG

▶ Facebook ◀
https://www.facebook.com/papang.yuttachaisanti

▶ Fanpage ◀
https://www.facebook.com/Castgame.by.Ahtee.PaPaNG/

____________________________________________________________________

สเปคคอม
CPU : Core i5 4690 3.5GHz
Mainboard : MSI H97 - GAMING 3
RAM : 16GB DDR3 1600 KINGSTON
SSD : 120GB KINGSTON SV3
HD : 1TB WD SATAlll
VGA: MSI GEFORCE GTX 960 ARMOR
CASE : DEEPCOOL TESSERACT
POWER SUPPLY : FSP HYPER M 600W
DVD : LITE-ON
Windows 8.1

อุปกรณ์อื่นๆ + หน้าจอ
Monitor : LG IPS 24MP57 ขนาด 24นิ้ว
Mouse : MSI DS100
Keyboard : MD-KB338
Microphone : KEENION KOS-203
Headset : Dragonic wyvern

____________________________________________________________________

ในวันนี้เราก็อยู่กับเกมฝ่าเท้าบดขยี้สิ่งของนั่นเองนะครับ โดยที่เรานั้นจะได้ใช้เท้าของเราเหยียบสิ่งของต่างๆดูว่าจะมีการแตกกระจายน่าสนใจขนาดไหน ถ้าพร้อมแล้วไปรับชมกันได้เลย!!

Android download : https://bit.ly/3qfljiX
Developer : Hard Tap Games

#AhteePaPaNG #HeelStepSmash #เกมมือถือ #อาตี๋ปาแปง

ถ้าชื่นชอบอย่าลืมกดไลค์และคอมเม้นท์ไว้ได้นะครับ หรือจะแชร์ให้เพื่อนๆรับชมก็ได้ครับผมม ^^

____________________________________________________________________

▶ กดติดตาม ◀
https://www.youtube.com/c/AhteePaPaNG

▶ Facebook ◀
https://www.facebook.com/papang.yuttachaisanti

▶ Fanpage ◀
https://www.facebook.com/Castgame.by.Ahtee.PaPaNG/

____________________________________________________________________

สเปคคอม
CPU : Core i5 4690 3.5GHz
Mainboard : MSI H97 - GAMING 3
RAM : 16GB DDR3 1600 KINGSTON
SSD : 120GB KINGSTON SV3
HD : 1TB WD SATAlll
VGA: MSI GEFORCE GTX 960 ARMOR
CASE : DEEPCOOL TESSERACT
POWER SUPPLY : FSP HYPER M 600W
DVD : LITE-ON
Windows 8.1

อุปกรณ์อื่นๆ + หน้าจอ
Monitor : LG IPS 24MP57 ขนาด 24นิ้ว
Mouse : MSI DS100
Keyboard : MD-KB338
Microphone : KEENION KOS-203
Headset : Dragonic wyvern

____________________________________________________________________